Pse i ha zgjebat e mia?

Përmbajtje

• Çfarë i bën njerëzit të hanë kore të tyre?
• Cilat janë rreziqet e mbledhjes dhe ngrënies së koreve?
• Cilat janë trajtimet për mbledhjen dhe ngrënien e koreve?
• Terapitë e sjelljes
• Medikamente orale
• Medikamente lokale
• Cila është perspektiva për mbledhjen dhe ngrënien e koreve?

Përmbledhje

Pothuajse të gjithë njerëzit do të marrin një puçërr ose do të heqin lëkurën e tyre në mënyrë periodike. Por për disa njerëz, marrja e lëkurës u shkakton atyre shqetësime të mëdha, ankth dhe madje edhe probleme shëndetësore. Ky mund të jetë rasti kur një person në mënyrë rutinore zgjedh dhe ha kore të tij.

Çfarë i bën njerëzit të hanë kore të tyre?

Zgjedhja dhe ngrënia e koreve mund të ketë shkaqe të shumta themelore. Ndonjëherë, një person mund të zgjedhë lëkurën e tij dhe madje as të vërejë se po e bën atë. Herë të tjera, një person mund të zgjedhë lëkurën e tij:

• si një mekanizëm përballues për t'u marrë me ankthin, zemërimin ose trishtimin
• si një përgjigje ndaj episodeve serioze të stresit ose tensionit
• nga mërzia apo zakoni
• për shkak të një historie familjare të gjendjes

Ndonjëherë një person mund të ndjehet i lehtësuar kur zgjedh dhe ha ha kore. Sidoqoftë, këto ndjenja shpesh ndiqen nga turpi dhe faji.

Mjekët u referohen çrregullimeve të përsëritura të marrjes së lëkurës si sjellje të përsëritura të përqendruara në trup (BFRB). Ato ndodhin kur një person zgjedh lëkurën e tij në mënyrë të përsëritur dhe shpesh ka nxitje dhe mendime për të zgjedhur lëkurën, duke përfshirë zgjebe. Shembuj të tjerë përfshijnë tërheqje të përsëritura të flokëve dhe ngrënie ose marrje të thonjve.

Ky çrregullim shpesh konsiderohet si një çrregullim obsesiv-kompulsiv (OCD). Një person me OCD ka mendime, nxitje dhe sjellje obsesive që mund të ndërhyjnë në jetën e tyre të përditshme. BFRB-të mund të ndodhin edhe me çrregullime të imazhit trupor dhe grumbullime.

Aktualisht, mbledhja e lëkurës (duke përfshirë kore të ngrënies) është e shënuar në "çrregullimet obsesive kompulsive dhe të lidhura me to" në Manualin Diagnostikues dhe Statistikor-5 (DSM-V). Ky është manuali që psikiatrit përdorin për të diagnostikuar çrregullimet mjekësore.

Sipas Fondacionit TLC për Sjelljet Përsëritëse të Fokusuara në Trup, shumica e njerëzve zakonisht fillojnë një BFRB midis moshës 11 dhe 15 vjeç. Zgjedhja e lëkurës zakonisht fillon në moshën 14 deri në 15 vjeç. Sidoqoftë, një person mund ta përjetojë gjendjen në çdo moshë.

Cilat janë rreziqet e mbledhjes dhe ngrënies së koreve?

Një çrregullim që përfshin mbledhjen dhe ngrënien e koreve mund të ndikojë në ju fizikisht dhe emocionalisht. Disa njerëz marrin lëkurën e tyre për shkak të ndjenjave të ankthit dhe depresionit, ose ky zakon mund t'i bëjë ata të përjetojnë këto ndjenja. Ata mund të shmangin situatat dhe aktivitetet shoqërore që përfshijnë ekspozimin e zonave të trupit të tyre që ata kanë zgjedhur. Kjo përfshin të përmbaheni nga shkimi në vende si plazhi, pishina ose palestra. Kjo mund të bëjë që një person të ndihet i izoluar.

Përveç efekteve të saj në shëndetin mendor, mbledhja dhe ngrënia e koreve mund të shkaktojë:

• dhëmbëza
• infeksione të lëkurës
• plagë jo shëruese

Në raste të rralla, një person mund të zgjedhë zgjebe aq shumë sa që plagët e tij në lëkurë bëhen të thella dhe infektohen. Kjo mund të kërkojë trajtim kirurgjikal për të zvogëluar rrezikun e përhapjes së infeksionit.

Cilat janë trajtimet për mbledhjen dhe ngrënien e koreve?

