Kjo palestër dëshiron të hapë një "dhomë selfie", por a është kjo një ide e mirë?

Përmbajtje

• Rishikim për

Sapo përfunduat raundin e fundit me nokaut në klasën tuaj të preferuar të boksit dhe keni goditur një prapanicë serioze. Pastaj shkoni në dhomën e zhveshjes për të rrëmbyer gjërat tuaja dhe për të kapur një paraqitje të shkurtër të vetes. ["Hej, shiko ato triceps!"] Ju kapni telefonin tuaj dhe vendosni t'i dokumentoni ato përfitime sepse nëse nuk është në IG, a ka ndodhur madje? Ah, selfie e palestrës. Pavarësisht nëse nuk do të kapeni kurrë të vdekur duke marrë një të tillë, ose rregullisht përkulni kamerën në dyshemenë e palestrës, marrja e fotografive të përparimit është një trend që është këtu për të qëndruar.

Dhe The Edge Fitness Clubs po përpiqet ta çojë selfie-n e djersitur në një nivel krejtësisht të ri. Marka vendosi t'u japë anëtarëve akses në një Salle Selfie Gym në objektin e tyre në Fairfield, CT, një hapësirë ​​e tërë kushtuar fotove pas stërvitjes. Nisma u nxit nga rezultatet e një sondazhi të porositur nga Edge Fitness Clubs, i cili tregoi se 43 për qind e të rriturve që shkojnë në palestër kanë bërë një foto ose video të tyre ndërsa janë atje, me 27 për qind të atyre fotove që janë selfie.

Me këtë hapësirë ​​të re selfie, frekuentuesit e palestrës jo vetëm që do të kenë një vend për të bërë të gjitha fotot pas djersës që duan, pa pyetur veten se çfarë po bëjnë, por dhoma do të jetë e pajisur me produkte flokësh, aksesorë fitnesi dhe madje edhe foto- ndriçim miqësor për të siguruar foton më të mirë të denjë për shoqërinë. (I ngjashëm: Blogerët e Fit zbulojnë sekretet e tyre pas atyre fotove "perfekte")

Ju ndoshta keni shumë mendime tani. A nuk e tërheq magjia e nivelit të fotografimit tërheqjen e zhurmshme të "Unë jam AF e fortë" për selfie të djersitura? Dhe a është e shëndetshme t'i kushtosh një dhomë të tërë në një palestër festimit të estetikës kur palestra është shumë më tepër sesa thjesht se si dukesh? A mund të inkurajojë një hapësirë ​​e sigurt për selfie vizitorët e palestrës të ndihen më rehat në lëkurën e tyre dhe të bëjnë fotografi përparimi që veprojnë me motivim?

Rezulton se nuk jeni vetëm me këto emocione të përziera. Njoftimi i palestrës solli aq shumë reagime në mediat sociale-shumë prej të cilave ishin nga anëtarët e saj-sa që vendosi të ndalonte nisjen. (I lidhur: Mënyrat e drejta dhe të gabuara për të përdorur mediat sociale për humbje peshe)

Ky debat na bëri të pyesim veten për të mirat dhe të këqijat e një hapësire selfie në palestrat lokale. "Në një botë ideale, postimi i selfieve të palestrës në mediat sociale mund të jetë një përvojë pozitive," thotë Rebecca Gahan, C.P.T, pronare dhe themeluese e Kick@55 Fitness në Çikago. Ata njerëz që mund të kenë nevojë për mbështetje të jashtme për të ruajtur motivimin e tyre të stërvitjes mund të përfitojnë nga postimi i kontrolleve të stërvitjes dhe përpunimi i fotografive në internet, thotë Gahan. "Kur postoni, miqtë dhe familja juaj gëzojnë përpjekjet tuaja në internet, komentojnë ndryshimin e fizikut tuaj dhe përforcojnë këtë sjellje pozitive," thotë ajo.

Realiteti i një dhome selfie në palestër mund të jetë pak më ndryshe, megjithatë, siç thotë Gahan lundrimi nëpër postimet e fitnesit në mediat sociale mund të përjetësojë vetëvlerësimin negativ nëse mendoni se nuk mateni. (Kjo është ndoshta arsyeja pse Instagrami është platforma më e keqe e mediave sociale për shëndetin tuaj mendor.) Është shumë e lehtë të krahasosh trupin ose aftësitë e tua kur shikon një foto të barkut të gdhendur në mënyrë perfekte në atë mik apo një video. e ndikuesit tuaj të preferuar të fitnesit duke mbledhur 200 kilogramë.

Po ata njerëz që marrin dhe postojnë fotot? Nëse filloni të kaloni më shumë kohë në dhomën e selfie-ve sesa në dhomën e peshave, mund të humbni kontaktin me arsyen e vërtetë që jeni në palestër ose në klasë në fillim - për të ushtruar, jo vetëm për gram. "Kur postojnë, njerëzit shikojnë pikëpamjet e tyre dhe pëlqejnë të vërtetojnë më tej nëse duken mirë," thotë Gahan.

Për më tepër, disa do të argumentonin se ideja e një dhome selfie të pajisur me produkte flokësh dhe kozmetikë dhe ndriçim humori nënkupton se ekziston një standard i caktuar bukurie ose lloji i trupit që duhet të përpiqeni të arrini. Kjo mund të jetë jashtëzakonisht dekurajuese, pasi jo të gjithë kanë përbërjen gjenetike për të pasur apo edhe punuar për këtë trup "ideal", thotë Melainie Rogers, M.S., R.D.N., themeluese dhe drejtoreshë ekzekutive e BALANCE, një qendër e rimëkëmbjes së çrregullimeve të ngrënies. “Kjo mund të çojë në obsesion dhe perfeksionizëm dhe në fund të fundit largon atë që duhet të jetë me të vërtetë të shkosh në palestër dhe të ushtrohesh”, thotë Rogers.

Në fund të fundit: Ju nuk duhet të keni turp për të bërë një selfie, në palestër ose ndryshe, por vetëm sigurohuni që qëllimet tuaja kanë të bëjnë më shumë me zbavitjet sesa pëlqimet.

Rishikim për