Si të trajtohet goja e thatë në shtëpi

Përmbajtje

• Trajtime në shtëpi për tharjen e gojës
• 1. Pini ujë
• 2. Shmangni ilaçe të caktuara
• 3. Shkelni zakonet e dehidratimit
• 4. Thith karamele pa sheqer
• 5. Përtypni çamçakëz pa sheqer
• 6. Përmirësoni kujdesin e përgjithshëm oral
• 7. Përdorni gargarë pa alkool
• 8. Shmang frymëmarrjen përmes gojës
• 9. Merrni një lagështues
• 11. Provoni zëvendësues të pështymës pa recetë
• Kur duhet të kërkoj ndihmë mjekësore për tharjen e gojës?

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është tharja e gojës, dhe çfarë do të thotë kjo?

Goja e thatë ndodh kur gjëndrat që prodhojnë pështymë nuk po funksionojnë mirë. Quhet ndryshe xerostomia ose hiposalivimi. Nuk konsiderohet një gjendje zyrtare e diagnostikueshme, por ndonjëherë është simptomë e një gjendje tjetër.

Goja e thatë mund të jetë shumë e pakëndshme, por mjetet juridike në shtëpi mund të japin lehtësim.

Trajtime në shtëpi për tharjen e gojës

Këto mjete juridike nuk janë provuar të kurojnë tharjen e gojës, vetëm për ta lehtësuar atë.

1. Pini ujë

Gllënjka ujë dhe qëndrimi i hidratuar mund të ndihmojë në lehtësimin e tharjes së gojës. Studimet kanë zbuluar se dehidrimi mund të jetë një faktor në tharjen e gojës. Rritja e marrjes së ujit mund të ndihmojë në trajtimin e dehidrimit të butë.

2. Shmangni ilaçe të caktuara

Më shumë se 90 për qind e rasteve të tharjes së gojës shkaktohen nga ilaçet.

Një përmbledhje e studimit zbuloi se llojet e zakonshme të ilaçeve që mund të shkaktojnë tharje të gojës përfshijnë:

• antihistaminikët
• antihipertensivë
• ilaçe hormonale
• bronkodilatatorë

Nëse mendoni se ilaçet tuaja po ju shkaktojnë tharjen e gojës, flisni me mjekun tuaj.

Asnjëherë mos ndaloni papritmas marrjen e një ilaçi pa miratimin e mjekut tuaj.

3. Shkelni zakonet e dehidratimit

Këtu janë disa rekomandime:

• Shmangni kafeinën. Pijet me kafeinë mund të jenë dehidratuese. Studimet kanë zbuluar se pirja e kafesë me kafeinë ose çajit shkakton tharje të gojës.
• Kufizoni përdorimin e alkoolit. Alkooli mund të dehidratohet, gjë që mund të kontribuojë në tharjen e gojës. Kur keni përvojë të thatë në gojë, provoni të pini ujë në vend të alkoolit. Megjithatë është interesante, përdorimi i alkoolit nuk është një faktor rreziku i provuar. Kjo u testua dhe u vendos në studime si kjo.
• Ndaloni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit gjithashtu mund të dehidratohet. Shkurtimi ose lënia e duhanit mund të zvogëlojë simptomat e tharjes së gojës. Një zbuloi se pirja e duhanit rrit çështjet e thata të gojës. Sidoqoftë, në një përmbledhje të vitit 2011, të qenit duhanpirës nuk ishte një faktor rreziku i lidhur.
• Hidhni sheqer. Ashtu si kafeina, alkooli dhe pirja e duhanit, sheqeri mund të ju dehidrojë. Nëse keni mundësi, provoni të shkurtoni ushqimet me sheqer për të zvogëluar problemet e tharjes së gojës. Shmangia e sheqerit, veçanërisht pijeve që përmbajnë sheqer, u rekomandua në këtë studim të vitit 2015.

4. Thith karamele pa sheqer

Thithja e një karamele pa sheqer mund të sigurojë një lehtësim afatshkurtër nga goja e thatë. Kjo përfshin produkte si pika të kollës, loze ose ëmbëlsira të tjera.

5. Përtypni çamçakëz pa sheqer

Çamçakëzi pa sheqer gjithashtu mund të sigurojë lehtësim afatshkurtër nga goja e thatë. Gjithashtu, disa çamçakëzë përmbajnë xylitol, i cili ndihmon në stimulimin e prodhimit të pështymës.

6. Përmirësoni kujdesin e përgjithshëm oral

Goja e thatë mund të jetë simptomë dhe shkak i higjienës së dobët të gojës. Përmirësimi i rutinave orale mund të jetë thelbësor për mbrojtjen e shëndetit të gojës tuaj. Kjo përfshin pastrimin e vazhdueshëm të peve, përdorimin e pastës së dhëmbëve me fluor dhe përdorimin e larjes së gojës.

