8 barishte dhe shtesa natyrore për UTI

Përmbajtje

• 1. D-manozë
• 2. Uva ursi (fletë ariu)
• 3. Hudhra
• 4. boronicë
• 5. teaaj jeshil
• 6-8. Mjete të tjera juridike të mundshme
• 6. majdanoz çaj
• 7. kamomil çaj
• 8. nenexhik çaj
• Gjithmonë zgjidhni shtesa me cilësi të lartë
• Kur të shihni një ofrues të kujdesit shëndetësor
• Në fund të fundit

Infeksionet e traktit urinar (UTI) janë një nga llojet më të zakonshëm të infeksioneve bakteriale në të gjithë botën. Vlerësohet se mbi 150 milion njerëz kontraktojnë UTI çdo vit (1).

E. coli është lloji më i zakonshëm i baktereve që shkaktojnë UTI, megjithëse herë pas here mund të implikohen edhe lloje të tjera të baktereve infektive.

Dokush mund të zhvillojë një UTI, por gratë kanë 30 herë më shumë të ngjarë të preken nga burrat. Përafërsisht 40% e grave do të përjetojnë një UTI në një pikë të jetës së tyre (2).

Një UTI mund të ndikojë në çdo pjesë të sistemit urinar, duke përfshirë uretrën, fshikëzën, ureterët dhe veshkat, por zakonisht fillon në organet e traktit urinar të poshtëm, fshikëzës dhe uretrës (2).

Simptomat e zakonshme të shoqëruara me UTI përfshijnë (3):

• një ndjesi djegëse kur urinoni
• nxitje të shpeshta dhe intensive për të urinuar
• urina e errët, e errët ose e përgjakshme
• ethe ose lodhje
• dhimbje në legen tuaj, bark të poshtëm ose shpinë

UTI mund të mjekohen me antibiotikë, por përsëritja e infeksionit është shumë e zakonshme.

Për më tepër, përdorimi i tepërt i antibiotikëve mund të ketë pasoja negative afatgjata, të tilla si dëmtimi i baktereve normale, të shëndetshme në traktin tuaj urinar, dhe ndoshta të kontribuojë në zhvillimin e shtameve rezistente ndaj antibiotikëve të baktereve (1).

Nëse dyshoni se keni një UTI, është e rëndësishme të konsultoheni me ofruesin e kujdesit shëndetësor sa më shpejt të jetë e mundur. Ajo që mund të fillojë si një infeksion i butë mund të bëhet shpejt serioz dhe potencialisht fatal nëse lihet pa u trajtuar për një kohë të gjatë.

Thënë kjo, disa hulumtime sugjerojnë që deri në 42% të UTI-ve të buta dhe të pakomplikuara mund të zgjidhen pa përdorimin e antibiotikëve (4).

Nëse jeni një nga shumë njerëzit në botë që përjeton UTI të përsëritura, mund të kërkoni zgjidhje natyrale dhe alternative për të shmangur ekspozimin e tepërt ndaj ilaçeve me antibiotikë.

Këtu janë 8 barishte dhe shtesa natyrale që mund të ndihmojnë në parandalimin dhe trajtimin e UTI-ve të buta.

1. D-manozë

D-mannoza është një lloj sheqeri i thjeshtë që përdoret shpesh për të parandaluar dhe trajtuar UTI të buta.

Ndodh natyrshëm në një shumëllojshmëri të ushqimeve, përfshirë boronicat, mollët dhe portokallet, por zakonisht konsumohet në formë pluhuri ose tabletash kur përdoret si një terapi UTI.

Nuk dihet shumë rreth asaj se si funksionon D-mannoza, por shumë ekspertë besojnë se ajo pengon aftësinë e disa baktereve infektive të përmbahen në qelizat e traktit tuaj urinar, duke e bërë më të lehtë që ato të shpërndahen para se të mund t'ju bëjnë të sëmurë (5 ).

Më shumë hulumtime janë të nevojshme për të përcaktuar nëse D-manoza mund të trajtojë me siguri ose të ushtrojë efekte parandaluese kundër UTI-ve. Sidoqoftë, disa studime të vogla kanë dhënë disa rezultate premtuese.

Një studim i vitit 2016 vlerësoi efektin e D-manozës në 43 gra me UTI aktive dhe një histori të UTI-ve të përsëritura.

Për 3 ditët e para, pjesëmarrësit në studim morën një dozë 1.5 gramë D-manozë dy herë në ditë, e ndjekur nga një dozë ditore prej 1.5 gramë për 10 ditë shtesë. Pas 15 ditësh, afro 90% e infeksioneve të tyre ishin zgjidhur (5).

