8 Pika Presioni në duart tuaja

Përmbajtje

• Farë është një pikë e presionit të dorës?
• Cilat janë pikat e presionit të dorës?
• Zemra 7
• Zorrë e vogël 3
• Meridian i mushkërive
• Pika e portës së brendshme
• Pika e portës së jashtme
• Pika dore 1
• Baza e pikës së gishtit të madh
• Pika e luginës së dorës
• Si funksionojnë pikat e presionit?
• Në fund të fundit

Farë është një pikë e presionit të dorës?

Në akupressure, pikat e presionit mendohet se janë pjesë me ndjeshmëri të fuqishme të trupit. Disa njerëz besojnë se duke ushtruar presion në pikat e presionit të trupit tonë, mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes, vendosjen e ekuilibrit dhe përmirësimin e shëndetit në të gjithë trupin.

Ka përfitim të madh për prekjen dhe masazhin e indeve nga njeriu, por refleksologjia dhe akupresura nuk janë praktika të studiuara mirë.

Megjithëse kërkohet më shumë kërkime shkencore për të vërtetuar përfitimet e mbrojtura shëndetësore, shumë njerëz kthehen në pikë presioni për shkak të efekteve të kufizuara anësore dhe aftësisë së tyre për të zvogëluar dhimbjen dhe për të promovuar relaksim.

Cilat janë pikat e presionit të dorës?

Ka tetë pika thelbësore të presionit në dorë. Këtu mund t'i gjeni ato, çfarë bëjnë ata dhe si mund t'i manipuloni ato për përfitimet tuaja:

Zemra 7

7 pikë e presionit të zemrës mund të gjenden në rrudhat e krahut tuaj. Ajo shtrihet në përputhje me hapësirën midis unazës tuaj dhe gishtit rozë.

Ka një kockë drejtpërdrejt në vijën pranë kësaj pike presioni. Reflexologët pohojnë se aplikimi i presionit të butë në këtë vend mund të mbrojë kundër ankthit, pagjumësisë, palpitacioneve të zemrës dhe depresionit.

Zorrë e vogël 3

Pika e presionit të zorrëve të vogla 3 është e vendosur në pjesën e jashtme të dorës tuaj, pikërisht në skaj. Theështja qëndron në depresionin e dorës suaj pak poshtë gishtit tuaj të trëndafilit.

Bërja e presionit të fortë në këtë pikë mendohet se lehtëson dhimbjen në qafë, dhimbje në vesh dhe dhimbje koke që ndodhin në pjesën e prapme të kokës.

Meridian i mushkërive

Ju mund të gjeni pikën tuaj të presionit të meridianit në mushkëri duke shikuar në skajin e dorës. Shkon nga maja e gishtit të madh poshtë përgjatë anës së dorës, duke përfunduar vetëm nën rripin e krahut tuaj.

Drejtoni gishtin përgjatë kësaj linje. Nëse gjatë kësaj linje gjeni një vend të lënduar, reflexologët thonë se duhet ta masazhoni butësisht derisa të ndihet më mirë. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të ftohjes, të tilla si të dridhura, teshtitje, hundë të rrënjosur dhe dhimbje të fytit.

Pika e portës së brendshme

Pika e brendshme e portës mund të gjendet në një vend të veçantë mbi rrudhat e krahut tuaj. Mbaje duart tuaja sikur po merrni një dhuratë, me kyçet e duarve së bashku. Merrni njërën dorë dhe ndjeni rreth 3 centimetra larg nga ku prekën kyçet e dorës në mes.

Refleksologët rekomandojnë që këtë pikë të masazhoni fort me gishtin e madh. Kjo besohet se përmirëson tretjen tuaj dhe lehtëson çdo vjellje ose dhimbje në stomak.

