5 ilaçe natyrore për hipotiroidizëm

Përmbajtje

• Mjetet juridike natyrore
• Selen
• Dietë pa sheqer
• Vitamina B
• Probiotikët
• Dietë pa gluten
• Lundrimi

528179456

Trajtimi standard për hipotiroidizmin është marrja ditore e ilaçeve zëvendësuese të hormoneve tiroide. Sigurisht, ilaçet shpesh vijnë me efekte anësore, dhe harresa për të marrë një pilulë mund të çojë në më shumë simptoma.

Në disa raste, ilaçet natyrale mund të shkaktojnë më pak efekte anësore dhe të përshtaten më mirë në stilin e jetës tuaj.

Mjetet juridike natyrore

Qëllimi i mjeteve juridike natyrore ose ilaçeve alternative është të rregullojnë shkakun kryesor të problemit të tiroides. Problemet e tiroides nganjëherë fillojnë si rezultat i:

• dietë e dobët
• stresi
• ushqyesve që mungojnë në trupin tuaj

Ndryshimi i dietës tuaj dhe marrja e një suplementi bimor janë dy mënyra që mund të ndihmoni në gjendjen tuaj të tiroides. Këto mundësi mund të kenë më pak efekte anësore sesa marrja e ilaçeve të tiroides.

Gjithashtu, marrja e një suplementi bimor për të ndihmuar në adresimin e një tiroide të ulët ose nën ndikim mund të jetë e dobishme për njerëzit që nuk po reagojnë mirë ndaj ilaçeve.

Merrni parasysh pesë mjetet juridike të mëposhtme si shtesa ose alternativa të planit tuaj të trajtimit.

Selen

Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH), seleni është një element gjurmë që luan një pjesë në metabolizmin e hormoneve tiroide.

Shumë ushqime përmbajnë selen, duke përfshirë:

• ton
• gjel deti
• arra braziliane
• viçi i ushqyer me bar

Tiroiditi i Hashimoto, një sulm i sistemit imunitar në tiroide, shpesh zvogëlon furnizimin me selen të trupit. Plotësimi i këtij elementi gjurmë ka treguar se ndihmon në ekuilibrimin e niveleve të tiroksinës, ose T4, në disa njerëz.

Shtë e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj se sa selen mund të jetë i përshtatshëm për ju pasi që çdo person është i ndryshëm.

Dietë pa sheqer

Sheqeri dhe ushqimet e përpunuara mund të çojnë në rritje të inflamacionit në trup.

Inflamacioni mund të ngadalësojë shndërrimin e T4 në triiodotironinë, ose T3, një tjetër hormon tiroide. Kjo mund të bëjë që simptomat tuaja dhe sëmundja e tiroides të përkeqësohen.

Gjithashtu, sheqeri vetëm rrit nivelin tuaj të energjisë në një periudhë afatshkurtër, duke e eleminuar atë nga dieta juaj mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve tuaja të energjisë. Për më tepër, heqja e sheqerit nga dieta juaj mund të ndihmojë në nivelin e stresit dhe lëkurën tuaj.

Nuk është e lehtë të miratosh një dietë pa sheqer, por përfitimi për shëndetin të tiroides mund të jetë i vlefshëm.

Vitamina B

Marrja e disa shtesave të vitaminave mund të ketë një efekt në shëndetin tuaj të tiroides.

Hormonet e ulëta të tiroides mund të ndikojnë në nivelet e vitaminës B-12 të trupit tuaj. Marrja e një suplementi të vitaminës B-12 mund t’ju ​​ndihmojë të riparoni disa nga dëmet e shkaktuara nga hipotiroidizmi.

Vitamina B-12 mund të ndihmojë në lodhjen që mund të shkaktojë sëmundja tiroide. Sëmundja gjithashtu ndikon në nivelet tuaja të vitaminës B-1. Ju mund të shtoni më shumë vitamina B në dietën tuaj me ushqimet e mëposhtme:

• bizele dhe fasule
• asparagus
• farat e susamit
• ton
• djathë
• qumësht
• vezët

Vitamina B-12 është përgjithësisht e sigurt për shumicën e individëve të shëndetshëm në nivelet e rekomanduara. Flisni me mjekun tuaj se sa vitaminë B-12 mund të jetë e përshtatshme për ju.

Probiotikët

NIH studioi lidhjen midis hipotiroidizmit dhe problemeve të zorrëve të holla.

Wasshtë zbuluar se lëvizshmëria e ndryshuar gastrointestinale (GI) e parë zakonisht me hipotiroidizëm mund të shkaktojë mbipopullim të baktereve të zorrëve të vogla (SIBO) dhe përfundimisht të çojë në simptoma kronike të GI, të tilla si diarreja.

Shtesat probiotike përmbajnë baktere të gjalla të dobishme që mund të ndihmojnë në mbajtjen e shëndetshme të stomakut dhe zorrëve tuaja.

Përveç formave shtesë, ushqimi dhe pijet e fermentuara, të tilla si kefir, kombucha, disa djathëra dhe kos përmbajnë probiotikë të dobishëm.

Sidoqoftë, Administrata e Ushqimit dhe Barnave nuk ka miratuar përdorimin e probiotikëve për parandalimin ose trajtimin e ndonjë gjendjeje. Bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse këto shtesa mund t'ju ndihmojnë.

Dietë pa gluten

Adoptimi i një diete pa gluten është më shumë se një modë për shumë njerëz me hipotiroidizëm.

Sipas Fondacionit Kombëtar për Ndërgjegjësimin për Celiac, një numër i konsiderueshëm i njerëzve me sëmundje tiroide gjithashtu kanë sëmundje celiake.

Sëmundja celiake është një çrregullim i tretjes në të cilin gluteni shkakton një përgjigje imune në zorrët e vogla.

Hulumtimet aktualisht nuk mbështesin një dietë pa gluten për trajtimin e sëmundjes tiroide.

Sidoqoftë, shumë njerëz me tiroiditin dhe hipotiroidizmin e Hashimoto ndihen më mirë pasi kanë hequr grurë dhe ushqime të tjera që përmbajnë gluten nga dieta e tyre.

Por ka disa të meta për të lënë gluten. Për njërën, kostoja e blerjes së ushqimeve pa gluten është shpesh shumë më e lartë se ushqimet që përmbajnë grurë.

Gjithashtu, disa ushqime të parapaketuara, pa gluten nuk janë të shëndetshme. Kjo sepse këto ushqime mund të kenë një përmbajtje më të lartë yndyre dhe më pak fibra sesa produktet që përmbajnë grurë.

Lundrimi

Për shumë, përparësitë e miratimit të një plani natyror të trajtimit të tiroides janë më të mëdha se disavantazhet.

Sidoqoftë, nëse keni bërë një operacion për të hequr tiroiden, një plan natyror i trajtimit të tiroides nuk është për ju. Si gjithmonë, duhet të diskutoni me mjekun tuaj çdo plan trajtimi përpara se t'i filloni ato.