Hani disa luleshtrydhe, ruani stomakun tuaj?

Përmbajtje

• Rishikim për

Luleshtrydhet mund të mos jenë në stinë tani, por ka arsye të mira për të ngrënë këtë kokrra të kuqe gjatë gjithë vitit, veçanërisht nëse pini alkool ose jeni të prirur për ulcerat në stomak. Një studim i ri ka gjetur se luleshtrydhet kanë një efekt mbrojtës në stomakun e dëmtuar nga alkooli.

Studimi i ri u botua në revistë PLoS ONE dhe përdori minjtë për të parë sesi ekstrakti i luleshtrydhes ndikoi në shëndetin e stomakut. Studiuesit zbuluan se minjtë që kishin pasur luleshtrydhe për 10 ditë përpara se t'u jepej alkool, kishin më pak ulcera në stomak se ata minjtë që nuk kishin ngrënë asnjë ekstrakt luleshtrydhe. Studiuesit besojnë se efektet pozitive të luleshtrydheve lidhen me sasitë e tyre të larta të antioksidantëve dhe komponimeve fenolike (të cilat kanë veti anti-inflamatore dhe anti-koaguluese), dhe se manaferrat aktivizojnë enzima të rëndësishme të trupit, sipas ScienceDaily. Studiuesit mendojnë se efektet pozitive do të shiheshin edhe tek njerëzit, megjithëse nevojiten më shumë kërkime.

Importantshtë e rëndësishme të theksohet se ngrënia e luleshtrydheve vetëm pasi keni pirë alkool nuk ka ndihmuar në përmirësimin e shëndetit të stomakut. As luleshtrydhet nuk kishin ndonjë efekt në dehje. Për të përfituar sa më shumë, duhet t'i bëni manaferrat pjesë të dietës suaj të rregullt dhe - sigurisht - të pini vetëm në moderim.

Sa shpesh hani luleshtrydhe?

Jennipher Walters është CEO dhe bashkëthemeluese e uebfaqeve të jetesës së shëndetshme FitBottomedGirls.com dhe FitBottomedMamas.com. Një trainer i certifikuar personal, trainer i stilit të jetesës dhe menaxhimit të peshës dhe instruktor i stërvitjes në grup, ajo gjithashtu mban një MA në gazetarinë shëndetësore dhe shkruan rregullisht për të gjitha gjërat palestër dhe mirëqenie për botime të ndryshme në internet.

Rishikim për