Pika e portës së jashtme

Pika e jashtme e portës mund të gjendet midis dy tendoneve në anën e pasme të krahut. Vendosni tre gishta nga dora tjetër mbi kyçin e dorës. Përdorni ato gishta për të ushtruar presion të fortë në këtë pjesë të dorës tuaj për t'i dhënë potencialisht sistemit tuaj imunitar një nxitje të shpejtë.

Reflexologët gjithashtu besojnë se aplikimi i presionit në këtë pjesë të dorës mund t'ju japë një nxitim të energjisë.

Pika dore 1

Ju mund të gjeni pikën e kyçit të dorës 1 në dore. Drejtoni një gisht poshtë nuancës tuaj në kthesën e doreve, duke e mbajtur atë në përputhje me gishtin tuaj. Tani e keni gjetur pikën.

Reflexologët pohojnë se duke shtypur fort në pikën 1 të dorës tuaj rregullisht mund të ndihmojë në promovimin e lumturisë duke rregulluar emocionet tuaja.

Baza e pikës së gishtit të madh

Baza e pikës së gishtit të madh është e vendosur në dore. Drejtoni një gisht poshtë gishtit të madh, deri te rrudha e kyçeve në bazën e gishtit të madh. Zbatimi i një presioni të butë dhe masazhimi i kësaj pike me gishtin tuaj besohet se ndihmon në zbutjen e problemeve të frymëmarrjes dhe frymëmarrjes.

Pika e luginës së dorës

Pika e luginës së dorës mund të gjendet në lëkurën e fortë midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Reflexologët pohojnë se aplikimi i prekjes së fortë në këtë pikë presioni mund të ndihmojë në uljen e stresit, si dhe në zbutjen e migraines, dhëmbët e dhëmbëve, tensionin e shpatullave dhe dhimbjen në qafë.

Si funksionojnë pikat e presionit?

Praktika e përdorimit të pikave të presionit bie nën disiplinat e akupresurës dhe refleksologjisë, të cilat studiojnë se si një pjesë e trupit të njeriut lidhet me një tjetër. Shumë nga pikat më të fuqishme të presionit të trupit besohet se janë në duar.

Sipas atyre që praktikojnë refleksologjinë, aplikimi i prekjes së duhur në duar mund të energjizojë dhe të rivendosë shëndetin në pjesët e tjera të trupit, përfshirë organet e brendshme nëse ndiheni të lodhur ose keni një sëmundje. Refleksologjia është përdorur nga disa kultura lindore për mijëra vjet.

Refleksologjia nuk është një mënyrë e provuar shkencërisht për të rritur shëndetin tuaj. Sidoqoftë, disa praktikues besojnë se është një mënyrë efektive dhe e përshtatshme për të përmirësuar shumë gjendje shëndetësore. Për shkak se është joinvaziv dhe jo farmaceutik, ekziston rreziku shumë i vogël (nëse ekziston) i efekteve anësore anësore të lidhura me pikat e presionit të duarve, nëse praktikuesi i refleksologjisë është i trajnuar në mënyrë të duhur. Reflexologët e trajnuar si duhet - siç quhen - duhet të kishin përfunduar me sukses programe ose trajnime në një reflexology të akredituar ose shkollë të mjekësisë alternative.

Ju gjithashtu mund të stimuloni pikat tuaja të presionit në shtëpi. Por nëse vendosni ta bëni këtë, duhet të lexoni për të mësuar se si ta bëni atë në mënyrë të saktë.

Në fund të fundit

Fusha e refleksologjisë nuk është një fushë e mjekësisë. Nuk është një zëvendësim për të parë mjekun tuaj mjekësor nëse jeni i sëmurë ose lënduar. Por kjo mund të ju ndihmojë të ju shëroheni më shpejt dhe në mënyrë më efektive, ndërsa ju mbani shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Ekspertët thonë se refleksologjia nuk ka të ngjarë të ketë efekte të dëmshme në trup - kështu që është plotësisht e sigurt për t'u praktikuar. Për shkak se është joinvivive, është një ndihmë terapeutike shumë e arritshme.