Flokët e qenit: A mund të shërojë pirja e alkoolit mbajtjen tuaj në det?

Përmbajtje

• Çfarë është ‘Flokët e Qenit’?
• A funksionon?
• Rrit nivelin e alkoolit në gjak
• Rrit Endorfinat
• Ngadalëson prodhimin e përbërjeve që nxisin hangover
• Arsyet për të qenë të kujdesshëm
• A ka më shumë mundësi që disa pije të shkaktojnë mbajtjen e mallrave?
• Këshilla të tjera të dobishme
• Në fund të fundit

Ju mund të keni dëgjuar për metodën "flokët e qenit" për shërimin e hangoverit.

Ai përfshin pirjen e më shumë alkoolit kur ndiheni të varur për të lehtësuar simptomat.

Por mund të pyesni veten nëse kjo funksionon vërtet apo nëse thjesht po zgjatni të pashmangshmen dhe do të përfundoni me një hangover edhe më të keq.

Ky artikull ju tregon nëse kurimi i hangoverit "flokët e qenit" ka ndonjë meritë.

Çfarë është ‘Flokët e Qenit’?

Shprehja "flokët e qenit" shkurtohet nga "flokët e qenit që ju kafshuan".

Vjen nga ideja e lashtë që ndonjëherë shkaku i një sëmundjeje mund të jetë edhe shërimi i saj ().

Në rastin e një hangover, "flokët e qenit" do të thotë të pini më shumë alkool për të lehtësuar simptomat e pakëndshme si dhimbje koke, dehidrim, shqetësim të stomakut dhe lodhje.

Kjo është një praktikë relativisht e zakonshme, me 11% të pijeve shoqërore që raportojnë se kanë konsumuar alkool për të hequr qafe një hangover të paktën një herë në vitin e fundit ().

Kurimi i hangoverit "flokët e qenit" përfshin pirjen e më shumë alkoolit për të zvogëluar simptomat e hangoverit.

A funksionon?

Kurimi i hangoverit "flokët e qenit" nuk është studiuar mirë, por ekzistojnë disa teori se pse mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë mëngjesin pas pirjes së madhe.

Rrit nivelin e alkoolit në gjak

Një hangover zhvillohet ndërsa trupi juaj prish alkoolin. Simptomat duket se janë më të këqijat kur nivelet e alkoolit në gjak kthehen në zero (,).

Teoria prapa ilaçit për hangover "flokët e qenit" është se nëse pini më shumë alkool, nivelet e alkoolit në gjak do të rriten dhe nuk do të përjetoni më simptoma të hangoverit.

Sidoqoftë, kur përfundimisht të ndaloni pirjen dhe nivelet e alkoolit në gjak të kthehen në zero, hangover do të kthehet.

Në një farë kuptimi, "flokët e qenit" mund të zgjasin kohën derisa të përjetoni një hangover - por nuk mund ta parandalojnë atë plotësisht.

Rrit Endorfinat

Hasshtë pohuar se pirja e alkoolit rrit endorfinë, e cila mund të ndihmojë në maskimin e simptomave të pakëndshme të hangoverit.

Kërkimet tregojnë se alkooli në të vërtetë përkohësisht ngre nivelet e endorfinës, duke çuar në ndjenja të këndshme. Sidoqoftë, gjatë tërheqjes së alkoolit, nivelet e endorfinës bien ().

Kjo rritje dhe përplasje endorfine gjithashtu ka të ngjarë të luajë një rol në vetitë e varësisë së alkoolit (,).

Ndërsa një rritje e endorfinës në lidhje me alkoolin mund t'ju largojë përkohësisht nga simptomat e hangoverit, këto simptoma do të kthehen kur të ndaloni të pini.

Ngadalëson prodhimin e përbërjeve që nxisin hangover

Pijet alkoolike mund të përmbajnë sasi të vogla kimikatesh të njohura si kongener, të cilat formohen gjatë procesit të fermentimit të alkoolit.

Besohet se këto përbërje kontribuojnë në ashpërsinë e një hangover, të pavarur nga efektet e alkoolit ().

Një shembull i një kongjeneri që shpesh gjendet në verë, birrë dhe disa pije alkoolike është metanoli.

Trupi juaj mund të shndërrojë metanolin në kimikate toksike të quajtura acid formik dhe formaldehid, të cilat shoqërohen me rritjen e ashpërsisë së hangoverit (,).

Sidoqoftë, meqenëse alkooli dhe metanoli prishen nga i njëjti mekanizëm brenda trupit tuaj, pirja e më shumë alkoolit mund të lejojë që metanoli të sekretohet, në vend se të shndërrohet në këto kimikate toksike ().

Ndërsa kurimi i hangoverit "flokët e qenit" mund të ketë disa merita, ai gjithashtu shton më shumë alkool në trupin tuaj që përfundimisht do të duhet të metabolizohet.

Pra, ndërsa hangover juaj mund të vonohet, ajo nuk do të parandalohet tërësisht.

Ilaçi i hangoverit "flokët e qenit" mund t'ju bëjë përkohësisht të ndiheni më mirë duke rritur endorfinë dhe duke ngadalësuar krijimin e përbërjeve toksike, por hangover do të kthehet kur të ndaloni të pini.

Arsyet për të qenë të kujdesshëm

Pirja e më shumë alkoolit për të kuruar një hangover mund të çojë në një hangover edhe më të keq kur ndalet.

Hulumtimet tregojnë se hangover ka tendencë të përkeqësohet me kalimin e kohës gjatë periudhave të pirjes së madhe ().

