Batanije të peshuara: A funksionojnë ato?

Përmbajtje

• Cilat janë përfitimet e përdorimit të një batanije të ponderuar?
• Kush mund të përfitojë nga një batanije e peshuar?
• Autism
• ADHD
• ankth
• Pagjumësia dhe çrregullimet e gjumit
• Osteoarthritis
• Dhimbje kronike
• Procedurat mjekësore
• A ka rreziqe kur përdorni një batanije të ponderuar?
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Për shumë njerëz, batanijet me peshë janë bërë një pjesë rutinore e lehtësimit të stresit dhe zakone të shëndetshme të gjumit, dhe për një arsye të mirë. Hulumtimet sugjerojnë se batanijet me peshë mund të përfitojnë njerëzit me ankth, autizëm dhe pagjumësi, midis kushteve të tjera.

Le të shqyrtojmë se si funksionojnë batanijet me peshë, si dhe përfitimet dhe rreziqet e përdorimit të këtyre batanijave terapeutike.

Cilat janë përfitimet e përdorimit të një batanije të ponderuar?

Batanijet me peshë janë batanije terapeutike që peshojnë nga 5 deri në 30 paund. Presioni nga pesha shtesë imiton një teknikë terapeutike të quajtur stimulim të thellë të presionit.

Stimulimi i presionit të thellë përdor presion të duarve për të çlodhur sistemin nervor. Bërja e kësaj mund të ndihmojë:

• lehtëson dhimbjen
• ul ankthin
• përmirësojë gjendjen shpirtërore

Stimulimi i presionit të thellë nuk duhet të jetë plotësisht në dorë. Me batanije të peshuara, i njëjti presion vjen nga mbërthimi i batanijes rreth trupit.

Stimulimi i presionit të thellë ka treguar se është një pjesë efektive e trajtimeve të tjera, përfshirë terapinë masazh dhe përdorimin e kafshëve mbështetëse.

Ekzistojnë një pjesë e vogël e kompanive që specializohen në batanije me peshë, duke përfshirë:

• Mozaik. Mozaiku mbart një sërë batanije me peshë për çdo moshë. Batanijet me peshë mozaiku fillojnë me afro 125 dollarë.
• Gravity. Gravity iu dha çmimi batanijes më i vlerësuar me batanije në vitin 2019 nga Këshilltar i Dyshekëve. Batanijet me peshë graviteti fillojnë me rreth 250 dollarë.
• SensaCalm. SensaCalm mbart batanije me peshë premade dhe me porosi. Batanijet me peshë SensaCalm fillojnë me afro 100 dollarë.
• Layla. Layla është e specializuar në dyshekë dhe jastëk, por ato mbajnë edhe një batanije të peshuar që fillon me rreth 129 dollarë.

Kush mund të përfitojë nga një batanije e peshuar?

Studiuesit kanë studiuar efektivitetin e batanijave të ponderuar për kushte të ndryshme. Edhe pse kërkohen më shumë hulumtime, rezultatet deri më tani kanë treguar përfitimet e mëposhtme:

Autism

Një nga simptomat e autizmit, veçanërisht te fëmijët, është probleme me gjumin. Në një studim të kryqëzuar nga viti 2014, studiuesit hulumtuan efektivitetin e batanijave të peshuar për çështje të gjumit që lidhen me autizmin. Rezultatet e gjetura ka pasur pak përmirësim në rezultatet e gjumit nga përdorimi i batanijes së ponderuar.

Sidoqoftë, të dy fëmijët dhe prindërit e tyre vunë re se u pëlqen batanije më e pjekur, pavarësisht mungesës së përmirësimit. Kjo mbështetet nga një studim më i vogël kërkimor që gjeti përfitimet pozitive të terapisë me presion të thellë tek disa njerëz me autizëm. Këto përfitime mund të shtrihen edhe mbi batanije me peshë.

ADHD

Ekzistojnë shumë pak studime që shqyrtojnë përdorimin e batanijeve të peshuara për ADHD, por një studim i ngjashëm u krye duke përdorur jelekë me peshë. Në këtë studim, studiuesit shpjegojnë se jelekët me peshë janë përdorur në terapinë ADHD për të përmirësuar vëmendjen dhe për të zvogëluar lëvizjet hiperaktive.

Studimi gjeti rezultate premtuese për pjesëmarrësit që përdorën jelekun e ponderuar gjatë një testi të vazhdueshëm të performancës. Këta pjesëmarrës pësuan zvogëlim të detyrës, lënies së vendit të tyre dhe rregullimit të pajisjeve.

Për më tepër, hulumtimet e mëtutjeshme mbështesin që një batanije me peshë të peshuar gjithashtu ka përfitime për problemet e gjumit në lidhje me ADHD.

ankth

Një nga përdorimet kryesore të një batanije të ponderuar është për trajtimin e ankthit. Hulumtimet e kaluara kanë treguar se stimulimi i presionit të thellë mund të ndihmojë në uljen e zgjimit autonome. Kjo zgjim është përgjegjës për simptomat e ankthit, siç është rritja e rrahjeve të zemrës.

Në studimin e mësipërm, studiuesit zbuluan se përdorimi i një batanije të ponderuar uli ankthin në afërsisht 33 përqind të 32 pjesëmarrësve.

Studiuesit gjithashtu sqarojnë se për disa nga pjesëmarrësit e studimit, të shtrirë shtrati gjithashtu mund të ketë ndihmuar në uljen e ankthit. Kjo sugjeron që përdorimi i një batanije të ponderuar gjatë shtrimit mund të ndihmojë më tej në uljen e simptomave të ankthit.

