: për çfarë shërben dhe si ta përdorim

Përmbajtje

• Për çfarë shërben
• Si të përdoret
• 1. Çaj
• 2. Kapsula
• Efektet anësore të mundshme
• Kush nuk duhet të përdorë

Griffonia simplicifolia është një kaçubë, e njohur gjithashtu si Griffonia, me origjinë nga Afrika Qendrore, e cila përmban sasi të mëdha të 5-hidroksitriptofanit, i cili është një pararendës i serotoninës, një neurotransmetues përgjegjës për ndjenjën e mirëqenies.

Ekstrakti i kësaj bime mund të përdoret si një ndihmë në trajtimin e çrregullimeve të gjumit, ankthit dhe depresionit endogjen.

Për çfarë shërben

Në përgjithësi, serotonina është një neurotransmetues që rregullon gjendjen shpirtërore, gjumin, aktivitetin seksual, oreksin, ritmin cirkadian, temperaturën e trupit, ndjeshmërinë ndaj dhimbjes, aktivitetin motorik dhe funksionet njohëse.

Për shkak se përmban triptofan, një pararendës i serotoninës, Griffonia simplicifolia shërben për të ndihmuar në trajtimin e çrregullimeve të gjumit, ankthit dhe depresionit endogjen.

Për më tepër, kjo bimë medicinale mund të përdoret gjithashtu për të luftuar mbipeshën, pasi që 5-hidroksitriptofani është një substancë që ul oreksin për ushqime të ëmbla dhe me yndyrë.

Si të përdoret

Pjesët e përdorura të Griffonia simplicifolia ato janë gjethet dhe farat e saj për të bërë çajra dhe kapsula.

1. Çaj

Çaji duhet të përgatitet si më poshtë:

Përbërësit

• 8 fletë të Griffonia simplicifolia;
• 1 L ujë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni 8 gjethe të bimës në 1 litër ujë të vluar dhe lëreni të pushojë për rreth 15 minuta. Pastaj, kullojeni dhe pini deri në 3 gota në ditë.

2. Kapsula

Kapsulat zakonisht përmbajnë 50 mg ose 100 mg ekstrakt të Griffonia thjeshtësia dhe doza e rekomanduar është 1 kapsulë çdo 8 orë, mundësisht para vakteve kryesore.

Efektet anësore të mundshme

Efektet anësore më të zakonshme që mund të ndodhin gjatë trajtimit me bimën Griffonia simplicifolia përfshijnë të përziera, të vjella dhe diarre, veçanërisht nëse gëlltiten me tepricë.

Kush nuk duhet të përdorë

Griffonia simplicifolia është kundërindikuar për gratë shtatzëna, gratë gjidhënëse dhe njerëzit që janë duke kaluar trajtim me ilaçe antidepresive, të tilla si fluoxetine ose sertraline, për shembull.