A mund të përhapet psoriaza? Shkaqet, shkaktarët dhe më shumë

Përmbajtje

• Si zhvillohet psoriaza?
• Çfarë mund të shkaktojë një ndezje?
• 7 këshilla për të parandaluar përhapjen e psoriazës
• 1. Hani një dietë të shëndetshme
• 2. Shmang pirjen e duhanit dhe alkoolit
• 3. Mbroni lëkurën tuaj
• 4. Ul stresin
• 5. Gjumi
• 6. Rishikoni disa ilaçe
• 7. Përdorni locion
• Lundrimi

Përmbledhje

Nëse keni psoriazë, mund të shqetësoheni për përhapjen e saj, ose tek njerëzit e tjerë ose në pjesë të tjera të trupit tuaj. Psoriaza nuk është ngjitëse dhe nuk mund ta kontraktoni nga dikush tjetër ose ta transmetoni te një person tjetër.

Psoriaza mund të përhapet në pjesë të tjera të trupit tuaj nëse tashmë e keni, por ka mënyra për ta parandaluar atë nga përkeqësimi.

Si zhvillohet psoriaza?

Psoriaza është një gjendje shumë e zakonshme, kronike e lëkurës. Shkaktohet nga sistemi juaj imunitar që punon në mbitension, gjë që rrit prodhimin tuaj të qelizave të lëkurës.

Ndërsa prodhimi rritet, qelizat tuaja të lëkurës vdesin dhe rriten më shpejt. Kjo shkakton një grumbullim të qelizave të vdekura të lëkurës që rezulton në kruajtje të lëkurës. Arnimet mund të jenë të kuqe, shumë të thata dhe shumë të trasha, dhe kanë një pamje të argjendtë.

Sistemi juaj imunitar dhe gjenetika juaj luajnë një rol të madh në zhvillimin e psoriazës. Këto ndikojnë në të gjithë trupin tuaj, kështu që ju mund të zhvilloni psoriazë në shumë vende. Psoriaza është më e zakonshme në lëkurën e kokës, gjunjë dhe bërryla, por mund të shfaqet kudo.

Gjendja e lëkurës mund të shkojë gjithashtu nga e lehtë në të rëndë. Në raste të lehta, copëzat e psoriazës mbulojnë më pak se 3 përqind të trupit tuaj dhe në raste të rënda arna mbulojnë më shumë se 10 përqind, sipas Fondacionit Kombëtar të Psoriazës.

Possibleshtë e mundur që psoriaza juaj të bëhet pak a shumë e rëndë me kalimin e kohës. Psoriaza gjithashtu mund të duket dhe ndihet ndryshe në varësi të vendndodhjes së saj.

Mund të duket sikur psoriaza juaj po përhapet në pjesë të tjera të trupit nëse bëhet më e rëndë. Por në fakt, ju keni atë që quhet ndezje.

Çfarë mund të shkaktojë një ndezje?

Studiuesit besojnë se më shumë njerëz kanë gjenet për psoriazën sesa ata që e zhvillojnë atë në të vërtetë. Thoughtshtë menduar që një kombinim i shkaktarëve gjenetikë dhe mjedisorë duhet të jetë i pranishëm që të fillojë psoriaza.

Ky është gjithashtu një shpjegim i mundshëm pse psoriaza vjen dhe ikën, ose përmirësohet dhe përkeqësohet me kalimin e kohës.

Shpërthimet e psoriazës mund të shkaktohen nga faktorë të ndryshëm, duke përfshirë:

• një infeksion kudo në trupin tuaj
• pirja e duhanit
• dëmtimi i lëkurës, si prerje ose djegie
• stresi
• ajër të thatë, ose nga moti ose nga të qenit në një dhomë të nxehtë
• shumë alkool
• disa ilaçe
• mungesa e vitaminës D
• mbipesha

7 këshilla për të parandaluar përhapjen e psoriazës

Trajtimi është i përqendruar në parandalimin e juaj nga prodhimi i qelizave të lëkurës shumë shpejt, por ka edhe hapa që mund të ndërmerrni për të ndihmuar në parandalimin e ndezjes së psoriazës.

1. Hani një dietë të shëndetshme

Të hash një dietë të shëndetshme është e rëndësishme për të gjithë, por gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e shpërthimeve të psoriazës.

Në një të kryer në Shtetet e Bashkuara, rreth gjysma e subjekteve me psoriazë raportuan një përmirësim në simptomat e tyre pasi ulën marrjen e alkoolit, glutenit dhe hijeve të natës. Nightshades përfshijnë patate, domate dhe patëllxhanë, ndër të tjera.

Përmirësim u pa edhe tek ata që shtuan omega-3 dhe vaj peshku, perime dhe shtesa të vitaminës D në dietën e tyre.

