Tremujori i tretë - javët e 25-të deri në 42-të të shtatzënisë

Përmbajtje

• Si të përgatitemi për lindjen e fëmijës
• Si të lehtësoni siklet në tremujorin e 3-të
• Ngërçet: Ato shfaqen kryesisht gjatë natës. Zgjidhja është të zgjasni këmbët para se të shkoni në shtrat, megjithëse ka ilaçe me magnez të treguara për të lehtësuar shqetësimin.
• Ënjtje: Simptoma më e zakonshme në shtatzëninë e vonë dhe vërehet, veçanërisht në këmbë, duar dhe këmbë. Mbani këmbët lart kur jeni shtrirë ose ulur, kjo lehtëson shqetësimin dhe jini të vetëdijshëm për presionin e gjakut.
• Venat me variçe: Ato lindin nga rritja e vëllimit të gjakut në qarkullim dhe për shkak të rritjes së peshës. Shmangni kalimin e shumë kohë me këmbë të kryqëzuara, ulur ose në këmbë. Vish çorape mesatare të kompresimit për të ndihmuar në përmirësimin e qarkullimit.
• Urth: Ndodh kur presioni i barkut në stomak bën që acidi gastrik të rritet më lehtë në ezofag. Për të mos u ndodhur kjo, hani pak nga një herë dhe shumë herë në ditë dhe evitoni të shkoni në shtrat menjëherë pas ngrënies.
• Dhimbje shpine: Shkaktuar nga rritja e peshës së barkut. Veshja e këpucëve me një bazë të mirë mbështetëse ndihmon në lehtësimin e simptomës, si dhe në shmangien e ngritjes së sendeve të rënda. Di çfarë këpucësh të veshësh dhe cilat janë rrobat më të mira.
• Pagjumësia: Përgjumja fillestare mund të shkaktojë pagjumësi, kryesisht për shkak të vështirësisë për të gjetur një pozicion të rehatshëm gjumi. Kështu që, për të kapërcyer problemin, përpiquni të relaksoheni, të pini një pije të nxehtë para gjumit dhe të përdorni disa jastëkë për të mbështetur shpinën dhe barkun tuaj, dhe mos harroni të flini gjithmonë anash.
• Kur do të lindë foshnja
• Përgatitjet e fundit

Tremujori i tretë shënon fundin e shtatzënisë, e cila varion nga java e 25-të deri në javën e 42-të të shtatzënisë. Ndërsa fundi i shtatzënisë afrohet pesha e barkut dhe përgjegjësia për t'u kujdesur për një të porsalindur, si dhe shqetësimi dhe shqetësimi rriten, por edhe kështu kjo është një fazë shumë e lumtur sepse dita e marrjes së foshnjës në prehër afrohet.

Foshnja rritet çdo ditë dhe organet dhe indet e tij janë formuar pothuajse plotësisht, kështu që nëse foshnja do të lindë që tani e tutje, do të ketë një shans shumë më të mirë për të rezistuar, edhe nëse ka nevojë për kujdes të porsalindur. Pas 33 javësh, foshnja fillon të grumbullojë më shumë yndyrë, prandaj duket gjithnjë e më shumë si një i porsalindur.

Si të përgatitemi për lindjen e fëmijës

Të dy gratë që duan një operacion cezarian dhe ato që duan një lindje normale duhet të përgatiten paraprakisht për lindjen e foshnjës. Ushtrimet Kegel janë të rëndësishme për të forcuar muskulaturën brenda vaginës, duke lehtësuar daljen e foshnjës dhe duke shmangur humbjen e urinës në mënyrë të pavullnetshme, pas lindjes, e cila prek më shumë se 60% të grave.

Ka klasa të përgatitjes së lindjes në dispozicion në disa qendra shëndetësore dhe gjithashtu në rrjetin privat, duke qenë shumë e dobishme për të sqaruar dyshimet në lidhje me lindjen dhe mënyrën e kujdesit për të porsalindurin.

