Cfarë e shkakton tokën e thatë dhe si trajtohet?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Shkaqet e zbrazjes së thatë
• ushtrim
• Konsumimi i alkoolit të tepërt
• Mbjellje e thatë dhe shtatëzani
• Mjetet juridike në shtëpi
• Kur të shikoni një mjek
• Kur të kërkohet kujdes i menjëhershëm mjekësor
• parandalim
• pikëpamje

Përmbledhje

Mbjellja e thatë, e quajtur nganjëherë tërheqje, i referohet ndjenjave të ngjashme me të vjellat pa asnjë substancë. Mbjellja e thatë ndodh kur përpiqesh të vjellësh. Rruga juaj ajrore mbyllet ndërsa diafragma juaj kontraktohet. Ndonjëherë nauze shoqëron një ulje të thatë. Mbjellja e thatë mund të çojë në të vjella, por jo gjithmonë.

Mbjellja e thatë është zakonisht e përkohshme dhe e shërueshme nëse e gjeni shkakun. Me modifikimet e jetesës, ilaçet shtëpiake dhe ilaçet, mund të ndihmoni për të mbajtur mbarimin e thatë në gji.

Shkaqet e zbrazjes së thatë

Një kombinim i kontraktimeve të diafragmës dhe një rrugë ajrore e mbyllur ndodh gjatë qiejve të thatë. Krijon ndjesi të ngjashme me të vjellat. Sidoqoftë, ndryshe nga gjatë të vjellave të vërteta, asgjë nuk del.

Disa kushte, sjellje dhe faktorë të tjerë mund të çojnë në ulje të thatë.

ushtrim

Ushtrimi me një intensitet tepër të lartë mund të bëjë që diafragma juaj të kontraktohet. Nga ana tjetër, kjo mund të çojë në ulje të thatë. Ushtrimi me stomak të plotë mund të shkaktojë gjithashtu ulje të thatë.

Shmangni ngrënien e një vakt të madh menjëherë para se të ushtroni. Ju gjithashtu duhet të ndërtoni ngadalë tolerancën tuaj ndaj veprimtarisë në vend që të filloni me një intensitet të lartë. Duke vepruar kështu mund të zvogëloni rrezikun tuaj për qiej të thatë të nxitur nga ushtrimet. Nëse filloni të thaheni ose ndjeheni të bezdisshëm, bëni një pushim dhe hidhni ngadalë sasi të vogla uji.

Konsumimi i alkoolit të tepërt

Pirja e shumëfishtë ose pirja e sasive të mëdha të alkoolit mund të çojë në ulje të thatë ose vjellje. Kufizoni sasinë e alkoolit që konsumoni. Ushqimi ndërsa pini mund të ndihmojë gjithashtu të shmangni grumbullimin e thatë. Nëse filloni të thaheni, ndaloni të konsumoni alkool. Provoni të pini ngadalë ujë dhe gërvishtni në ushqime të tretshme, siç janë krisur me kripë.

Mbjellje e thatë dhe shtatëzani

Mbjellja e thatë është gjithashtu e zakonshme gjatë shtatzënisë së hershme, ku shumë gra përjetojnë sëmundje në mëngjes. Ju mund të përjetoni një ulje të thatë të kombinuar me vjellje. Pavarësisht nga emri, sëmundja e mëngjesit mund të ndodhë në çdo kohë të ditës. Sëmundja e mëngjesit dhe simptomat e lidhura me të kanë tendencë të lehtësohen gjatë tremujorit të dytë.

Mjetet juridike në shtëpi

Mjetet juridike në shtëpi shpesh janë linja e parë e trajtimit. Ju mund të merrni parasysh këshillat e mëposhtme.

• Mos u shtri në stomak të plotë, gjë që mund të lehtësojë që acidet në stomak të rrjedhin përsëri nëpër ezofag.
• Pushoni nëse ndiheni të bezdisshëm gjatë ushtrimit.
• Hani kripëra, oriz, dolli, ose ushqime të tjera që janë të thjeshta për tu tretur nëse ndjeheni të përzier.
• Keni një banane në mëngjes. Alsoshtë gjithashtu një meze të mirë parafjalësh.
• Hani supë pule ose ushqime të tjera të bazuara në supë.
• Shmangni ngrënien e vakteve të mëdha. Hani sasi të vogla çdo 2 - 3 orë në vend.
• Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës.
• Shmangni sende të tilla si alkooli, kafeina, çokollata, apo ushqimet yndyrore ose pikante. Këto ushqime mund të shkaktojnë zbaticë të acidit.
• Nëse ndodh të vjella, qëndroni të hidratuar. Ju mund të prisni për të ngrënë derisa vjellja të kalojë, megjithatë.

Kur të shikoni një mjek

Nëse ulja juaj e thatë nuk përmirësohet pasi të keni provuar mjetet juridike në shtëpi, është koha për të parë një mjek. Ato mund të ndihmojnë në përcaktimin e shkakut.

Ata gjithashtu mund të përshkruajnë ilaçe antinause. Disa nga këto ilaçe janë në dispozicion pa-counter (OTC). Këto ilaçe quhen antiemetikë dhe funksionojnë duke bllokuar substanca të caktuara në trup që luajnë një rol në vjellje. Marrja e tyre mund të ndalojë gjithashtu ngritjen e thatë. Dimenhydrinate (Dramamine) është një ilaç për sëmundjen në lëvizje që mund të lehtësojë vjelljen që çon në ulje të thatë.

Gjithmonë flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë ilaç OTC për ulje të thatë. Efektet anësore të këtyre ilaçeve janë të vogla, duke përfshirë gojën e thatë dhe kapsllëkun. Sidoqoftë, mjekimi mund të përkeqësojë kushtet e tjera që keni, siç janë glaukoma dhe presioni i lartë i gjakut. Këto ilaçe gjithashtu nuk duhet të merren nga fëmijë më të rinj se 12 vjet.

Kur të kërkohet kujdes i menjëhershëm mjekësor

Ju gjithashtu duhet të shihni mjekun tuaj menjëherë nëse keni:

• dhimbje të forta në gjoks
• dhimbje të mprehta abdominale
• marramendje ose dobësi
• një rrahje e rritur e zemrës
• pak ose aspak urinim
• gjaku në urinën tuaj
• të vjella të përgjakshme ose jashtëqitje
• vështirësi në frymëmarrje
• dhimbje të forta të muskujve ose dobësi

Këto simptoma mund të tregojnë një gjendje më serioze.

parandalim

Ju mund të zbuloni se disa ndryshime të thjeshta jetese mund të ndihmojnë në parandalimin e ngritjes së thatë. Provoni këto këshilla:

• Hani ushqime më të vogla gjatë gjithë ditës, veçanërisht nëse jeni shtatzënë.
• Shmangni punën me stomak të plotë.
• Pi më shumë ujë.
• Ulni ose eliminoni konsumin tuaj të alkoolit.
• Shmangni pirjen e alkoolit në stomak bosh.
• Bëni gjumë adekuat.
• Menaxhoni stresin tuaj.

pikëpamje

Për shumicën e njerëzve, zbrazja e thatë është një gjendje akute, do të thotë se zgjat për një kohë të shkurtër dhe më pas largohet. Mund të mjekohet me mjete shtëpiake ose trajtime të vogla. Shtë e rëndësishme të shihni mjekun tuaj nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen. Vulosja e vazhdueshme e thatë mund të tregojë një problem themelor mjekësor.