Çfarë shkakton dhimbje koke pas periudhave?

Përmbajtje

• Dhimbja e kokës pas shkaqeve të periudhës
• Çbalancimet hormonale
• Nivele të ulëta hekuri
• Trajtimi i dhimbjeve të kokës pas një periudhe
• Lundrimi

Përmbledhje

Periudha e një gruaje zakonisht zgjat rreth dy deri në tetë ditë. Gjatë kësaj kohe të menstruacioneve, simptoma të tilla si ngërçet dhe dhimbjet e kokës mund të ndodhin.

Dhimbjet e kokës shkaktohen nga një sërë arsyesh, por në përgjithësi ato janë rezultat i ënjtjes ose shtrëngimit të presionit në nervat tuaja. Kur presioni rreth nervave tuaj ndryshon, një sinjal dhimbje dërgohet në trurin tuaj, duke çuar në dhimbje të dhembshme, pulsuese të një dhimbje koke.

Lexoni më tej për të zbuluar se çfarë ndodh gjatë menstruacioneve që mund të shkaktojë dhimbje koke.

Dhimbja e kokës pas shkaqeve të periudhës

Nëse përjetoni një dhimbje koke, kjo mund të jetë për shkak të dehidrimit, stresit, shkaktarëve gjenetikë ose dietikë, ose një mori shkaqesh të tjera. Sidoqoftë, dhimbjet e kokës direkt pas ose madje edhe para periudhës tuaj mund të vijnë për shkak të shkaqeve që lidhen me periudhën tuaj, të tilla si:

• çekuilibrat hormonalë
• nivele të ulëta hekuri

Çbalancimet hormonale

Kur keni periudhën tuaj, nivelet e hormoneve tuaja luhaten në mënyrë dramatike. Nivelet e hormoneve mund të ndikohen më tej nëse jeni duke marrë kontrollin e lindjes. Estrogjeni dhe progesteroni janë dy hormonet që luhaten gjatë gjithë rrjedhës së ciklit menstrual.

Ndryshimi i niveleve të estrogjenit dhe progesteronit mund të shkaktojë dhimbje koke. Të gjithë janë të ndryshëm dhe mund të përjetoni dhimbje koke ose në fillim, në mes ose në fund të periudhës suaj. Sidoqoftë, dhimbjet e kokës janë shumë të zakonshme gjatë ciklit menstrual dhe nuk duhet të jenë një shkak kryesor për shqetësim.

Disa gra marrin dhimbje koke jashtëzakonisht të dhimbshme të quajtura migrenë menstruale që janë rezultat i ndryshimit të niveleve hormonale. Simptomat e migrenës menstruale janë të rënda dhe mund të përfshijnë:

• nauze
• të vjella
• rrahje e mprehtë, e dhunshme
• presion i dhimbshëm pas syve
• ndjeshmëri ekstreme ndaj dritave të ndritshme dhe zërit

Nivele të ulëta hekuri

Gjatë menstruacioneve, gjaku dhe indet derdhen përmes vaginës. Disa gra përjetojnë periudha veçanërisht të rënda, me humbje më të madhe të gjakut krahasuar me atë të të tjerëve.

Gratë që kanë rrjedhje shumë të rënda dhe humbin shumë gjak ka më shumë të ngjarë të kenë mungesa të hekurit në fund të periudhës së tyre. Nivelet e ulëta të hekurit janë një tjetër shkak i mundshëm për dhimbje koke pas një periudhe.

Trajtimi i dhimbjeve të kokës pas një periudhe

Dhimbjet e kokës zakonisht zgjidhen me pushim ose gjumë. Sidoqoftë, mund të provoni trajtime të caktuara për të ndihmuar në përshpejtimin e procesit ose për të minimizuar dhimbjen e dhimbjeve të kokës pas periudhës tuaj:

• Përdorni një kompresë të ftohtë për të lehtësuar tensionin dhe ngushtuar enët e gjakut.
• Përdorni barna anti-inflamatore josteroide (NSAID) pa recetë (OTC) si ibuprofen (Advil) ose një analgjezik siç është acetaminofeni (Tylenol).
• Pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar.

Nëse po përjetoni dhimbje koke hormonale, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë:

• plotësim i estrogjenit me një pilulë, xhel ose patch
• magnez
• dozimi i vazhdueshëm i pilulave kontraceptive

Nëse po përjetoni dhimbje koke në lidhje me mungesat e hekurit, mund të provoni plotësimin e hekurit ose të hani një dietë të pasur me hekur me ushqime të tilla si:

• butakët
• zarzavate (spinaq, lakër jeshile)
• bishtajore
• mish i kuq

Lundrimi

Shumë gra përjetojnë dhimbje koke si pjesë e ciklit të tyre menstrual. Mund të provoni të trajtoni tuajin me terapi hormonale, plotësim hekuri ose ilaçe kundër dhimbjes. Ndonjëherë gjëja më e mirë që mund të bëni është thjesht të shtriheni në një dhomë të freskët, të errët dhe të qetë dhe të prisni derisa të kalojë dhimbja e kokës.

Alwaysshtë gjithmonë një ide e mirë të flisni me mjekun tuaj për çdo shqetësim që keni, veçanërisht nëse keni dhimbje koke veçanërisht të dhimbshme ose të zgjatura.

Nëse keni një dhimbje koke jashtëzakonisht të rëndë që nuk u përgjigjet trajtimeve në shtëpi, duhet të kërkoni kujdes urgjent për vlerësim për të konfirmuar se nuk është për shkak të një shkaku tjetër.