Megjithëse këto rezultate janë inkurajuese, modeli i studimit ishte disi i gabuar për shkak të madhësisë së vogël të mostrës dhe mungesës së një grupi kontrolli (5).

Një studim i vitit 2013 në 308 gra krahasoi efektivitetin e një doze ditore 2 gramë të D-manozës dhe një antibiotiku të zakonshëm të përdorur për të parandaluar përsëritjen e UTI (6).

Pas 6 muajsh, rezultatet zbuluan se D-manoza ishte po aq e efektshme sa antibiotiku në parandalimin e përsëritjes së UTI, dhe shoqërohej me më pak efekte anësore (6).

Për shumicën e njerëzve, marrja e D-manozës nuk paraqet ndonjë rrezik kryesor për shëndetin. Efekti anësor i raportuar më shpesh është diarreja e butë.

Sidoqoftë, për shkak se D-mannoza është një lloj sheqeri, mund të mos jetë e përshtatshme për njerëzit që kanë sfida që rregullojnë nivelin e sheqerit në gjak.

Aktualisht nuk ka prova të mjaftueshme për të vendosur një dozë ideale të D-manozës, por shumica e hulumtimeve në dispozicion kanë testuar në mënyrë të sigurt doza prej 1.5-2 gram deri në 3 herë në ditë.

D-mannoza është një lloj sheqeri që shfaqet natyrshëm që mund të trajtojë UTI duke parandaluar ngjitjen e baktereve infektive në qelizat në traktin tuaj urinar. Hulumtimi i hershëm sugjeron që mund të trajtojë dhe parandalojë UTI, por nevojiten më shumë studime.

2. Uva ursi (fletë ariu)

Uva ursi - e njohur ndryshe si Arctostaphylos uva ursi ose gjethe boronicë - është një ilaç bimor për UTI që është përdorur në praktikat e mjekësisë tradicionale dhe popullore me shekuj.

Rrjedh nga një lloj i shkurreve të egra dhe të lulëzuar që rriten nëpër pjesë të ndryshme të Evropës, Azisë dhe Amerikës së Veriut.

Manaferrat e bimës janë një rostiçeri e preferuar për arinjtë - pra, nofka gjethe arrë - ndërsa gjethet e saj përdoren për të bërë ilaç bimor.

Pasi të jenë mbledhur gjethet, ato mund të thahen dhe shkulen për të bërë çaj, ose ekstraktet e gjetheve mund të konsumohen në formë kapsulë ose tabletash.

Hulumtimet moderne që mbështesin përdorimin e uva ursi për të trajtuar UTIs janë të kufizuara, megjithëse disa komponime të pranishme në bimë kanë shfaqur aftësi të fuqishme antimikrobike në studimet e tubave të testit (7).

Arbutin është komponimi kryesor që merret me potencialin e shërimit UT ursi UTI, falë efektit të tij antibakterial në E. coli - një nga shkaqet më të zakonshme të UTI (7).

Një studim i vjetër në 57 gra zbuloi se përdorimi plotësues i uva ursi me rrënjë luleradhiqe uli ndjeshëm përsëritjen e UTI, krahasuar me një placebo (8).

Sidoqoftë, një studim më i fundit në mbi 300 gra nuk vërejti ndonjë ndryshim midis uva ursi dhe një placebo kur ato u përdorën si një trajtim për UTI-të aktive (9).

Hulumtimi i disponueshëm sugjeron se uva ursi është relativisht e sigurt në doza ditore prej 200-840 mg derivate hidroquinone të llogaritura si arbutin pa ujë.

Sidoqoftë, siguria e saj afatgjatë nuk është vendosur, dhe nuk duhet të merret për më gjatë se 1-2 javë në një kohë për shkak të rrezikut të mundshëm të dëmtimit të mëlçisë dhe veshkave (10).

Uva ursi është një ilaç bimor UTI i bërë nga gjethet e një kaçubi të quajtur Arctostaphylos uva ursi. Studimet e tubave të testit kanë zbuluar se ajo ka efekte të forta antimikrobike, por studimet njerëzore kanë demonstruar rezultate të përziera.

3. Hudhra

Hudhra është një barishte popullore që është përdorur gjerësisht si në praktikat e kuzhinës, ashtu edhe në mjekësinë tradicionale përgjatë historisë (11).

