Çfarë shkakton marramendje dhe si ta trajtojmë atë

Përmbajtje

• Shkaqet e marramendjes
• Simptomat e marramendjes
• Kur të telefononi një mjek për marramendje
• Çfarë mund të presësh gjatë takimit tuaj
• Trajtimet për marrje mendsh
• Çfarë mund të bëni në lidhje me marramendje
• Pikëpamje për marrje mendsh

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Marramendja është ndjenja e të qenit mendjelehtë, i errët ose i paekuilibruar. Ndikon në organet shqisore, posaçërisht në sytë dhe veshët, kështu që nganjëherë mund të shkaktojë zbehje. Marramendja nuk është një sëmundje, por më tepër një simptomë e çrregullimeve të ndryshme.

Vertigo dhe disekuilibri mund të shkaktojnë një ndjenjë marramendjeje, por këto dy terma përshkruajnë simptoma të ndryshme. Vertigo karakterizohet nga një ndjesi tjerrjeje, sikur dhoma të lëvizte.

Mund të ndihet gjithashtu si sëmundje lëvizjeje ose sikur jeni duke u mbështetur në njërën anë. Mosekuilibri është humbje e ekuilibrit ose ekuilibrit. Marramendja e vërtetë është ndjenja e mendjelehtësisë ose gati sa nuk po bie të fikët.

Marramendja është e zakonshme dhe shkaku themelor i tij zakonisht nuk është serioz. Marramendja e rastit nuk është diçka për t’u shqetësuar. Sidoqoftë, duhet të telefononi mjekun tuaj menjëherë nëse po përjetoni episode të përsëritura marramendjeje pa ndonjë arsye të dukshme ose për një periudhë të zgjatur.

Shkaqet e marramendjes

Shkaqet e zakonshme të marramendjes përfshijnë migrenë, ilaçe dhe alkool. Mund të shkaktohet edhe nga një problem në veshin e brendshëm, ku rregullohet ekuilibri.

Marramendja shpesh është rezultat edhe i marramendjes. Shkaku më i zakonshëm i marramendjes dhe marramendjes së lidhur me marramendjen është marramendja pozitive beninje (BPV). Kjo shkakton marramendje afatshkurtër kur dikush ndryshon pozicione shpejt, të tilla si ulur në shtrat pas shtrirë.

Marramendja dhe marramendja gjithashtu mund të shkaktohen nga sëmundja e Meniere. Kjo bën që lëngu të grumbullohet në vesh me plotësinë shoqëruese të veshit, humbjen e dëgjimit dhe tringëllimat në veshët. Një tjetër shkak i mundshëm për marramendje dhe marramendje është një neuroma akustike. Ky është një tumor jo kanceroz që formohet në nervin që lidh veshin e brendshëm me trurin.

Disa shkaqe të tjera të mundshme të marramendjes përfshijnë:

• rënie e papritur e presionit të gjakut
• sëmundja e muskujve të zemrës
• ulje te vellimit te gjakut
• çrregullime ankthi
• anemi (hekur i ulët)
• hipoglikemi (sheqer i ulët në gjak)
• infeksion veshi
• dehidrimi
• goditje nga nxehtësia
• ushtrim i tepruar
• sëmundje lëvizjeje

Në raste të rralla, marramendja mund të shkaktohet nga skleroza e shumëfishtë, një goditje në tru, një tumor malinj ose një çrregullim tjetër i trurit.

Simptomat e marramendjes

Njerëzit që përjetojnë marramendje mund të ndiejnë ndjesi të ndryshme, duke përfshirë:

• mendjelehtësi ose ndjenjë e të fikët
• një ndjenjë e rremë e tjerrjes
• paqëndrueshmëria
• humbja e ekuilibrit
• ndjenja e notimit ose notit

Ndonjëherë, marramendja shoqërohet me të përziera, të vjella ose të fikët. Kërkoni ndihmë urgjente mjekësore nëse i keni këto simptoma për periudha të zgjatura.

Kur të telefononi një mjek për marramendje

Ju duhet të telefononi mjekun tuaj nëse vazhdoni të keni marramendje të përsëritura. Ju gjithashtu duhet të njoftoni mjekun tuaj menjëherë nëse përjetoni marramendje të papritur së bashku me:

• një dëmtim të kokës
• një dhimbje koke
• një dhimbje qafe
• një ethe e lartë
• shikim i turbullt
• humbje te degjimit
• vështirësi në të folur
• mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash
• venitje e syrit ose gojës
• humbja e vetëdijes
• dhimbje gjoksi
• të vjella në vazhdim

Këto simptoma mund të tregojnë një problem serioz shëndetësor, prandaj është e rëndësishme të kërkoni kujdes mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur.

Nëse nuk keni tashmë një mjek të kujdesit parësor, mjeti Healthline FindCare mund t'ju ndihmojë të gjeni një mjek në zonën tuaj.

