A shkakton shtypje të lartë të gjakut?

Përmbajtje

• Pasqyrë e presionit të lartë të gjakut
• Presioni i lartë i gjakut dhe dhimbja e kokës
• Si të trajtoni një dhimbje koke
• Anti-inflammatories
• Kokrra të plota
• Vajrat thelbësorë
• Kafeina e zvogëluar
• Trajtimet mbi-Counter
• Kur të shihni një doktor
• pikëpamje

Pasqyrë e presionit të lartë të gjakut

Presioni i lartë i gjakut, i njohur gjithashtu si hipertension, prek rreth 1 në çdo 3 të rritur në Shtetet e Bashkuara. Kjo gjendje e zakonshme ka pak ose aspak simptoma, që do të thotë se shumë njerëz që kanë presion të lartë të gjakut as nuk e dinë që e kanë atë.

Të kesh presion të lartë të gjakut është gjithashtu një tregues i fortë i rrezikut të shtuar për sëmundje të zemrës, sulme në zemër dhe goditje në tru. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që shtypja e gjakut të kontrollohet të paktën çdo vit nga një profesionist mjekësor.

Vazhdon një hulumtim mjekësor në lidhje me lidhjen midis tensionit të lartë dhe dhimbjeve të kokës.

Presioni i lartë i gjakut dhe dhimbja e kokës

Aktgjykimi jepet nëse presioni i lartë i gjakut mund të vërtetohet se shkakton dhimbje koke. Disa studime tregojnë se nuk ka asnjë lidhje, ndërsa të tjerët tregojnë një lidhje të fortë midis të dyve.

Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) mbështet hulumtime që pretendojnë se dhimbja e kokës nuk është simptomë e presionit të lartë të gjakut. Në fakt, AHA sugjeron që njerëzit me presion të lartë të gjakut kanë më pak të ngjarë të kenë dhimbje koke të përsëritura.

Megjithatë, ekziston një gjë që ne dimë. Presioni shumë i lartë i gjakut mund të shkaktojë një ngjarje të njohur si hipertension malinje. Hipertensioni malinje përmendet gjithashtu si një krizë hipertensioni.

Gjatë një krize hipertensionale, presioni në kranium ndërtohet si rezultat i presionit tuaj të gjakut papritmas duke u ngjitur deri në nivele kritike. Dhimbja e kokës që rezulton ndihet ndryshe nga çdo lloj migrene ose dhimbje koke. Trajtimet tradicionale të dhimbjes së kokës si aspirina janë joefektive për të lehtësuar dhimbjen.

Përveç një dhimbje koke, hipertensioni malinje zakonisht shoqërohet edhe me shikim të paqartë, dhimbje në gjoks dhe vjellje. Nëse besoni se po përjetoni një krizë hipertensioni, duhet të shkoni menjëherë në një dhomë urgjence spitalore, ose të telefononi 911.

Si të trajtoni një dhimbje koke

Pavarësisht se cili është shkaku i dhimbjes së kokës, ata me dhimbje koke kërkojnë lehtësim të shpejtë. Sidoqoftë, nëse keni diagnostikuar presion të lartë të gjakut dhe jeni në ilaçe për ta trajtuar atë, është e rëndësishme të keni kujdes se cili trajtim ju zgjidhni. Kontrolloni gjithmonë etiketën e ilaçeve tuaja dhe sigurohuni që nuk do të bëni më shumë dëm sesa mirë me mënyrën që ju zgjidhni për të trajtuar dhimbjen e kokës.

Anti-inflammatories

Ka mënyra natyrale për të trajtuar dhimbjet e kokës në shtëpi, dhe shtimi i ushqimeve të caktuara në dietën tuaj është një vend i shkëlqyeshëm për të filluar. Disa dhimbje koke shkaktohen nga inflamacioni. Agjentët anti-inflamator janë të gjitha ushqimet që do të zvogëlojnë inflamacionin në trupin tuaj dhe do të përmirësojnë qarkullimin. Këto anti-inflamator përfshijnë:

• selino
• panxhar
• boronica
• fara liri

Bleni online për farat e lirit.