Shpesh përdoret në mënyrë medicinale për të trajtuar një gamë të gjerë të sëmundjeve fizike, duke përfshirë infeksione kërpudhore, virale dhe bakteriale.

Potenciali shërues i hudhrës zakonisht i atribuohet pranisë së një përbërjeje që përmban squfur të njohur si allicin (11).

Në studimet e tubave të testit, allicin shfaq efekte të forta antibakteriale kundër një sërë baktereve infektive, shkaktuese UTI - përfshirë E. coli (11).

Dëshmi shtesë nga raportet e rasteve individuale sugjerojnë që hudhra mund të jetë një terapi alternative për trajtimin e UTI-ve te njerëzit, por hulumtimi i fortë për të vërtetuar këto rezultate mungon (12).

Në fund të fundit, studime më të dizajnuara janë të nevojshme për të kuptuar më mirë rolin që hudhra mund të luajë në trajtimin dhe parandalimin e UTI-ve të përsëritura para se të nxirren përfundime përfundimtare në lidhje me efektivitetin e tij ose dozimin ideal.

Hudhra mund të konsumohet në të gjithë formën e saj të papërpunuar, por dozat plotësuese zakonisht shiten si ekstrakte dhe konsumohen në formën e kapsulës.

Shtojcat e hudhërve ka të ngjarë të sigurt për shumicën e njerëzve, por efektet anësore mund të përfshijnë urth, fryma e keqe dhe erë e trupit (13).

Disa njerëz mund të pësojnë reaksione alergjike ndaj shtojcave të hudhrës, dhe ato duhet të shmangen nëse keni një histori alergjie ndaj hudhrës ose bimëve të tjera të lidhura ngushtë, të tilla si qepë ose leeks (13).

Këto shtesa mund të rrisin rrezikun tuaj për gjakderdhje dhe mund të bashkëveprojnë me disa ilaçe, siç janë hollimi i gjakut dhe ilaçe të caktuara HIV. Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç të tillë, bisedoni me ofruesin e kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni hudhra për të trajtuar UTI-në tuaj (13, 14).

Hudhra është përdorur për një larmi qëllimesh kuzhinës dhe medicinale. Studimet e tubave të testit dhe raportet e rasteve sugjerojnë se efektet antibakteriale të hudhrës mund të ndihmojnë në trajtimin e UTI-ve, por studime njerëzore më të dizajnuara janë të nevojshme për të vërtetuar këto pretendime.

4. boronicë

Produktet boronicë, përfshirë lëngjet dhe ekstraktet, janë ndër zgjedhjet më të njohura për trajtime natyrale dhe alternative për UTI.

Kastrati përmbajnë një larmi të komponimeve kimike, të tilla si D-manozë, acidi hipurik dhe anthocyanins, që mund të luajnë një rol në kufizimin e aftësisë së baktereve infektive të përmbahen në traktin urinar, duke penguar kështu rritjen dhe aftësinë e tyre për të shkaktuar infeksion ( 15).

Studimet e tubave dhe kafshëve kanë provuar se boronicë parandalon UTI, por hulumtimi njerëzor ka gjetur rezultate dukshëm më pak bindëse (15).

Një përmbledhje e vitit 2012 e studimeve njerëzore mbi aftësinë e produkteve të boronicës për të trajtuar dhe parandaluar UTI përfundoi se nuk kishte prova të mjaftueshme për të përcaktuar se boronicë ushtron këto efekte (16).

Sidoqoftë, autorët e studimit vunë në dukje se nxjerrja e përfundimeve përfundimtare ishte e vështirë, pasi që shumë prej studimeve ishin dizajnuar dobët, nuk kishin një dozë standarde dhe përdornin produkte të ndryshme të boronicës (16).

Një përmbledhje tjetër e vitit 2019 sugjeroi që megjithëse trajtimi i boronicës mund të ndihmojë në uljen e shfaqjes UTI dhe simptomave UTI në disa raste, nuk është aq i efektshëm sa metodat e tjera të trajtimit, të tilla si D-manozë dhe fosfomicina me antibiotikë (15).

Lëngjet dhe shtojcat e boronicës janë të sigurta për shumicën e njerëzve, por mund të shkaktojnë një stomak të mërzitur. Plus, përdorimi afatgjatë mund të rrisë rrezikun tuaj për zhvillimin e gurëve në veshka (17).

Për më tepër, konsumimi i tepërt i kalorive nga lëngu i boronicës mund të inkurajojë shtimin e panevojshëm të peshës, dhe doza të mëdha të shtesave të boronicës mund të ndërhyjnë në lloje të caktuara të ilaçeve për hollimin e gjakut (17).

