Whatfarë, Pse dhe Si e Banjave të Kripës Epsom

Përmbajtje

• Të gjitha mënyrat për kripën Epsom
• Si të bëni një banjë me kripë Epsom
• Si ta bëjmë atë
• Efektet anësore të banjës me kripë Epsom
• Pse kripë Epsom?
• Më shumë rreth kripës Epsom
• Gërmim

Të gjitha mënyrat për kripën Epsom

Kripa Epsom është një përbërës që përdoret në njomje për të trajtuar dhembje dhe dhimbje të vogla. Mendohet të qetësojë muskujt e lodhur dhe të zvogëlojë ënjtjen.

Si ilaç i administruar në mënyrë intravenoze, ai mund të parandalojë lindjen e parakohshme dhe të lehtësojë konfiskimet e shkaktuara nga disa kushte, duke përfshirë mungesën e magnezit, preeklampsinë dhe eklampsinë.

Përdorimi më i popullarizuar për kripën Epsom është në banjot.

Ndërsa nuk ka prova të forta, shkencore që mbështesin efektivitetin e saj, shumë njerëz thonë se ndjejnë lehtësim për simptoma të shumta duke u njomur në një banjë me kripë Epsom.

Le të shohim se si mund ta përdorni.

Si të bëni një banjë me kripë Epsom

Kripërat e Epsom shpërndahen në ujë. Entuziastët besojnë se kjo lejon që magnezi dhe sulfatet të zhyten lehtësisht në lëkurë. Pavarësisht nëse kjo është e mjaftueshme për trajtime të ndryshme apo jo, kripa Epsom konsiderohet e sigurt. Alsoshtë gjithashtu e lehtë për t’u përdorur, e lehtë për t’u gjetur dhe e lirë.

Si ta bëjmë atë

Nuk ka asnjë problem për të marrë një banjë të ngrohtë, megjithëse është e rëndësishme të kontrolloni së pari me mjekun nëse keni presion të ulët të gjakut. Kjo për shkak se uji i nxehtë mund të ulë përkohësisht presionin e gjakut.

Klinika Mayo rekomandon të rriturit të përdorin 2 gota kripë Epsom për gallon me ujë të ngrohtë. Më shumë se kaq mund të bëjë që uji të ndjehet i rrëshqitshëm. Mund të thahet gjithashtu në lëkurën tuaj.

Përqendrimet më të ulëta që mund të provoni janë:

• 300 gram (1.5 gota) kripë Epsom në 1 gallon ujë
• 1 gotë kripë Epsom në 1 gallon ujë
• 2 gota kripë Epsom shtuar në vaskën tuaj të ujit

Thith për të paktën 15 minuta. Nëse jeni duke u njomur në një banjë me kripë Epsom për dhimbje dhe dhimbje, sigurohuni që të mos përdorni ujë që është shumë i nxehtë. Kjo mund të përkeqësohet në vend që të zvogëlojë ënjtjen.

Mënyra të tjera për të përdorur kripën Epsom në njomje:

• Krijoni një dush detox.
• Krijoni një shteg detox.
• Përzieni një njomje të këmbëve për përdorim të përgjithshëm.
• Përdorni ujë me kripë Epsom në një kompresë për aplikim të drejtpërdrejtë në muskujt e lënduar.

Blini kripëra Epsom për banjën tuaj.

Shumë avokatë të kripës Epsom besojnë se sasia e magnezit në gjendje të hyjë në trup përmes lëkurës është i mjaftueshëm për uljen e ënjtjes dhe lehtësimin e dhimbjeve. Mendohet gjithashtu se kripërat Epsom janë efektive për qetësimin e lëkurës dhe uljen e acarimit dhe kruajtjes.

Efektet anësore të banjës me kripë Epsom

Kur përdoret si njom, kripa Epsom zakonisht konsiderohet e sigurt.

Nëse nuk keni pasur kurrë një banjë me kripë Epsom, konsideroni së pari të testoni një copë lëkure me sulfat magnezi dhe ujë.

Shmangni zhytjen e lëkurës së thyer në një banjë me kripë Epsom.

Ndaloni përdorimin nëse përjetoni:

• lëkura kruajtëse
• reaksione alergjike, si koshere apo skuqje
• infeksion i lëkurës

Pse kripë Epsom?

