10 shtesa që mund të ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e përdhes

Përmbajtje

• Vitamina dhe suplemente
• Një shënim kujdes
• 1. Vitamina C
• 2. Qumësht pluhur i skremuar
• Shtesa bimore
• 3. Ekstrakt i bromelainës
• 4. Shtesa vaji peshku
• 5. Xhenxhefili
• 6. Ekstrakt gjethe gujava
• 7. Gjemba e qumështit
• 8. Shafran i Indisë
• Opsione të tjera natyrore
• 9. Qershi
• 10. Kafeja
• Trajtime të tjera
• Kur të vizitoni një mjek
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përdhes është një lloj artriti që ndodh si rezultat i një gjendje të quajtur hiperuricemi. Një grumbullim i acidit urik bën që kristalet të grumbullohen në indet e buta dhe nyjet.

Përdhes ka tendencë të shpërthejë papritmas dhe të shkaktojë dhimbje, skuqje dhe ënjtje në nyje. Mund të prekë një artikulacion në të njëjtën kohë ose disa nyje, dhe ka tendencë të ndodhë veçanërisht shpesh në gishtin e madh të këmbës.

Për shkak se është kaq e dhimbshme dhe mund të përkeqësohet me kalimin e kohës, shumë me përdhes janë të etur të gjejnë mënyra për të parandaluar sulmet që të ndodhin, si dhe të sigurojnë trajtim efektiv për ndezjet kur ato ndodhin.

Ndërsa trajtimet e aprovuara nga mjekësia janë në dispozicion, ju gjithashtu mund të jeni të interesuar të hetonni disa nga shtesat në treg që pretendojnë të trajtojnë përdhes.

Vitamina dhe suplemente

Nëse jeni duke kërkuar për një qasje më të natyrshme në trajtimin e sulmeve të përdhes ose parandalimin e tyre që të ndodhin në radhë të parë, mund të dëshironi të merrni parasysh disa nga këto opsione.

Një shënim kujdes

Para se të blini këto shtesa, kontrolloni me mjekun tuaj. Shtë e rëndësishme të diskutoni çdo shtesë që mund të dëshironi të provoni në rast se ato mund të ndërveprojnë me ndonjë ilaç tjetër që tashmë po merrni.

1. Vitamina C

Vitamina C është një vitaminë thelbësore që ndihmon trupin tuaj të ndërtojë, riparojë dhe mirëmbajë indet e shëndetshme.

E njohur gjithashtu si acid askorbik, vitamina C është një antioksidant. Kjo do të thotë, ndihmon trupin tuaj të mbrohet kundër molekulave të radikalëve të lirë që mund të shkaktojnë dëm.

Sidoqoftë, kur bëhet fjalë për përdhes, dobia e tij duket se varet nga fakti nëse tashmë keni përdhes.

Hulumtimet tregojnë se vitamina C mund të jetë e dobishme në parandalimin e përdhes.

Një ekzaminoi përfitimin e mundshëm të vitaminës C në pothuajse 47,000 burra pa një histori të përdhes.

Studiuesit gjetën një lidhje midis marrjes së vitaminës C dhe rrezikut të zhvillimit të përdhes. Ata gjithashtu vunë në dukje se një dozë më e lartë që ishte ende brenda një diapazoni mjaft tipik, dukej se tregonte një përfitim më të madh sesa një dozë më të ulët.

Studime të tjera sugjerojnë që një dozë modeste e vitaminës C mund të mos u ndihmojë shumë njerëzve që tashmë kanë përdhes. Një studim i vitit 2013 zbuloi se një dozë ditore 500 miligramë e vitaminës C nuk dukej se ulte ndjeshëm nivelet e uratit.

Ka disa arsye që mund të konsideroni t'i jepni një provë vitaminës C: Vitamina C zakonisht njihet për të qenë e sigurt dhe është e lehtë për tu marrë. Ju mund të blini shtesa në shumë farmaci dhe ushqime. Ju gjithashtu mund të rrisni sasinë e frutave dhe perimeve që janë të pasura me vitaminë C në dietën tuaj.