7. Përdorni gargarë pa alkool

Larja e gojës është efektive në përmirësimin e higjienës së përgjithshme të gojës, e cila mund të faktorizohet në tharjen e gojës.

Më konkretisht, larësit e gojës që përmbajnë xylitol ndihmon në nxitjen e prodhimit të pështymës. Kjo mund të sigurojë lehtësim afatshkurtër, siç përmendet në.

8. Shmang frymëmarrjen përmes gojës

Frymarrja nga goja mund të përkeqësojë gojën e thatë dhe të shkaktojë probleme të tjera të shëndetit oral.

Provoni të merrni frymë përmes hundës më shpesh sesa nga goja juaj, veçanërisht kur përjetoni ndonjë shqetësim të thatë në gojë.

9. Merrni një lagështues

Krijimi i lagështisë mund të ndihmojë në tharjen e gojës thjesht duke shtuar më shumë lagështi në mjedisin tuaj.

Një studim sugjeroi që lagështimi mund të përmirësojë mesatarisht simptomat e tharjes së gojës. Drejtimi i një lagështuesi gjatë natës mund të zvogëlojë shqetësimin dhe të përmirësojë gjumin.

10. Mjekimet bimore

Shumë barëra mund të ndihmojnë në stimulimin e prodhimit të pështymës dhe lehtësimin e përkohshëm të tharjes së gojës, ndër to:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). Xheli ose lëngu brenda gjetheve të bimës aloe vera është hidratues për gojën. Blerja e lëngut të aloe verës është një mënyrë e shkëlqyeshme për të trajtuar tharjen e gojës.
• Xhenxhefil (Zingiber zyrtinale). Xhenxhefili është një sialagog i njohur bimor. Kjo do të thotë se ndihmon në stimulimin e prodhimit të pështymës, i cili gjithashtu ndihmon në tharjen e gojës. Veprimi sialagog i Xhenxhefilit përmendet në shumë studime, përfshirë.
• Rrënja Hollyhock (Alcea spp.). Hollyhock ka veprim hidratues të ngjashëm me aloe vera. Një studim i vitit 2015 tregoi se ndihmonte tharjen e gojës me ndihmën e Malva sylvestris, një i afërm i ngushtë.
• Rrënja e marshmallow (Malva spp.). Rrënja e marshmallow është një bimë zbutëse dhe hidratuese si aloe. Popularshtë e njohur në herbalizmin tradicional. Një studim i vitit 2015 tregoi se ndihmonte tharjen e gojës me ndihmën e Alcea digitata, një i afërm i ngushtë.
• Kaktus nopal (Opuntia spp.). Kaktusi Nopal është një ushqim dhe ilaç tradicional nga Meksika. I quajtur ndryshe kaktus me gjemba, po fiton popullaritet në industrinë e shëndetit. Një studim i vitit 2017 tregoi se nopal mund të përmirësojë tharjen e gojës ose hiposalivimin.
• Spilanthes (Spilanthes akmella). Spilanthes është një barishte popullore që përdoret për përmirësimin e shëndetit të dhëmbëve. Një përdorim tradicional është si sialagog për rritjen e pështymës, e cila mund të ndihmojë në tharjen e gojës.
• Spec i ëmbël (Anumiumi i kapsulës). Sipas këtij studimi të vitit 2011 dhe një në vitin 2017, specat e ëmbël nxisin jargëzimin.

11. Provoni zëvendësues të pështymës pa recetë

Ju mund të blini zëvendësues të pështymës në farmacinë tuaj lokale. Shumë marka të ndryshme ofrojnë zëvendësues të pështymës, të tilla si xerostom.

Këto produkte janë të shkëlqyera për lehtësim afatshkurtër por ndoshta nuk do të shërojnë shkakun e tharjes së gojës.

Kur duhet të kërkoj ndihmë mjekësore për tharjen e gojës?

Të kesh gojë të thatë rrallë është çështje serioze. Ndonjëherë është një shenjë që jeni vetëm pak i dehidratuar.

Shihni mjekun tuaj:

• Nëse mendoni se ilaçet janë shkaku. Bestshtë më mirë të diskutoni për heqjen e ilaçeve para se të ndërprisni përdorimin e tyre.
• Nëse keni simptoma të gjendjeve të tjera gjithashtu. Kushtet e tjera përfshijnë:
  • diabeti i tipit 2
  • sëmundja e veshkave
  • Semundja e Parkinsonit
  • çrregullime imune / autoimune
  • çrregullim ankthi
  • depresioni
  • anemi
  • mungesat e lëndëve ushqyese

Nëse këto kushte po ju shkaktojnë tharjen e gojës, trajtimi i gjendjes themelore do të jetë më efektiv sesa ilaçet shtëpiake.