A e përfitojnë shëndetin pikat e vetullave dhe shtojcat?

Përmbajtje

• Farë është vetullat?
• E pasur me komponime bimore
• Mund të lehtësojë acarimin e syve
• Përfitime të tjera të mundshme shëndetësore
• Format dhe dozat
• Masa paraprake
• Në fund të fundit

Eyebright është një barishte me lule të vogla të bardha që shfaqin shirita vjollcë dhe një spërkatje të verdhë pranë qendrës.

Hasshtë përdorur në mjekësinë tradicionale barishtore në Evropë me shekuj, veçanërisht për sëmundje të vogla të syrit si skuqje dhe acarim (1, 2).

Emri grek i barishteve, Euphrasia, do të thotë kënaqësi, duke iu referuar asaj se si mund të ndjeheni nëse barishte rikthen shëndetin e syve (2).

Ky artikull rishikon përdorimet, përfitimet e mundshme, informacionin mbi dozimin, dhe masat paraprake për qepallat.

Farë është vetullat?

Vetull (Euphrasia officinalis) është një barishte që rritet zakonisht në Evropë, Azi dhe Amerikën e Veriut. Tallshtë i gjatë 2-8 inç (5-20 cm) dhe lulëzon vetëm për disa muaj në fund të sezonit të tij të rritjes (2).

Drita e syrit rritet mirë në tokë të varfër dhe - duke qenë një bimë gjysmë parazitare - merr disa nga uji dhe lëndët ushqyese të saj nga rrënjët e bimëve pranë.

Rrjedhin, gjethet dhe lulet e saj përdoren në mjekësinë tradicionale barishtore, duke përfshirë si një çaj dhe shtesa dietike.

Eyebright përdoret gjithashtu në homeopatinë, një formë e ilaçit natyror që përdor substanca jashtëzakonisht të holluara për trajtime (2).

përmbledhje Vetull (Euphrasia officinalis) eshte njebarishte, rrjedh, gjethe dhe lule e të cilave përdoren në çaj dhe shtesa dietike.

E pasur me komponime bimore

Eyebright përmban disa komponime të dobishme bimore, duke përfshirë flavonoids luteolin dhe quercetin (2).

Luteolina dhe kuercetina pengojnë qelizat imune të quajtur qelizat master, të cilat çlirojnë histaminën - një përbërës që shkakton simptoma alergjie si hunda e pezull dhe sytë e rrjedhshëm (3).

Kjo pronë antihistamine mund të jetë një arsye pse vetullat tradicionale janë përdorur për të trajtuar alergjitë sezonale ose ethet e sanëjës - megjithëse studimet nuk e kanë testuar efektivitetin e tij për këtë qëllim (2).

Eyebright gjithashtu përmban komponime të njohura si iridoide. Një nga komponimet më të studiuara në këtë grup është aukubina (4).

Një studim me tub-provë zbuloi se aucubin ndihmoi në minimizimin e dhëmbëzimit të indeve të zemrës në kushte të dëmshme si pas një sulmi në zemër. Dhimbja mund të zvogëlojë aftësinë e pompimit të zemrës suaj (5).

Një studim i miut sugjeron që aukubina mund të pengojë dhëmbëzimin e indeve të zemrës pas një sulmi në zemër duke zvogëluar dëmtimin oksidativ të shkaktuar nga molekula të paqëndrueshme të quajtura radikalë të lirë (6).

Studimet njerëzore janë të nevojshme për të përcaktuar nëse doza tipike e vetullave sigurojnë mjaft nga këto komponime të dobishme bimore për të prodhuar përfitime shëndetësore.

përmbledhje Eyebright përmban flavonoide, duke përfshirë luteolin dhe kuercetin, të cilat kanë veti antihistamine. Barishte gjithashtu siguron një përbërës të quajtur aucubin, i cili mund të mbrojë kundër dëmtimit oksidativ dhe të mbështesë shëndetin e zemrës.

Mund të lehtësojë acarimin e syve

Emri i zakonshëm i vetullave i referohet përdorimit të tij tradicional për trajtimin e problemeve të syve te kafshët dhe njerëzit (2, 7, 8).

Shëndeti i syve është gjithashtu një nga përdorimet e pakta të barishteve që është studiuar - megjithëse hulumtimi është i kufizuar.

Në një studim të provës, ekstraktet e vetullave ndihmuan në kontrollin e inflamacionit në qelizat e kornesë njerëzore. Kornea është indi i qartë që mbulon pjesën me ngjyrë të syrit tuaj (9).

