Si e shfrytëzon frikën alpinistja Emily Harrington për të arritur lartësi të reja

Përmbajtje

• Rishikim për

Një gjimnast, valltare dhe vrapuese e skive gjatë fëmijërisë së saj, Emily Harrington nuk ishte e huaj për të testuar kufijtë e aftësive të saj fizike ose për të marrë rreziqe. Por vetëm kur ajo ishte 10 vjeç, kur u ngjit në një mur shkëmbor të lartë dhe të lirë, ajo së pari ndjeu vërtet frikë.

"Ndjenja e ajrit nën këmbët e mia ishte vërtet frikësuese, por në të njëjtën kohë, më tërhoqi kjo ndjenjë në një farë mënyre," thotë Harrington. "Unë mendoj se ndjeva se ishte një sfidë."

Ajo ngjitje e parë zemërpushuese në Boulder, Colorado ndezi pasionin e saj për ngjitje falas, një sport ku atletët ngjiten në një mur duke përdorur vetëm duart dhe këmbët e tyre, me vetëm një litar të lartë dhe një rrip të belit për t'i kapur nëse bien. Në vitet e para të karrierës së saj në ngjitje, Harrington u bë pesë herë Kampione Kombëtare e SHBA për ngjitje sportive dhe fitoi një vend në podiumin e Kampionatit Botëror 2005 të Federatës Ndërkombëtare të Ngjitjes Sportive. Por tani 34-vjeçarja thotë se ajo kurrë nuk është ndier e frikësuar nga mundësia për të rënë nga një shkëmb ose për të pësuar një dëmtim të madh. Në vend të kësaj, ajo shpjegon se frika e saj buronte më shumë nga ekspozimi-ndjenja se toka ishte shumë larg-dhe, edhe më shumë, perspektiva e dështimit.

"Unë vërtet luftova me idenë se kisha frikë," thotë Harrington. "Gjithmonë e kam mposhtur veten për këtë. Përfundimisht, kam kapërcyer frikën time fillestare sepse fillova të merresha me garat e ngjitjes, por mendoj se dëshira ime për të fituar dhe për të qenë i suksesshëm në ato gara në njëfarë mënyre mbizotëroi frikën dhe ankthin." (I ngjashëm: Përballja me frikën time më në fund më ndihmoi të kapërcej ankthin tim gjymtues)

Pesë vjet më parë, Harrington ishte gati të çonte ngjitjet e saj në një nivel tjetër dhe të vinte sytë e saj për të pushtuar El Capitan famëkeq, një monolit graniti prej 3000 këmbësh brenda Parkut Kombëtar Yosemite. Pikërisht atëherë rreziku aktual i sportit – për t’u lënduar rëndë apo edhe për të vdekur – u bë i vërtetë. "I vura vetes këtë qëllim të madh që nuk mendoja se ishte e mundur, dhe kisha shumë frikë ta provoja dhe doja që të ishte perfekte," kujton ajo. “Por më pas kuptova se nuk do të jetë kurrë perfekte”. (BTW, të qenit një perfeksionist në palestër vjen me të meta të mëdha.)

Ishte në atë moment kur Harrington thotë se perceptimi i saj për frikën ishte revolucionarizuar.Ajo thotë se zbuloi se frika nuk është diçka për t'u turpëruar ose për t'u "pushtuar", por një emocion i papërpunuar, natyror njerëzor që duhet pranuar. “Frika ekziston vetëm brenda nesh, dhe mendoj se është pak kundërproduktive të ndiejmë çdo lloj turpi rreth saj”, shpjegon ajo. "Kështu që, në vend që të përpiqem të mposht frikën time, sapo fillova ta njoh atë dhe pse ekziston, pastaj të ndërmarrë hapa për të punuar me të, dhe në një farë mënyre, ta përdor atë si forcë."

Pra, sa mirë përkthehet kjo qasje "prano frikën dhe bëje gjithsesi" në botën reale, kur Harrington është kilometra mbi tokë gjatë një ngjitjeje të lirë? E gjithë kjo është duke i legjitimuar ato ndjenja, pastaj duke bërë hapa të vegjël - fjalë për fjalë dhe figurativisht - për të arritur ngadalë në majë, shpjegon ajo. "Sortshtë njëlloj si të gjesh kufirin tënd dhe thjesht të lëvizësh përtej tij çdo herë derisa të arrish qëllimin," thotë ajo. "Shumë herë, unë mendoj se ne kemi vendosur qëllime dhe ato duken aq masive dhe aq të paarritshme, por kur e ndani atë në madhësi më të vogla, është pak më e lehtë për t'u kuptuar." (I ngjashëm: 3 gabime që bëjnë njerëzit kur vendosin objektiva fitnesi, sipas Jen Widerstrom)

Por edhe Harrington nuk është e pathyeshme - diçka që u konfirmua vitin e kaluar kur ajo ra 30 metra gjatë përpjekjes së saj të tretë për të pushtuar El Capitan, duke e çuar atë në spital me një tronditje dhe dëmtim të mundshëm të shtyllës kurrizore. Kontribuesi kryesor në rënien e keqe: Harrington ishte bërë shumë komode, shumë e sigurt, thotë ajo. “Nuk e kisha ndjerë frikën”, shton ajo. "Padyshim që më bëri të rivlerësoj nivelin tim të tolerancës ndaj rrezikut dhe të kuptoj se kur të bëj një hap prapa dhe si ta zhvendos atë për të ardhmen."

Ajo funksionoi: Në nëntor, Harrington më në fund u ngjit në El Capitan, duke u bërë gruaja e parë që u ngjit lirshëm në rrugën Golden Gate të shkëmbit në më pak se 24 orë. Duke pasur të gjithë përvojën e nevojshme, palestrën dhe stërvitjen-plus pak fat-e ndihmoi atë të merrej me bishën këtë vit, por Harrington në masë të madhe sfidon dekadat e saj të suksesit deri në këtë qasje jashtë frikës ndaj frikës. "Unë mendoj se ajo që më ka ndihmuar të bëj është t'i përmbahem ngjitjes profesionale," shpjegon ajo. "Më ka mundësuar të provoj gjëra që fillimisht mund të duken të pamundura, ndoshta pak shumë të guximshme, dhe thjesht të vazhdoj t'i provoj sepse është një përvojë e lezetshme dhe eksperiment i lezetshëm në eksplorimin e emocioneve njerëzore."

Dhe është kjo rritje shpirtërore dhe personale që vjen me përqafimin e frikës-jo famën ose titujt-ajo që e shtyn Harringtonin të arrijë lartësi të reja sot. "Unë kurrë nuk u nisa me qëllimin për të qenë e suksesshme, thjesht doja të kisha një qëllim interesant dhe të shihja se si shkoi," thotë ajo. "Por një nga arsyet që unë ngjitem është të mendoj shumë thellë për gjëra të tilla si rreziku dhe llojet e rreziqeve që unë jam i gatshëm të marr. Dhe unë mendoj se ajo që kam kuptuar gjatë viteve është se jam shumë më i aftë sesa mendoj se jam ".

Rishikim për