Bleni shtesa të vitaminës C në internet.

2. Qumësht pluhur i skremuar

Një rishikim i vitit 2014 shqyrtoi kërkimet që përfshinin përdorimin e qumështit të skremuar për të adresuar simptomat e përdhes.

Sipas hulumtimit, konsumimi i energjisë së pasuruar të qumështit të skremuar nuk e eleminoi përdhes, por duket se e përmirësoi atë. Njerëzit të cilët shtuan pluhur të pasuruar me qumësht të skremuar në dietën e tyre kishin rreth 2.5 sulme më të përdhes në vit.

A vuri në dukje se njerëzit që përdorën pluhurin e qumështit të skremuar duket se kishin më pak dhimbje.

A mund të jetë me vlerë një provë? Pluhurin mund ta gjeni lehtësisht në dyqanet e vitaminave dhe dyqanet ushqimore. Por një vërejtje: Rishikimi paralajmëroi që provat e shqyrtuara ishin me cilësi të ulët.

Shtesa bimore

Ecni në një dyqan ushqimesh të shëndetshme ose dyqane që shesin vitamina dhe shtesa, ose shfletoni në internet dhe do të gjeni një numër suplementesh që mund të vlejnë një vështrim i dytë.

3. Ekstrakt i bromelainës

Bromelain është një ekstrakt nga bima e ananasit që besohet të ketë veti anti-inflamatore. Shpesh përdoret për të trajtuar artritin, sinusitin dhe llojet e tjera të inflamacionit.

Tani për tani, është ende mjaft e kufizuar. Në të ardhmen, më shumë hulumtime mund të zbulojnë përfitimin e bromelainës për të ndihmuar njerëzit me inflamacion nga përdhes.

4. Shtesa vaji peshku

Ekspertët shpesh rekomandojnë acide yndyrore omega-3, të cilat gjenden në suplementet e vajit të peshkut, për të rritur shëndetin e zemrës. Por ato gjithashtu mund të jenë të dobishme për njerëzit me përdhes sepse ato zvogëlojnë inflamacionin, një shenjë dalluese kryesore e kësaj gjendjeje.

Ju mund të pyesni veten, pse jo vetëm të hani peshk? Disa lloje peshqish përmbajnë nivele më të larta të kimikateve të quajtura purina, të cilat mund të përkeqësojnë përdhes sepse ato kanë tendencë për të rritur nivelet e acidit tuaj urik. Por vaji i peshkut që është distiluar shumë nuk duhet të përmbajë këto purina.

Bleni shtesa për vajin e peshkut në internet.

5. Xhenxhefili

Xhenxhefili shpesh vlerësohet për shkak të tij.

Një studim i vitit 2017 shqyrtoi potencialin për lehtësimin e dhimbjeve të xhenxhefilit të kuq. Studiuesit zbuluan se kompresat e bëra me xhenxhefil të kuq mund të lehtësojnë disa nga dhimbjet që lidhen me përdhes.

Sidoqoftë, studimi ishte i vogël dhe shumë i kufizuar. Nevojiten më shumë hulumtime mbi potencialin e xhenxhefilit si një trajtim i përdhes.

6. Ekstrakt gjethe gujava

Guava njihet për vetitë e saj antioksiduese dhe anti-inflamatore. Disa njerëz kthehen në ekstraktin e gjetheve të gujavës për përfitimin e saj të supozuar për sistemin e tretjes dhe sistemin imunitar.

Disa sugjerojnë që ky ekstrakt mund të ketë edhe veti anti-përdhes.

7. Gjemba e qumështit

A mund t'ju ndihmojnë disa kapsula me gjemba qumështi? Njihet gjithashtu si Silybum marianum, gjemba e qumështit është studiuar si një trajtim i mundshëm për dëmtimin e mëlçisë të shkaktuar nga disa trajtime të kancerit.