Një studim tjetër i tubave të testit zbuloi se një rënie e syve që përmbante vetull dhe kamomil (Kamomila e matricës) ndihmoi në mbrojtjen e qelizave të kornesë nga inflamacionet dhe dëmtimet që lidhen me diellin (10).

Në një studim njerëzor, 65 të rritur me inflamacion të syrit - për shkak të alergjisë ndaj polenit, erës, pluhurit, infeksioneve ose tendosjes së syrit - përdorën pika të syrit që përmbajnë sasi të barabarta të vetullave dhe trëndafilave (Rosae aetheroleum) ekstrakton tri herë në ditë.

Rreth 81% e pjesëmarrësve kishin lehtësim të plotë të skuqjes së syve, ënjtje, djegie dhe sekrecione ngjitëse brenda 6-14 ditëve. Pjesëmarrësit e mbetur kishin përmirësime të dukshme në simptomat e syve të tyre (11).

Thënë kjo, është e pasigurt sesa vetullat kontribuan në përfitimet, pasi u testua së bashku me një barishte tjetër. Gjithashtu, është e mundur që simptomat e syrit do të ishin përmirësuar pa trajtim, por nuk kishte asnjë grup kontrolli që ta vlerësonte këtë.

Studimet njerëzore të kontrolluara nga placebo vetëm për vetullat janë të nevojshme për të sqaruar nëse mund të përmirësojë acarimin e syve, inflamacionin dhe simptomat e lidhura me sytë.

Veçanërisht, asnjë studim nuk ka testuar qerpikët për efektin e tij në sëmundjet kryesore të syrit si degjenerimi makular, kataraktet dhe glaukoma.

përmbledhje Emri vetull vjen nga përdorimi tradicional i barishteve në sëmundjet e syve. Studimet paraprake sugjerojnë që barishte mund të ndihmojë në lehtësimin e syve të irrituar, të përflakur, por nevojiten më shumë studime për ta konfirmuar këtë.

Përfitime të tjera të mundshme shëndetësore

Disa studime sugjerojnë që vetullat mund të përfitojnë aspekte të tjera të shëndetit, por nevojiten më shumë hulumtime për të konfirmuar efektivitetin e tij.

Ekzistojnë prova paraprake që vetullat mund të:

• Mbështet shëndetin e lëkurës. Në një studim të tubave provë, vetullat ndihmuan në parandalimin e dëmtimit të diellit në qelizat e lëkurës duke luftuar molekulat e paqëndrueshme që quhen radikalet e lira. Ky lloj dëmtimi kontribuon në rrudha dhe rrit rrezikun e kancerit të lëkurës (12).
• Ulni sheqerin në gjak. Kur minjtë me diabet u dha një ekstrakt oral nga gjethet e vetullave, sheqeri i tyre i agjëruar në gjak u ul me 34% brenda 2 orëve. Ajo nuk pati asnjë efekt në sheqerin në gjak minjtë pa diabet (2, 13).
• Zbut ftohjet dhe kollitjet. Tradicionalisht, vetullat janë përdorur për të trajtuar inflamacionin nga ftohjet, kollitjet dhe infeksionet e sinusit. Megjithëse nuk është studiuar për këtë qëllim, vetullat përmbajnë agjentë natyrorë anti-inflamator (2).
• Luftoni bakteret e dëmshme. Studimet e tubave të provës sugjerojnë që komponimet bimore në dritën e syrit mund të pengojnë rritjen e disa baktereve përfshirë Stafilokoku aureus dhe Klebsiella pneumoniae, të cilat janë të përfshira në infeksione të syrit (14).
• Mbroni mëlçinë. Studimet e kafshëve dhe tubave të provës sugjerojnë se aukubina, një përbërës bimore në vetull, mund të mbrojë mëlçinë kundër dëmtimit nga radikalët e lirë, toksinat e caktuara dhe viruset (15, 16).

Përkundër këtyre gjetjeve premtuese, mungesa e studimeve njerëzore e bën të pasigurt nëse vetullat do të kishin ndonjë nga këto përfitime te njerëzit.

përmbledhje Hulumtimi paraprak i tubave të testit dhe kafshëve sugjeron që drita e syrit mund të parandalojë dëmtimin e lëkurës, të pengojë rritjen e baktereve të dëmshme, të mbrojë mëlçinë dhe të zvogëlojë sheqerin në gjak tek njerëzit me diabet dhe inflamacion nga ftohjet dhe kollitjet.

