A keni një miratim apo varësi nga dashuria?

Përmbajtje

• Rishikim për

Çfarë do të thotë të jesh i aprovuar/dashuruar i varur? Më poshtë është një listë kontrolli për ju për të parë nëse jeni të varur nga dashuria dhe/ose miratimi. Besimi i ndonjërës prej këtyre mund të tregojë varësi ndaj dashurisë ose miratimit.

Besoj se:

• Lumturia dhe mirëqenia ime varen nga marrja e dashurisë nga një person tjetër.

• Përshtatshmëria, dashuria ime dhe ndjenjat e vetëvlerësimit dhe vetëvlerësimit vijnë nga të tjerët që më pëlqejnë dhe më miratojnë.

• Të tjerët mosmiratimi ose refuzimi do të thotë se unë nuk jam aq i mirë sa duhet.

• Nuk mund ta bëj veten të lumtur.

• Nuk mund ta bëj veten aq të lumtur sa dikush tjetër.

• Ndjenjat e mia më të mira vijnë nga jashtë meje, nga mënyra se si njerëzit e tjerë ose një person tjetër i veçantë më shohin dhe më trajtojnë.

• Të tjerët janë përgjegjës për ndjenjat e mia. Prandaj, nëse dikush kujdeset për mua, ai ose ajo nuk do të bëjë kurrë asgjë që më lëndon ose më shqetëson.

• Nuk mund të jem vetëm. Ndjej se do të vdes nëse jam vetëm.

• Kur jam i mërzitur, fajin e ka dikush tjetër.

• I takon njerëzve të tjerë të më bëjnë të ndihem mirë me veten duke më miratuar.

• Unë nuk jam përgjegjës për ndjenjat e mia. Njerëzit e tjerë më bëjnë të ndihem i lumtur, i trishtuar, i zemëruar, i frustruar, i mbyllur, fajtor, i turpëruar ose i dëshpëruar - dhe ata janë përgjegjës për të rregulluar ndjenjat e mia.

• Unë nuk jam përgjegjës për sjelljen time. Njerëz të tjerë më bëjnë të bërtas, të bëhem i çmendur, të sëmurem, të qesh, të qaj, të bëhem i dhunshëm, të largohem ose të dështoj.

• Të tjerët janë egoistë nëse bëjnë atë që duan në vend të asaj që dua ose kam nevojë unë.

• Nëse nuk jam i lidhur me dikë, do të vdes.

• Nuk mund të përballoj dhimbjen e mosmiratimit, refuzimit, braktisjes, të të qenit i mbyllur - dhimbjen e vetmisë dhe thyerjen e zemrës.

Lexoni për të zbuluar shkaqet themelore të miratimit dhe varësisë ndaj dashurisë.

Më shumë nga YourTango:

25 zakone të thjeshta të kujdesit për veten për një jetë më të lumtur dashurie

Dashuria verore: 6 çifte të reja të famshme

Rishikim për