Pse ju dhemb koka pasi keni qarë? Plus, Këshilla për Ndihmë

Përmbajtje

• Pse ndodh
• Çfarë janë dhimbjet e kokës nga migrena dhe tensioni?
• Çfarë mund të bëni
• Cilat janë dhimbjet e kokës së sinusit?
• Çfarë mund të bëni
• Cilat janë dhimbjet e kokës nga dehidrimi?
• Çfarë mund të bëni
• Kur të vizitoni mjekun tuaj

Pse ndodh

Të qash është një përgjigje e natyrshme ndaj një emocioni të fortë - si të shikosh një film të trishtuar ose të kalosh një ndarje veçanërisht të dhimbshme.

Ndonjëherë emocionet që ndjeni kur qani mund të jenë aq të forta sa çojnë në simptoma fizike, si një dhimbje koke.

Se si e qara mund të shkaktojë dhimbje koke nuk është e qartë, por emocionet e forta, si stresi dhe ankthi, duket se shkaktojnë procese në tru që hapin rrugën për dhimbjen e dhimbjes së kokës.

Lotët jo emocionale ose pozitive nuk duket se kanë të njëjtin efekt. Studiuesit që e qara ndërsa prisni qepë ose kur jeni të lumtur nuk provokon dhimbje koke. Vetëm lotët e lidhur me emocione negative e kanë këtë efekt.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë se si paraqiten këto dhimbje koke dhe çfarë mund të bëni për të gjetur lehtësim.

Çfarë janë dhimbjet e kokës nga migrena dhe tensioni?

Dhimbjet e kokës nga migrena dhe tensioni janë dy nga llojet më të zakonshme të dhimbjes së kokës:

• Migrenat shkaktojë dhimbje të forta, rrahje - shpesh vetëm në njërën anë të kokës. Ata shpesh shoqërohen me simptoma si të përziera, të vjella dhe ndjeshmëri ekstreme ndaj dritës dhe zërit.
• Dhimbje koke tensioni shkaktojnë një dhimbje dhe presion të dhembshëm që mund të ndjeheni si një brez që shtrëngohet rreth kokës tuaj. Qafa dhe shpatullat mund të dhembin.

Në një studim të vitit 2003, studiuesit zbuluan se situatat ankth-provokuese dhe stresuese ishin shkaktarët më të mëdhenj të dhimbjeve të migrenës dhe tensionit. Ata e panë të qarat si një shkas të mundshëm dhe të zakonshëm, por më pak të njohur, të denjë për studime dhe diskutime të mëtejshme.

Çfarë mund të bëni

Ilaçet mund të ndihmojnë në parandalimin e tensionit dhe dhimbjeve të kokës nga migrena, si dhe lehtësimin e simptomave sapo të fillojnë.

Ju mund të jeni në gjendje të ndaloni një dhimbje koke në gjurmët e saj me:

• Zbutës të dhimbjeve pa recetë (OTC), të tilla si aspirina, ibuprofen (Advil) dhe acetaminofeni (Tylenol), mund të jenë të mjaftueshme për të lehtësuar dhimbjen e lehtë të dhimbjes së kokës. Nëse simptomat tuaja janë më të moderuara, kërkoni një qetësues të dhimbjeve që kombinon acetaminofen ose aspirinë me kafeinë për efekt maksimal.
• Triptanët ndryshoni rrjedhën e gjakut në tru për të ulur inflamacionin. Ata mund të ndihmojnë me dhimbje të forta migrene. Sumatriptan (Imitrex) është i disponueshëm OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) dhe triptanët e tjerë janë në dispozicion vetëm me recetë.

Nëse keni dhimbje koke të rregullt të migrenës ose tensionit, mjeku juaj mund të përshkruajë një nga këto barna për t'ju ndihmuar në parandalimin e tyre:

• Droga kardiovaskulare trajtojnë presionin e lartë të gjakut dhe sëmundjen e arterieve koronare, por ato gjithashtu parandalojnë dhimbjet e kokës nga migrena. Kjo përfshin beta-bllokuesit si metoprololi (Lopressor) dhe bllokuesit e kanaleve të kalciumit si verapamili (Calan).
• Ilaqet kundër depresionit parandaloni si migrenën ashtu edhe dhimbjen e kokës në tension. Kjo përfshin triciklikë si amitriptilina dhe frenuesit selektivë të rithithjes së serotonin-norepinefrinës (SNRI) si venlafaksina (Effexor).
• Droga kundër konfiskimit, të tilla si topiramati (Topamax), mund të zvogëlojë numrin e dhimbjeve të kokës migrenë. Këto barna gjithashtu mund të parandalojnë dhimbjen e kokës në tension.

Cilat janë dhimbjet e kokës së sinusit?

