A është një jastëk ngrohje i sigurt për shpinën ose barkun ndërsa është shtatzënë?

Përmbajtje

• Për çfarë përdoret një jastëk ngrohës gjatë shtatëzënësisë?
• A është e sigurt një bllok ngrohjeje gjatë shtatëzënësisë?
• A është e sigurt të përdor një jastëk ngrohjeje në barkun tim shtatzënë?
• Hapat e ardhshëm
• Pyetje:
• A:

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Lehtësimi që një bllok i thjeshtë ngrohje mund të sjellë në dhimbje të ndryshme në trup është i mrekullueshëm. Por çfarë nëse jeni shtatzënë?

A mund të qetësohet në mënyrë të sigurt një dhimbje shpine, nyje që dhembin ose spazma muskulore në barkun tuaj, ose është e rrezikshme për foshnjën tuaj që të mbetet?

Ashtë një pyetje e mirë. Mbi të gjitha, gratë shtatzëna këshillohen të shmangin ekspozimin e zgjatur në vaska të nxehta dhe sauna. Një rritje në temperaturën thelbësore të trupit mund të rrisë rreziqet e defekteve të caktuara të lindjes dhe abortit.

Ja se çfarë duhet të dini në lidhje me përdorimin e jastëkave të ngrohjes gjatë shtatzënisë.

Për çfarë përdoret një jastëk ngrohës gjatë shtatëzënësisë?

Përdorimi i paketave të nxehtësisë ose akullit janë metoda të zakonshme për trajtimin e muskujve dhe bashkimin e dhimbjeve. Të dyja metodat janë joinvazive dhe nuk krijojnë varësi. Në përgjithësi, dhimbja e përsëritur si dhimbja e shpinës, ijeve ose nyjeve që mund të përjetoni ndërsa shtatzënia juaj përparon duhet të trajtohet me nxehtësi.

Terapia e nxehtësisë hap enët e gjakut, duke rritur rrjedhën e gjakut dhe duke sjellë furnizime të freskëta me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Kjo ndihmon në zvogëlimin e dhimbjeve të kyçeve dhe lehtëson hidhërimin në muskuj, tendina dhe ligamente. Ngrohtësia nga një paketë nxehtësie gjithashtu mund të rrisë gamën tuaj të lëvizjes ndërsa ul spazmat e muskujve. Në përgjithësi, është një mënyrë e mirë për të gjetur lehtësimin e dhimbjeve gjatë shtatzënisë.

Binjakët dhe dhimbjet shkojnë dorë për dore me shtatzëninë. Sipas Shoqatës Amerikane të Shtatzënisë, pothuajse çdo grua duhet të presë një shkallë të dhimbjes së shpinës gjatë shtatzënisë së saj.

Mund të përjetoni dhimbje shpine dhe legeni gjatë shtatëzënësisë për arsyet e mëposhtme:

• Nivelet e hormoneve në rritje: Trupi juaj përgatitet për lindje me çlirimin e hormoneve që ndihmojnë ligamentet tuaja të zbuten dhe nyjet tuaja të lirohen. Si rezultat, shpina juaj mund të mos jetë aq e mbështetur. Kjo mund të jetë e pakëndshme dhe / ose e dhimbshme.
• Zhvendosja e qendrës së gravitetit: Ndërsa mitra juaj zgjerohet për të akomoduar fëmijën tuaj në rritje, qendra juaj e gravitetit ndryshon. Qëndrimi juaj mund të ndjekë shembullin.
• Pesha e rritur: Ndërsa numrat në shkallë shënojnë lart, shpina juaj ka më shumë peshë për të mbështetur.
• Qëndrimi i kompromentuar: Përshtatja me formën tuaj të re mund të çojë në sjellje të dobët. Gjërat si ulja ose qëndrimi në këmbë për një kohë të gjatë, apo edhe përkulja, mund të përkeqësojnë një dhimbje të shpinës dhe ijeve.

Dhimbjet muskulore janë një tjetër simptomë e shtatzënisë për disa gra. Këto spazma të muskujve të pavullnetshëm vijnë shpejt dhe mund të jenë të dhimbshme.

Afër gjysmës së të gjitha grave shtatzëna do të përjetojnë dhimbje muskulore në një moment. Ndërsa shumica e tyre ndodhin në këmbë, ato mund të ndodhin edhe në shpinë, bark, madje edhe në duar dhe këmbë.

A është e sigurt një bllok ngrohjeje gjatë shtatëzënësisë?

