Plasaritjet e barkut: Trendi krejtësisht jorealist i trupit për të cilin nuk duhet të përpiqeni

Përmbajtje

• Rishikim për

Së pari, kishte hendekun e kofshës. Pastaj, ishte ura e bikinit, tendenca e diskutueshme e marrjes së selfie -t nga gjoksi e poshtë për të treguar boshllëkun midis fundeve të rrobave të banjës dhe eshtrave të vitheve.

Tani, ka një tjetër çmenduri trupore arbitrare (dhe joreale, por do ta arrijmë atë më vonë). Është quajtur "plasaritje ab" dhe duket si një hendek i cekët dhe i përcaktuar mirë që kalon në qendër të stomakut. (I lidhur: Ky model i fitnesit u bë avokat i imazhit të trupit është më i lumtur tani që është më pak në formë)

Teknikisht, çarja e barkut quhet linea alba, dhe është një mbishkrim tendinoz midis muskujve tuaj ab, thotë Rob Sulaver, C.S.C.S. me BandanaTraining.com. Modele si Bella Hadid dhe Emily Ratajkowski dhe ylli i mediave sociale Jen Selter kanë qenë sportive në të gjithë Instagramin, duke ju bërë të mendoni se është norma e re e trupit të bikinit.

Por ja pse nuk duhet ta rrahni veten nëse nuk keni një të tillë: "E gjithë kjo përcaktohet shumë nga gjenetika juaj," thotë Sulaver. "Ju mund t'i stërvitni barkun tuaj dhe t'i bëni ato më të theksuar duke i punuar shumë, por në pjesën më të madhe, ju nuk do të ndryshoni strukturën."

Pra, as mos mendoni të përpiqeni për të. Një çarje ab nuk është realiste, dhe definitivisht nuk ia vlen të betohesh për orët e lumtura të verës në breg të plazhit.

"Gjetja e lumturisë është pak më e komplikuar sesa të kesh një kanal ujitës në stomak", thotë Sulaver. "Lumturia vjen me një marrëdhënie të ekuilibruar me shëndetin dhe palestrën." (E lidhur: Pse humbja e peshës nuk çon gjithmonë në besimin e trupit)

Të ndiheni mirë me trupin tuaj duhet të jetë qëllimi përfundimtar. Nuk kërkohet çarje ab, boshllëk në kofshë, urë bikini apo çfarëdo mani tjetër.

Rishikim për