Si të lehtësoni siklet në tremujorin e 3-të

Megjithëse të gjitha simptomat që lidhen me shtatzëninë mund të shoqërojnë tërë periudhën e shtatzënisë, sa më afër 40 javë të shtatzënisë, aq më e pakëndshme mund të bëhet gruaja. Mësoni si të lehtësoni simptomat më të zakonshme të shtatzënisë së vonë:

• Ngërçet: Ato shfaqen kryesisht gjatë natës. Zgjidhja është të zgjasni këmbët para se të shkoni në shtrat, megjithëse ka ilaçe me magnez të treguara për të lehtësuar shqetësimin.

• Ënjtje: Simptoma më e zakonshme në shtatzëninë e vonë dhe vërehet, veçanërisht në këmbë, duar dhe këmbë. Mbani këmbët lart kur jeni shtrirë ose ulur, kjo lehtëson shqetësimin dhe jini të vetëdijshëm për presionin e gjakut.

• Venat me variçe: Ato lindin nga rritja e vëllimit të gjakut në qarkullim dhe për shkak të rritjes së peshës. Shmangni kalimin e shumë kohë me këmbë të kryqëzuara, ulur ose në këmbë. Vish çorape mesatare të kompresimit për të ndihmuar në përmirësimin e qarkullimit.

• Urth: Ndodh kur presioni i barkut në stomak bën që acidi gastrik të rritet më lehtë në ezofag. Për të mos u ndodhur kjo, hani pak nga një herë dhe shumë herë në ditë dhe evitoni të shkoni në shtrat menjëherë pas ngrënies.

• Dhimbje shpine: Shkaktuar nga rritja e peshës së barkut. Veshja e këpucëve me një bazë të mirë mbështetëse ndihmon në lehtësimin e simptomës, si dhe në shmangien e ngritjes së sendeve të rënda. Di çfarë këpucësh të veshësh dhe cilat janë rrobat më të mira.

• Pagjumësia: Përgjumja fillestare mund të shkaktojë pagjumësi, kryesisht për shkak të vështirësisë për të gjetur një pozicion të rehatshëm gjumi. Kështu që, për të kapërcyer problemin, përpiquni të relaksoheni, të pini një pije të nxehtë para gjumit dhe të përdorni disa jastëkë për të mbështetur shpinën dhe barkun tuaj, dhe mos harroni të flini gjithmonë anash.

Shikoni këto dhe këshilla të tjera në videon vijuese:

Shihni më shumë mundësi për t'u marrë me problemet e kësaj faze në: Si të lehtësoni shqetësimet në fund të shtatzënisë.

Kur do të lindë foshnja

Foshnja është plotësisht e formuar dhe e gatshme për të lindur nga 37 javë të shtatzënisë, por ju dhe mjeku mund të prisni deri në 40 javë të shtatzënisë, për të pritur lindjen normale, nëse kjo është dëshira e çiftit. Nëse arrini 41 javë, mjeku mund të vendosë të caktojë induksionin e lindjes për të ndihmuar në lindjen, por nëse zgjidhni një prerje cezariane, mund të prisni gjithashtu për shenjat e para që fëmija është gati të lindë, të tilla si dalja e spinës mukoze.

Përgatitjet e fundit

Në këtë fazë, dhoma ose vendi ku do të pushojë fëmija duhet të jetë gati, dhe nga java e 30-të e tutje, është mirë që edhe çanta e lehonisë të jetë e mbushur, megjithëse mund të pësojë disa ndryshime deri në ditën e shkuarjes në spital. Shikoni se çfarë të sjellë në amësinë.

Nëse nuk e keni bërë tashmë, mund të mendoni për dush për fëmijë ose dush për fëmijë, pasi foshnja do të shkojë mesatarisht 7 pelena në ditë në muajt e ardhshëm. Gjeni saktësisht sa pelena duhet të keni në shtëpi dhe cilat janë madhësitë ideale, duke përdorur këtë makinë llogaritëse: