Po kërkoni një Pastrim Trupi që Bëhet i Lehtë? Provoni këto 5 receta DIY

Përmbajtje

• Cilat janë përfitimet e pastrimeve të trupit?
• Sa shpesh duhet të përdorni një pastrim trupi?
• Çfarë ju nevojitet për të bërë një pastrim trupor DIY?
• Pastrim kafeje
• Përbërësit
• Udhëzimet
• Pastrim sheqeri kafe
• Përbërësit
• Udhëzimet
• Pastrim kripe deti
• Përbërësit
• Udhëzimet
• Pastrim sheqeri çaji jeshil
• Përbërësit
• Udhëzimet
• Pastrim sheqeri me mjaltë
• Përbërësit
• Udhëzimet
• Këshilla për sigurinë
• Udhëtim

Lulëzimi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për ta mbajtur lëkurën tuaj të duket e gjallë dhe e shëndetshme.

Një pastrim trupi është një mënyrë popullore për të shtresuar lëkurën tuaj, dhe ka shumë varietete të blera në dyqane për të zgjedhur. Ose, ju mund ta bëni vetë pastrimin tuaj të trupit për trupin duke përdorur përbërës që tashmë i keni në qilar.

Cilat janë përfitimet e pastrimeve të trupit?

Lëvizja me një pastrim trupi, ose me lloje të tjera të produkteve si një furçë ose loofah, mund të ndihmojë në rritjen e shëndetit dhe pamjes së lëkurës tuaj në disa mënyra.

Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, shtresimi mund ta lërë lëkurën tuaj të duket më e ndritshme, sepse heq shtresën e sipërme të qelizave të vdekura të lëkurës. Mund të stimulojë gjithashtu prodhimin e kolagjenit, i cili mund të ndihmojë lëkurën tuaj të qëndrojë e fortë dhe e ndritshme.

Një përfitim tjetër i shtresimit është se ai mund të përmirësojë efikasitetin e trajtimeve aktuale. Nëse shtresoni lëkurën tuaj para se të vendosni një krem, për shembull, kremi do të jetë në gjendje të depërtojë më thellë në vend që të ulet në sipërfaqe.

Përveç kësaj, masazhi i lëkurës tuaj me një pastrim trupi mund të jetë gjithashtu një mënyrë e mrekullueshme për t'u çlodhur dhe për tu ndjerë më të qetë, veçanërisht nëse jeni i lodhur ose i stresuar.

Sa shpesh duhet të përdorni një pastrim trupi?

Bestshtë më mirë të mos përdorni një pastrim trupi në lëkurën tuaj çdo ditë. Mbingarkesa e tepërt e lëkurës mund ta lërë atë të thatë, të ndjeshme dhe të irrituar.

Në përgjithësi është e sigurt të shtresoni lëkurën tuaj dy deri në tre herë në javë. Nëse lëkura juaj është e thatë dhe e ndjeshme, mund të dëshironi të bëni shtresë ekskluzive vetëm një herë në javë. Nëse keni një gjendje të lëkurës, ose nëse nuk jeni i sigurt se sa shpesh duhet të shtresoni lëkurën tuaj, bisedoni me një dermatolog.

Zakonisht është më e lehtë të aplikoni një pastrim trupi në dush ose banjë. Masazhojeni butësisht pastrimin në lëkurën tuaj me lëvizje rrethore dhe shpëlajeni tërësisht me ujë të ngrohtë.

Çfarë ju nevojitet për të bërë një pastrim trupor DIY?

Për të bërë një pastrim trupor DIY, mbani në dorë artikujt e mëposhtëm:

• lugë për përzierje
• tas për përzierje
• lugë matëse ose gota
• një bartës ose vaj bazë, të tilla si vaji i kokosit, vaji i jojobës, vaji i rrushit, vaji i bajames, ose vaji i ullirit
• enë e mbyllur për të ruajtur pastrimin në
• disa pika vajra esencialë tuaj të preferuar, nëse dëshironi

Pasi të keni ato artikuj, ju mund të përzierni vajrat me granulat e zgjedhura, siç janë kripa ose sheqeri. Ju gjithashtu mund të dëshironi të shtoni përbërës të tjerë që mund të përfitojnë nga lëkura juaj, si mjalti ose çaji jeshil, siç përshkruhet në recetat më poshtë.

Me pastrime shtëpiake të trupit, është e rëndësishme të merrni qëndrueshmërinë e duhur. Ju nuk doni që ajo të jetë shumë e lëngshme, gjë që mund ta bëjë të vështirë të futeni në duart tuaja, por gjithashtu nuk dëshironi që ajo të jetë shumë e shkrifët.

