Periudha juaj nuk ndalet në ujë - Këtu është se si ta trajtoni atë

Përmbajtje

• Mund të mos rrjedhë aq shumë, por në të vërtetë nuk ndalet
• Me fjalë të tjera: Ju ende keni nevojë për mbrojtje për të parandaluar rrjedhjen
• Ju keni disa mundësi të ndryshme, megjithatë!
• tamponë
• Kupa menstruale
• Disqet menstruale
• Veshje rrobash për periudhat miqësore
• Por jasteket dhe astarët janë pa lëvizje
• Ndërsa jemi këtu, ekzistojnë disa mite të tjera për të hequr dorë
• Miti # 1: Të gjithë do ta dinë se jeni në periudhën tuaj
• Miti # 2: Do të rrjedhësh në ujë
• Miti # 3: Noti në periudhën tuaj është jo-sanitare
• Miti # 4: Periudhat tërheqin peshkaqenë
• Bonusi: Noti në të vërtetë mund të ndihmojë në lehtësimin e ngërçeve të lidhura me PMS
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Kur bëhet fjalë për menstruacionet, ekzistojnë shumë mite për periudhat.

Nga tërheqja e peshkaqenë (jo një gjë) për të mbetur shtatzënë gjatë periudhës tuaj (është plotësisht e mundur), mënyra më e mirë për të luftuar dezinformatat është të flasim për të.

Pra, pavarësisht nëse po shkoni në plazh ose po kaloni një ditë pranë pishinës, ja çfarë duhet të dini për periudhën dhe ujin tuaj.

Mund të mos rrjedhë aq shumë, por në të vërtetë nuk ndalet

Edhe pse mund të duket si, periudha juaj nuk do vërtet ndaloni ndërsa jeni në ujë.

Në vend të kësaj, ju mund të jeni duke përjetuar një ulje të rrjedhës për shkak të presionit të ujit. Periudha juaj po ndodh akoma; thjesht nuk rrjedh nga trupi juaj në të njëjtën ritëm.

Me fjalë të tjera: Ju ende keni nevojë për mbrojtje për të parandaluar rrjedhjen

Vetëm për shkak se periudha juaj nuk është krejt sa aktivë ndërsa jeni në ujë nuk do të thotë që do të ndaleni plotësisht - veçanërisht nëse shpesh lëvizni brenda dhe jashtë ujit.

Nëse shqetësoheni për dikë që vëreni se jeni në periudhën tuaj (jo se menstruacionet janë asgjë për të cilën keni turp!), Përpiquni të mos stresoheni. Ju patjetër nuk duhet të shmangni ujin krejt.

Ju keni disa mundësi të ndryshme, megjithatë!

Ka shumë mundësi të sigurta dhe efektive për të parandaluar rrjedhjen kur jeni në ujë në periudhën tuaj. Gjëja më e rëndësishme për t'u marrë parasysh është rehatia juaj.

Nëse jeni duke përdorur tampona ose diçka tjetër, ndryshimi i cilitdo produkt menstrual menjëherë përpara se të shkoni është një mënyrë e shkëlqyeshme për të parandaluar rrjedhjet.

tamponë

Tamponët janë një mundësi e shkëlqyeshme për administrimin e periudhës tuaj gjatë notit.

Jo vetëm që ato janë diskrete dhe të lehta për t’u përdorur, e vetmja gjë për të cilën duhet të shqetësoheni vërtetë është fshehja e telave në rroba banje.

Vetëm sigurohuni që ta ndryshoni shpesh tamponin tuaj, përdorni thithjen më të ulët të mundshme dhe lani duart para përdorimit.

Në raste të rralla, mos veprimi i tillë mund të çojë në sindromën e shokut toksik (TSS). Mund të jetë kërcënuese për jetën nëse nuk trajtohet. Shtë më mirë të mos rrezikoni!

Kupa menstruale

Kupat menstruale janë një tjetër mundësi e shkëlqyeshme për të notuar në periudhën tuaj.

Ata zakonisht konsiderohen më të sigurt se tamponët. Plus, ata mbledhin më shumë gjak sesa tampona ose pads.

Shumë janë të ripërdorshëm, që është gjithmonë një bonus.

Fatkeqësisht, kupat menstruale nuk janë gjithmonë më të lehtat për t’u përdorur, por ato bëhen më të lehta me praktikën.

Vetëm sigurohuni që të ndryshoni kupën tuaj menstruale çdo 6 deri në 12 orë, në varësi të rrjedhës suaj, dhe gjithmonë praktikoni higjenën e mirë.

Disqet menstruale

Edhe pse disqet menstruale nuk janë aq të njohura, ato janë akoma një mundësi efektive për të parandaluar rrjedhjet gjatë periudhës tuaj.

Ngjashëm me kupat menstruale, këta disqe mbledhin gjak periudhë përkundrejt thithjes (aka tampona).

Shumë njerëz i shohin disqet e menstruacioneve të jenë më të rehatshme se gotat ose tamponët, duke i bërë ato një mundësi të shkëlqyeshme për këdo që ka një mënyrë jetese aktive.

Sidoqoftë, disqet menstruale kanë shumë të njëjtat dobësi si kupat menstruale.

Ato nuk janë gjithmonë të lehta për tu futur (sidomos në fillim). Shumica e disqeve menstruale nuk janë të ripërdorshme, do të thotë që do të duhet të sillni një kopje rezervë ose dy.

