45 Fakte Mendjelehtë për ëndrrat

Përmbajtje

• Si ëndërrojmë
• 1. REM është vendi i ëmbël
• 2. Mëngjesi është më mirë
• 3. Fundjavat ju ndihmojnë të mbani mend
• 4. Muskujt tuaj janë të paralizuar
• 5. Fotografitë janë më të zakonshmet
• 6. dreamsndrrat e përsëritura kanë tema
• 7. Ne të gjithë nuk ëndërrojmë me ngjyra
• Çfarë ëndërrojmë
• 8. E çuditshme është normale
• 9. Dita jonë informon ëndrrat tona
• 10. Fytyrat janë të njohura
• 11. Stresi i ulët do të thotë ëndrra të lumtura
• Dreamsndrrat seksi
• 12. Jo gjithçka është ajo që duket
• 13. Gratë mund të kenë ëndrra të lagura
• 14. dreamsndrrat seksuale nuk janë aq të zakonshme
• 15. dreamsndrrat seksuale zakonisht kanë të bëjnë me një gjë
• 16. Pozicioni i gjumit ka rëndësi
• 17. Kjo gjithashtu mund t'ju bëjë të ëndërroni për gjëra të tjera
• 18. Burrat ëndërrojnë për larminë
• 19. Gratë ëndërrojnë për të famshmit
• 20. Seksi i gjumit është i vërtetë
• Makthe dhe gjëra të tjera të frikshme
• 21. Fëmijët kanë më shumë makthe
• 22. Gratë janë më të prirura për ëndrra të frikshme
• 23. Ankthet ndodhin në një kohë të ngjashme gjatë natës
• 24. Ju mund të keni një gjendje
• 25. Paraliza e gjumit është një gjë
• 26. Ndjenjat tuaja dalin në ëndrra
• 27. Pushimet mund të jenë të përafërta
• 28. Tmerret e natës mund të jenë të frikshme
• 29. Fëmijët i kanë ato më shpesh
• 30. Të rriturit mund t'i kenë akoma
• 31. Të hash vonë nuk është e dobishme
• 32. Medikamentet luajnë një rol
• 33. Emocionet negative sjellin një dëm
• Fakte të rastësishme të rastësishme
• 34. Të gjithë i shohim gjërat
• 35. Fido ëndërron, gjithashtu
• 36. Ne jemi harresë
• 37. Ne ëndërrojmë shumë
• 38. Ne mund të jemi profetikë
• 39. Ne ndalemi te negativi
• 40. Ju mund të jeni në gjendje të kontrolloni ëndrrat tuaja
• 41. Biseda e gjumit zakonisht nuk është e këndshme
• 42. Spazmat e papritura të muskujve nuk janë imagjinata juaj
• 43. Kjo mund të shkaktojë ndjesi në rënie
• 44. dreamsndrrat e dhëmbëve mund të kenë një kuptim më të madh
• 45. Deri më tani fakti më marramendës nga të gjithë
• Psikologjia e ëndrrave
• Në fund të fundit

Pavarësisht nëse e mbani mend apo jo, ju ëndërroni çdo natë. Ndonjëherë ata janë të lumtur, herë të tjerë të trishtuar, shpesh të çuditshëm dhe nëse jeni me fat, do të merrni një ëndërr seksi herë pas here.

Ata janë një pjesë normale e gjumit - diçka që ne kalojmë nga jeta duke bërë. Ndërsa ekspertët janë akoma të ndarë në kuptimin e ëndrrave tona, hulumtimi na ka dhënë disa informacione shumë të hapura për ëndrrat.

Këtu janë 45 fakte befasuese për ëndrrat, duke filluar nga interesante deri tek gjërat e maktheve.

Si ëndërrojmë

1. REM është vendi i ëmbël

Dreamsndrrat tona më të gjalla ndodhin gjatë gjumit të lëvizjes së shpejtë të syve (REM), e cila ndodh në episode të shkurtra gjatë gjithë natës me largësi prej 90 deri në 120 minuta.

