Përvojat e një gruaje me periudha të rënda - Dhe çfarë mund të prisni kur të trajtoni tuajin

Përmbajtje

• Cila është një periudhë e rëndë?
• Whatfarë shkakton periudha të rënda?
• Si i vlerësoni periudhat e rënda?
• Si i trajtoni periudhat e rënda?
• Takeaway

Si adoleshente, unë kam pasur një lloj periudhe që ishin të garantuara për të rrjedhur nëpër uniformën time shkollore. Lloji që më bëri të flija me një peshqir të trashë nën mua, kështu që nuk bëra rrjedhje në çarçafë dhe llojin që më nxitonte në banjë çdo disa orë për të ndryshuar jastekët dhe tamponët.

Rezulton, unë nuk jam vetëm në përvojat e mia.

Sipas Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve, afërsisht një e treta e grave amerikane kërkojnë trajtim për periudha të rënda. Nëse ka një gjë që unë e heq përvojën time, megjithatë, është se trajtimi i rrjedhës suaj të rëndë nuk është i mjaftueshëm. Ju gjithashtu duhet të trajtoni shkakun themelor.

Nëse jeni duke përjetuar periudha të rënda dhe doni të mësoni rreth hapave të ardhshëm, unë kam dhënë një përmbledhje të asaj që përcakton një periudhë të rëndë, shkaqet e periudhave të rënda dhe mënyrën e trajtimit të tyre, më poshtë.

Cila është një periudhë e rëndë?

Ciklet menstruale, ose periudhat, përcaktohen si gjakderdhje që zgjasin tre deri në shtatë ditë, dhe ndodh çdo 25 deri në 35 ditë, me një mesatare të humbjes së gjakut nga 30 deri në 50 mililitra.

Për t'ju dhënë një pamje vizuale, secila jastëk ose tampon i rregullt i njomur mban afërsisht 5 mililitra gjak. Pra, është plotësisht mirë të thithni 6 deri në 10 pads ose tampona gjatë periudhës tuaj.

Një shumëllojshmëri e shenjave mund të tregojnë një rrjedhë më të rëndë se mesatarja, e njohur edhe si menoragjia. Këto shenja përfshijnë:

• një periudhë që zgjat më shumë se shtatë ditë
• humbja e më shumë se 80 mililitrave të gjakut (5.5 lugë ose 2.7 ons të lëngshëm) për cikël
• duke njomur më shumë se 16 tampona të rregullt ose pads për cikël
• përmbytja, ose kur jastëk ose tamponi juaj zhyten brenda 30 minutash
• mpiksje që janë me madhësinë e një çerek ose më të madh
• duhet të ndryshoni pads ose tampona gjatë natës

Nëse jeni të shqetësuar për rrjedhën tuaj të periudhës, ose po përjetoni ndonjë nga simptomat e listuara më lart, duhet të flisni me mjekun tuaj.

Whatfarë shkakton periudha të rënda?

Shkaqet e menoragjisë nuk janë plotësisht të qarta, por mendohet se e mëposhtme mund të kontribuojë ose shkaktojë atë:

• çekuilibri hormonal
• rritjet e mitrës, siç janë fibroids ose polipet
• sëmundja von Willebrand
• adenomyosis
• endometrioza
• mungesa e ovulacionit
• mundësi të caktuara të kontrollit të lindjes

Si i vlerësoni periudhat e rënda?

Nëse bëni një takim me mjekun tuaj për një provim të periudhave tuaja të rënda, ata mund të kryejnë testet e mëposhtme:

• Provimi i legenit. Mjeku juaj do të dëshirojë të përcaktojë nëse ka ndonjë çështje fizike. Kjo gjithashtu duhet të përfshijë një ultratinguj të legenit për të kontrolluar fibroidet dhe trashësinë e endometrit.
• Biopsia endometriale.Mund të ketë nevojë për procedura të tjera, të tilla si një biopsi endometriale, për të përcaktuar praninë e hiperplazisë endometriale, kancerit të mitrës ose infeksionit. Kjo është ajo ku një copë e vogël e rreshtës së mitrës hiqet.
• Sonohysterogram i infeksionit të kripur (SIS). Një tjetër procedurë, e njohur si SIS, mund të bëhet gjithashtu për të marrë një pamje 3-D të zgavrës së mitrës.

