Gulçim: çfarë mund të jetë dhe çfarë të bëjmë

Përmbajtje

• 1. Stresi dhe ankthi
• 2. Aktivitet i tepërt fizik
• 3. Shtatzënia
• 4. Probleme me zemrën
• 5. COVID-19
• 6. Sëmundjet e frymëmarrjes
• 7. Objekt i vogël në rrugët e frymëmarrjes
• 8. Reagimi alergjik
• 9. Obeziteti
• 10. Sëmundjet neuromuskulare
• 11. Dispnea paroksizmale e natës
• Çfarë duhet të bëni menjëherë në rast gulçimi
• Provimet e nevojshme
• Çfarë t’i tregoni mjekut

Gulçimi karakterizohet nga vështirësia e arritjes së ajrit në mushkëri, e cila mund të ndodhë për shkak të aktivitetit të tepërt fizik, ankthit, nervozizmit, bronkitit ose astmës, përveç situatave të tjera më serioze që duhet të hetohen nga mjeku.

Kur lind gulçim, ulja dhe përpjekja për tu qetësuar janë hapat e parë që duhen ndjekur, por nëse ndjenja e gulçimit nuk përmirësohet brenda gjysmë ore ose, nëse përkeqësohet, duhet të shkoni në dhomën e urgjencës .

Disa nga shkaqet kryesore ose sëmundjet që mund të shkaktojnë gulçim përfshijnë:

1. Stresi dhe ankthi

Shkaqet emocionale janë shkaqet më të shpeshta të gulçimit te njerëzit e shëndetshëm, veçanërisht tek adoleshentët dhe të rriturit e rinj. Kështu, në rast ankthi, stresi të tepërt apo edhe një krize të sindromës panik, individi mund të ketë vështirësi në frymëmarrje.

Çfarë duhet të bëni: është e rëndësishme të kërkoni ndihmë psikologjike për të qenë në gjendje të merreni me probleme, pa dëmtuar shëndetin tuaj. Përveç praktikimit të aktiviteteve fizike dhe mbajtjes së një diete të shëndetshme, si dhe pirjes së një çaji qetësues si kamomili, apo kapsulat e valerianës janë mundësi të mira. Shikoni disa receta çaji për të qetësuar.

2. Aktivitet i tepërt fizik

Njerëzit të cilët nuk janë mësuar me aktivitet fizik, mund të përjetojnë gulçim kur fillojnë çdo lloj aktiviteti, por kryesisht kur ecin ose vrapojnë, për shkak të mungesës së kondicionimit fizik. Njerëzit me mbipeshë janë më të prekurit, por gulçimi mund të ndodhë edhe tek njerëzit me peshë ideale.

Forumi i Udhëtimitnë këtë rast, është e mjaftueshme për të vazhduar praktikimin e aktivitetit fizik rregullisht për zemrën, muskujt e tjerë të trupit dhe frymëmarrjen për t'u mësuar me përpjekjen fizike.

3. Shtatzënia

Gulçimi është i zakonshëm pas 26 javësh të shtatzënisë për shkak të rritjes së barkut, i cili ngjesh diafragmën, me më pak hapësirë ​​për mushkëritë.

Çfarë duhet të bëni: Ju duhet të uleni rehat, në një karrige të qetë, duke mbyllur sytë dhe të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj, duke u përpjekur të thithni dhe nxirrni thellë dhe ngadalë. Përdorimi i jastëkëve dhe jastëkëve mund të jetë një strategji e mirë për një gjumë më të mirë. Shikoni më shumë shkaqe dhe zbuloni nëse gulçimi dëmton foshnjën.

4. Probleme me zemrën

Sëmundjet e zemrës, të tilla si dështimi i zemrës, shkaktojnë gulçim kur bëni përpjekje, të tilla si ngritja nga shtrati ose ngjitja e shkallëve. Zakonisht njerëzit me këtë gjendje raportojnë përkeqësim të gulçimit gjatë kohëzgjatjes së sëmundjes dhe individi gjithashtu mund të përjetojë dhimbje gjoksi, të tilla si angina. Shikoni më shumë simptoma të problemeve të zemrës.

Çfarë duhet të bëni: Ju duhet të ndiqni trajtimin e treguar nga mjeku, i cili zakonisht bëhet duke përdorur ilaçe.

5. COVID-19

COVID-19 është një infeksion i shkaktuar nga një lloj koronavirusi, SARS-CoV-2, i cili mund të prekë njerëzit dhe të çojë në zhvillimin e simptomave duke filluar nga një grip i thjeshtë në një infeksion më serioz, dhe madje mund të ketë një ndjenjë të shkurtësisë frymëmarrjes në disa njerëz.