2. Mëngjesi është më mirë

Dreamsndrrat më të gjata ndodhin në orët e mëngjesit.

3. Fundjavat ju ndihmojnë të mbani mend

Ka më shumë të ngjarë të mbani mend ëndrrat tuaja gjatë fundjavave ose ditëve kur flini, sepse çdo episod i gjumit REM është më i gjatë se i fundit.

4. Muskujt tuaj janë të paralizuar

Shumica e muskujve tuaj paralizohen gjatë gjumit REM për t'ju parandaluar që të veproni në ëndrrat tuaja.

5. Fotografitë janë më të zakonshmet

Ne ëndërrojmë kryesisht në fotografi, me shumicën e ëndrrave kryesisht vizuale me pak zë ose lëvizje.

6. dreamsndrrat e përsëritura kanë tema

Dreamsndrrat e përsëritura tek fëmijët kanë të bëjnë kryesisht me:

• ballafaqime me kafshë ose përbindësha
• agresionet fizike
• duke rënë
• duke u ndjekur

7. Ne të gjithë nuk ëndërrojmë me ngjyra

Rreth 12 përqind e njerëzve ëndërrojnë bardh e zi.

Çfarë ëndërrojmë

8. E çuditshme është normale

Shumë nga ëndrrat tona janë të çuditshme sepse pjesa e trurit përgjegjëse për të kuptuar gjërat mbyllet gjatë ëndërrimit.

9. Dita jonë informon ëndrrat tona

Shumica e ëndrrave tona janë të lidhura me mendime ose ngjarje nga një ose dy ditë më parë.

10. Fytyrat janë të njohura

Ju me siguri ëndërroni vetëm për fytyrat që keni parë tashmë personalisht ose në TV, sipas Universitetit të Stanfordit.

11. Stresi i ulët do të thotë ëndrra të lumtura

Ka më shumë të ngjarë të keni ëndrra të këndshme nëse po përjetoni stres të ulët dhe ndiheni të kënaqur në jetën tuaj reale.

Dreamsndrrat seksi

12. Jo gjithçka është ajo që duket

Druri i mëngjesit nuk ka asnjë lidhje me ëndrrat apo stimulimet seksi. Tumeshenca e natës në penile bën që burrat të kenë tre deri në pesë ereksione çdo natë, disa zgjasin 30 minuta.

13. Gratë mund të kenë ëndrra të lagura

Burrat nuk janë të vetmit që kanë ëndrra të lagura. Gratë mund të lëshojnë sekrecione vaginale nga eksitimi dhe madje edhe orgazma kur shohin një ëndërr seksuale.

14. dreamsndrrat seksuale nuk janë aq të zakonshme

Përafërsisht 4 përqind e ëndrrave të burrave dhe grave kanë të bëjnë me seksin, sipas hulumtimit.

15. dreamsndrrat seksuale zakonisht kanë të bëjnë me një gjë

Shumica e ëndrrave të lidhura me seksin kanë të bëjnë me marrëdhëniet seksuale.

16. Pozicioni i gjumit ka rëndësi

Ka më shumë të ngjarë të ëndërroni për seksin nëse flini fytyrë të ulur.

17. Kjo gjithashtu mund t'ju bëjë të ëndërroni për gjëra të tjera

Fjetja me fytyrë nuk është e lidhur vetëm me më shumë ëndrra seksi, por edhe ëndrra për:

• duke u mbyllur
• vegla dore
• duke qenë lakuriq
• duke qenë i mbytur dhe i paaftë për të marrë frymë
• noti

18. Burrat ëndërrojnë për larminë

Burrat ëndërrojnë për seks me partnerë të shumëfishtë dy herë më shumë se gratë.

19. Gratë ëndërrojnë për të famshmit

Gratë kanë dy herë më shumë gjasa të shohin ëndrra seksuale për figura publike krahasuar me burrat.

