Skleroza e shumëfishtë: program ushtrimi 30-ditor
Sfidë Ushtrimi MS
Merrni 30 trajnime të ndryshme të forcës dhe
ushtrime lëvizshmërie të dizajnuara për pacientët me MS.
Regjistrohuni këtu
- Ekipi i Linjës së Shëndetit
- Merrni një ushtrim të ri çdo ditë për 30 ditë
- Eachdo ushtrim është i lehtë për tu ndjekur
- E krijuar për pacientët me MS
Marrja e një pushimi të natës së mirë është thelbësore për shëndetin e trurit tuaj, muskujve, organeve dhe më shumë. Ndërsa mund të jesh tunduar të flesh deri në mesditë gjatë fundjavave, një nga hapat e parë për të përmirësuar një model të shëndetshëm të gjumit është vendosja e alarmit tuaj të mëngjesit për të njëjtën kohë çdo ditë. Të shkosh në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë është gjithashtu i rëndësishëm dhe mund të të ndihmojë të sigurosh shtatë deri në nëntë orë gjumë të pandërprerë. Lexo më shumë "
Marrja e një pushimi të natës së mirë është thelbësore për shëndetin e trurit tuaj, muskujve, organeve dhe më shumë. Ndërsa mund të jesh tunduar të flesh deri në mesditë gjatë fundjavave, një nga hapat e parë për të përmirësuar një model të shëndetshëm të gjumit është vendosja e alarmit tuaj të mëngjesit për të njëjtën kohë çdo ditë. Të shkosh në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë është gjithashtu i rëndësishëm dhe mund të të ndihmojë të sigurosh shtatë deri në nëntë orë gjumë të pandërprerë.
Ushtrime të hartuara nga:
Heather u diplomua me një master master në terapi fizike nga Universiteti Oakland në 1998 dhe u bashkua me Advanced Physical Therapy Center në të njëjtin vit. Përkushtimi i Heather për pacientët e saj tejkalon standardet. Në vitin e parë të Heather si një terapist fizik, ajo filloi të trajtojë një vajzë të re të diagnostikuar me sklerozë kronike, përparimtare të shumëfishtë. Ata vendosën një qëllim për të ecur MS Walk së bashku dhe punuan në të gjatë gjithë dimrit. Ata e arritën atë qëllim dhe që nga ajo kohë kanë marrë pjesë në MS Walk. Heather është një ekspert kur bëhet fjalë për shëndetin e grave. Heather ka përfunduar nivelet I dhe II të trajnimit të terapisë fizike të legenit Sipas pacientëve të saj, ajo ka punuar mrekulli dhe i ka ndihmuar ata të kthehen në drejtimin e jetës normale, të shëndetshme. Ajo gjithashtu ndihmon nënat me rehabilitimin pas lindjes dhe mëson një klasë të quajtur "Rivendosja e Bërthamës". Si trainer i certifikuar i Sportsmetrics, Heather punon me atlete femra në parandalimin e dëmtimit të gjurit dhe përmirësimin e performancës. X Anuloni
Kjo përmbajtje është krijuar nga ekipi redaktues i Healthline dhe financohet nga një sponsor i palëve të treta. Përmbajtja është objektive, e saktë mjekësore dhe respekton standardet dhe politikat editoriale të Healthline. Përmbajtja nuk drejtohet, redaktohet, aprovohet ose ndikohet ndryshe nga reklamuesit e përfaqësuar në këtë faqe, me përjashtim të rekomandimit të mundshëm të zonës së gjerë të temave. Lexoni më shumë rreth reklamave dhe politikave të sponsorizimit të Healthline
Zgjedhja Jonë
Kur merrni grip: Çfarë të pyesni mjekun tuaj