Këtu janë disa nga llojet më të popullarizuara të pastrimeve të trupit DIY që janë të dobishme për lëkurën tuaj dhe të bëhen lehtë.

Pastrim kafeje

Ka disa prova shkencore që kafeina mund të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së celulitit.

Një testoi një krem ​​që përmban kafeinë dhe përbërës të tjerë mbi 78 pjesëmarrës. Studimi zbuloi se pas 12 javësh përdorimi, pjesëmarrësit që përdorën kremin panë një rënie të ndjeshme në shfaqjen e celulitit të tyre. Një që përfshin 15 subjekte gjeti rezultate të ngjashme.

Sidoqoftë, këto krem ​​përmbanin përbërës të tjerë, të tillë si retinoli, kështu që është e vështirë të përcaktohet se sa efektive është kafeina në vetvete për ta bërë celulitin më pak të dukshëm.

Thënë kjo, kafeja është ende një përbërës popullor për shumë pastrime trupore DIY. Granulat e imëta janë të buta në lëkurë, ndërsa janë ende efektive në heqjen e qelizave të vdekura nga sipërfaqja e lëkurës. Dhe kush nuk mund t’i rezistojë aromës së një filxhani kafeje?

Përbërësit

• 1/2 filxhan llum kafeje
• 2 tbsp. ujë i nxehtë
• 1 tbsp. vaj kokosi, i ngrohur

Udhëzimet

1. Shtoni llumin e kafesë dhe ujin e nxehtë në një tas përzierjeje. Përziejeni tërësisht me një lugë.
2. Shtoni vajin e kokosit. Nëse është e nevojshme, shtoni më shumë luledele kafeje ose më shumë vaj për të marrë qëndrueshmërinë e duhur.
3. Kur të jeni të kënaqur me qëndrueshmërinë, hidhni me lugë përzierjen në një enë.

Pastrim sheqeri kafe

Sheqeri kafe është një përbërës i lirë dhe i arritshëm, i cili gjithashtu bën një punë të shkëlqyeshme në shtresimin e lëkurës tuaj.

Sheqeri kafe është më i butë në lëkurë sesa kripa e detit ose kripa Epsom. Kjo e bën atë një përbërës ideal për lëkurën e ndjeshme. Granulat e sheqerit mund ta bëjnë lëkurën tuaj të ndjehet e ngjitshme, prandaj sigurohuni që të shpëlaheni tërësisht pasi të keni bërë shtresë.

Përbërësit

• 1/2 filxhan sheqer kafe
• 1/2 filxhan vaj të zgjedhur nga ju, të tilla si arrë kokosi, jojoba, ulliri, bajame ose rrushi
• vajra esenciale (opsionale)

Udhëzimet

1. Kombinoni sheqerin kafe dhe vajin në një tas përzierjeje.
2. Përziejeni tërësisht. Nëse është e nevojshme, shtoni më shumë sheqer ose vaj për të marrë qëndrueshmërinë e duhur.
3. Nëse dëshironi, shtoni një ose dy pika vaj esencial të preferuar, dhe trazojeni atë në përzierje.
4. Kur të jeni të kënaqur me qëndrueshmërinë dhe aromën e pastrimit tuaj, hidheni me lugë në një enë.

Pastrim kripe deti

Kripa ka veti antibakteriale që mund të jenë të dobishme për disa gjendje të lëkurës. Kripa është gjithashtu një ruajtës, kështu që pastrimi i kripës së detit do të jetë në gjendje të ruajë vetveten natyrshëm.

Përdorni kripë deti të bluar, pasi kripa e trashë e detit mund të jetë shumë e ashpër për lëkurën tuaj. Pastruesit e kripës së detit mund të jenë shumë gërryes për lëkurën e ndjeshme. Gjithashtu, jini të kujdesshëm nëse keni një prerje në lëkurën tuaj pasi kripa mund të digjet.

Për shkak se kripa nuk ka aromë, ju mund të dëshironi të shtoni vajrat tuaj të preferuar në pastrimin tuaj të kripës DIY.

Përbërësit

• 1/2 filxhan kripë deti
• 1/2 filxhan vaj të zgjedhur nga ju
• vajra esenciale (opsionale)

Udhëzimet

1. Kombinoni kripën e detit dhe vajin në një tas përzierës.
2. Përziejeni tërësisht. Nëse është e nevojshme, shtoni më shumë kripë ose vaj për të marrë qëndrueshmërinë e duhur.
3. Nëse dëshironi, shtoni një ose dy pika të vajit tuaj esencial të preferuar dhe përzieni atë në përzierje.
4. Pasi të jeni kënaqur me qëndrueshmërinë dhe aromën e pastrimit tuaj, hidheni me lugë në një enë.

