Dhimbje në viç (viç): 8 shkaqe dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• 1. Qarkullimi i dobët i gjakut
• 2. Tromboza e thellë venoze
• 3. Venat me variçe
• 4. Kista e Bakerit
• 5. Celuliti infektiv
• 6. Këputja e tendinit të Akilit
• 7. Dhimbje viçi në shtatzëni
• 8. Dhimbje në viç gjatë vrapimit
• Shenja paralajmëruese për të shkuar te mjeku
• Mënyrat për të luftuar dhimbjen e viçit

Dhimbja e viçit, e njohur gjerësisht si "patate e këmbës" është një simptomë shumë e zakonshme në çdo moshë, dhe mund të lindë për shkak të faktorëve të ndryshëm. Sidoqoftë, shumicën e kohës shkaktohet nga aktivitet fizik intensiv, duke qenë shumë i zakonshëm gjatë vrapimit, pasi është muskuli më i përdorur në këtë ushtrim.

Sidoqoftë, dhimbja në pataten e këmbës mund të tregojë edhe situata më serioze, të cilat duhet të vlerësohen nga mjeku, të tilla si cista e bukëpjekësit, venat me variçe, tromboza ose këputja e tendinit të Akilit.

Shkaqet më të zakonshëm të dhimbjes së patates në këmbë janë:

1. Qarkullimi i dobët i gjakut

Qarkullimi i dobët prek kryesisht njerëzit e ulur dhe të moshuar, të cilët nuk praktikojnë aktivitet fizik. Por kjo mund të prekë gjithashtu gratë shtatzëna, veçanërisht në shtatzëninë e vonë, dhe gjithashtu njerëzit që kanë kryer një operacion të fundit dhe janë ende duke pushuar në shtrat. Viçi i lënduar, në këto raste, nuk është një shqetësim, por mund t’i bëjë këmbët tuaja të ftohta dhe të pakëndshme për të ecur.

Çfarë duhet të bëni: Shtrirja mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe shqetësimit të qarkullimit të dobët, por është e rëndësishme të ushtroni rregullisht për të përmirësuar qarkullimin dhe për të parandaluar venat me variçe, për shembull. Këshilla të tjera të mira përfshijnë veshjen e çorapeve elastike, mos qëndrimin ulur ose qëndruar gjatë, dhe uljen e sasisë së kripës në ushqimin tuaj për të shmangur mbajtjen e ujit. Shikoni disa ushqime për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.

2. Tromboza e thellë venoze

Tromboza e venave të thella është një çrregullim vaskular më i zakonshëm tek të moshuarit. Duhet të dyshohet për trombozë kur ka dhimbje në këmbë dhe bëhet e fryrë dhe e ngurtësuar. Tromboza ndodh kur një tromb bllokon njërën nga venat e këmbës, duke bllokuar qarkullimin nga ai vend. Ja se si të identifikoni një trombozë të venave të thella.

Çfarë duhet të bëni: në rast të dyshimit për trombozë të venave të thella, rekomandohet të shkoni te mjeku për të konfirmuar diagnozën dhe për të filluar trajtimin e duhur, i cili zakonisht bëhet me ilaçe antikoagulante që hollojnë gjakun dhe hollojnë mpiksjen. Në disa raste, mund të jetë akoma e nevojshme të bëni operacion për të vendosur a stent për të hapur nivele dhe për të lehtësuar rrjedhën e gjakut.

3. Venat me variçe

Kur personi ka shumë venat me variçe, edhe nëse ato janë të vogla, ose vetëm 1 ose 2 venat me variçe të gjera dhe të gjata, ai mund të ketë dhimbje në patate në këmbë shpesh. Në këtë rast venat bëhen më të fryra dhe ka një ndjenjë të këmbëve të rënda dhe të lodhura.

Çfarë duhet të bëni: trajtimi për venat me variçe mund të bëhet me përdorimin e çorapeve elastike, marrjes së ilaçeve dhe aktivitetit të rregullt fizik, sepse në këtë mënyrë gjaku pompohet me më shumë forcë dhe aftësia kardiake gjithashtu përmirësohet. Opsione të tjera përfshijnë terapi me lazer, skleoterapi dhe kirurgji për venat me variçe. Shikoni të gjitha opsionet e trajtimit për venat me variçe.

4. Kista e Bakerit

Kista e Baker zakonisht shfaqet pas gjurit, duke qenë një 'top' i dhimbshëm, i cili mund të shkaktojë dhimbje gjatë lëvizjes së gjurit, por që mund të rrezatojë edhe në patate.

Çfarë të bëjmë: o Kista e Baker nuk është serioze por shkakton shqetësime të mëdha, rekomandohet të vishni çorape ngjeshëse, të vendosni një kompresë të ftohtë dhe të bëni terapi fizike. Shihni trajtimin e cistës së Bakerit në më shumë detaje.