Megjithatë, ka pasur disa studime shkencore mbi efektet e dietës në psoriazë. Flisni me mjekun tuaj për një dietë ideale për ju.

2. Shmang pirjen e duhanit dhe alkoolit

Kjo mund të thuhet më lehtë sesa të bëhet, por pirja e duhanit dhe alkooli mund të përkeqësojnë psoriazën. Mundohuni të kufizoni pirjen e duhanit dhe pirjes së alkoolit tuaj sa më shumë që të jetë e mundur për të parandaluar keqësimin e psoriazës.

Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni nevojë për ndihmë për të lënë duhanin. Ata mund të rekomandojnë programe dhe burime të ndërprerjes së pirjes së duhanit për të ndihmuar në menaxhimin e marrjes së alkoolit.

3. Mbroni lëkurën tuaj

Djegia nga dielli, prerjet dhe madje vaksinimet mund të shkaktojnë psoriazën.

Kjo lloj traume në lëkurë mund të shkaktojë një përgjigje të quajtur fenomeni Koebner. Mund të çojë në shfaqjen e pjesëve të psoriazës në zonat ku normalisht nuk përjetoni shpërthime, gjë që mund të bëjë që të duket sikur psoriaza është përhapur.

Për ta shmangur këtë, provoni këto këshilla:

• Përdorni krem ​​mbrojtës nëse do të jeni në diell për periudha të gjata kohore. Ndërsa një dritë ultraviolet mund të ndihmojë në shërimin e psoriazës tuaj, ekspozimi i tepërt mund të dëmtojë lëkurën tuaj, dhe madje mund të çojë në kancer të lëkurës.
• Kini kujdes të shtuar për të shmangur prerjet ose gërvishtjet.
• Vëzhgoni nga afër lëkurën tuaj pas vaksinimeve. Vaksinimet mund të çojnë në një shpërthim të psoriazës.

4. Ul stresin

Nuk është gjithmonë e lehtë për të menaxhuar stresin, dhe ndonjëherë mund të jetë e pashmangshme. Çdo gjë, nga një ndryshim i papritur i jetës, si një tranzicion në punë ose humbja e një të dashur, te stresi i vazhdueshëm i jetës së përditshme lidhet me një rritje të psoriasis.

Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të provuar të zvogëloni stresin tuaj:

• Mbani orarin tuaj të menaxhueshëm.
• Gjeni kohë për të bërë aktivitetet që ju pëlqen.
• Kaloni kohë me njerëzit që ju ngrenë.
• Mbani trupin tuaj të shëndetshëm.
• Merrni disa momente çdo ditë vetëm për të marrë frymë dhe pastroni mendjen tuaj.

5. Gjumi

Bërja e gjumit të mjaftueshëm mund të mbështesë sistemin tuaj imunitar dhe mund t'ju ndihmojë të mbani një peshë të shëndetshme trupore dhe të menaxhoni stresin. Të gjitha këto gjëra janë të rëndësishme për të mbajtur larg psoriazën tuaj.

Të rriturit rekomandohet të bëjnë shtatë deri në tetë orë gjumë në ditë. Shihni mjekun tuaj nëse keni ndonjë problem me gjumin e mjaftueshëm.

6. Rishikoni disa ilaçe

Medikamentet e mëposhtme shoqërohen me shpërthime të psoriazës:

• litium
• ilaçe antimalarike
• propranolol
• kinidina (Quinora)
• indometacina

Bisedoni me mjekun tuaj nëse mendoni se një nga këto ilaçe mund të ndikojë në psoriazën tuaj. Dhe gjithmonë flisni me mjekun tuaj përpara se të lini ose ndryshoni ndonjë nga ilaçet tuaja.

7. Përdorni locion

Lëkura tepër e thatë mund të shkaktojë psoriasis. Shmangni dushet tepër të nxehta, të cilat mund të thajnë lëkurën tuaj. Pas larjes, lyejeni lëkurën tuaj me një peshqir dhe vendosni një locion pa aromë për të ndihmuar në bllokimin e lagështisë.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të përdorni një lagështues në shtëpinë tuaj nëse ajri është i thatë. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e lëkurës së thatë gjithashtu.

Lundrimi

Psoriaza nuk është ngjitëse, që do të thotë që nuk mund ta përhapni tek njerëzit e tjerë. Ndarja e shpërthimeve mund të bëjë që psoriaza juaj të përkeqësohet dhe të mbulojë sasi më të mëdha të trupit. Mësoni shkaktarët tuaj dhe shmangni ato, kur është e mundur, për t'ju ndihmuar të zvogëloni rrezikun tuaj për ndezjen e ndezjeve.