Përveç gulçimit, njerëzit me COVID-19 mund të përjetojnë edhe dhimbje koke, ethe të lartë, gjendje të keqe, dhimbje muskulore, humbje të nuhatjes dhe shijes dhe kollë të thatë. Njihni simptoma të tjera të COVID-19.

Simptomat më serioze të COVID-19 janë më të shpeshta tek njerëzit që kanë sëmundje kronike ose që kanë ndryshime të sistemit nervor për shkak të sëmundjes ose moshës, megjithatë njerëzit e shëndetshëm gjithashtu mund të infektohen nga virusi dhe të zhvillojnë simptoma të rënda dhe, për këtë arsye, është e rëndësishme për të marrë masa për të ndihmuar në parandalimin e infeksionit.

Çfarë duhet të bëni: Në rastin e COVID-19 të dyshuar, domethënë kur personi ka simptoma që sugjerojnë infeksionin e koronavirusit, është e rëndësishme të informoni shërbimin shëndetësor në mënyrë që të bëhet testi dhe të konfirmojë diagnozën.

Në rast të një rezultati pozitiv, rekomandohet që personi të mbetet i izoluar dhe të komunikojë me njerëzit me të cilët kanë qenë në kontakt në mënyrë që të mund të bëjnë edhe testin. Shikoni më shumë këshilla se çfarë të bëni për të mbrojtur koronavirusin tuaj.

Gjithashtu, në videon e mëposhtme, shikoni më shumë informacion në lidhje me koronavirusin dhe si të parandaloni infeksionin:

6. Sëmundjet e frymëmarrjes

Gripi dhe ftohja, veçanërisht kur një person ka shumë gëlbazë mund të shkaktojë gulçim dhe kollë. Por sëmundje të caktuara si astma, bronkiti, pneumonia, edema pulmonare, pneumotoraksi gjithashtu mund të shkaktojnë gulçim. Më poshtë janë karakteristikat e sëmundjeve kryesore të frymëmarrjes që shkaktojnë këtë simptomë:

• Astma: gulçimi fillon papritmas, mund të ndiheni të mbytur ose të shtrënguar në gjoks dhe mund të jenë të pranishme shenja të tilla si kollitja dhe frymëmarrja e zgjatur;
• Bronkiti: gulçimi lidhet drejtpërdrejt me gëlbazën në rrugët e frymëmarrjes ose në mushkëri;
• COPD: gulçimi fillon shumë ngadalë dhe përkeqësohet me kalimin e ditëve, duke prekur zakonisht njerëzit me bronkit ose emfizemë. Ka një kollë të fortë me gëlbazë dhe nxjerrje të zgjatur;
• Pneumoni: gulçimi fillon gradualisht dhe përkeqësohet, ka edhe dhimbje në shpinë ose mushkëri kur merrni frymë, ethe dhe kollë;
• Pneumotoraks: gulçimi fillon papritmas dhe ka gjithashtu dhimbje në shpinë ose mushkëri kur merrni frymë;
• Embolizëm: gulçimi fillon papritmas, veçanërisht duke prekur njerëzit që kanë bërë operacion të fundit, që kanë pushuar ose gratë që marrin pilulën. Kollitja, dhimbja në gjoks dhe të fikët mund të ndodhin gjithashtu.

Çfarë duhet të bëni: Në rast gripi ose ftohjeje mund të merrni shurup për të përmirësuar kollën dhe larjet e hundës me serum dhe kështu të jeni në gjendje të merrni frymë më mirë, në rast sëmundjesh më të rënda, duhet të ndiqni trajtimin e treguar nga mjeku, i cili mund të bëhet me përdorimin të ilaçeve dhe fizioterapisë respiratore.

7. Objekt i vogël në rrugët e frymëmarrjes

Gulçimi fillon papritmas, kur hani ose ndjeni diçka në hundë ose në fyt. Zakonisht ka një tingull kur merr frymë ose mund të jetë e pamundur të flasësh ose të kollitesh. Bebet dhe fëmijët janë më të prekurit, megjithëse mund të ndodhë edhe tek njerëzit e lidhur me shtratin.

Çfarë duhet të bëni: Kur objekti është në hundë ose mund të hiqet lehtësisht nga goja, mund të përpiqeni ta hiqni atë me shumë kujdes duke përdorur piskatore. Sidoqoftë, është më e sigurt të vendosni personin në krah për të zhbllokuar rrugët e frymëmarrjes dhe kur nuk është e mundur të identifikoni se çfarë e bën të vështirë frymëmarrjen, duhet të shkoni në dhomën e urgjencës.

8. Reagimi alergjik

Në këtë rast, gulçimi fillon befas pasi të keni marrë disa ilaçe, duke ngrënë diçka për të cilën jeni alergjik ose duke u kafshuar nga një insekt.

