Dhimbje në mes të shpinës: 7 shkaqe të mundshme dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• 1. Qëndrimi i keq
• 2. Lëndimi i muskujve ose kontraktura
• 3. Hernia diskale
• 4. Osteoartriti
• 5. Fraktura të vogla të shtyllës kurrizore
• 6. Problemet e mushkërive
• 7. Problemet e stomakut
• Kur të shkoni te mjeku

Dhimbja në mes të shpinës lind në rajonin midis qafës së poshtme dhe fillimit të brinjëve dhe, për këtë arsye, zakonisht lidhet me probleme në shpinë të kraharorit, të cilat janë 12 rruaza që janë në atë vendndodhje. Kështu, problemet më të zakonshme që lidhen me këtë dhimbje janë sjellja e dobët, hernia diskale, artrozat apo edhe frakturat e vogla.

Sidoqoftë, në disa raste, kjo lloj dhimbje mund të ndodhë edhe kur ka një ndryshim në një organ që është në atë rajon, siç është mushkëria ose stomaku, për shembull.

Kështu, është mirë që gjithmonë të konsultoheni me një mjek të përgjithshëm për të identifikuar shkakun e vërtetë të dhimbjes dhe për të caktuar specialistin më të mirë për të bërë trajtimin më të duhur.

1. Qëndrimi i keq

Qëndrimi i dobët i trupit gjatë gjithë ditës është një shkak kryesor i dhimbjes në disa vende në shpinë, veçanërisht kur kaloni shumë kohë ulur me shpinë të përkulur. Kjo ndodh sepse shtylla kurrizore i nënshtrohet presionit të vazhdueshëm, i cili përfundon në mbingarkesë të muskujve dhe ligamenteve të shpinës, duke rezultuar në ndjesinë e dhimbjes së vazhdueshme.

Çfarë të bëjmë: është mirë që gjithmonë të mbani një sjellje korrekte gjatë gjithë ditës, por kjo këshillë është edhe më e rëndësishme për ata që punojnë me shpinë të përkulur vazhdimisht. Shihni 7 zakone që dëmtojnë sjelljen dhe madje disa ushtrime që ndihmojnë në forcimin e shpinës për të lehtësuar këtë lloj dhimbjeje.

2. Lëndimi i muskujve ose kontraktura

Së bashku me sjelljen e dobët, dëmtimet dhe kontrakturat e muskujve janë një tjetër shkak kryesor i dhimbjes së shpinës. Ky lloj dëmtimi është më i shpeshtë tek njerëzit që punojnë me pesha shumë të rënda, por mund të ndodhë edhe në shtëpi, kur përpiqen të marrin një objekt shumë të rëndë, duke përdorur vetëm pjesën e pasme.

Çfarë duhet të bëni: duhet të mbahet pushimi dhe për të lehtësuar dhimbjen mund të aplikohet një qese me ujë të nxehtë për të relaksuar muskujt e prekur. Përveç kësaj, të bësh një masazh në vend ndihmon gjithashtu në uljen e inflamacionit dhe përmirësimin e shqetësimit. Shikoni këshilla të tjera për të trajtuar një tkurrje të muskujve.

3. Hernia diskale

Disqet herniale ndodhin kur disku midis rruazave pëson ndonjë ndryshim, duke shkaktuar dhimbje të vazhdueshme që përkeqësohet kur lëviz mbrapa. Përveç kësaj, ai ende mund të ndjesi ndjesi shpimi ose ndjesi djegieje në pjesën e prapme të cilitdo krah ose këmbë, pasi mund të rrezatojë në pjesë të tjera të trupit.

Hernia zakonisht lind si pasojë e sjelljes së dobët për një periudhë të gjatë kohore, por gjithashtu mund të zhvillohet duke marrë objekte shumë të rënda pa mbrojtur shpinën. Njihni të gjitha shkaqet e hernies së diskut dhe simptomat e tyre.

Çfarë të bëjmë: nëse dyshohet për një hernie diskale, duhet të konsultohet një ortoped për të vlerësuar ndryshimin që ka ndodhur në disk midis rruazave dhe për të filluar trajtimin më të përshtatshëm, i cili mund të shkojë nga përdorimi i ilaçeve analgjezike dhe anti-inflamatore, deri te kirurgjia .