Nëse jeni akoma i shqetësuar, ju rekomandoj të kërkoni disa teste alternative për të përjashtuar kushte të tjera të mundshme:

• paneli i plotë i tiroides, veçanërisht sepse sëmundja e tiroides është një shkak i zakonshëm i periudhave të rënda
• test shtatzanie
• Testet e infeksionit seksualisht të transmetueshëm (IST)
• numërimi i plotë i gjakut dhe paneli i plotë i hekurit (hekuri në serum, transferimi, ferritina dhe kapaciteti total i lidhjes së hekurit [TIBC]) për të përcaktuar nëse keni anemi

Nëse keni kaluar periudha të rënda që nga vitet e adoleshencës tuaj, unë do t'ju rekomandoja gjithashtu të testoheni për sëmundjen von Willebrand, një çrregullim i koagulimit të gjakut. Sigurohuni që të merrni kopjet e të gjitha rezultateve të testit për regjistrimet tuaja.

Si i trajtoni periudhat e rënda?

Në fund të fundit, mënyra sesi i trajtoni periudhat tuaja të rënda, do të mbështetet në diagnozën tuaj. Thënë kjo, disa trajtime konvencionale për periudha të rënda përfshijnë:

• Pilula e kontrollit të lindjes. Kjo përdoret më së miri si një zgjidhje afatshkurtër ndërsa ende po adresoni kauzën themelore.
• Mirena IUD. Kjo është një tjetër zgjidhje afatshkurtër, e cila është një formë e kontrollit të lindjes që lëshon progesteronin.
• Dilatim dhe kthesa.Ky është një operacion i vogël, ku mjeku juaj hollon qafën e mitrës dhe heq indet nga rreshtimi juaj i brendshëm i mitrës me një kurete.
• Acidi tranexamik. Kjo përdoret për të ndaluar gjakderdhjen e rëndë në situata më urgjente kur një grua ka gjakderdhje pa ndalje.

Zgjidhje të tjera më të përhershme përfshijnë ablacionin endometrik dhe një histerektomi, të cilat mund të mos jenë zgjidhje ideale nëse po kërkoni të krijoni në të ardhmen.

Nëse jeni duke kërkuar mjete juridike në shtëpi që mund të ndihmojnë në lehtësimin e gjakderdhjes, duke provuar ushqime të pasura me hekur ose duke marrë një shtojcë hekuri.Iron në të vërtetë ndihmon për t’i bërë periudhat më të lehta dhe adreson aneminë me mungesë hekuri të shkaktuar nga periudha të rënda.

Ushqimet e larta në hekur përfshijnë:

• mish lope
• bizon
• mëlçi
• Turqi

Ju gjithashtu mund të shtoni vitaminë C në dietën tuaj. Kjo vitaminë është e rëndësishme për të ndihmuar në parandalimin dhe trajtimin e anemisë sepse ndihmon në përmirësimin e thithjes së hekurit.

Ju mund të gjeni vitaminë C në:

• speca zile
• domate
• agrumet
• luleshtrydhe
• mango

Takeaway

Periudhat e rënda shpesh janë një simptomë e një çrregullimi themelor. Shtë e rëndësishme t'i drejtoheni mjekut tuaj, jo vetëm për të marrë nën kontroll gjakderdhjen, por edhe për t'ju ndihmuar të trajtoni gjendjen që mund të jetë duke e shkaktuar atë.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se jo të gjitha opsionet e trajtimit janë një përvojë me të gjitha madhësitë. Pra, nëse zbuloni se duhen përpjekje të shumta për të gjetur trajtimin më të mirë për ju, mos u dekurajoni.

Nicole Jardim është një trajner i certifikuar i shëndetit të grave dhe krijuesi i sajRregulloni periudhën tuaj, një seri programesh që fuqizojnë gratë të rimarrin shëndetin e tyre të hormoneve duke përdorur një metodë që kombinon thjeshtësinë dhe sasinë. Puna e saj e jashtëzakonshme ka ndikuar në jetën e qindra mijëra grave në të gjithë botën në adresimin efektiv të një larmie të gjerë problemesh periudhe, duke përfshirë PMS, periudha të parregullta, PCOS, periudha të dhimbshme, amenorrhea, dhe shumë më tepër. Nicole është gjithashtu bashkë-pritës i “Partia Periudha, ”Një podcast më i vlerësuari në iTunes - sigurohuni që të akordoni nëse dëshironi të mësoni më shumë rreth asaj se si të rregulloni periudhën tuaj. Ajo është gjithashtu krijuesi i Institutit për Kursin e Edukimit të Shëndetit të Hormonit Integrues për Ushqimin Integrues.Merrni Quiz Periudha e Nicole për të marrë një raport të personalizuar bazuar në fiziologjinë tuaj unike dhe të zbuloni se çfarë është në lidhje me periudhën tuaj!