Format dhe dozat

Ju mund të blini vetullat në dyqane dhe në internet si çaj bimor, ekstrakte të lëngshme, kapsula, fishekë homeopatikë dhe pika syri.

Dozat nuk janë testuar në studimet njerëzore, por doza tipike e sugjeruar në paketat e produkteve dhe në mjekësinë tradicionale janë (2):

• Tea: 1-2 lugë çaji (2-3 gramë) qepallë të thatë ose 1 qese çaji për 1 gotë (237 ml) ujë të zier. Mbulojeni dhe lërini të pjerrët për 5-10 minuta, pastaj tendosni. Theaji mund të shijojë paksa i hidhur, por mund ta ëmbëlsoni nëse preferohet.
• Ekstrakt i lëngshëm: 1-2 ml, të marra deri në 3 herë në ditë.
• kapsula: 400–470 mg për kapsulë, të marra 2-3 herë në ditë.
• Fishekë homeopatikë: Forca e shërimit në përgjithësi është 30c, gjë që tregon hollimin. Doza tipike ditore është 3-5 fishekë të tretur nën gjuhën tuaj.
• Pika e syve: 1 ose më shumë pika për sy sipas nevojës, 3-5 herë në ditë.

Dozat më efektive mund të ndryshojnë në varësi të individit, produktit të përdorur dhe gjendjes që trajtohet.

përmbledhje Eyebright është në dispozicion si çaj bimor, ekstrakte të lëngshme, kapsula, ilaçe homeopatike dhe pika syri. Dozat në paketat e produkteve ofrojnë udhëzime të përgjithshme, por asnjë studim nuk ka përcaktuar dozat më efektive.

Masa paraprake

Shtë e rëndësishme të jesh i kujdesshëm në mënyrën sesi përdorni vetullat për të mbështetur vizionin tuaj.

Megjithëse vetullat tradicionale janë përdorur në shpëlarjen e syve në shtëpi për të ndihmuar me tendosjen e syve, kjo është e pasigurt dhe mund të rezultojë në një infeksion të syrit (2).

Pika sterile për sy që përmbajnë vetullat janë në dispozicion. Prapëseprapë, nëse keni pasur ndonjë lloj operacioni në sy ose keni veshur lente kontakti, këshillohuni me mjekun tuaj të syrit përpara se të përdorni pikat e tilla të syve.

Duhet të jeni të kujdesshëm në lidhje me përdorimin e qepallave të vetullave nëse keni një gjendje mjekësore ose nëse merrni ilaçe, veçanërisht për diabetin.

Meqenëse një studim i kafshëve sugjeron që vetullat mund të ulin sheqerin në gjak, duhet të konsultoheni me ofruesin e kujdesit shëndetësor dhe të monitoroni me kujdes sheqerin në gjak nëse merrni barishte krahas ilaçit për diabetin.

Shtë e rëndësishme të shikoni që sheqeri juaj në gjak nuk shkon shumë i ulët (2, 13).

Vetullat nuk janë testuar në gratë shtatzëna ose ato që ushqehen me gji dhe, për këtë arsye, duhet të shmangen në këto faza të jetës (2).

Në fund të fundit, vetullat nuk janë një trajtim i provuar për çdo gjendje mjekësore, kështu që mos e përdorni në vend të ilaçeve të përshkruara.

përmbledhje Mos përdorni trajtime të bëra me sy shtëpi, të bëra me vetull, pasi ato nuk janë sterile. Vetullat duhet të përdoren me kujdes nëse keni diabet, pasi kombinimi i barishteve me ilaçet për diabet mund të rezultojë në sheqer të ulët në gjak.

Në fund të fundit

Eyebright është një barishte me një histori të gjatë të përdorimit medicinal, veçanërisht për sëmundjet e syve. Shtë në dispozicion si një çaj, shtesë dietike dhe pika syri.

Megjithëse provat paraprake sugjerojnë që vetullat mund të përfitojnë nga sytë e përflakur, të irrituar, nevojiten studime njerëzore me cilësi të lartë.

Për shkak të hulumtimeve të kufizuara për qepallat e vetullave, mos e përdorni në vend të ilaçit të përshkruar dhe bisedoni me ofruesin e kujdesit shëndetësor përpara se ta kombinoni me trajtime konvencionale.