Nëse nuk mund të ndaloni të vini dhe hani kore vetvetiu, duhet të kërkoni trajtim mjekësor. Ju mund të filloni me mjekun tuaj të kujdesit parësor ose psikiatrin nëse keni një të tillë.

Terapitë e sjelljes

Terapistët mund të përdorin qasje, të tilla si terapia njohëse e sjelljes (CBT), e cila mund të përfshijë terapinë e pranimit dhe angazhimit (ACT).

Një tjetër mundësi trajtimi është terapia dialektike e sjelljes (DBT). Kjo metodë e trajtimit ka katër module të krijuara për të ndihmuar një person që ka një çrregullim të zgjedhjes së lëkurës:

• vëmendje
• rregullimi i emocioneve
• tolerancë ndaj ankthit
• efektiviteti ndërpersonal

Koncepti i ndërgjegjësimit përfshin të qenit i vetëdijshëm për shkaktarët e mundshëm të marrjes së koreve dhe të pranoni kur ndodhin dëshirat për të zgjedhur ose ngrënë kore.

Rregullimi i emocioneve përfshin ndihmën e një personi të identifikojë emocionet e tij në mënyrë që të mund të përpiqen të ndryshojnë pikëpamjen e tij ose ndjenjat e veprimit.

Toleranca ndaj vuajtjeve është kur një person mëson të tolerojë emocionet e tyre dhe të pranojë nxitjet e tyre pa u dorëzuar dhe duke u kthyer në mbledhje dhe ngrënë kore.

Efektshmëria ndërpersonale mund të përfshijë terapi familjare që mund të ndihmojnë gjithashtu një person që po mbledh dhe ha zgjebe. Pjesëmarrja në terapi në grup mund të ndihmojë në edukimin e anëtarëve të familjes se si ata mund të mbështesin të dashurin e tyre.

Medikamente orale

Përveç qasjeve terapeutike, një mjek mund të përshkruajë ilaçe për të lehtësuar ankthin dhe depresionin që mund të shkaktojë marrjen e lëkurës.

Askush nga ilaçet nuk është treguar për të zvogëluar incidencën e ngrënies së zgjebeve. Ndonjëherë mund t'ju duhet të provoni disa ilaçe të ndryshme ose kombinime të ilaçeve për të përcaktuar se çfarë do të jetë më efektive. Shembujt përfshijnë:

• eskitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)
• sertraline (Zoloft)
• paroxetine (Paxil)

Këto ilaçe janë frenues selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRI), të cilët ndihmojnë për të bërë më të disponueshëm serotoninën e neurotransmetuesit. Ndonjëherë mjekët do të përshkruajnë ilaçin antitizure lamotriginë (Lamictal) për të zvogëluar incidencën e marrjes së lëkurës.

Medikamente lokale

Disa shkaktarë për mbledhjen dhe ngrënien e koreve janë ndjesi shpimi gjilpërash ose djegie të lëkurës. Si rezultat, një mjek mund të rekomandojë aplikimin e trajtimeve lokale për të zvogëluar këto ndjesi.

Kremrat antihistaminë ose steroidet aktuale mund të zvogëlojnë ndjesitë e kruajtjes. Kremrat lokalë anestetikë (si lidokaina) ose astringjentët mund të ndihmojnë gjithashtu në zvogëlimin e ndjesive që mund të çojnë në marrjen e koreve.

Ju mund të zbuloni se mund të ndaloni marrjen e lëkurës për një kohë (falja), por më pas të rifilloni sjelljen më vonë (rikthim). Për shkak të kësaj, është e rëndësishme që të jeni të vetëdijshëm për trajtimet terapeutike dhe mjekësore në dispozicion për të trajtuar marrjen e lëkurës. Nëse ndodh rikthim, vizitoni një mjek. Ndihma është në dispozicion.

Cila është perspektiva për mbledhjen dhe ngrënien e koreve?

Kushtet e shëndetit mendor si BFRB konsiderohen gjendje kronike. Kjo do të thotë se ka trajtime për t'i menaxhuar ato, por gjendja mund të zgjasë për një kohë të gjatë - madje edhe gjatë gjithë jetës.

Edukimi i vetes për atë që shkakton simptomat tuaja, si dhe trajtimet aktuale në dispozicion mund t'ju ndihmojnë të filloni adresimin e problemit.

Ju mund të vizitoni Fondacionin TLC për Sjelljet Përsëritëse të Fokusuara në Trup për informacionin dhe hulumtimet më të fundit në lidhje me sjelljet e marrjes së lëkurës.