Çfarë mund të presësh gjatë takimit tuaj

Mjeku juaj mund të ngushtojë shkakun e marramendjes dhe çdo simptomë tjetër duke kryer një ekzaminim fizik. Ata do t'ju bëjnë pyetje në lidhje me marramendjen tuaj, duke përfshirë:

• kur ndodh
• në cilat situata
• ashpërsia e simptomave
• simptoma të tjera që ndodhin me marrje mendsh

Mjeku juaj gjithashtu mund të kontrollojë sytë dhe veshët tuaj, të bëjë një provim fizik neurologjik, të vëzhgojë sjelljen tuaj dhe të kryejë teste për të kontrolluar ekuilibrin. Në varësi të shkakut të dyshuar, mund të rekomandohet një test i imazhit të tillë si një skanim CT ose MRI.

Në disa raste, nuk përcaktohet asnjë shkak për marrje mendsh.

Trajtimet për marrje mendsh

Trajtimi për marrje mendsh përqendrohet në shkakun themelor. Në shumicën e rasteve, mjetet juridike në shtëpi dhe trajtimet mjekësore mund të kontrollojnë shkakun e marramendjes. Për shembull:

• Çështjet e veshit të brendshëm mund të menaxhohen me ilaçe dhe ushtrime në shtëpi që mund të ndihmojnë në kontrollin e ekuilibrit.
• BPV mund të zgjidhet me manovra që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave. Kirurgjia është një opsion për pacientët, BPV e të cilëve nuk kontrollohet ndryshe.
• Sëmundja e Meniere trajtohet me një dietë të shëndetshme me pak kripë, injeksione të herëpashershme ose operacion të veshit.
• Migrenat trajtohen me ilaçe dhe ndryshime në stilin e jetës, të tilla si të mësuarit për të identifikuar dhe shmangur shkaktarët e migrenës.
• Medikamentet dhe teknikat e zvogëlimit të ankthit mund të ndihmojnë në çrregullimet e ankthit.
• Pirja e shumë lëngjeve mund të ndihmojë kur marramendja shkaktohet nga ushtrime të tepërta, nxehtësi ose dehidrim.

Çfarë mund të bëni në lidhje me marramendje

Ndiqni këto këshilla nëse keni marramendje të përsëritura:

• Uluni ose shtrihuni menjëherë kur keni marramendje dhe pushoni derisa marramendja të largohet. Kjo mund të parandalojë mundësinë e humbjes së ekuilibrit tuaj, gjë që mund të çojë në rënie dhe dëmtime serioze.
• Përdorni një kallam ose një këmbësor për qëndrueshmëri, nëse është e nevojshme.
• Gjithmonë përdorni parmakët kur ecni lart ose poshtë shkallëve.
• Bëni aktivitete që përmirësojnë ekuilibrin, të tilla si yoga dhe Tai Chi.
• Shmangni lëvizjen ose ndërrimin e pozicioneve papritmas.
• Shmangni drejtimin e një makine ose përdorimin e makinerive të rënda nëse shpesh keni marramendje pa paralajmërim.
• Shmangni kafeinën, alkoolin dhe duhanin. Përdorimi i këtyre substancave mund të shkaktojë marrje mendsh ose ta përkeqësojë atë.
• Pini të paktën tetë gota ujë në ditë, bëni shtatë orë ose më shumë gjumë dhe shmangni situatat stresuese.
• Hani një dietë të shëndetshme që përbëhet nga perime, fruta dhe proteina të ligët për të ndihmuar në parandalimin e marramendjes.
• Nëse dyshoni se marramendja juaj është shkaktuar nga një ilaç, bisedoni me mjekun tuaj për uljen e dozës ose kalimin në një ilaç tjetër.
• Merrni një ilaç pa recetë, siç është meclizina (Antivert) ose një antihistaminë, nëse përjetoni të përziera së bashku me marrje mendsh. Këto ilaçe mund të shkaktojnë përgjumje, prandaj mos i përdorni kur duhet të jeni aktiv ose produktiv.
• Pushoni në një vend të freskët dhe pini ujë nëse marramendja juaj është shkaktuar nga mbinxehja ose dehidrimi.

Gjithmonë flisni me mjekun tuaj nëse shqetësoheni për shpeshtësinë ose ashpërsinë e marramendjes tuaj.

Pikëpamje për marrje mendsh

Shumica e rasteve të marramendjes pastrohen vetë pasi të trajtohet shkaku kryesor. Në raste të rralla, marramendja mund të jetë një shenjë e një problemi më serioz shëndetësor.

Marramendja mund të rezultojë në komplikime kur shkakton zbehje ose humbje të ekuilibrit. Kjo mund të jetë veçanërisht e rrezikshme kur një person është duke vozitur ose po përdor makineri të rënda. Bëni kujdes nëse ndieni një episod marramendjeje që po shfaqet. Nëse ju merren mendtë, ndërpritni drejtimin e automjetit menjëherë ose gjeni një vend të sigurt për t’u qëndrueshëm deri sa të kalojë.