20. Seksi i gjumit është i vërtetë

Seksi në gjumë, i quajtur ndryshe sexsomnia, është një çrregullim i gjumit, shumë si ecja në gjumë, përveç në vend që të ecë, një person kryen sjellje seksuale si masturbim ose marrëdhënie seksuale në gjumë.

Makthe dhe gjëra të tjera të frikshme

21. Fëmijët kanë më shumë makthe

Makthe zakonisht fillojnë midis moshës 3 dhe 6 vjeç, dhe zvogëlohen pas moshës 10 vjeç.

22. Gratë janë më të prirura për ëndrra të frikshme

Gratë kanë më shumë makthe se sa burrat gjatë viteve të tyre të adoleshencës dhe të rriturve.

23. Ankthet ndodhin në një kohë të ngjashme gjatë natës

Ankthet ndodhin më së shpeshti në të tretën e fundit të natës.

24. Ju mund të keni një gjendje

Nëse keni ëndrra të përsëritura që ndodhin mjaft shpesh dhe janë mjaft shqetësuese për të ndikuar në aftësinë tuaj për të funksionuar, mund të keni një gjendje të quajtur çrregullim të makthit.

25. Paraliza e gjumit është një gjë

Rreth popullsisë së përgjithshme përjetojnë paralizë të gjumit, e cila është pamundësia për të lëvizur kur jeni në një gjendje midis gjumit dhe zgjimit.

26. Ndjenjat tuaja dalin në ëndrra

Për shembull, ka më shumë të ngjarë të përjetoni ëndrra negative për një të dashur të humbur nëse vuani nga simptoma post-traumatike, faji ose faji për vdekjen e tyre.

27. Pushimet mund të jenë të përafërta

Dreamsndrrat e pikëllimit, të cilat janë ëndrra për të dashurit e vdekur, janë më të zakonshme gjatë pushimeve.

28. Tmerret e natës mund të jenë të frikshme

Terrori i natës është episod i frikës intensive, ulëritës, madje edhe vrapimit përreth ose veprimit agresiv gjatë gjumit.

29. Fëmijët i kanë ato më shpesh

Pothuajse 40 përqind e fëmijëve kanë tmerre natën, megjithëse shumica i rritin ata në adoleshencën e tyre.

30. Të rriturit mund t'i kenë akoma

Rreth 3 përqind e të rriturve kanë terror gjatë natës.

31. Të hash vonë nuk është e dobishme

Ushqimi para gjumit i bën makthet më të mundshme, sepse rrit metabolizmin tuaj, duke sinjalizuar trurin tuaj që të jetë më aktiv.

32. Medikamentet luajnë një rol

Medikamente të caktuara, të tilla si ilaqet kundër depresionit dhe narkotikët, rrisin frekuencën e ëndrrave të këqija.

33. Emocionet negative sjellin një dëm

Konfuzioni, neveri, trishtimi dhe faji janë më shpesh forca lëvizëse e maktheve sesa frika, sipas studimit.

Fakte të rastësishme të rastësishme

34. Të gjithë i shohim gjërat

Njerëzit e verbër shohin imazhe në ëndrrat e tyre.

35. Fido ëndërron, gjithashtu

Të gjithë ëndërrojnë, përfshirë edhe kafshët shtëpiake.

36. Ne jemi harresë

Njerëzit harrojnë 95 deri 99 përqind të ëndrrave të tyre.

37. Ne ëndërrojmë shumë

Njerëzit mbi moshën 10 vjeç kanë të paktën katër deri në gjashtë ëndrra çdo natë.

38. Ne mund të jemi profetikë

Disa besojnë se ëndrrat mund të parashikojnë të ardhmen, megjithëse nuk ka prova të mjaftueshme për ta provuar atë.

39. Ne ndalemi te negativi

Dreamsndrrat negative janë më të zakonshme sesa ato pozitive.

40. Ju mund të jeni në gjendje të kontrolloni ëndrrat tuaja

Ju mund të jeni në gjendje të mësoni të kontrolloni ëndrrat tuaja duke përdorur teknika për të ëndërruar qartë.

