Chickweed: Përfitimet, efektet anësore, masat paraprake dhe dozimi

Përmbajtje

• Përfitimet e mish pule
• Mund të mbështesë tretjen dhe humbjen e peshës
• Mund të jetë e dobishme kur jeni i sëmurë
• Mund të zvogëlojë inflamacionin
• Mund të luftojë mikrobet dhe të promovojë shërimin e plagëve
• Dobësitë dhe masat paraprake
• Përdor dhe doza për mish pule
• Aplikoni direkt në lëkurën tuaj
• Bëni një vaj të infuzuar
• Konsumoni si një çaj të nxehtë
• Hani gjethe të papërpunuara
• Në fund të fundit

Chickweed (Stellaria media (Linn.) Villars) - që quhen edhe lule ylli, lule sateni ose vesh miu - është një barër e kulluar në familjen e karafilit.

Ajo rritet e ulët në tokë, ka një rrjedhin me qime dhe prodhon lule të vogla, në formë ylli, të bardha. Kryesisht gjendet në Amerikën e Veriut dhe Evropë.

Chickweed ka shumë përdorime ilaçesh kuzhine dhe popullore që datojnë në shekuj.

Ky artikull rishikon përfitimet, përdorimet, efektet anësore të mundshme dhe dozat e rekomanduara për mishin e pulës, si dhe mënyrat sesi mund t’i shijoni.

Përfitimet e mish pule

Chickweed përmban shumë komponime bimore - përfshirë phytosterols, tocopherols, saponins triterpene, flavonoids, dhe vitaminë C - që mund të jenë përgjegjës për përfitimet e tij (1, 2).

Mund të mbështesë tretjen dhe humbjen e peshës

Një studim zbuloi se ekstrakti i administruar oral nga chickweed shtypte mbipesha e shkaktuar nga progesteroni në minj.

Të gjithë minjtë me trashje të shkaktuara nga progesteroni pësuan rritje të konsiderueshme në peshën e trupit, yndyrën e trupit dhe yndyrën e mëlçisë.

Sidoqoftë, atyre që u dhanë gjithashtu 90-180 mg ekstrakt të pulës për kile (200–400 mg për kg) të peshës së trupit pësuan ulje të konsiderueshme në këto matje, krahasuar me grupet e kontrollit dhe të trajtuar me progesteron (2).

Për më tepër, një studim 6-javor në minj të ushqyer me një dietë të lartë yndyre zbuloi se konsumimi i lëngut të chickweed të tharë në ngrirje parandalonte shtimin në peshë dhe rritjen e yndyrës në trup dhe kolesterolin total dhe LDL (të keq), krahasuar me një grup kontrolli (3).

Këto efekte anti-obeziteti iu atribuohen thithjes së vonuar të yndyrnave dietike dhe carcave në zorrët si rezultat i enzimave që pengojnë tretjen në lëngun e pulës (3).

Mund të jetë e dobishme kur jeni i sëmurë

Nëse po ndjeheni të mprehtë dhe keni përvojë në ndërtimin e gëlbazës, mishi i pulës mund të jetë i dobishëm.

Disa studime të kafshëve dhe tubave të provës tregojnë se lëpushka është një ekspektent i mirë, do të thotë se mund të ndihmojë në zbutjen e mukusit, duke ju ndihmuar kështu kollitjen (3, 4).

Mund të zvogëlojë inflamacionin

Një përmbledhje zbuloi se aplikimi i tërë pule si llaç për zonat e fryra ose madje edhe kockat e thyera mund të sigurojë efekte anti-inflamatore, anti-irrituese dhe qetësuese (5).

Një përmbledhje tjetër vërejti që e gjithë bima mund të luftojë inflamacionin kur përdoret për sëmundje të përflakur të lëkurës, nyjeve dhe rrugëve të frymëmarrjes si bronkiti (6).

Mund të luftojë mikrobet dhe të promovojë shërimin e plagëve

Chickweed mund të luftojë mikrobet dhe të ndihmojë në shërimin e plagëve dhe infeksioneve. Hasshtë përdorur për këto qëllime në mjekësinë tradicionale kineze me shekuj, kryesisht për sëmundjet e lëkurës dhe dermatitin (7).

Në Irlandë dhe Britani, chickweed është një ilaç i zakonshëm për zbutjen e problemeve të lëkurës, përshpejtimin e shërimit të plagëve dhe uljen e acarimit dhe kruajtjes (1).

Një studim i tubave të testit zbuloi se aplikimi i lëngut të freskët të pulës mund të luftojë virusin e hepatitit B (HBV). Aplikimi i lëngut në një linjë qelizore të mëlçisë të infektuar me HBV për 6 ditë uli rritjen dhe prodhimin e HBV me mbi 25% (7).

Chickweed është përdorur prej kohësh për qëllime shëruese dhe qetësuese, siç është ulja e inflamacionit dhe luftimi i mikrobeve. Mund të promovojë gjithashtu mirëmbajtjen e peshës dhe të veprojë si një ekspektent kur jeni i sëmurë.

Dobësitë dhe masat paraprake

Konsumimi i sasive të tepërt të mollës së pulës mund të shkaktojë nauze, stomak të mërzitur, diarre dhe të vjella. Plus, bima është e lartë në saponina, të cilat janë përbërës që mund të shkaktojnë një stomak të mërzitur në disa njerëz (2, 8).