Pagjumësia dhe çrregullimet e gjumit

Në studimin e kryqëzimit të vitit 2014 mbi autizmin dhe batanijet me peshë, të dy prindërit dhe fëmijët menduan se batanijet me peshë ishin të dobishme në zvogëlimin e çështjeve të gjumit.

Në studimin e ADHD duke përdorur batanije topi, batanije me peshë ndihmoi në zvogëlimin e kohës së fillimit të gjumit dhe numrin e zgjimeve të natës te pjesëmarrësit në studim.

Këto rezultate të studimit sugjerojnë një përfitim të përgjithshëm të përdorimit të batanijave të ponderuar për të trajtuar çrregullimet e gjumit.

Osteoarthritis

Nuk ka studime hulumtuese mbi përdorimin e batanijeve të peshuara për osteoartritin. Sidoqoftë, një studim që përdor terapinë masazh mund të sigurojë një lidhje.

Në këtë studim të vogël, 18 pjesëmarrës me osteoartritë morën terapi masazhesh në gju për 8 javë. Pjesëmarrësit e studimit vunë re se terapia masazh ndihmoi në uljen e dhimbjeve të gjurit dhe përmirësimin e cilësisë së jetës së tyre.

Terapia e masazhit aplikon presion të thellë në nyjet osteoartritike, kështu që është e mundur që përfitime të ngjashme të mund të përjetohen kur përdorni një batanije të ponderuar.

Dhimbje kronike

Një nga trajtimet e rekomanduara në shtëpi për dhimbje kronike është terapia me masazh.

Në një studim të vogël, studiuesit zbuluan se duke filluar me presionin e lehtë, që më vonë gradualisht rritet në presion të moderuar, dhe më pas përdorimi i presionit të thellë gjatë terapisë me masazh mund të zvogëlojë reflekset e dhimbjes në ato me gjendje kronike të dhimbjes.

Kjo tregon se presioni shtesë i një batanije të peshuar mund të ndihmojë në mbajtjen e këmbëve në këmbë dhe zvogëlimin e ndjenjave të dhimbjes në kushte kronike të dhimbjes.

Procedurat mjekësore

Mund të ketë ndonjë përfitim për të përdorur batanije të peshuar gjatë procedurave mjekësore.

Një studim i vitit 2016 eksperimentoi me përdorimin e batanive të peshuar mbi pjesëmarrësit që i nënshtroheshin nxjerrjes së dhëmbëve me mençuri. Pjesëmarrësit me peshë batanije përjetuan simptoma më të ulëta ankthi se grupi i kontrollit.

Studiuesit kryen një studim të ngjashëm përcjellës për adoleshentët duke përdorur një batanije të peshuar gjatë një ekstraktimi molar. Këto rezultate gjetën gjithashtu më pak ankth me përdorimin e një batanije të ponderuar.

Meqenëse procedurat mjekësore kanë tendencë të shkaktojnë simptoma ankthi si rritje e rrahjeve të zemrës, përdorimi i batanijave të ponderuar mund të jetë i dobishëm për qetësimin e këtyre simptomave.

A ka rreziqe kur përdorni një batanije të ponderuar?

Ekzistojnë shumë pak rreziqe për përdorimin e një batanije të ponderuar.

Sidoqoftë, sipas prodhuesve, batanijet me peshë nuk duhet të përdoren për fëmijët e vegjël nën 2 vjeç, pasi mund të rrisin rrezikun e mbytjes. Gjithmonë këshillohuni me pediatrin tuaj përpara se të provoni një batanije të peshuar.

Një batanije me peshë mund të jetë e papërshtatshme për njerëzit me kushte të caktuara, duke përfshirë:

• apnea obstruktive e gjumit, e cila shkakton ndërprerje të frymëmarrjes gjatë gjumit
• astma, e cila mund të shkaktojë vështirësi në frymëmarrje gjatë natës
• klaustrofobia, e cila mund të shkaktojë shtrëngimin e një batanije të ponderuar

• Si rregull i përgjithshëm, një batanije me peshë duhet të jetë 5 deri në 10 përqind e peshës së trupit tuaj. Mbulesa e peshuar duhet të përshtatet gjithashtu me madhësinë e shtratit.
• Të rriturit mund të përdorin batanije me një peshë mesatare të madhe duke filluar nga 12 deri në 30 paund.
• Për një fëmijë 20- 70 kile, një batanije e vogël me peshë duhet të peshojë nga 3 deri në 8 paund.
• Për një fëmijë 30- deri në 130 paund, një batanije me peshë mesatare duhet të peshojë nga 5 deri në 15 paund.
• Të rriturit e moshuar mund të dëshirojnë të përdorin batanije të vogla me peshë të mesme, duke filluar nga 5 deri në 8 paund.

Në fund të fundit

Batanijet me peshë janë një lloj terapie në shtëpi që mund të ofrojë përfitime të ngjashme me terapinë me presion të thellë.

Këto batanije kanë treguar rezultate pozitive për disa kushte, duke përfshirë autizmin, ADHD dhe ankthin. Ato mund të ndihmojnë në qetësimin e një trupi të shqetësuar, të zvogëlojnë ndjenjat e ankthit dhe të përmirësojnë problemet e gjumit.

Kur zgjidhni një batanije të peshuar për veten tuaj, gjeni një madhësi të butë që është rreth 10 përqind e peshës së trupit tuaj.