Kuptimi i tharjes së diskut

Përmbajtje

• Isfarë është zbardhja e diskut?
• Cilat janë simptomat?
• Causesfarë e shkakton atë?
• Si diagnostikohet?
• Si trajtohet?
• A është e parandalueshme?
• Të jetosh me desiccation të diskut

Isfarë është zbardhja e diskut?

Shpina juaj është e përbërë nga një pirg eshtrash të quajtura rruaza. Midis çdo rruazë, ju keni një disk të fortë, sfungjer që vepron si një amortizues. Me kalimin e kohës, këta disqe janë veshur si pjesë e një procesi të quajtur sëmundje degjenerative e diskut.

Deskcacioni i diskut është një nga tiparet më të zakonshme të sëmundjes degjenerative të diskut. I referohet dehidrimit të disqeve tuaj. Disqet e tua vertebrale janë plot me lëng, gjë që i mban ato fleksibël dhe të guximshëm. Ndërsa plakeni, disqet fillojnë të dehidratohen ose ngadalë humbasin lëngun e tyre. Lëngu i diskut është zëvendësuar nga fibrocartilage, indi i ashpër, fibroz që përbën pjesën e jashtme të diskut.

Cilat janë simptomat?

Shenja e parë e tharjes së diskut është zakonisht ngurtësia në shpinë. Ju gjithashtu mund të ndjeni dhimbje, dobësi ose një ndjesi shpimi gjilpërash në shpinë. Në varësi të cilat disqe janë prekur, ju gjithashtu mund të ndjeni mpirje në shpinë.

Në disa raste, dhimbja ose mpirja do të udhëtojnë nga shpina dhe poshtë njëra ose të dy këmbët. Ju gjithashtu mund të vini re një ndryshim në reflekset e gjurit dhe këmbës.

Causesfarë e shkakton atë?

Zhdukja e diskut zakonisht shkaktohet nga veshja dhe loti në shpinë, gjë që ndodh natyrshëm ndërsa plakeni.

Disa gjëra të tjera gjithashtu mund të shkaktojnë tharje të diskut, siç janë:

• trauma nga një aksident automobilistik, rënie ose dëmtimi sportiv
• tendosje e përsëritur në shpinë, veçanërisht nga ngritja e sendeve të rënda
• humbje e papritur e peshës, e cila mund të bëjë që trupi juaj, përfshirë disqet tuaj, të humbasin shumë lëng

Si diagnostikohet?

Mjeku juaj ka të ngjarë të fillojë me një provim fizik. Ata mund t'ju kërkojnë të bëni lëvizje të caktuara për të parë nëse shkaktojnë ndonjë dhimbje. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë mjekun tuaj të kuptojë se cilat disqe mund të preken.

Tjetra, do të keni nevojë për një skenë me rreze X, skanim CT ose MRI për t'i dhënë mjekut tuaj një pamje më të mirë të rruazave dhe disqeve tuaja. Disqet e dehidratuara janë zakonisht më të hollë dhe më pak të qëndrueshëm në formë. Këto imazhe do të tregojnë gjithashtu ndonjë problem shtesë që mund të shkaktojë dhimbjen e shpinës, të tilla si një disk i thyer ose hernie.

Si trajtohet?

Nëse simptomat tuaja janë të buta, mjeku juaj mund t'ju këshillojë të mbani një peshë të shëndetshme, të bëni një sjellje të mirë dhe të shmangni shkaktimet e dhimbjeve të shpinës, siç janë ngritja e sendeve të rënda.

Nëse simptomat tuaja janë më të rënda, ekzistojnë disa mundësi trajtimi që mund të ndihmojnë, përfshirë:

• Ilaçet. Lehtësuesit e dhimbjes, përfshirë ilaçet anti-inflamatore jostoidale (NSAID) si ibuprofen (Advil) dhe naproxen (Aleve) mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes.
• Terapia e masazhit. Relaksimi i muskujve pranë rruazave të prekura mund të ndihmojë në lehtësimin e presionit të dhimbshëm.
• Terapi fizike. Një terapist fizik mund t'ju mësojë se si të forconi muskujt thelbësorë që mbështesin bagazhin tuaj dhe të bëjnë presion nga shpina. Ata gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të përmirësoni gjendjen tuaj dhe të hartoni strategji për të shmangur lëvizjet ose pozicionet që mund të shkaktojnë simptoma.
• Injeksione kurrizore. Një injeksion kortikosteroid mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe dhimbjes në shpinë.

Në raste të rralla, mund të keni nevojë për kirurgji kurrizore. Një lloj, i quajtur operacioni i fuzionit kurrizor, përfshin bashkimin e përhershëm të dy vertebrave. Kjo mund të ndihmojë për të stabilizuar shpinë dhe për të parandaluar lëvizjet që shkaktojnë dhimbje. Opsione të tjera përfshijnë zëvendësimin e diskut ose shtimin e një lloji tjetër spacer midis rruazave tuaja.

A është e parandalueshme?

Zbardhja e diskut është një pjesë normale e plakjes, por ka disa gjëra që mund të bëni për të ngadalësuar procesin, duke përfshirë:

• duke ushtruar rregullisht dhe duke u siguruar që të përfshini ushtrime për forcimin thelbësor në rutinën tuaj
• shtrirë rregullisht
• mbajtja e një peshe të shëndetshme për të mos bërë presion shtesë në shpinë
• mos pirja e duhanit, e cila mund të shpejtojë degjenerimin e disqeve tuaj
• duke qëndruar i hidratuar
• duke mbajtur qëndrim të mirë kurrizor

Disa ushtrime thelbësore gjithashtu mund të ndihmojnë njerëzit e moshuar të përmirësojnë funksionimin e muskujve.

Të jetosh me desiccation të diskut

Deskcacioni i diskut mund të jetë një pjesë e pashmangshme e një jete të gjatë, të shëndetshme, por ekzistojnë disa mundësi për të menaxhuar çdo simptomë që keni. Nëse keni dhimbje prapa, punoni me mjekun tuaj për të hartuar një plan të menaxhimit të dhimbjes. Kjo zakonisht përfshin një kombinim të ilaçeve, terapisë fizike dhe ushtrimeve.