8 mënyra për të menaxhuar efektet anësore të trajtimit të CLL

Përmbajtje

• 1. Merrni hapa për të minimizuar infeksionet
• 2. Merrni ushtrime të lehta
• 3. Mbroni veten nga lëndimet
• 4. Merrni ilaçe
• 5. Flini mjaftueshëm
• 6. Takohuni me një nutricionist
• 7. Di kur të telefononi mjekun tuaj
• 8. Kërkoni mbështetje
• Lundrimi

Trajtimet për leuceminë limfocitike kronike (CLL) mund të shkatërrojnë në mënyrë efektive qelizat kancerogjene, por ato gjithashtu mund të dëmtojnë qelizat normale. Barnat e kimioterapisë më shpesh çojnë në efekte anësore, por terapitë e synuara dhe imunoterapitë mund të shkaktojnë efekte anësore gjithashtu.

Rreshtimi i gojës, fytit, stomakut dhe zorrëve janë veçanërisht të prekshëm nga dëmtimi për shkak të kimioterapisë. Shumë trajtime CLL gjithashtu mund të dëmtojnë qelizat e sistemit imunitar, të cilat mund t'ju lënë në një rrezik më të lartë për të marrë një infeksion serioz.

Efektet anësore më të zakonshme të trajtimit CLL përfshijnë:

• të përzier dhe të vjella
• diarre
• Renia e flokeve
• ndryshimet në shije ose erë
• humbje e oreksit
• kapsllëku
• lodhje
• dhimbje trupi
• skuqje
• plagë në gojë
• numër i ulët i qelizave të gjakut, i cili mund të shkaktojë gjakderdhje dhe mavijosje
• ethe dhe të dridhura
• reagimet në vendin e infuzionit

Efektet anësore mund të ndodhin me cilindo nga trajtimet për CLL, por përvoja e të gjithëve do të jetë e ndryshme. Së bashku me këto tetë këshilla, ekipi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojë të menaxhoni në mënyrë aktive efektet anësore të trajtimit tuaj.

1. Merrni hapa për të minimizuar infeksionet

Një nga efektet anësore më serioze të trajtimit është dëmtimi i sistemit imunitar të trupit. Mjeku juaj do të monitorojë numrin e qelizave të gjakut shpesh kur merrni kimioterapi. Crucshtë e rëndësishme që ju të kujdeseni siç duhet për veten tuaj për të minimizuar shanset tuaj për të marrë një infeksion, qoftë i shkaktuar nga viruse, baktere, kërpudha ose parazitë.

Këtu janë disa hapa që mund të ndërmerrni:

• Lani duart shpesh dhe tërësisht me ujë dhe sapun.
• Shmangni të qenit pranë fëmijëve dhe turmave të njerëzve.
• Shmangni përdorimin e termometrave rektal, supozitorëve dhe klizmave pasi ato mund të dëmtojnë zonën e rektumit dhe lejojnë bakteret e dëmshme të hyjnë në trup.
• Gatuajini të gjitha mishrat plotësisht dhe në temperaturën e duhur të rekomanduar.
• Lani të gjitha frutat dhe perimet e freskëta para se t’i konsumoni.
• Flisni me mjekun tuaj për të bërë vaksinat para fillimit të trajtimit.
• Vishni një maskë që mbulon gojën dhe hundën kur jeni në një vend publik.
• Lani të gjitha prerjet dhe gërvishtjet menjëherë me ujë të ngrohtë dhe sapun.

2. Merrni ushtrime të lehta

Ushtrimi mund të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes, të përzierit dhe kapsllëkut. Mund të përmirësojë gjithashtu oreksin dhe disponimin tuaj të përgjithshëm. Pak ushtrime të lehta mund të shkojnë shumë.

Disa ide ushtrimesh për t'u marrë parasysh përfshijnë:

• yoga
• Qigong
• duke ecur
• noti
• rutinat e lehta aerobike ose stërvitjes së forcës

Pyesni ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për një referim te një terapist fizik ose instruktor i fitnesit që di për programet e fitnesit për njerëzit me kancer. Grupet lokale të mbështetjes së kancerit gjithashtu mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të gjeni një grup fitnesi. Gjithmonë këshillohuni me mjekun tuaj para se të filloni një program ushtrimesh.

3. Mbroni veten nga lëndimet

Trombocitet e ulët janë një shqetësim tjetër me trajtimet CLL. Trombocitet janë të nevojshme për të formuar mpiksjen e gjakut, kështu që nivelet e ulëta të trombociteve mund të rezultojnë në mavijosje dhe gjakderdhje të lehtë.