4. Osteoartriti

Edhe pse është më e rrallë, osteoartriti mund të jetë gjithashtu një shkak i rëndësishëm i dhimbjes në mes të shpinës, pasi kjo sëmundje shkakton degradimin gradual të kërcave që shtrihen midis rruazave. Kur kjo të ndodhë, kockat përfundojnë duke u copëtuar së bashku, duke shkaktuar shfaqjen e dhimbjes, e cila përkeqësohet me kalimin e kohës.

Çfarë të bëjmë: duhet të shkoni te ortopedi për të konfirmuar diagnozën dhe, nëse është e nevojshme, të filloni trajtimin me seanca fizioterapie. Nëse ky lloj trajtimi nuk është i mjaftueshëm për të lehtësuar dhimbjen, mjeku mund të konsiderojë kryerjen e operacionit. Mësoni më shumë se si bëhet terapia fizike për artrozën.

5. Fraktura të vogla të shtyllës kurrizore

Me rritjen e moshës, kockat bëhen më të brishta dhe, për këtë arsye, është e zakonshme që frakturat e vogla të shfaqen në rruazat kurrizore, veçanërisht pas një lloj aksidenti, rënie ose një goditje në shpinë. Dhimbja që lind me frakturë mund të jetë shumë e fortë dhe të shfaqet menjëherë pas traumës, por gjithashtu mund të shfaqet gradualisht.

Përveç dhimbjes, një frakturë e vogël në shpinë mund të shkaktojë edhe ndjesi shpimi gjilpërash në pjesë të tjera të trupit, të tilla si krahët, duart ose këmbët, për shembull.

Çfarë të bëjmë: megjithëse shumica e frakturave janë shumë të vogla, ato mund të përfundojnë në zhvillim nëse nuk ka trajtim adekuat. Prandaj, nëse dyshohet për një frakturë, duhet të bëhet një takim me ortopedin. Deri në konsultim ideali është të shmangni shumë përpjekje me shpinën. Shikoni cilat opsione të trajtimit përdoren më shumë në rast të thyerjes së shtyllës kurrizore.

6. Problemet e mushkërive

Ndonjëherë, dhimbja e shpinës mund të mos ketë lidhje të drejtpërdrejtë me muskujt e kolonës kurrizore ose të shpinës dhe mund të lindë kur ka probleme me mushkëritë, të tilla si veçanërisht kur shfaqet dhimbja ose bëhet më e fortë kur merrni frymë. Në këto raste, simptoma të tjera që lidhen me frymëmarrjen mund të shfaqen gjithashtu, të tilla si gulçim ose kollë e vazhdueshme.

Çfarë të bëjmë: nëse dhimbja e shpinës shoqërohet me shenja të tjera të problemeve të mushkërive, duhet të konsultohet një mjek i përgjithshëm ose pulmonolog për të identifikuar nëse ka ndonjë ndryshim ose infeksion në mushkëri që duhet të trajtohet.

7. Problemet e stomakut

Ngjashëm me mushkëritë, kur stomaku preket nga ndonjë ndryshim, siç është refluksi ose ulçera, për shembull, dhimbja mund të rrezatojë në mes të shpinës. Sidoqoftë, në këtë situatë, njerëzit zakonisht përjetojnë një ndjesi djegieje në fyt, vështirësi në tretje dhe madje edhe të vjella.

Çfarë të bëjmë: kur dyshohet se dhimbja e shpinës mund të jetë shenjë e një problemi në stomak, shkoni te gastroenterologu. Deri në konsultim, gjëja më e rëndësishme është të mbash një dietë të shëndetshme, me pak ushqime të skuqura, yndyrë ose sheqer, si dhe përdorimin e çajrave tretës, për shembull. Shikoni disa mënyra natyrale për të lehtësuar dhimbjen e stomakut ndërsa jeni duke pritur për takimin tuaj.

Kur të shkoni te mjeku

Në shumicën e rasteve, dhimbja në mes të shpinës nuk është shenjë e një problemi serioz. Sidoqoftë, pasi kjo dhimbje mund të shoqërohet edhe me situata urgjente si sulmi në zemër, këshillohet të shkoni në spital nëse simptoma të tjera si:

• Ndjenja e ngushtësisë në gjoks;
• Të fikët;
• Vështirësi e rëndë në frymëmarrje;
• Vështirësia në të ecur.

Përveç kësaj, nëse dhimbja kërkon edhe më shumë se 1 javë për tu zhdukur, duhet të shkosh te mjeku i përgjithshëm ose ortopedi, për të identifikuar shkakun dhe për të filluar trajtimin më të përshtatshëm.