Lëngjet dhe shtojcat e boronicës përdoren shpesh për të trajtuar dhe parandaluar UTI, por studimet nuk kanë gjetur që ato të jenë veçanërisht efektive. Më shumë studime njerëzore janë të nevojshme për të kuptuar rolin që produktet e boronicës mund të luajnë në trajtimin e UTI-ve.

5. teaaj jeshil

Teaaji jeshil rrjedh nga gjethet e një bime të njohur si Camellia sinensis. Hasshtë përdorur për potencialin e tij të gjerë farmakologjik në një larmi praktikash të mjekësisë tradicionale me shekuj.

Teaaji jeshil përmban një furnizim të pasur të komponimeve bimore të quajtura polifenole, të cilat janë të njohura mirë për efektet e forta antimikrobike dhe anti-inflamatore.

Epigallocatechin (EGC), një përbërës në çaj jeshil, ka demonstruar efekte të fuqishme antibakteriale kundër shtameve që shkaktojnë UTI të E. coli në hulumtimin e tubave të testit (18).

Disa studime për kafshët kanë zbuluar gjithashtu se ekstrakte të çajit jeshil që përmbajnë EGC mund të përmirësojnë efektivitetin e disa llojeve të antibiotikëve që përdoren shpesh për të trajtuar UTI (19).

Megjithatë, studimet njerëzore që vlerësojnë aftësinë e çajit jeshil për të trajtuar dhe parandaluar UTI-të mungojnë.

Një filxhan i vetëm (240 ml) çaj jeshil i pjekur përmban afërsisht 150 mg EGC. Hulumtimi i tanishëm tregon se sa më pak se 3-5 mg EGC mund të jenë të mjaftueshme për të ndihmuar në frenimin e rritjes bakteriale në traktin urinar, por kjo teori ende nuk është provuar tek njerëzit (19).

Një konsum i moderuar i çajit jeshil është i sigurt për shumicën e njerëzve. Sidoqoftë, ajo përmban natyrisht kafeinë, e cila mund të kontribuojë në dëmtimin e gjumit dhe shqetësimin (20).

Për më tepër, konsumimi i kafeinës ndërsa keni një UTI aktive mund të përkeqësojë simptomat fizike. Kështu, ju mund të dëshironi të vendosni për produktet çaj jeshil të dekafeinuar në vend (21).

Shtojcat e ekstraktit të çajit jeshil me dozë të lartë kanë qenë të lidhura me çështjet e mëlçisë, por nuk është e qartë nëse shtesat shkaktuan këto çështje.

Flisni me ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse jeni të interesuar të merrni shtesa çaj jeshil dhe keni një histori të funksionimit të dëmtuar të mëlçisë (20).

Studimet e tubave dhe kafshëve kanë provuar se komponime të caktuara në çajin jeshil kanë aktivitet të fuqishëm antibakterial kundër E. coli. Sidoqoftë, asnjë studim njerëzor nuk është kryer për të vërtetuar këto rezultate.

6-8. Mjete të tjera juridike të mundshme

Disa lloje të çajrave bimorë mund të përdoren për të trajtuar dhe parandaluar UTI, por pavarësisht popullaritetit të tyre, shumë pak studime janë kryer për përdorimin e tyre për këtë qëllim.

6. majdanoz çaj

Majdanozi ka një efekt të butë diuretik, i cili supozohet se ndihmon në nxitjen e baktereve që shkaktojnë UTI jashtë traktit urinar.

Dy raporte rastesh zbuluan se një kombinim i çajit të majdanozit, hudhrës dhe ekstraktit të boronicës parandaluan përsëritjen e UTI tek gratë me UTI kronike. Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime për të përcaktuar nëse këto rezultate mund të përsëriten në grupe më të mëdha (22, 23).

7. kamomil çaj

Teaaji nga kamomili përdoret në praktikat e ilaçeve bimore për të trajtuar një gamë të gjerë të Sëmundjeve fizike, përfshirë UTI-të.

Si majdanozi, kamomili posedon një efekt të dobët diuretik dhe përmban komponime bimore me veti anti-inflamatore dhe antibakteriale (24).

Këto karakteristika mendohet se ndihmojnë në uljen e inflamacionit, pengojnë rritjen e baktereve dhe shpëlajnë traktin urinar të baktereve infektive, por nevojiten më shumë hulumtime (24).

8. nenexhik çaj

Teajrat e bëra nga nenexhiku dhe llojet e tjera të nenexhikut të egër përdoren gjithashtu si një ilaç natyral për UTI.