Alsoshtë raportuar gjithashtu se përdorimi i mishit të arrës drejtpërdrejt në lëkurë mund të shkaktojë skuqje, megjithëse kjo mund të jetë për shkak të një alergjie.

Për më tepër, nuk ka prova të mjaftueshme që përdorimi i mishit të pulës është i sigurt për fëmijët ose gratë që janë shtatzënë ose ushqehen me gji, kështu që këto popullata duhet të shmangin bimën për të parandaluar rezultatet e pafavorshme.

Lule pule mund të shkaktojnë një stomak të mërzitur ose lëkurë të irrituar tek disa njerëz. Duhet të shmanget nga fëmijët dhe gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji për shkak të mungesës së provave për sigurinë e saj në këto popullata.

Përdor dhe doza për mish pule

Chickweed mund të përdoret në një numër mënyrash, megjithëse nuk ka prova klinike për të sugjeruar një dozë të përshtatshme. Mbani në mend se është më mirë të flisni me ofruesin e kujdesit shëndetësor përpara se ta përdorni.

Aplikoni direkt në lëkurën tuaj

E gjithë bima e pulave mund të aplikohet direkt në lëkurën e irrituar për të zvogëluar inflamacionin.

Ju gjithashtu mund të gjeni salvave të arrave ose ointments që mund të përdoren për të zbutur kafshimet e djegies, djegiet, prerjet dhe kruajtjet, pasi thuhet se kanë një efekt ftohës dhe tharje në lëkurë.

Bëni një vaj të infuzuar

Vaji i infektuar me pulë mund të shtohet në banjë ose të aplikohet në lëkurën tuaj.

Për të bërë vajin e lëngshëm të pulave të pjekura, lyeni 2 gota (100 gram) gjethe të freskëta të chickweed dhe lërini ato në banakun tuaj të ftohen për rreth 24 orë.

Pastaj, bashkoni gjethet me 1 1/4 gota (270 gram) vaj kokosi në një blender derisa të jenë lëmuar. Ngrohni këtë përzierje në një kazan të dyfishtë derisa të nxehet. Fikni nxehtësinë dhe lëreni përzierjen të ulet për 3 orë. Përsëriteni hapin e ngrohjes dhe ulur 4 herë më shumë.

Vaji është gati për t’u përdorur kur merr një ngjyrim të gjelbër. Në këtë pikë, tendosni atë për të hequr çdo pjesë të madhe gjethesh.

Vini re se vajrat thelbësorë duhet të hollohen me një vaj bartës dhe ato kurrë nuk duhet të gëlltiten, pasi ato janë vetëm për përdorim aktual.

Gjithashtu, para aplikimit aktual të vajit, një alergolog i lëkurës mund të kryejë një provë patch për ju. Kjo përfshin aplikimin e substancës në një copë toke, e cila më pas aplikohet në lëkurën tuaj për të përcaktuar nëse mund të keni një reagim të kundërt.

Ndërsa vajrat esencialë kanë një jetëgjatësi të ndryshme, shumica e llojeve zgjasin së paku 1 vit nëse ruhen siç duhet në një vend të freskët dhe të errët në një enë sterile me një kapak hermetik.

Konsumoni si një çaj të nxehtë

Gjethet e mishit të arrës mund të piqen në ujë të nxehtë për të bërë një çaj që lehtëson dhimbjet, zvogëlon inflamacionin dhe siguron efekte qetësuese dhe qetësuese.

Për të bërë vetë çajin e pulës, shtoni 1 1/2 gota (300 gramë) gjethe chickweed në 3 gota (710 ml) ujë dhe ziejini mbi nxehtësinë mesatare për afro 10 minuta. Filtroni gjethet dhe shijoni.

Folklori i vjetër bimor sugjeron të shijoni një filxhan të këtij çaji çdo 2-3 orë, megjithëse nuk ka ndonjë studim për të sugjeruar se sa shpesh duhet ta pini atë për të korrur përfitimet e tij të mundshme.

Hani gjethe të papërpunuara

Ju mund të shtoni gjethe të copëtuara pule në enët si supat, recetat e vezëve, pastat ose pizzas.

Mund të përzihet në zhytje dhe salca si pesto ose hummus.

Lule pule mund të futen në një vaj, të bëhet në çaj, të aplikohet direkt në lëkurë ose të hahet i papërpunuar. Shtë e rëndësishme të theksohet se vajrat thelbësorë janë vetëm për përdorim aktual dhe nuk duhet të konsumohen.

Në fund të fundit

Chickweed është një barërat e këqija e zakonshme që ofron një numër përfitimesh të mundshme.

Shumë njerëz zbulojnë se bima ndihmon në uljen e inflamacionit dhe qetëson lëkurën e irrituar. Për më tepër, studimet e kafshëve dhe tubave të provës sugjerojnë se mund të ketë aplikime në trajtimin e sëmundjes dhe parandalimin e mbipeshës.

Chickweed mund të aplikohet drejtpërdrejt në lëkurën tuaj, të bërë në çaj, të hahet të papërpunuara ose të futet në një vaj për përdorim topik.

Sidoqoftë, si barishtet e tjera, nuk duhet të përdoret pa miratim nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor. Gjithashtu, fëmijët dhe gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji duhet të shmangin përdorimin e saj për shkak të mungesës së provave për sigurinë e saj në këto popullata.