Për më tepër, pirja e alkoolit për të lehtësuar një hangover lidhet me nivele më të larta të abuzimit me alkoolin dhe mund të normalizojë modelet jo të shëndetshme të pirjes.

Për këtë arsye, ilaçi "flokët e qenit" nuk rekomandohet ().

E vetmja mënyrë e garantuar për të shmangur një hangover është të mos pini ose të pini me moderim.

Mbajtja e nivelit të alkoolit në gjak nën 0,1% mund të zvogëlojë gjasat e ndjenjës së varësisë ditën tjetër (,).

Pirja e më shumë alkoolit për të zvogëluar një hangover nuk rekomandohet, pasi mund të çojë në një hangover edhe më të keq dhe të rrisë rrezikun e abuzimit me alkoolin.

A ka më shumë mundësi që disa pije të shkaktojnë mbajtjen e mallrave?

Zgjedhja e pijeve alkoolike me sasi të ulët të kongenerëve mund të ndihmojë në uljen e ashpërsisë së hangoverit.

Shpirtrat shumë të distiluar si vodka kanë sasitë më të ulëta, ndërsa shpirtrat e errët si uiski dhe burboni kanë më shumë ().

Studimet tregojnë se zgjedhja e vodkës mbi këto forma të tjera të alkoolit mund të çojë në hangover më pak të rënda ().

Një studim mbi kafshët zbuloi gjithashtu se përzierja e alkoolit me pije energjike çoi në hangover më të rënda sesa vetëm alkooli, por nevojiten studime njerëzore ().

Përzierja e alkoolit me pije energjike gjithashtu mund të rrisë dëshirën për të pirë, duke çuar në konsum më të madh të alkoolit dhe një hangover më të rëndë ().

Sidoqoftë, sasia e përgjithshme e alkoolit të konsumuar ka një ndikim shumë më të madh në ashpërsinë e hangoverit sesa lloji i alkoolit të konsumuar.

Format shumë të pastruara të alkoolit, si vodka, mund të shkaktojnë pezull më pak intensive sesa pije alkoolike ose pije alkoolike të përziera me pije energjike. Sidoqoftë, sasia e alkoolit të konsumuar është akoma një faktor më i madh.

Këshilla të tjera të dobishme

Këtu janë disa këshilla shtesë për parandalimin e hangover dhe lehtësimin e simptomave:

• Përdorni moderimin: Mënyra më e mirë për të parandaluar një hangover është që të mos pini shumë në radhë të parë. Moderimi përcaktohet si deri në një pije në ditë për gratë ose dy pije në ditë për burrat ().
• Ritmoni veten: Trupi juaj mund të metabolizojë vetëm një sasi të caktuar të alkoolit në të njëjtën kohë. Tejkalimi i këtij kufiri çon në grumbullimin e alkoolit në gjakun tuaj dhe ndjenjën e të qenit i dehur. Ecja e shpejtë e vetes mund të ndihmojë në parandalimin e kësaj.
• Hani ushqim gjatë pirjes: Ngrënia e ushqimit gjatë pirjes mund të ngadalësojë përthithjen e alkoolit, i cili mund të ndihmojë në moderim dhe të zvogëlojë rrezikun e një hangover ().
• Qëndroni të hidratuar: Dehidrimi është një efekt anësor i zakonshëm i pirjes së alkoolit. Ju mund ta parandaloni këtë duke pirë ujë midis pijeve alkoolike dhe ujit të pijshëm para gjumit ().
• Gjumi: Fjetja të paktën 7 orë pas pirjes së alkoolit lidhet me hangover më pak të rënda në studentët e kolegjit ().
• Ha mengjes: Ngrënia e mëngjesit mund të mbajë të qëndrueshme nivelin e sheqerit në gjak, gjë që mund të ndihmojë në uljen e ndjenjave të përzierjes, dhimbjes së kokës ose lëkundjes ().
• Merrni një qetësues të dhimbjeve NSAID: Inflamacioni i tepërt luan një rol në simptomat e varjes, kështu që lehtësuesit e dhimbjeve anti-inflamatore mund t'ju ndihmojnë të ndiheni pak më mirë ().
• Elektrolitet: Nëse keni provuar të vjella ose diarre pas pirjes, është e rëndësishme të zëvendësoni elektrolitet e humbura. Pije të përmirësuara me elektrolite si Pedialyte, Gatorade ose Smart Water janë mundësi të zakonshme ().
• Vitaminat dhe mineralet: Seleniumi, zinku dhe shumë minerale dhe vitamina të tjera janë të nevojshme për metabolizimin e alkoolit dhe zvogëlimin e simptomave të hangoverit. Kështu, ushqimi i duhur mund të ndihmojë gjithashtu, por nevojiten më shumë kërkime ().

Ndërsa shërimi i hangoverit "flokët e qenit" nuk rekomandohet, ka shumë mënyra të tjera për të parandaluar ose zvogëluar simptomat e hangoverit.

Në fund të fundit

"Flokët e qenit" janë një ilaç i varur që përfshin pirjen e më shumë alkoolit për të zvogëluar simptomat e hangoverit.

Ndërsa mund të ofrojë lehtësim të përkohshëm, vetëm vonon të pashmangshmen, pasi hangover do të kthehet sapo të ndaloni të pini.

Kjo metodë gjithashtu mund të rrisë rrezikun e alkoolizmit dhe nuk rekomandohet.

Metoda të tjera të dobishme për parandalimin ose lehtësimin e një hangover përfshijnë pirjen në mënyrë të moderuar, ngrënien e ushqimit, qëndrimin e hidratuar, gjumin mirë dhe marrjen e një qetësuesi të dhimbjeve NSAID.