Çfarë duhet të bëni: Shumë njerëz me alergji të rënda kanë injeksion adrenaline për t’u përdorur në raste urgjente. Nëse është e aplikueshme, kjo duhet të zbatohet menjëherë, dhe mjeku duhet të njoftohet. Kur personi nuk e ka këtë injeksion ose nuk e di se është alergjik ose ka përdorur diçka që shkakton alergji pa e ditur, një ambulancë duhet të thirret ose të dërgohet menjëherë në urgjencë.

9. Obeziteti

Mbipesha dhe mbipesha gjithashtu mund të shkaktojnë gulçim kur gënjeni ose flini sepse pesha ul aftësinë e mushkërive për t’u zgjeruar gjatë marrjes së ajrit.

Çfarë duhet të bëni: Për të qenë në gjendje të merrni frymë më mirë, me më pak përpjekje, mund të përdorni jastëkët ose jastëkët për të fjetur, duke u përpjekur të qëndroni në një pozicion më të prirur, por është shumë e rëndësishme të humbni peshë, duke u shoqëruar nga një nutricionist. Shihni opsionet e trajtimit për mbipesha dhe si të mos hiqni dorë.

10. Sëmundjet neuromuskulare

Myasthenia gravis dhe skleroza anësore amiotrofike gjithashtu mund të shkaktojnë një ndjesi të gulçimit për shkak të dobësisë së muskujve të frymëmarrjes.

Çfarë duhet të bëni: Ndiqni trajtimin e treguar nga mjeku, i cili bëhet me përdorimin e ilaçeve dhe gjithnjë ju informoni për frekuencën në të cilën shfaqet gulçimi, sepse mund të jetë e nevojshme të ndryshoni ilaçet, ose të rregulloni dozën tuaj.

11. Dispnea paroksizmale e natës

Ky është një nga shkaqet e zakonshme të ndjenjës së frymëmarrjes gjatë natës, gjatë gjumit, me vështirësi në gjumë, që zakonisht shkaktohet nga probleme të zemrës ose sëmundje të frymëmarrjes, të tilla si bronkit kronik ose astmë.

Çfarë duhet të bëni: Në këto raste, rekomandohet një konsultë mjekësore, pasi mund të jetë e nevojshme të kryhen disa analiza për të identifikuar sëmundjen dhe kështu të fillohet trajtimi i duhur.

Çfarë duhet të bëni menjëherë në rast gulçimi

Në rast gulçimi, hapi i parë është të qëndroni të qetë dhe të uleni rehat, duke mbyllur sytë në mënyrë që të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj. Pas kësaj, duhet ta përqendroni vëmendjen tuaj në hyrjen dhe daljen e ajrit nga mushkëritë, në mënyrë që të rregulloni frymëmarrjen tuaj.

Nëse gulçimi po shkaktohet nga një sëmundje që kalon si gripi ose ftohja, mjegullimi me avullin nga çaji eukalipt mund të ndihmojë në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes, duke e bërë më të lehtë kalimin e ajrit dhe duke zvogëluar shqetësimin.

Sidoqoftë, nëse gulçimi po shkaktohet nga sëmundje të tilla si astma ose bronkiti për shembull, në këto raste mund të jetë e nevojshme të përdoren mjete shërimi specifike për të pastruar rrugët e frymëmarrjes, të tilla si Aerolin ose Salbutamol, siç tregohet nga mjeku.

Provimet e nevojshme

Testet nuk janë gjithmonë të nevojshme për të identifikuar shkakun e gulçimit, sepse disa raste janë të dukshme, të tilla si lodhja, mbipesha, stresi, shtatzënia ose kur personi tashmë ka astmë, bronkit ose sëmundje tjetër të zemrës ose frymëmarrjes që është zbuluar më parë.

Por, nganjëherë, testet janë të domosdoshme, prandaj mund të jetë e nevojshme të kryeni një rreze x në gjoks, elektrokardiogramë, spirometri, numërim gjaku, glukozë në gjak, TSH, ure dhe elektrolite.

Çfarë t’i tregoni mjekut

Disa informacione që mund të jenë të dobishme për mjekun për të zbuluar shkakun dhe për të treguar trajtimin e nevojshëm janë:

• Kur erdhi gulçimi, ishte papritur ose gradualisht përkeqësohej;
• Në cilën kohë të vitit, dhe nëse një person ishte jashtë vendit apo jo;
• Nëse keni bërë aktivitet fizik ose ndonjë përpjekje para se të filloni këtë simptomë;
• Sa shpesh shfaqet dhe momentet më të vështira;
• Nëse ka simptoma të tjera në të njëjtën kohë, të tilla si kollitja, gëlbazë, përdorimi i ilaçeve.

Alsoshtë gjithashtu shumë e dobishme për një mjek të dijë nëse ndjesia e gulçimit që keni është e ngjashme me ndjesinë e përpjekjes për të marrë frymë, të ndjenjës së mbytjes ose ngushtësisë në gjoks.