Veshje rrobash për periudhat miqësore

Falë teknologjisë (dhe disa ndërmarrjeve me të vërtetë të lezetshme), ka pasur një rritje të të brendshmeve dhe rrobave të notit miqësore për periudhat që e bëjnë notin në periudhën tuaj.

Në vend që të shqetësoheni për një produkt të veçantë, rrobat e notit për periudha kanë një mbrojtje të rrjedhshme. Disa kompani, si Ruby Love, ofrojnë rroba banje miqësore me periudhat.

Ose mund të zgjidhni një palë të brendshme mbresëlënëse periodike nga Thinx, e cila mbart veshje të gjera menstruale neutrale që mund të vishen nën rroben tuaj të preferuar.

Sidoqoftë, mungesa e veshjeve të përshtatshme për periudhën është se mund të kushtojë shumë. Plus, nuk rekomandohet gjithmonë për prurje të mëdha. Duhet të shqetësoheni edhe për larjen e tij pas çdo përdorimi.

Gjithmonë mund të përdorni një mundësi tjetër - si tampona ose një filxhan menstrual - si formën tuaj kryesore të mbrojtjes dhe të mbështeteni në fundet miqësore të periudhës si një kopje rezervë.

Por jasteket dhe astarët janë pa lëvizje

Nuk është se ti nuk mund të vishni pads ose astar në ujë gjatë periudhës tuaj, por në përgjithësi nuk rekomandohet.

Këto produkte janë ndërtuar për të thithur lëng, kështu që ata nuk do të thithin periudhën tuaj. Ata gjithashtu do të thithin ujin përreth jush.

Përkthim? Gjërat ndoshta do të bëhen të pakëndshme.

Plus, ngjitësi jo gjithmonë i ngjitet rrobave të rrobave të rrobave, kështu që ju rrezikoni të humbni një jastëk ose një oxhak në ujë.

Por nëse jeni i lidhur, nuk ka asnjë rregull që thotë se nuk mund të vishni një jastëk në ujë. Vetëm sigurohuni që të merrni hapa shtesë për ta siguruar atë dhe ta ndryshoni atë shpesh.

Ndërsa jemi këtu, ekzistojnë disa mite të tjera për të hequr dorë

Miti # 1: Të gjithë do ta dinë se jeni në periudhën tuaj

Veçse ata nuk do të Produktet e periudhës punojnë mjaft të lodhura mirë, kështu që askush nuk do ta dijë përveç nëse ju dua ata të dinë.

Miti # 2: Do të rrjedhësh në ujë

Shikoni, kjo mund të ndodhë, por shanset janë të pakta.

Edhe nëse keni rrjedhje në ujë, do të shpërndahet në një trup shumë më të madh të ujit - kështu që shanset e kujtdo që ta vëren atë nuk janë aspak.

Miti # 3: Noti në periudhën tuaj është jo-sanitare

Përkundër besimit popullor, kimikatet e përdorura në pishina publike janë në të vërtetë atje për t'i mbajtur gjërat të pastra. Ato ndihmojnë në parandalimin e bartjes së ndonjë sëmundjeje që rrjedh nga gjaku, kështu që ju jeni mirë.

Miti # 4: Periudhat tërheqin peshkaqenë

Peshkaqenë kanë vërtet shqisat e mira të nuhatjes, kështu që ata marrin më shumë sesa gjak në ujë.

Ata gjithashtu ndiejnë urinën dhe lëngjet e tjera trupore - në të cilat nuk futen - që do të pengojnë edhe peshkaqenë më të lakuar nga përpjekjet për t'ju bërë një meze të lehtë pasdite.

Ende i shqetësuar? Nuk ka asnjë hulumtim për të sugjeruar që periudhat rrisin mundësinë e një sulmi peshkaqen, kështu që ju me të vërtetë jeni në gjendje të qartë.

Bonusi: Noti në të vërtetë mund të ndihmojë në lehtësimin e ngërçeve të lidhura me PMS

Akoma keni nevojë bindëse përpara se të hidheni në ujë në periudhën tuaj?

Një studim i vitit 2018 shikoi 70 persona që e provojnë PMS dhe arritën në përfundimin se noti (ashtu si çdo ushtrim aerobik) uli ndjeshëm shumë nga fiziku i tyre dhe simptoma psikologjike.

Kjo do të thotë që, ndërsa mund të mos jeni të interesuar për një stërvitje super të rëndë gjatë periudhës tuaj, përfshirja në ndonjë aktivitet fizik të lehtë mund të jetë pikërisht ajo që ju nevojitet për të gjetur lehtësim.

Në fund të fundit

Megjithëse periudha juaj nuk është gjithmonë ndjenja më e mirë në botë, nuk ka asnjë arsye që ajo të ju mënjanojë.

Pavarësisht nëse periudha juaj u shfaq me pushime ose miqtë tuaj ju ftuan në një udhëtim në pishinë, ju mund të gjeni disa mundësi për të menaxhuar periudhën tuaj, ndërsa ende shijoni ujin.

Bëni atë që ju bën të lumtur. Nëse kjo përfshin të laget, atëherë zhyteni brenda!

Jandra Sutton është një autor, gazetar i pavarur dhe sipërmarrës i cili është i apasionuar pas ndihmës për njerëzit të jetojnë jetë të plotë, të lumtur dhe krijuese. Në kohën e lirë, ajo kënaqet duke u shqetësuar, Krav Maga dhe gjithçka që lidhet me akulloren. Ju mund ta ndiqni atë në Twitter dhe Instagram.