Kokrra të plota

Ushqimi i kokrrave të plota është gjithmonë një ide e mirë. Sidoqoftë, sigurohuni që të shmangni miellin e bardhë nëse keni një dhimbje koke veçanërisht të keqe. Arritja për kokrra të tëra në vend të kësaj do të balancojë nivelin e sheqerit në gjak, i cili është treguar se kontrollon migrenat.

Vajrat thelbësorë

Disa vajra esencialë, siç janë specat e mentës dhe livando, qetësojnë sistemin nervor qendror. Këto vajra mund të ndihmojnë në sigurimin e lehtësimit nga ndjenja "goditje e kokës", veçanërisht në rastin e dhimbjeve të kokës që janë shkaktuar nga stresi.

Kafeina e zvogëluar

Pirja e shumë kafeinë është treguar se rrit sasinë e dhimbjeve të kokës që kanë njerëzit, përveç ngritjes së tensionit tuaj. Kini kujdes se sa kafeina është në dietën tuaj. Mos harroni gjithashtu se nëse po zvogëloni kafeinën, shanset janë që të keni një dhimbje koke si një simptomë e tërheqjes.

Trajtimet mbi-Counter

Ilaçet pa recetë si aspirina janë trajtime të zakonshme të dhimbjes së kokës. Nëse keni presion të lartë të gjakut, duhet të merrni vetëm aspirinë nëse tensioni juaj i gjakut aktualisht është i kontrolluar mirë. Sipas Klinikës Mayo, terapia e përditshme me aspirinë rekomandohet për disa persona që janë në rrezik më të madh të goditjes në tru.

Bleni online për aspirinë.

Kur të shihni një doktor

Nëse keni dhimbje koke të shpeshtë, është e rëndësishme të përcaktoni shkakun. Issuesështjet e shëndetit mendor, shqetësimet dietike ose problemet e qarkullimit janë vetëm disa shkaqe të mundshme. Bëni një takim me mjekun tuaj të kujdesit parësor. Zbuloni nëse tensioni juaj i gjakut është në një gamë të shëndetshme dhe diskutoni për shqetësimet që keni me mjekun tuaj. Presioni i lartë i padiagnostikuar i gjakut mund të çojë në dëmtim të veshkave, sëmundje të zemrës dhe probleme të tjera të përhershme.

Nëse keni diagnostikuar presion të lartë të gjakut dhe ndjeni një presion ndërtimi në zonën e kafkës suaj, thirrni menjëherë ndihmë mjekësore. Kjo mund të jetë treguese e një krize hipertensive dhe duhet të adresohet menjëherë.

pikëpamje

Presioni i lartë i gjakut është gjithmonë një shkak shqetësimi. Sidoqoftë, me një diagnozë të saktë dhe një plan trajtimi, ai mund të menaxhohet në mënyra të ndryshme.

Dhimbje koke të shpeshta, të përsëritura gjithashtu mund të jenë një shkak shqetësimi. Si për çdo gjendje mjekësore, është e rëndësishme të gjesh shkakun e dhimbjes së kokës. Pavarësisht nëse besoni se tensioni juaj i gjakut është një shkak i drejtpërdrejtë i dhimbjeve të kokës, flisni me mjekun tuaj për simptomat që po përjetoni.

Ka disa zgjedhje jetese që mund të ndikojnë si në presionin e lartë të gjakut ashtu edhe në dhimbjen e kokës. Marrja e një shëtitje në mëngjes herët është një mënyrë për të përmirësuar qarkullimin dhe për të zvogëluar stresin. Ushqimi i shumë perimeve jeshile, gjethe dhe ushqime anti-inflamatore është një mënyrë tjetër për t'u siguruar që presioni i gjakut të mbetet i shëndetshëm. Kaliumi dhe magnezi janë minerale thelbësore për këdo që kërkon të jetë i shëndetshëm nga zemra. Sigurohuni që të informoheni dhe merrni ndonjë ilaç që ju përshkruan mjeku.

Bleni online për suplemente të magnezit.