Pastrim sheqeri çaji jeshil

I pasur me veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, çaji jeshil mund të përfitojë lëkurën tuaj në disa mënyra.

Gjithashtu, sipas një, produktet kozmetike që përmbajnë çaj jeshil mund të jenë në gjendje të zvogëlojnë dëmtimin e lëkurës të shkaktuar nga dëmtimi i diellit.

Çaji jeshil mund të shtohet lehtësisht në një pastrim shtëpiak të trupit së bashku me përbërës të tjerë ushqyes.

Përbërësit

• 2 çanta çaji jeshil
• 1/2 filxhan ujë të nxehtë
• 1 filxhan sheqer kafe
• 1/4 filxhan vaj kokosi, i shkrirë

Udhëzimet

1. Shtoni çanta çaji në ujë të nxehtë. Lëreni çajin të pjerrët derisa të ftohet.
2. Ndërsa çaji po ftohet, shtoni sheqer kafe në një tas.
3. Shtoni vaj kokosi dhe përziejeni tërësisht me sheqerin.
4. Pasi çaji të jetë ftohur, shtojeni atë në përzierjen e sheqerit. Importantshtë e rëndësishme që çaji të jetë i freskët në mënyrë që sheqeri të mos tretet.
5. Nëse përzierja është shumë e shkrifët, shtoni më shumë vaj kokosi. Nëse është shumë i lagur, shtoni më shumë sheqer kafe.
6. Kur të keni arritur qëndrueshmërinë e dëshiruar, lugë pastroni me lugë në një enë.

Pastrim sheqeri me mjaltë

tregon se mjalti ka veti antibakteriale. Sipas një, mjalti gjithashtu ka veti antioksiduese dhe antimikrobike që mund të ndihmojnë në një sërë sëmundjesh të lëkurës.

Jo vetëm që mjalti mund të ndihmojë në riparimin e indeve të lëkurës dhe mbrojtjen nga dëmtimi UV, por gjithashtu mund të ndihmojë në shkatërrimin e mikrobeve në lëkurë.

Mjalti mund të kombinohet lehtësisht me kokrra dhe vaj për të bërë një pastrim trupi ushqyes për lëkurën. Pasi të keni masazhuar scrub-in në lëkurën tuaj, sigurohuni që ta shpëlani plotësisht lëkurën tuaj për të parandaluar ngjitjen.

Përbërësit

• 1/2 filxhan sheqer kafe
• 1/4 filxhan vaj kokosi, i shkrirë
• 2 tbsp. zemer

Udhëzimet

1. Shtoni sheqer kafe, vaj kokosi dhe mjaltë në një tas përzierës.
2. Përzieni përbërësit tërësisht dhe shtoni më shumë vaj kokosi nëse është shumë i shkrifët.
3. Pasi të keni arritur konsistencën e dëshiruar, futeni lugën tuaj pastrimin tuaj në një enë.

Këshilla për sigurinë

Këto pastrime shtëpiake synojnë të përdoren vetëm në trupin tuaj, jo në fytyrën tuaj. Lëkura në fytyrën tuaj është më e ndjeshme sesa lëkura në pjesën tjetër të trupit.

Shmangni lëkurën exfoliation që është:

• i djegur nga dielli
• i copëtuar ose i thyer
• të kuqe ose të fryrë
• duke u rikuperuar nga një lëvozhgë kimike

Nëse dëshironi të shtoni vajra thelbësorë në pastrimin e trupit tuaj, bëni një test patch me vajin e holluar në lëkurën tuaj së pari për t'u siguruar që nuk jeni alergjik ndaj vajit.

Nëse keni lëkurë të ndjeshme ose lëkurë shumë të thatë, flisni me mjekun ose dermatologun për të zbuluar nëse pilingu me një pastrim trupi është i duhuri për ju.

Udhëtim

Pastrimet për trupin DIY janë të shpejta dhe të lehta për tu bërë, dhe një mundësi e përballueshme krahasuar me pastrimet e blera në dyqane.

Këto shtresues natyralë shtëpiak mund të përdoren për të pastruar, zbutur dhe ushqyer lëkurën tuaj. Gjithmonë jini të butë kur shtresoni lëkurën tuaj dhe përdorni kujdes shtesë nëse lëkura juaj është e ndjeshme ose shumë e thatë.