Kërkime të tjera, përfshirë këtë studim të vitit 2016, sugjerojnë që mund të jetë gjithashtu i dobishëm në uljen e niveleve të acidit urik. Sidoqoftë, nevojiten më shumë kërkime, pasi studimet ekzistuese janë studime të kafshëve.

8. Shafran i Indisë

Ju mund ta njihni këtë erëz për ngjyrën e verdhë të veçantë që i jep ushqimit. Shumë njerëz tashmë mbështeten në suplementet e shafranit të Indisë për të lehtësuar inflamacionin nga artriti dhe gjendje të tjera.

Një i fundit shqyrtoi potencialin anti-përdhes të shafran i Indisë. Studimi ishte i kufizuar, dhe vetëm efektet në minj u hetuan.

Sidoqoftë, studiuesit arritën në përfundimin se një preparat që përmban nanopjesëza shafran i Indisë mund të premtojë në uljen e niveleve të acidit urik tek njerëzit me përdhes.

Gjeni shtesat e shafranit të Indisë në internet.

Opsione të tjera natyrore

Por prisni, ka edhe më shumë. Disa mundësi shtesë natyrore që mund të konsideroni për trajtimin ose parandalimin e përdhes përfshijnë:

9. Qershi

Kërkimet, duke përfshirë dy studime të ndryshme të vitit 2012, sugjerojnë që qershitë jo vetëm që janë të shijshme, por edhe të dobishme në uljen e niveleve të acidit urik. Kjo mund të zvogëlojë shanset për një sulm të përdhes.

Ju mund të zgjidhni ose qershi ose lëng qershie.

10. Kafeja

Dreamndrra e disa njerëzve është realizuar: kafeja si një strategji e parandalimit të përdhes.

Një nga studimet e mëparshme vuri në dukje se kafeja mund të mbrojë nga përdhes, sepse duket se ul nivelet e acidit urik.

Klinika Mayo, megjithatë, vëren se efekti mbrojtës mund të mos jetë i mjaftueshëm që mjeku juaj të rekomandojë që të filloni të pini kafe nëse nuk e keni bërë tashmë.

Trajtime të tjera

Shtesat dhe vitaminat nuk janë loja e vetme në qytet, natyrisht. Njerëzit me përdhes kanë në dispozicion trajtime klinike.

Ka ilaçe në dispozicion për të trajtuar sulmet e përdhes, si dhe ilaçe që funksionojnë për të parandaluar sulmet.

Disa nga këto barna mund të jenë më të përshtatshme për ju sesa të tjerët. Ju mund të mos jeni në gjendje të toleroni disa efekte anësore, për shembull, ose mund të keni një gjendje shëndetësore që do të përjashtonte disa prej tyre. Mjeku juaj mund të diskutojë opsionet më të mira për nevojat tuaja të veçanta.

Kur të vizitoni një mjek

Për shumë njerëz, përdhes është një sëmundje progresive. Kështu që mund të filloni të vëreni shpërthime më të shpeshta ose simptoma më të forta.

Nëse e bëni, kjo është një arsye e mirë për të thirrur mjekun tuaj. Kur nuk trajtohen, sulmet e përdhes mund të shkaktojnë dëme të përhershme në nyjet tuaja.

Përjetimi i efekteve anësore të pakëndshme ose të pazakonta ose mos tolerimi i efekteve anësore të ilaçit që po merrni janë arsye të tjera të mira për të caktuar një takim me mjekun tuaj.

Nëse dëshironi të ndërroni ilaçet, provoni një të ri ose shtoni një shtesë, diskutoni edhe me mjekun tuaj.

Në fund të fundit

Ju keni shumë zgjedhje kur bëhet fjalë për parandalimin dhe trajtimin e përdhes, duke përfshirë disa vitamina dhe shtesa, si dhe trajtimet klinike.

Nëse një trajtim nuk duket se funksionon për ju, mund të ketë një tjetër që do të jetë më efektiv. Vetëm sigurohuni që të diskutoni zgjedhjet tuaja me mjekun tuaj.