Një përmbledhje e studimeve për vitin 2017 tregon se duhet të bëhen studime më të mëdha dhe më metodike mbi aplikimin aktual të kripës Epsom. Një studim i vitit 2005 zbuloi se kripërat e magnezit mund të jenë efektive për lëkurën e thatë dhe për uljen e inflamacionit. Sidoqoftë, studimi nuk përfshin numrin e pjesëmarrësve të studimit të analizuar.

Si ilaç popullor, kripa Epsom përdoret në një bazë të gjerë për të siguruar lehtësimin e kushteve të ndryshme. Kjo perfshin:

• kruajtje e shkaktuar nga dredhkë helmi
• acarim i lëkurës dhe inflamacion
• këmbët e lënduara
• muskujt e dhembjes
• sprains
• nyje të ngurta
• stres
• djegie nga dielli

Mjekët gjithashtu e administrojnë atë intravenoz. Beenshtë treguar se është efektive për këto përdorime:

• kontrolloni rrahjet e shpejta të zemrës
• lehtësojnë dhimbjet e migrenës
• shtyni lindjen e parakohshme
• parandaloni konfiskimet e shkaktuara nga preeklampsia dhe eklampsia
• zvogëlojnë ënjtjen në tru
• trajtoni helmimin e bariumit
• trajtoni spazmat e muskujve dhe konfiskimet e shkaktuara nga mungesa e magnezit

Përdoret me gojë për të trajtuar:

• kapsllëk
• nivele të ulëta të magnezit në gjak

Ka disa prova që magnezi i marrë gojarisht ka një efekt pozitiv për disa kushte, duke përfshirë:

• goditje
• sëmundje të zemrës
• diabet

Sidoqoftë, është gjithashtu e mundur të merret shumë magnez nga goja.

Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të përdorni kripë Epsom me gojë. Ndiqni udhëzimet e paketave saktësisht. Magnezi shumë mund të shkaktojë një rrahje të parregullt të zemrës dhe presion të ulët të gjakut.

Më shumë rreth kripës Epsom

Emri kimik i kripës Epsom është sulfat i magnezit. Një histori në lidhje me sulfatin e magnezit zhvillohet në rajonin Epsom të Anglisë. Gjatë një thatësire në vitin 1618, një tufë lopë lokale me emrin Henry Wicker u përkul për të pirë nga një pishinë me ujë në Epsom Common. Ai e gjeti ujin acid dhe të hidhur.

Ndërsa uji avullohej, Wicker vuri re mbetje të bardhë të lënë pas dhe e kuptoi pasi pinte ujin se kishte një efekt laksativ. Kripërat e Epsom-it u bënë një ilaç i kërkuar për kapsllëk për qindra vjet pas këtij zbulimi të rrethanave.

Më 1755, një kimist dhe fizikan britanik i quajtur Joseph Black kreu eksperimente mbi vetitë kimike të sulfatit të magnezit. Ai propozoi që magnezi të klasifikohet si një element.

Magnezi është thelbësor për çdo formë jete në planet. Në trupin e njeriut, është e nevojshme për funksionimin e muskujve dhe nervave dhe mbajtjen e një sistemi imunitar të shëndetshëm. Alsoshtë gjithashtu e nevojshme për të mbajtur një rrahje të rregullt të zemrës, glukozë të mjaftueshme në gjak dhe kocka të forta.

Gërmim

Banjat me kripë Epsom mund të jenë relaksuese dhe qetësuese. Përfitimet e një njomje në ujin e trajtuar me kripë në Epsom nuk janë provuar ende shkencërisht, por shumë njerëz betohen për këtë ilaç popullor. Ka shumë pak dobësi në përdorimin e kripërave Epsom në një banjë.

Banjat në përgjithësi mund të jenë medituese dhe janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të bërë pushim nga stresorët e përditshëm. Kripa Epsom mund të ndihmojë që banjën tuaj të bëhen edhe më relaksuese duke qetësuar muskujt e lodhur dhe duke lehtësuar stresin.

Mund të provoni edhe lloje të ndryshme të njomave, siç janë banjot e tërshërës ose banjat me flluska të vjetra, për të parë nëse keni të njëjtat rezultate.