Çfarë është çaji i koprës?

Përmbajtje

• Përfitimet shëndetësore të çajit të koprës
• Mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve
• Mund t’ju ​​ndihmojë të flini
• Mund të ndihmojë prodhimin e qumështit të gjirit
• Mund të mbështesë tretjen
• Rrit sasinë e antioksidantëve në trupin tuaj
• Mund të freskojë frymën tuaj
• Mund të lehtësojë kapsllëkun
• Format dhe dozat
• Efektet anësore dhe rreziqet
• Udhëtim

Përmbledhje

Kopër është një bar i gjatë me kërcell të zbrazët dhe me lule të verdha. Fillimisht vendas në Mesdhe, ai rritet në të gjithë botën dhe është përdorur për shekuj si një bimë medicinale. Farat e koprës mund të thahen dhe të përdoren për të bërë një çaj të fuqishëm dhe me erë të fortë. Çaji ka pak shije si jamball, me një aromë relaksuese dhe shije pak të hidhur. Çaji i koprës mund të blihet në pothuajse çdo supermarket apo dyqan ushqimesh të shëndetshme.

Kopra prej kohësh mendohet se forcon shikimin tuaj, rregullon hormonet, përmirëson tretjen tuaj dhe ndihmon kujtesën.

Përfitimet shëndetësore të çajit të koprës

Mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve

Çaji i koprës është një agjent antimikrobik dhe antiviral, që katalogoi studime të shumta. Nëse ndieni një të ftohtë, pirja e një çaji kopër mund të ndihmojë trupin tuaj të luftojë kundër patogjenëve që sulmojnë sistemin tuaj imunitar.

Mund t’ju ​​ndihmojë të flini

Një racion i çajit të nxehtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu çlodhur pas një dite të gjatë, dhe vendosja e koprës në krijim ju jep një shtim shtesë të shëndetit. Meqenëse kopër mund të relaksojë muskujt tuaj - përfshirë muskujt tuaj të tretjes - ju mund të ndiheni më të gatshëm për shtrat pasi ta keni pirë. Mjetet juridike antike kërkonin përdorimin e koprës për të trajtuar pagjumësinë.

Mund të ndihmojë prodhimin e qumështit të gjirit

Kopër është përdorur për shekuj me radhë si një galaktikogog - një substancë për të rritur cilësinë dhe sasinë e qumështit të gjirit në nënat që ushqejnë me gji. Disa argumentojnë se përfitimi i koprës nuk është provuar përfundimisht në këtë rast. Por prova anekdotale dhe madje disa literatura mjekësore që kopra mund të sigurojë këtë përfitim.

Mund të mbështesë tretjen

Nëse keni një stomak të mërzitur, fryrje stomaku ose diarre, ju mund të dëshironi të mjekoni veten me disa çaj kopër. Uji i ngrohtë i çajit mund të qetësojë tretjen tuaj, dhe koprën vetë për t'ju ndihmuar në çështjet e tretjes.

Rrit sasinë e antioksidantëve në trupin tuaj

Çaji i koprës përmban antioksidantë, të cilëve trupi i juaj ka nevojë për të luftuar gjërat e dëmshme në mjedisin tuaj nga të cilat ju ekspozoheni rregullisht. Kur pini çaj kopër, antioksidantët do të bashkohen me molekulat në gjakun tuaj që po luftojnë dëmtimin oksidativ. Kjo zvogëlon ngarkesën në veshkat dhe mëlçinë tuaj, ndihmon në prodhimin e qelizave të reja dhe madje zvogëlon shenjat e plakjes.

Mund të freskojë frymën tuaj

Çaji i koprës është një nga mënyrat origjinale. Kjo mund të jetë për shkak të vetive të tij antibakteriale, të cilat pastrojnë patogjenët që bëjnë që fryma juaj të marrë erë të keqe. Sido që të jetë, pirja e një filxhani çaj kopër para gjumit ose kur të zgjoheni duhet të përjashtoni frymën e mëngjesit.

Mund të lehtësojë kapsllëkun

Çaji i koprës relakson muskujt tuaj të tretjes, të cilat mund të jenë pikërisht ajo që ju nevojitet nëse luftoni me lëvizjet e rregullta të zorrëve. Pirja e pak çajit të koprës do të ndihmojë në pastrimin e trupit tuaj dhe lëvizjen e toksinave përmes sistemit tuaj.

Format dhe dozat

Nëse mund të merrni një farë fara të freskëta kopër nga bima juaj ose nga një dyqan ushqimesh të shëndetshme, mund të bëni çajin tuaj të koprës. Ju mund t'i thani farat duke i vendosur të rrafshëta dhe duke i pjekur në diell për dy ose tre ditë, ose mund të shpejtoni procesin duke mikrovaluar farat në rritje prej 30 sekondash, duke i kontrolluar ato shpesh. Pastaj thjesht shtypni farat dhe përdorni ato në një top çaji ose në një qese bosh çaji, duke u futur në ujë të nxehtë për 5 deri në 10 minuta.

Ju gjithashtu mund të blini çaj të farës së koprës që është gati për të pjerrët. Mos harroni se sa më gjatë të pjerrët çaji, aq më e fortë do të ketë shije. Nuk ka ndonjë limit të rekomanduar ditor të përcaktuar se sa çaj kopër është i sigurt për të pirë. Meqenëse çaji i koprës ndikon në tretje, filloni me një filxhan në të njëjtën kohë dhe shikoni se si reagon trupi juaj ndaj pirjes së tij.

Efektet anësore dhe rreziqet

Ekzistojnë disa polemika nëse kopra duhet të përdoret për të qetësuar dhimbjet e barkut të foshnjave. Estragole, i cili gjendet në kopër, ose ndonjë person kur ata janë të ekspozuar ndaj tij në sasi të mëdha. Nëse jeni shtatzënë, duhet të shmangni pirjen e çajit të koprës. Estrogjeni që aktivizohet në vajin e farës së koprës mund të ngatërrojë trupin tuaj shtatzënë, i cili tashmë po përjeton një rritje të të gjitha llojeve të hormoneve.

Meqenëse kopër është në familjen e karotave, shmangni pirjen e koprës nëse jeni alergjik ndaj karotave ose bimëve të tjera në atë familje - duke përfshirë selino ose mugwort. Nëse merrni hollues të gjakut ose keni një çrregullim të gjakderdhjes, duhet të keni kujdes edhe kur pini çaj kopër.

Udhëtim

Ky ilaç antik është nën studim dhe ne po mësojmë më shumë për mënyrat se si kopra mund të trajtojë dhe shërojë trupat tanë. Për shumicën e njerëzve, çaji i koprës ka potencial të jetë një ilaç i sigurt dhe efektiv për gjithçka, nga problemet e tretjes te pagjumësia. Futni çajin e koprës në rutinën tuaj ngadalë, duke u siguruar që të merrni parasysh çdo efekt anësor që duket se krijon në trupin tuaj.