Emocionet dhe sinuset tuaja janë të lidhura ngushtë sesa mund të mendoni. Më shumë sesa me problemet kronike të sinusit raportojnë se ndjehen të depresionuar. Kjo mund të jetë sepse të dy gjendjet burojnë nga inflamacioni.

Sinuset e ndezura gjithashtu mund të kontribuojnë në depresion duke ndërhyrë në gjumë dhe duke ulur cilësinë e jetës.

Periudhat e qara janë të zakonshme tek njerëzit që janë në depresion. E qara mund të përkeqësojë simptomat e sinusit si mbingarkesa dhe hunda e lëngshme. Presioni dhe mbingarkesa në sinuset tuaja mund të kontribuojnë në dhimbjen e kokës.

Simptoma të tjera të një problemi të sinusit përfshijnë:

• hundë e mbushur
• dhimbje rreth faqeve, syve, ballit, hundës, nofullës dhe dhëmbëve
• shkarkimi i trashë nga hunda juaj
• pikon ne pjesen e pasme te fytit (pikim postnazal)
• kollë
• dhimbje të fytit

Çfarë mund të bëni

Kortikosteroidet hundës OTC dhe me recetë mund të ulin inflamacionin në kanalet e sinusit.

Opsionet më të njohura përfshijnë:

• beclomethasone (Beconase AQ)
• budesonide (rinocort)
• fluticasone (Flonase)
• mometasone (Nasonex)

Kortikosteroidet janë gjithashtu të disponueshëm në forma orale dhe të injektuara.

Nëse keni simptoma të rënda të sinusit që nuk përmirësohen me ilaçe, mjeku juaj mund të rekomandojë kirurgji për të hapur rrugët tuaja të sinusit.

Cilat janë dhimbjet e kokës nga dehidrimi?

Si trupi dhe truri juaj kanë nevojë për ekuilibrin e duhur të lëngjeve dhe elektroliteve për të punuar si duhet. Nëse nuk pini mjaft lëngje, ose i humbni shumë shpejt, mund të dehidroheni.

Kur truri juaj humb shumë lëngje, ai tkurret. Kjo zvogëlim i vëllimit të trurit mund të shkaktojë dhimbje koke. Dehidrimi gjithashtu mund të shkaktojë ose zgjasë sulmet e dhimbjes së kokës nga migrena.

Njerëzit të cilët kanë përjetuar një dhimbje koke dehidratuese thonë se dhimbja ndihet si një dhimbje. Mund të përkeqësohet kur lëvizni kokën, ecni ose përkuleni.

Shenja të tjera të dehidrimit përfshijnë:

• goje e thate
• etje ekstreme
• urinim më pak i shpeshtë
• urinë e errët
• konfuzion
• marramendje
• lodhje

Të qash nuk ka shumë gjasa të të dehidrojë, përveç nëse nuk ke pirë mjaftueshëm lëngje. Dehidrimi zakonisht është rezultat i:

• djersitje e tepërt
• urinim i shtuar
• diarre ose të vjella
• ethe

Çfarë mund të bëni

Shpesh, dhimbja do të largohet pasi të keni pirë një ose dy gota ujë ose një pije elektrolit, si Gatorade.

Ju gjithashtu mund të merrni një qetësues të dhimbjeve OTC, si aspirina, ibuprofen (Advil), ose acetaminofen (Tylenol).

Ju nuk duhet të merrni lehtësues të dhimbjeve ose ilaçe të tjera që përmbajnë kafeinë. Ato mund të rrisin humbjen e lëngjeve.

Kur të vizitoni mjekun tuaj

Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni një dhimbje koke dhe përvojë:

• probleme për të parë ose për të folur
• konfuzion
• të vjella
• ethe 102 ° F (rreth 39 ° C) ose më e lartë
• mpirje ose dobësi në njërën anë të trupit tuaj

Mund të jetë gjithashtu një ide e mirë të shihni mjekun tuaj nëse simptomat e dhimbjes së kokës nuk përmirësohen brenda një ose dy ditësh. Mjeku juaj mund të konfirmojë shkakun themelor dhe të rekomandojë trajtim më të synuar.

Ju gjithashtu duhet të flisni me mjekun tuaj nëse qani shpesh ose rregullisht ndiheni të dobësuar. Kjo mund të jetë rezultat i një gjendje themelore si depresioni.

Shenja të tjera të depresionit përfshijnë:

• ndjeheni të pashpresë, fajtorë ose të pavlefshëm
• duke humbur interesin për gjërat që keni dashur dikur
• duke pasur shumë pak energji
• duke u ndjerë jashtëzakonisht i lodhur
• duke qenë nervoz
• duke pasur probleme me përqendrimin ose mbajtjen mend
• duke fjetur shumë ose shumë pak
• shtimi ose humbja e peshës
• duke menduar për të vdekur

Barnat antidepresive dhe terapia mund të ndihmojnë në lehtësimin e depresionit tuaj - dhe me të, periudhat tuaja të qara.