Fibromyalgia: E vërtetë apo e imagjinuar?

Përmbajtje

• Çfarë është fibromialgjia?
• Historia e fibromialgjisë
• Cilat janë simptomat e fibromialgjisë?
• Diagnostifikimi i fibromialgjisë
• Rruga drejt diagnozës
• Trajtimet për fibromialgjinë
• Flini shumë
• Ushtrohu rregullisht
• Ulni stresin
• Përballimi dhe mbështetja
• Cila është perspektiva e fibromialgjisë?

Çfarë është fibromialgjia?

Fibromyalgia është një gjendje reale - nuk imagjinohet.

Estimatedshtë vlerësuar se 10 milion amerikanë jetojnë me të. Sëmundja mund të prekë këdo duke përfshirë fëmijët por është më e zakonshme tek të rriturit. Gratë diagnostikohen me fibromialgji më shpesh sesa burrat.

Shkaku i fibromialgjisë është i panjohur. Besohet se njerëzit që kanë këtë gjendje e përpunojnë dhimbjen ndryshe dhe se mënyra se si truri i tyre njeh sinjalet e dhimbjes i bën ata tepër të ndjeshëm ndaj prekjes dhe stimujve të tjerë.

Të jetosh me fibromialgji mund të jetë sfiduese. Mund të përjetoni dhimbje dhe lodhje që ndërhyn në aktivitetin e përditshëm. Por megjithatë familja, miqtë, madje edhe mjeku juaj mund të mos e vlerësojnë nivelin e shqetësimeve tuaja.

Disa njerëz gjithashtu mund të mos mendojnë se fibromialgjia është një gjendje "reale" dhe mund të besojnë se simptomat janë imagjinuar.

Ka shumë mjekë që njohin fibromialgjinë, megjithëse nuk mund të njihet nga testimi diagnostik. Ata do të punojnë me ju për të gjetur një trajtim për të zvogëluar simptomat tuaja.

Historia e fibromialgjisë

Disa njerëz besojnë se fibromialgjia është një gjendje e re, por ajo ekziston me shekuj.

Dikur konsiderohej një çrregullim mendor. Por në fillim të viteve 1800, ai u klasifikua si një çrregullim reumatizmal që shkaktoi ngurtësi, dhimbje, lodhje dhe vështirësi në gjumë.

Pikat e tenderit të fibromialgjisë u zbuluan në fillim të viteve 1820. Gjendja fillimisht u quajt fibrosit sepse shumë mjekë besuan se dhimbja ishte shkaktuar nga inflamacioni në vendet e dhimbjes.

Vetëm në vitin 1976 gjendja u riemërua në fibromialgji. Emri rrjedh nga fjala latine "fibro" (ind fibrozë) dhe termat grekë për "myo" (muskuj) dhe "algia" (dhimbje).

Në vitin 1990, Kolegji Amerikan i Reumatologjisë vendosi udhëzime për diagnostikimin e fibromialgjisë. Ilaçet e para me recetë për ta trajtuar u bënë të disponueshme në vitin 2007.

Që nga viti 2019, Kriteret Ndërkombëtare Diagnostike për fibromialgjinë përfshijnë:

• një histori me 3 muaj dhimbje në 6 nga 9 zona të përgjithshme
• shqetësim i moderuar i gjumit
• lodhje

Cilat janë simptomat e fibromialgjisë?

Fibromialgjia është e grupuar me gjendje të tjera të artritit, por është e rëndësishme të dini se fibromialgjia nuk është një lloj artriti.

Artriti shkakton inflamacion dhe prek kyçet. Fibromyalgia nuk shkakton inflamacion të vëzhgueshëm dhe nuk dëmton muskujt, nyjet dhe indet.

Dhimbja e përhapur është simptoma kryesore e fibromialgjisë. Kjo dhimbje shpesh ndihet në të gjithë trupin dhe mund të shkaktohet nga prekja më e vogël.

Simptoma të tjera të fibromialgjisë përfshijnë:

• lodhje
• probleme me gjumin si zgjimi duke mos u ndier i freskuar
• dhimbje e përhapur
• "Mjegull fibro", një paaftësi për t'u përqëndruar
• depresioni
• dhimbje koke
• ngërçet e barkut

Diagnostifikimi i fibromialgjisë

Aktualisht nuk ka asnjë provë diagnostike për të konfirmuar fibromialgjinë. Mjekët e diagnostikojnë pasi përjashtojnë kushte të tjera.

Të kesh dhimbje të përhapura, probleme me gjumin dhe lodhje nuk do të thotë automatikisht që ke fibromialgji.

Një mjek bën një diagnozë vetëm nëse simptomat tuaja përputhen me kriteret e vendosura nga Kriteret Ndërkombëtare Diagnostike 2019. Për tu diagnostikuar me fibromialgji duhet të keni dhimbje të përhapura dhe simptoma të tjera që zgjasin për 3 muaj ose më gjatë.

Dhimbja zakonisht ndodh në të njëjtin vend në të dy anët e trupit. Gjithashtu, njerëzit që jetojnë me fibromialgji mund të kenë deri në 18 pika të buta mbi trupin e tyre që janë të dhimbshme kur shtypen.

Mjekëve nuk u kërkohet të kryejnë një provim të pikave të tenderit kur vendosin një diagnozë të fibromialgjisë. Por mjeku juaj mund të kontrollojë këto pika specifike gjatë një provimi fizik.

