Heidi Montag "E varur nga palestra:" Shumë një gjë e mirë

Përmbajtje

• Rishikim për

Të shkosh në palestër dhe të stërvitesh është e shëndetshme, por si çdo gjë, mund të kesh shumë gjëra të mira. Rasti në pikë: Heidi Montag. Sipas raporteve të fundit, për dy muajt e fundit, Montag ka kaluar 14 orë në ditë në palestër, duke vrapuar dhe duke ngritur pesha për t'u ndjerë gati për bikini. 14 orë! Sigurisht që nuk është e shëndetshme.

Varësia nga ushtrimet e detyrueshme është një çrregullim i vërtetë që mund të ketë pasoja kërcënuese për jetën. Këtu janë tre shenja që ju - si Montag - po merrni shumë nga një gjë e mirë.

3 Shenjat e varësisë nga ushtrimet kompulsive

1. Asnjëherë nuk ju mungon një stërvitje. Nëse nuk merrni kurrë një ditë pushim nga stërvitja - edhe nëse jeni të sëmurë ose të rraskapitur - mund të jetë një shenjë se keni varësi nga ushtrimet kompulsive.

2. Keni hequr dorë nga interesa të tjera. Për ata që vuajnë nga varësia nga ushtrimet e detyrueshme, stërvitjet marrin përparësinë kryesore, duke përfshirë të qenit më e rëndësishme sesa të kaloni kohë me miqtë dhe familjen, madje edhe në punë.

3. Ndiheni fajtorë ose të shqetësuar për humbjen e një stërvitjeje. Njerëzit me varësi nga ushtrimet e detyrueshme rrahin veten dhe ndiejnë se dita e tyre është shkatërruar kur humbin stërvitjen. Shumë herë, ata gjithashtu do të ndihen sikur gjendja e tyre fizike do të komprometohet duke humbur vetëm një seancë ushtrimesh.

Nëse dyshoni se keni varësi nga ushtrimet e detyrueshme, ka trajtim në dispozicion. Shikoni këto burime për ndihmë.

Jennipher Walters është CEO dhe bashkëthemeluese e uebfaqeve të jetesës së shëndetshme FitBottomedGirls.com dhe FitBottomedMamas.com. Një trainer i certifikuar personal, trainer i stilit të jetesës dhe menaxhimit të peshës dhe instruktor i stërvitjes në grup, ajo gjithashtu mban një MA në gazetarinë shëndetësore dhe shkruan rregullisht për të gjitha gjërat palestër dhe mirëqenie për botime të ndryshme në internet.

Rishikim për