Merrni hapa për të mbrojtur veten nga lëndimet duke ndjekur këto këshilla:

• Lani dhëmbët me një furçë shtesë të butë.
• Përdorni një rroje elektrike në vend të briskut.
• Shmangni ecjen zbathur.
• Shmangni përdorimin e aspirinës ose ilaçeve të tjera që mund të shkaktojnë probleme me gjakderdhjen.
• Shmangni sportet e kontaktit ose aktivitete të tjera me një rrezik të lartë dëmtimi.
• Mos pini alkool pa miratimin e mjekut tuaj.
• Kini kujdes që të mos digjeni veten kur hekurosni ose gatuani.

4. Merrni ilaçe

Kimioterapia shpesh ndikon në sistemin e tretjes. Përzierja dhe të vjellat janë efekte anësore të zakonshme, megjithëse disa njerëz përjetojnë kapsllëk dhe diarre gjithashtu.

Për fat të mirë, efektet anësore të sistemit tretës mund të menaxhohen me ilaçe efektive. Kjo përfshin antiemetikë, ilaçe kundër diarresë dhe ilaçe për kapsllëk.

5. Flini mjaftueshëm

Disa herë, trajtimet tuaja mund të jenë rraskapitëse fizikisht. Por gjumi mund të jetë i vështirë për shkak të stresit dhe ankthit.

Këto sugjerime mund të ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së gjumit tuaj dhe zvogëlimin e lodhjes:

• Uluni siç duhet para gjumit duke bërë një banjë të ngrohtë dhe duke dëgjuar muzikë qetësuese.
• Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë.
• Mbajeni dhomën e gjumit të freskët, të qetë dhe të errët.
• Investoni në një dyshek dhe shtrat të rehatshëm.
• Shmangni kafeinën dhe alkoolin para gjumit.
• Përdorni teknika për lehtësimin e stresit si imazhe të drejtuara, meditim, frymëmarrje të thellë dhe ushtrime të relaksimit të muskujve para gjumit.
• Shmangni ekranet e telefonit celular dhe kompjuterit para gjumit.
• Shmangni dremitjen gjatë ditës; nëse keni nevojë të dremitni, përpiquni të kufizoni gjumin në 30 minuta.

6. Takohuni me një nutricionist

Shumë trajtime të kancerit shkaktojnë humbje të oreksit, të përziera, të vjella dhe paaftësi për të thithur lëndët ushqyese. Kjo ndonjëherë mund të çojë në kequshqyerje.

Për shkak të numrit të ulët të qelizave të kuqe të gjakut, ngrënia e mjaftueshme e hekurit është jetike. Mundohuni të hani ushqime me shumë hekur si perime me gjethe jeshile, butak, bishtajore, çokollatë të zezë, quinoa dhe mish të kuq. Nëse nuk hani mish ose peshk, mund të ndihmoni thithjen e hekurit duke përfshirë një burim të vitaminës C, si frutat agrume.

Nëse është e mundur, takohuni me një dietolog ose dietolog për të krijuar një plan diete që siguron që të merrni mjaft kalori, lëngje, proteina dhe lëndë ushqyese. Sigurohuni që të pini shumë ujë. Dehidrimi mund ta përkeqësojë lodhjen.

7. Di kur të telefononi mjekun tuaj

Bisedoni me mjekun tuaj rreth asaj se cilat shenja dhe simptoma garantojnë një vizitë tek mjeku dhe çfarë konsiderohet një situatë emergjente. Një ethe, dridhura ose shenja të infeksionit si skuqja dhe dhimbja mund të jenë serioze.

Shkruani numrin për zyrën e mjekut tuaj diku që mund të arrihet lehtë dhe gjithashtu të programohet në celularin tuaj.

8. Kërkoni mbështetje

Kërkoni ndihmë nga familja ose miqtë për detyra të vështira. Njerëzit shpesh dëshirojnë të ndihmojnë, por nuk e dinë se çfarë mund të bëjnë për ju. Jepuni atyre një detyrë specifike për të bërë rreth shtëpisë tuaj. Kjo mund të përfshijë kositjen e lëndinës, pastrimin e shtëpisë ose kryerjen e porosive.

Grupet e ndihmës mund t'ju japin një shans për të diskutuar efektet tuaja anësore me njerëz të tjerë me CLL të cilët po kalojnë një përvojë të ngjashme. Kontaktoni kapitullin tuaj lokal të Leukemisë dhe Shoqatës së Limfomës për një referim në një grup lokal të ndihmës.

Lundrimi

Ndërsa filloni trajtimin, është e rëndësishme që të komunikoni atë që po ndjeni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor. Kjo do t'i ndihmojë ata të përshtatin terapinë tuaj nëse është e nevojshme dhe të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë tuaj të përgjithshme të jetës. Pyesni hematologun ose onkologun tuaj për efektet anësore të mundshme të regjimit tuaj të trajtimit specifik dhe si t'i menaxhoni ato.