Çrregullimi im i të ngrënit më frymëzoi të bëhem një dietolog i regjistruar

Përmbajtje

• Rishikim për

Unë dikur isha një vajzë 13-vjeçare që pashë vetëm dy gjëra: bubullimat e kofshëve dhe krahët e lëkundur kur shikoi në pasqyrë. Kush do të dëshironte të bëhej shok me të? Une mendova.

Ditë pas dite unë u përqëndrova në peshën time, duke shkelur në shkallë shumë herë, duke u përpjekur për madhësinë 0 gjatë gjithë kohës, duke nxitur gjithçka që ishte e mirë për mua nga jeta ime. Kam humbur shumë (lexo 20+ paund) në një periudhë dymujore. Kam humbur periodat. Humba miqtë e mi. humba veten.

Por, ja, ishte një dritë e ndritshme! Një ekip i mrekullueshëm ambulator-një mjek, një psikolog dhe një dietolog-më ktheu në rrugën e duhur. Gjatë kohës sime në shërim, përfundova duke u lidhur ngushtë me dietologen e regjistruar, një grua që do të më ndryshonte jetën përgjithmonë.

Ajo më tregoi se sa i bukur ishte ushqimi kur e përdorni për të ushqyer trupin tuaj. Ajo më mësoi se udhëheqja e një jete të shëndetshme nuk përbëhet nga të menduarit dikotomik dhe etiketimi i ushqimeve si "të mira" kundrejt "të këqija". Ajo më sfidoi të provoja patatet e skuqura, për të ngrënë sanduiçin me bukën. Për shkak të saj, mësova një mesazh të rëndësishëm që do të mbaja me vete për pjesën tjetër të jetës sime: Jeni krijuar bukur dhe mrekullisht. Kështu, në moshën 13-vjeçare të pjekur, u frymëzova të merrja rrugën time të karrierës drejt dietologjisë dhe të bëhesha gjithashtu një dietologe e regjistruar.

Shkoni përpara dhe tani po e jetoj atë ëndërr dhe po i ndihmoj të tjerët të mësojnë se sa bukur mund të jetë kur pranoni trupin tuaj dhe vlerësoni dhuratat e tij të shumta dhe kur kuptoni se dashuria për veten vjen nga brenda, jo nga një numër në një shkallë.

Ende e mbaj mend pozicionin tim të parë si një dietolog krejt i ri për një program ambulator për një çrregullim të ngrënies (ED). Unë drejtova një seancë vakti në grup në qendër të qytetit të Çikagos që u përqëndrua në inkurajimin e adoleshentëve dhe familjeve të tyre që të shijojnë një vakt së bashku në një mjedis të kontrolluar. Çdo të shtunë në mëngjes, 10 tweens kalonin nëpër derën time dhe menjëherë zemra ime shkrihej. Unë e pashë veten në secilën prej tyre. Sa mirë e njoha zonjushën e vogël 13-vjeçare që ishte gati të përballej me frikën e saj më të keqe: të hante waffles me vezë dhe proshutë para familjes së saj dhe një grupi të panjohurish. (Në mënyrë tipike, shumica e programeve të ambulancës ambulatore kanë një lloj aktiviteti ushqimi të strukturuar kështu, shpesh me bashkëmoshatarët ose anëtarët e familjes që inkurajohen të marrin pjesë.)

Gjatë këtyre seancave, ne u ulëm dhe hanim. Dhe, me ndihmën e terapistit të stafit, ne përpunuam emocionet që ushqimi ngjallte tek ata. Përgjigjet tronditëse nga klientët ("kjo waffle po shkon drejt e në barkun tim, unë mund të ndiej një rrotull ...") ishin vetëm fillimi i mendimit të shtrembëruar nga këto vajza të reja, shpesh të ushqyer nga mediat dhe mesazhet që shihnin ditë pas dite.

Më pas, më e rëndësishmja, ne diskutuam se çfarë përmbanin ato ushqime - si ato ushqime u jepnin atyre karburantin për të funksionuar motorët e tyre. Si i ushqente ushqimi, brenda dhe jashtë. Unë i ndihmova të tregonin se si të gjitha ushqimet mund të përshtaten (duke përfshirë ato mëngjeset e Grand Slam-it me raste) kur hani në mënyrë intuitive, duke lejuar që uria juaj e brendshme dhe shenjat e ngopjes të udhëheqin sjelljet tuaja të të ngrënit.

Duke parë ndikimin që kisha te ky grup i grave të reja, më bindi përsëri se kisha zgjedhur rrugën e duhur të karrierës. Ky ishte fati im: të ndihmoj të tjerët të kuptojnë se janë bërë bukur dhe mrekullisht.

Nuk jam aspak perfekt. Ka ditë kur zgjohem dhe krahasohem me modelet e madhësisë 0 që shoh në televizor. (As dietologët e regjistruar nuk janë imunë!) Por kur dëgjoj atë zë negativ që më zvarritet në kokë, mbaj mend se çfarë do të thotë vërtet dashuria për veten. Unë i recitoj vetes, "Ju jeni bërë bukur dhe mrekullisht, " duke e lënë atë të mbështjell trupin, mendjen dhe shpirtin tim. I kujtoj vetes se jo të gjithë duhet të jenë të një madhësie të caktuar ose një numri të caktuar në një shkallë; ne kemi për qëllim të ushqejmë trupin tonë në mënyrë të përshtatshme, duke ngrënë ushqime ushqyese, të pasura me lëndë ushqyese kur jemi të uritur, duke ndaluar kur jemi të ngopur dhe duke hequr dorë nga nevoja emocionale për të ngrënë ose kufizuar ushqime të caktuara.

Thingshtë një gjë e fuqishme që ndodh kur heq dorë nga luftimi i trupit tënd dhe mëson të duash mrekullinë që të sjell. Është një ndjenjë edhe më e fuqishme kur njeh fuqinë e vërtetë të dashurisë për veten, të njohësh se pavarësisht nga madhësia apo numri, je i shëndetshëm, ushqehesh dhe je i dashur.

Rishikim për