41. Biseda e gjumit zakonisht nuk është e këndshme

Betimi është një dukuri e zakonshme në të folurit në gjumë, sipas një studimi të vitit 2017.

42. Spazmat e papritura të muskujve nuk janë imagjinata juaj

Hedhjet hipnike janë goditje të forta, të papritura ose ndjesia e rënies që ndodh ashtu si po bini në gjumë.

43. Kjo mund të shkaktojë ndjesi në rënie

Marrëveshjet hipnike mund të jenë shkaku i ëndrrave rreth rënies, e cila është një nga temat më të zakonshme të ëndrrave.

44. dreamsndrrat e dhëmbëve mund të kenë një kuptim më të madh

Dndrrat rreth rënies së dhëmbëve mund të shkaktohen nga acarimi i padiagnostikuar i dhëmbëve, si bruxism, në vend se një parandjenjë e vdekjes siç sugjeron folklori i vjetër.

45. Deri më tani fakti më marramendës nga të gjithë

Megjithëse ata janë përpjekur ta kuptojnë që nga fillimi i kohës, studiuesit nuk e dinë pse ne ëndërrojmë ose çfarë qëllimi shërben, nëse ka.

Psikologjia e ëndrrave

Të gjithë, në një kohë ose në një tjetër, kanë menduar se çfarë do të thotë ëndrrat e tyre.

Ingndërrimi është gjendja njohëse më e studiuar gjerësisht. Ndërsa disa ekspertë besojnë se ëndrrat nuk kanë kuptim dhe nuk i shërbejnë asnjë funksioni, të tjerë besojnë se ëndrrat tona do të thonë diçka.

Ekzistojnë një numër teorish mbi atë që do të thotë ëndrra, disa nga teoritë më të njohura përfshijnë:

• Teoria psikoanalitike. Në këtë teori, ëndrrat besohet se përfaqësojnë dëshirat e pavetëdijshme, përmbushjen e dëshirave dhe konfliktet personale. Dndrrat na japin një mënyrë për të vepruar dëshira të pavetëdijshme në sigurinë e një mjedisi joreal, sepse veprimi i tyre në realitet do të ishte i papranueshëm.
• Teoria e aktivizimit-sintezës. E popullarizuar në vitet 1970, kjo teori sugjeron që ëndrrat janë vetëm një nënprodukt i trurit tuaj që përpiqet të përpunojë sinjale të rastësishme nga sistemi juaj limbik, i cili përfshihet në kujtimet, emocionet dhe ndjesitë tuaja.
• Teoria e aktivizimit të vazhdueshëm. Kjo është ideja që truri ynë vazhdimisht ruan kujtime, edhe kur jemi në gjumë. Ai sugjeron që ëndrrat tona japin një vend për të mbajtur kujtimet tona ndërsa ato bëjnë kalimin nga kujtesa jonë afatshkurtër në kujtesën tonë afatgjatë.

Këto mezi fillojnë të gërvishtin sipërfaqen e teorive të interpretimit të ëndrrave. Këtu janë disa teori të tjera interesante mbi kuptimin e ëndrrave:

• Rendrrat janë simulime kërcënimesh që ju ndihmojnë të përgatiteni kur përballeni me kërcënime në jetën reale.
• Dndrrat janë mënyra e trurit tuaj për të mbledhur dhe pastruar informacione të padobishme nga dita për të lënë vend për informacione të reja të nesërmen.
• Dreamndërrimi kthehet në një mekanizëm evolucionar të mbrojtjes për të luajtur të vdekur për të mashtruar armiqtë. Kjo shpjegon pse trupat tanë janë të paralizuar ndërsa ëndërrojnë, por mendjet tona mbeten shumë aktive.

Në fund të fundit

Ekspertët mund të mos kenë ndonjë përgjigje konkrete se pse ëndërrojmë dhe çfarë funksioni shërbejnë ëndrrat.

Ajo që dimë është se të gjithë ëndërrojnë, madje edhe ëndrrat tona vërtet të çuditshme janë krejtësisht normale.