5. Celuliti infektiv

Celuliti infektiv është një infeksion i shtresave të thella të lëkurës që mund të prekë çdo rajon të trupit, përfshirë këtu edhe këmbët. Ky lloj infeksioni mund të shkaktojë dhimbje të forta në viç, me skuqje dhe ënjtje të fortë.

Çfarë duhet të bëni: Shtë e rëndësishme të vizitoni një mjek sa herë që dyshohet për celulit infektiv për të parandaluar që bakteret të arrijnë në qarkullimin e gjakut dhe të përhapen në të gjithë trupin, duke shkaktuar sepsë. Trajtimi bëhet me antibiotikë dhe mund të duhet të qëndroni në spital. Shikoni se si të njihni dhe trajtoni celulitin infektiv.

6. Këputja e tendinit të Akilit

Në rast të një traume të drejtpërdrejtë në këmbë ose thembra, ose gjatë një aktiviteti fizik shumë intensiv, tendoni i Akilit mund të çahet. Simptomat klasike janë dhimbja në viç me vështirësi të mëdha në të ecur, dhimbje të forta kur shtypin tendinën e Akilit dhe është e zakonshme që njerëzit të thonë se kanë dëgjuar një çarje ose diçka u ka goditur këmbën.

Çfarë duhet të bëni: duhet të shkoni në spital sepse trajtimi bëhet duke suvatuar këmbën dhe, në disa raste, operacioni mund të jetë i nevojshëm. Zbuloni më shumë rreth mënyrës se si trajtohet tendina e Akilit.

7. Dhimbje viçi në shtatzëni

Dhimbja e viçit në shtatzëni është një simptomë normale që ndodh për shkak të akumulimit të gjakut në këmbë të shkaktuara nga ndryshimet hormonale. Dhimbja e viçit në shtatzëni lind kryesisht gjatë natës dhe gjatë ditës mund të shfaqen ngërçe që lidhen me mungesën e kaliumit.

Çfarë duhet të bëni: gruaja shtatzënë duhet të shtrijë muskulin e prekur nga ngërçi dhe të hajë banane ose ushqime të tjera të pasura me kalium, përveç veshjes së çorapeve elastike gjatë ditës dhe ngritjes së këmbëve gjatë natës, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të zvogëluar dhimbjen.

8. Dhimbje në viç gjatë vrapimit

Gjatë ushtrimeve si vrapimi, dhimbja ka shumë të ngjarë të shkaktohet nga një çrregullim i muskujve. Kështu, shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së viçit gjatë vrapimit janë:

• Ushtrim fizik intensiv, kryesisht në përpjetë, me ç'rast të dy këmbët preken në të njëjtën kohë;
• Shtrirja e muskujve, kontraktimi ose distensioni;
• Shtrëngim, i cili papritmas shfaqet në njërën këmbë, e cila gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje në këmbë;
• Sindroma e gurëve, e cila shkakton dhimbje të forta dhe të papritura, sikur të ishte goditur në një këmbë;
• Mungesa e mineraleve, e cila mund të ndodhë gjatë provave të gjata dhe mungesës së hidratimit.

Kur ndjeni dhimbje të forta në këmbë gjatë një vrapimi, rekomandohet të ndaloni vrapimin dhe të shtrini muskulin, të ulur në dysheme dhe me këmbët tuaja të shtrira mirë, duke drejtuar gishtërinjtë tuaj drejt hundës. Por nëse dhimbja është e durueshme, duke qenë vetëm një shqetësim që prek të dy këmbët në të njëjtën kohë, ka më shumë të ngjarë të jetë lodhje për shkak të mungesës së kondicionimit fizik, dhe me këmbëngulje në trajnim, kjo dhimbje tenton të zhduket.

Shenja paralajmëruese për të shkuar te mjeku

Rekomandohet të shkoni te mjeku ose urgjenca nëse keni shenjat dhe simptomat e mëposhtme:

• Dhimbje të forta në viç që shfaqen papritmas;
• Dhimbje, ënjtje dhe ngurtësi vetëm në njërën këmbë;
• Skuqje dhe ndjenja e ënjtjes ose djegies në njërën këmbë.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të kërkoni vlerësim mjekësor nëse përjetoni dhimbje të forta muskulore, e cila nuk kalon brenda 3 ditësh.

Mënyrat për të luftuar dhimbjen e viçit

Dhimbja e viçit priret të qetësohet pas sforcimit dhe mund të trajtohet me terapi fizike, masazh ose pushim në situatat më të lehta, ose operacion në situatat më serioze.

Për të lehtësuar dhimbjen e viçit, disa strategji të thjeshta që mund të ndihmojnë janë:

• Vendosni paketimin e akullit në viç;
• Masazhoni muskulin;
• Shtrijeni muskulin;
• Pini shumë ujë dhe hani ushqime të pasura me natrium dhe kalium;
• Pushoni

Në trajtimin e dhimbjes në viç, mund të përdoren mjete shëruese anti-inflamatore ose relaksues të muskujve, të tilla si Paracetamol, Voltaren ose Calminex ose mjete juridike natyrore. Shikoni cilat janë ato në videon e mëposhtme: