Cilat janë shkaqet e rrafshëta?

Përmbajtje

• Çfarë është mut i sheshtë?
• Çfarë e bën mutin të jetë i rrafshët?
• Sindroma e zorrës së irrituar (IBS)
• Kapsllëku
• Hiperplazia beninje e prostatës (BPH)
• Kanceri kolorektal
• Shkaqe të tjera të mundshme
• A ka ndonjë gjë që mund të bëj në shtëpi për të korrigjuar mutin e sheshtë?
• A duhet të shoh një mjek?
• Marrjet kryesore

Ndryshimet në qëndrueshmërinë dhe ngjyrën e jashtëqitjes nuk janë të rralla bazuar në atë që keni ngrënë kohët e fundit. Ndonjëherë, mund të vini re se mut juaj duket veçanërisht i rrafshët, i hollë ose i lidhur me tela. Zakonisht, ky ndryshim nuk është shkak për shqetësim, dhe mut juaj do të kthehet në pamjen e tij "normale" pak më vonë.

Sidoqoftë, ka raste kur grisjet e sheshta vazhdimisht mund të tregojnë një gjendje themelore më shqetësuese. Vazhdoni të lexoni për të zbuluar se cilat mund të jenë ato.

Çfarë është mut i sheshtë?

Shumë herë, mut juaj duket shumë si zorrët tuaja. Slightlyshtë paksa e rrumbullakosur dhe me gunga. Prapa e sheshtë nuk është e rrumbullakët. Në vend të kësaj, është pamja katrore ose e lidhur me tela. Ndonjëherë, keni mut të rrafshët së bashku me jashtëqitje shumë të lirshme që mund të përfshijë diarre.

Gryka e sheshtë nuk ka një ngjyrë ose frekuencë specifike. Ju mund të vini re se keni përvojë më të sakta kur të keni ndryshuar dietën tuaj (si p.sh. keni ngrënë më pak fibra). Herë të tjera, ju mund të shihni një mut të sheshtë në tasin e tualetit dhe nuk mund ta lidhni atë me asgjë që keni bërë ose nuk keni ngrënë.

Ja se si mund të duket mut i rrafshët:

Kundër sheshtë, si litar

Çfarë e bën mutin të jetë i rrafshët?

Ndonjëherë, mut juaj është i sheshtë dhe nuk ka asnjë shkak themelor. Ashtu si mut juaj mund të jetë me madhësi të guralecit ose me ngjyra të ndryshme, poopet e sheshta mund të jenë një nga ndryshimet që shihni herë pas here. Sidoqoftë, nëse filloni të keni poops të sheshtë më shpesh, kjo mund të jetë për shkak të një prej shkaqeve të mëposhtme.

Sindroma e zorrës së irrituar (IBS)

Sindroma e zorrës së irrituar ose IBS është një çrregullim gastrointestinal që ndodh për shkak të një funksioni të ndërprerë të zorrëve dhe trurit tuaj. IBS mund të shkaktojë dhimbje barku, si dhe ndryshime të lëvizjes së zorrëve që përfshijnë diarre, kapsllëk ose të dyja. Ata me IBS mund të përjetojnë një larmi të tipeve të jashtëqitjes, duke filluar nga grisjet shumë të mëdha deri te ato të sheshta.

Rreth 12 përqind e njerëzve në Shtetet e Bashkuara kanë IBS, kështu që kjo gjendje mund të jetë një shkak i zakonshëm i këputjeve të sheshta dhe ndryshimeve të tjera të jashtëqitjes.

Kapsllëku

Kapsllëku mund të jetë një shkak i zakonshëm i jashtëqitjes së rrafshët që zakonisht është i trashë me qëndrueshmëri. Kapsllëku mund të ndodhë kur nuk merrni mjaft fibra në dietën tuaj për të shtuar një pjesë të madhe të stolit tuaj. Si rezultat, jashtëqitja juaj mund të jetë më e hollë, e rrafshët dhe më e vështirë për t’u kaluar.

Hiperplazia beninje e prostatës (BPH)

Ndonjëherë, shkaku i jashtëqitjes së sheshtë nuk është vetë trakti i zorrëve, por diçka rreth tij. Ky është rasti për hiperplazinë beninje të prostatës ose BPH. Kjo gjendje bën që gjëndra e prostatës mashkull të zmadhohet. Prostata është e pozicionuar pikërisht përpara rektumit dhe poshtë fshikëzës.

Ndërsa BPH ndikon më shpesh në urinim (të tilla si një rrymë e dobët kur përtypet), disa njerëz kanë simptoma që lidhen me jashtëqitjen, siç janë kapsllëku dhe ndryshimet e jashtëqitjes si plesha e sheshtë.

Kanceri kolorektal

Edhe pse e rrallë, është e mundur që jashtëqitja e hollë mund të tregojë kancer të zorrës së trashë. Kjo sepse një tumor mund të rritet në zorrën e trashë që e mban jashtëqitjen tuaj të mos lëvizë në formën e tij normale.

Ndërsa kanceri i zorrës së trashë nuk shkakton gjithmonë shumë simptoma në fazat e tij më të hershme, ai gjithashtu mund të çojë në simptoma duke përfshirë gjakderdhje rektale, humbje peshe të pashpjegueshme ose probleme në zbrazjen e feçes tuaj.

Shkaqe të tjera të mundshme

Poop i rrafshët mund të jetë gjithashtu për shkak të çdo gjendje që mund të ndikojë në mënyrën se si lëviz jashtëqitja përmes ose del nga zorra e trashë. Shembujt përfshijnë:

• polipet e zorrës së trashë
• impaksioni i fekaleve
• hemorroide
• ulcerat e rektumit

Edhe herniet e barkut mund të shkaktojnë ngushtim të mjaftueshëm të lëvizjes së jashtëqitjes në mënyrë që jashtëqitja të duket e sheshtë.

A ka ndonjë gjë që mund të bëj në shtëpi për të korrigjuar mutin e sheshtë?

Trajtimet ose mjetet shëruese për këputjet e sheshta varen nga ajo që shkaktoi që mutet tuaja të ishin të sheshta. Mjeku juaj mund të rekomandojë mbajtjen e një ditari të ushqimit dhe shënimin kur keni ndryshime të konsiderueshme të jashtëqitjes, në mënyrë që të mund të identifikoni ushqimet dhe pijet e mundshme që mund të bëjnë që jashtëqitja juaj të duket e rrafshët.

Ndërhyrjet e tjera janë të njëjta me ato që përdoren zakonisht për të trajtuar kapsllëkun dhe IBS. Shembujt përfshijnë:

• rritjen e marrjes së fibrave duke ngrënë më shumë drithëra, si dhe fruta dhe perime me lëkurat kur është e mundur
• duke pirë shumë ujë për t’i bërë jashtëqitjet më të lehta
• rritja e aktivitetit fizik, i cili mund të ndihmojë në rritjen e lëvizjes së jashtëqitjes nëpër trup
• marrja e hapave për të zvogëluar stresin kur është e mundur, përmes meditimit, ditarit, dëgjimit të muzikës së butë, frymëmarrjes së thellë ose ndërhyrjeve të tjera që lehtësojnë stresin

Disa njerëz gjithashtu mund të gjejnë që jashtëqitjet e tyre duken më normale në madhësi kur marrin probiotikë. Këto janë suplemente që përmbajnë mikroorganizma të gjallë të ngjashëm me ato që jetojnë natyrshëm në traktin tuaj të tretjes. Probiotikët janë gjithashtu të pranishëm në ushqime me kultura të gjalla dhe aktive, të tilla si kos dhe kefir. Kjo tha, kontrolloni etiketat para se të blini për t'u siguruar që jo të gjitha këto ushqime i përmbajnë ato.

A duhet të shoh një mjek?

Poopi i hollë me laps nuk është gjithmonë shqetësues, por duhet të shihni mjekun tuaj nëse po përjetoni mut të rrafshët dhe keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• gjak në stol ose në letër higjienike
• ndryshimet në qëndrueshmërinë e jashtëqitjes tuaj, të tilla si rritja e diarresë
• ndryshimet në frekuencën e lëvizjeve tuaja të zorrëve, të tilla si shkuarja pak a shumë shpesh
• duke u ndjerë sikur nuk po zbrazni plotësisht jashtëqitjen tuaj çdo herë
• temperaturë të lartë
• dhimbje stomaku ose ngërçe

Nëse keni jashtëqitje të sheshta vazhdimisht për tre ditë ose më shumë, mund të jetë koha të telefononi mjekun tuaj.

Marrjet kryesore

Poops e sheshtë ndodhin. Importantshtë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje çdo simptome tjetër që mund të përjetoni, të tilla si dhimbje barku ose kapsllëk, për të kuptuar shkakun e mundshëm.

Nëse jeni të shqetësuar se poops tuaj të sheshtë mund të jetë për shkak të një gjendje themelore, telefononi mjekun tuaj për të marrë check out. Mjeku juaj gjithashtu mund të jetë në gjendje të bëjë rekomandime që mund të ndihmojnë jashtëqitjen tuaj të marrë një pamje më të pritur.