Rruga drejt diagnozës

Pavarësisht se ka mjaft burime dhe informacione mbi fibromialgjinë, disa mjekë ende nuk janë aq të ditur për gjendjen.

Pas përfundimit të një serie testesh pa asnjë diagnozë, një mjek mund të konkludojë gabimisht se simptomat tuaja nuk janë reale, ose t'i fajësojë ata për depresionin, stresin ose ankthin.

Mos u dorëzoni në kërkimin tuaj për një përgjigje nëse një mjek hedh poshtë simptomat tuaja.

Mund të duhen akoma mesatarisht më shumë se 2 vjet për të marrë një diagnozë të duhur të fibromialgjisë. Por ju mund të merrni një përgjigje më shpejt duke punuar me një mjek që e kupton gjendjen, si një reumatolog.

Një reumatolog di si të trajtojë gjendjet që prekin nyjet, indet dhe muskujt.

Trajtimet për fibromialgjinë

Aktualisht ekzistojnë tre ilaçe me recetë të miratuara nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) për të trajtuar dhimbjen në fibromialgji:

• duloxetine (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Shumë njerëz nuk kërkojnë ilaçe me recetë. Ata janë në gjendje të menaxhojnë dhimbjen me lehtësues pa recetë të dhimbjeve si ibuprofen dhe acetaminofen, dhe me terapi alternative, të tilla si:

• terapi masazhesh
• kujdesi kiropraktik
• akupunkturë
• ushtrim i butë (not, tai chi)

Ndryshimet në stilin e jetës dhe mjetet juridike në shtëpi mund të jenë gjithashtu efektive. Disa sugjerime përfshijnë gjumë të bollshëm, ushtrime fizike dhe uljen e stresit. Mësoni më shumë më poshtë.

Flini shumë

Personat me fibromialgji shpesh zgjohen duke u ndier të pafreskuar dhe kanë lodhje ditore.

Përmirësimi i zakoneve tuaja të gjumit mund t'ju ndihmojë të bëni një gjumë të qetë natën dhe të zvogëloni lodhjen.

Disa gjëra për të provuar para gjumit përfshijnë:

• shmangia e kafeinës para gjumit
• mbajtja e një temperature të freskët dhe të rehatshme në dhomë
• fikja e televizorit, radios dhe pajisjeve elektronike
• shmangien e aktiviteteve stimuluese para gjumit si ushtrimet fizike dhe lojërat video

Ushtrohu rregullisht

Dhimbja e lidhur me fibromialgjinë mund ta bëjë të vështirë ushtrimin, por qëndrimi aktiv është një trajtim efektiv për sëmundjen. Sidoqoftë, nuk keni pse të merreni me një aktivitet të zellshëm.

Filloni ngadalë duke bërë gjimnastikë me ndikim të ulët, ecje ose not. Pastaj ngadalë rrisni intensitetin dhe gjatësinë e stërvitjeve tuaja.

Merrni parasysh që të bashkoheni në një klasë ushtrimesh ose të këshilloheni me një terapist fizik për një program ushtrimi të individualizuar.

Shikoni disa këshilla për stërvitje për të lehtësuar dhimbjen e fibromialgjisë.

Ulni stresin

Stresi dhe ankthi mund të përkeqësojnë simptomat e fibromialgjisë.

Mësoni teknikat e menaxhimit të stresit të tilla si ushtrime të frymëmarrjes së thellë dhe meditim për të përmirësuar simptomat tuaja.

Ju gjithashtu mund të zvogëloni nivelin e stresit tuaj duke ditur kufizimet tuaja dhe duke mësuar se si të thoni "jo". Dëgjoni trupin tuaj dhe pushoni kur jeni të lodhur ose të mbingarkuar.

Përballimi dhe mbështetja

Edhe nëse ju dhe mjeku juaj i njihni simptomat tuaja, mund të jetë e vështirë të bësh miqtë dhe familjen të kuptojnë se çfarë po kalon. Shumë njerëz nuk e kuptojnë fibromialgjinë, dhe disa mund të mendojnë se gjendja është imagjinuar.

Mund të jetë sfiduese për ata që nuk jetojnë me këtë gjendje të kuptojnë simptomat tuaja. Por është e mundur të edukoni miqtë dhe familjen.

Mos u ndjeni të pakëndshme duke folur për simptomat tuaja. Nëse mund të edukoni të tjerët se si ju ndikon gjendja, ata mund të jenë më dashamirës.

Nëse ka grupe mbështetëse të fibromialgjisë në zonë ose në internet, inkurajoni miqtë ose anëtarët e familjes të marrin pjesë në një takim. Ju gjithashtu mund t'u siguroni atyre informacion të shtypur ose në internet në lidhje me gjendjen.

Cila është perspektiva e fibromialgjisë?

Fibromyalgia është një gjendje reale që mund të ndërhyjë në aktivitetet e përditshme. Gjendja mund të jetë kronike, kështu që sapo të shfaqni simptoma, ato mund të vazhdojnë.

Ndërsa fibromialgjia nuk dëmton nyjet, muskujt ose indet tuaja, ajo përsëri mund të jetë jashtëzakonisht e dhimbshme dhe sfiduese. Nuk është kërcënuese për jetën, por mund të jetë jeta-ndryshuese.

Kërkoni kujdes mjekësor nëse përjetoni dhimbje të përhapur që zgjat për më shumë se 3 muaj. Me trajtimin e duhur dhe ndryshimet e stilit të jetës, ju mund të përballeni me sëmundjen, të lehtësoni simptomat dhe të përmirësoni cilësinë e jetës suaj.