Një jastëk ngrohje është një mundësi e mirë për lehtësim të përkohshëm nëse keni të bëni me dhimbje në shpinë ose legen, ose nëse keni ngërçe muskulore.Ndryshe nga një vaskë e nxehtë ose një sauna, përdorimi i një jastëku ngrohje në pjesë të izoluara të trupit nuk do të rrisë temperaturën e trupit tuaj.

Për lehtësimin e dhimbjes, mund të provoni gjithashtu një jastëk ngrohje elektrike ose një paketë nxehtësie në mikrovalë. Ndiqni këto udhëzime kur përdorni një jastëk ngrohjeje gjatë shtatëzënësisë:

• Mos aplikoni një pajisje ngrohëse direkt në lëkurën tuaj. Bestshtë më mirë ta mbështillni në një peshqir të hollë së pari, ose ta përdorni mbi veshjen tuaj.
• Mos aplikoni nxehtësi për më shumë se 20 minuta, e cila është gjatësia normale e ciklit të shumicës së jastëkave të ngrohjes.
• Nëse jastëku juaj i ngrohjes ka cilësime të temperaturës, përdorni cilësimin më të ulët që ende ju bën të ndiheni më mirë.
• Shmangni rënien në gjumë me jastëkun tuaj të ngrohjes.

Flisni me mjekun tuaj nëse keni pyetje ose shqetësime në lidhje me sigurinë e një blloku specifik ngrohjeje ose paketimi të nxehtësisë me mikrovalë.

A është e sigurt të përdor një jastëk ngrohjeje në barkun tim shtatzënë?

Ndërsa përdorni një jastëk ngrohje për të rijetuar përkohësisht dhimbjen në nyjet, ijet dhe shpinën nuk është një problem gjatë shtatzënisë, shmangni përdorimin e një në barkun tuaj. Mund të ketë shumë shkaqe të dhimbjes së barkut ndërsa jeni shtatzënë, duke përfshirë dhimbjen e ligamentit të rrumbullakët, gazrat dhe fryrjen e barkut dhe kapsllëkun. Në disa raste, dhimbja e barkut mund të jetë simptomë e një gjendjeje më serioze.

Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj menjëherë nëse përjetoni siklet ose dhimbje të plotë në barkun tuaj së bashku me ndonjë nga këto simptoma:

• diktim ose gjakderdhje
• ethe
• dridhura
• shkarkimi vagjinal
• ndjenjat e mendjelehtësisë
• dhimbje ose parehati gjatë urinimit
• të përzier dhe të vjella

Në vend që të përdorni një jastëk ngrohje, provoni të trajtoni shqetësime të vogla në bark duke u lagur në një banjë të ngrohtë ose duke ndryshuar pozicionet. Për shembull, rrini ulur nëse ishit në këmbë ose rrini shtrirë nëse ishit ulur.

Hapat e ardhshëm

Fineshtë mirë të përdorni një jastëk ngrohje për të gjetur lehtësim nga dhimbjet që lidhen me shtatzëninë në shpinë, ijë dhe nyje. Por shmangni përdorimin e tij për më shumë se 20 minuta. Filloni me vendosjen më të ulët dhe sigurohuni që të mos bini në gjumë me të. Mund të provoni edhe një paketë nxehtësie në mikrovalë ose një shishe me ujë të nxehtë.

Shmangni përdorimin e pajisjeve ngrohëse në barkun tuaj. Ndërsa është normale të përjetoni disa shqetësime në bark, kini kujdes nga shenjat paralajmëruese të një problemi.

Gjithmonë kontaktoni mjekun tuaj nëse keni pyetje ose shqetësime në lidhje me përdorimin e ngrohësve gjatë shtatëzënësisë.

Pyetje:

Cilat janë disa mjete të tjera të sigurta për dhimbje gjatë shtatëzënësisë?

Pacient anonim

A:

Për lehtësimin e simptomave të shumicës së dhimbjeve të shtatzënisë, zakonisht mund të filloni thjesht me pushim. Të heqësh këmbët është një mënyrë e mirë për të filluar. Një banjë e ngrohtë zakonisht qetëson dhembjet e muskujve dhe dhimbjen e shpinës. Shtrirjet e thjeshta apo edhe joga e ndërlikuar gjithashtu mund të ndihmojnë. Fërkimet dhe masazhet e muskujve (nëse nuk janë shumë të fuqishme) mund të jenë të dobishme për zona specifike shqetësuese. Qëndrimi aktiv është shumë e dobishme në shtatzëni, por mos teprimi është çelësi. Së fundmi, acetaminofeni (Tylenol) konsiderohet shumë i sigurt për t’u përdorur gjatë shtatëzënësisë nëse merret sipas udhëzimeve, nëse këto masa të tjera nuk i përmirësojnë simptomat.

Michael Weber, MDAnswers përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.