Disa hulumtime të tubave të provës kanë zbuluar që gjethet e nenexhikut kanë efekte antibakteriale kundër baktereve të ndryshme që shkaktojnë UTI si E. coli. Disa përbërës që gjenden në gjethet e nenexhikut gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e rezistencës bakteriale ndaj ilaçeve me antibiotikë (25).

Sidoqoftë, aktualisht nuk ka studime në dispozicion për të mbështetur përdorimin e çajit të nenexhikut për të luftuar UTI-të tek njerëzit.

Disa çajra bimorë si majdanoz, kamomil ose mente mund të përdoren për të trajtuar dhe parandaluar UTI. Megjithatë, provat shkencore për këto mjete juridike janë të dobëta.

Gjithmonë zgjidhni shtesa me cilësi të lartë

Shtojcat bimore dhe ilaçet shpesh supozohet se janë të sigurta sepse ato janë të natyrshme, por jo gjithmonë kështu.

Ashtu si ilaçet moderne, shtesat bimore vijnë me grupin e tyre të rreziqeve të mundshme dhe efekteve anësore.

Për shembull, shtojcat e hudhrës dhe boronicës mund të ndërveprojnë negativisht me disa lloje të ilaçeve me recetë, ndërsa përdorimi afatgjatë i uva ursi mund të kontribuojë në dëmtimin e mëlçisë ose veshkave.

Për më tepër, në disa vende, të tilla si Shtetet e Bashkuara, shtesat bimore dhe ushqyese nuk rregullohen në të njëjtën mënyrë si ilaçi konvencional.

Prodhuesit shtesë nuk kërkohet të dëshmojnë pastërtinë e produkteve të tyre. Kështu, mund të përfundoni të konsumoni doza të pahijshme ose përbërës dhe ndotës që nuk janë të shënuara në etiketën e produktit.

Për të siguruar që shtesat që keni zgjedhur janë të cilësisë më të lartë, gjithmonë zgjidhni markat që janë testuar për pastërti nga një organizatë e palëve të treta, siç është NSF International.

Duke pasur parasysh që shtesat bimore dhe ushqyese zakonisht nuk janë të rregulluara në shumë vende, gjithmonë zgjidhni markat që janë testuar në mënyrë të pavarur nga një palë e tretë, siç është NSF International.

Kur të shihni një ofrues të kujdesit shëndetësor

Nëse dyshoni se keni një UTI, konsultohuni me ofruesin e kujdesit shëndetësor sa më shpejt që të jetë e mundur.

Edhe infeksionet e buta mund të përkeqësohen shpejt dhe përhapen në pjesë të tjera të trupit tuaj, duke çuar potencialisht në pasoja shumë të rënda shëndetësore.

Kështu që, përpjekja për të diagnostikuar dhe trajtuar veten për një UTI pa udhëzimin e një profesionisti mjekësor nuk rekomandohet.

Në vend të kësaj, komunikoni hapur dhe njoftoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse jeni të interesuar të provoni alternativa bimore në vend të antibiotikëve. Ata do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të krijoni planin më të sigurt, më efektiv të trajtimit për infeksionin tuaj.

Edhe UTI të buta mund të përkeqësohen shpejt dhe të shkaktojnë komplikime më serioze. Kështu, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë nga një profesionist i kualifikuar i kujdesit shëndetësor dhe të diskutoni dëshirën tuaj për një plan më të natyrshëm të trajtimit.

Në fund të fundit

UTI janë një nga llojet më të zakonshme të infeksioneve bakteriale në të gjithë botën.

Ata shpesh trajtohen në mënyrë efektive me antibiotikë, por përsëritja e infeksionit është e zakonshme. Plus, përdorimi i tepërt i antibiotikëve mund të çojë në rezultate negative të shëndetit.

Shumë njerëz zgjedhin shtesa natyrale dhe bimore për të trajtuar UTI-të e tyre për të shmangur ekspozimin ndaj medikamenteve me antibiotikë.

Edhe pse hulumtimi për efektivitetin e tyre është i kufizuar, D-manozë, uva ursi, boronicë, hudhra dhe çaji jeshil janë zgjedhje popullore për trajtimin dhe parandalimin natyror të UTI. Disa çajra bimorë mund të ndihmojnë gjithashtu.

Nëse dyshoni se jeni duke zhvilluar një UTI, këshillohuni me një ofrues të kualifikuar të kujdesit shëndetësor para se të filloni ndonjë terapi bimor më vete.