Dieta Suppurativa e Hidradenitit

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Ushqime që mund të shkaktojnë flakim të hidradenitit suppurativa
• baxho
• Ushqime me sheqer
• Maja e birrës
• Faktorë të tjerë
• Ushqime që mund të ndihmojnë në simptomat e hipradenitit suppurativa
• Ushqime të pasura me fibra
• Acidet yndyrore omega-3
• Sweetmbëlsuesit natyralë
• Dieta popullore dhe hidradenitis suppurativa
• Supplements
• Gërmim

Përmbledhje

Hidradenitis suppurativa, ose inversa e akneve, është një gjendje kronike e lëkurës. Ndikon në zonat e trupit tuaj me gjëndra djerse, siç janë dyshet tuaja. Kjo gjendje mund të shkaktojë lezione të lëkurës të thellë, të përflakur ose plagë që mund të duken si të ziera.

Suppurativa e Hidradenitit zakonisht zhvillohet pas pubertetit dhe mund të jetë gjenetik. Threeshtë tre herë më e zakonshme tek gratë sesa tek burrat.

Ndërsa nuk ka shërim për këtë gjendje, ekzistojnë disa mënyra për të ndihmuar në zbutjen e simptomave dhe parandalimin e shfaqjes së zjarreve. Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime të tilla si antibiotikë, trajtime lazer ose kirurgji.

Hidradenitis suppurativa është më e lartë te njerëzit me obezitet. Hulumtimet kanë treguar që humbja e peshës mund të zvogëlojë ndjeshëm simptomat.

Shoqërohet gjithashtu me pirjen e duhanit, pas një diete jo të shëndetshme, sasi të lartë të yndyrës në trup dhe sindromën metabolike - një grup i kushteve përfshirë sheqerin në gjak të lartë dhe presionin e lartë të gjakut që rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Ushqimet që hani mund të ndikojnë gjithashtu në ndezjet. Disa ushqime mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit të lëkurës dhe ekuilibrin e hormoneve.

Megjithëse ndryshime të caktuara dietike përmirësojnë ndjeshëm simptomat te disa njerëz me hidradenitis suppurativa, është e rëndësishme të dini se aktualisht nuk ka asnjë dietë të rekomanduar për trajtimin e hidradenitis suppurativa, dhe kërkimet në këtë fushë janë ende në vazhdim.

Mbajtja e një diete të shëndetshme për të ndihmuar në zvogëlimin e ndezjeve të lëkurës është e ngjashme me të hahet një dietë e ekuilibruar për të parandaluar kushte kronike siç janë diabeti dhe sëmundjet e zemrës.

Ushqime që mund të shkaktojnë flakim të hidradenitit suppurativa

baxho

Qumështi dhe produktet e tjera të qumështit mund të rrisin nivele të hormoneve të caktuara që çojnë në simptoma hidradenit suppurativa. Qumështi i lopës gjithashtu mund të shkaktojë inflamacion.

Hulumtimet kanë demonstruar që eleminimi i produkteve të qumështit mund të jetë i dobishëm në zvogëlimin e simptomave hidradenit suppurativa në disa njerëz. Produktet e qumështit përfshijnë:

• qumështi i lopës
• djathë
• gjizë
• Krem djathi
• dhallë
• gjalpë
• kos
• akullore

Ushqime me sheqer

Ushqimet me sheqer dhe karburantet e rafinuar, të thjeshtë mund të shkaktojnë rritje të glukozës në gjak. Sipas studimit, kjo mund të shkaktojë inflamacion dhe të shkaktojë simptoma. Studimet sugjerojnë të shmangni karbohidratet e thjeshta dhe ushqimet që janë të pasura me sheqerna të shtuar:

• sheqer tryeze
• shurup misri
• shurup misri me fruktozë të lartë
• sode dhe pije të tjera me sheqer si lëngu i frutave
• bukë, oriz ose makarona të bëra nga mielli i bardhë
• miell i bardhe
• petë
• drithëra kuti
• biskota dhe biskota
• tortë, donuts dhe pasta
• çarje të bëra nga mielli i rafinuar
• patate të skuqura patatesh
• karamele
• shufra çokollate
• shufra proteinash me sheqer

Maja e birrës

Një studim i vogël zbuloi se maja e birrës mund të jetë një shkas për simptomat e hipradenitit suppurativa. Kjo mund të ndodhë sepse maja shkakton një reagim në sistemin tuaj imunitar. Kontrolloni etiketat tuaja të ushqimit dhe shmangni çdo gjë që mund të përmbajë këtë përbërës, përfshirë:

• birrë
• verë
• përhapet e fermentuar
• disa salca soje
• disa kube aksionesh
• disa supa të thata ose të konservuara
• disa bukë, ëmbëlsira dhe pica
• disa gravitete dhe zhytje
• disa uthulla dhe rrobat e sallatës
• disa shtesa shëndetësore

Faktorë të tjerë

Megjithëse deri më tani nuk janë realizuar asnjë studim klinik, disa njerëz me hipradenitis suppurativa raportojnë se eleminimi i shiritave të natës nga dieta e tyre përmirëson simptomat.

Shamitë e natës janë një grup bimësh që përfshijnë perime të ngrënshme si patëllxhanë, patate, domate dhe speca.

Hulumtimet nga 2017 dhe 2019 kanë treguar që modelet dietike që eliminojnë fijet e natës - së bashku me shumë ushqime të tjera si kokrra dhe qumështi - janë efektive në zvogëlimin e simptomave në ato me çrregullime autoimune si sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD) dhe sëmundja Hashimoto.

Hulumtimet kanë zbuluar gjithashtu se hidradenitis suppurativa është e lidhur me disa kushte autoimune si lupus dhe IBD. Sistemi juaj imunitar gjithashtu mund të jetë i përfshirë me hidradenitis suppurativa.

Sidoqoftë, për shkak se nuk ka studime hulumtuese që hetojnë lidhjen e mundshme midis konsumit të natës dhe simptomave te njerëzit me hidradenitis suppurativa, është e paqartë nëse ky ndryshim dietik është i dobishëm për të gjithë njerëzit me këtë gjendje.

Nëse dëshironi të eleminoni fijet e natës në dietën tuaj, prerë ushqimet e mëposhtme:

• domate dhe produkte domate
• patëllxhan
• patate
• speca
• spec i kuq
• tomatillos
• pluhur djegës
• piper që përmban përzierje erëzash

Të tjerë faktorë jetese që shkaktojnë ose përkeqësojnë simptomat përfshijnë:

• pirja e duhanit
• përdorimi i duhanit
• mbipesha ose shtimi i peshës
• gëlltitja e ushqimeve me gluten nëse jeni gluten jotolerantë

Ushqime që mund të ndihmojnë në simptomat e hipradenitit suppurativa

Ushqime të pasura me fibra

Ushqimet që janë të pasura me fibra ndihmojnë në balancimin e sheqerit në gjak dhe nivelin e hormoneve. Fibra gjithashtu ju ndihmon të ndjeheni të plotë më shpejt dhe mund të zvogëlojnë dëshirat e pashëndetshme të ushqimit. Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani një peshë të shëndetshme për madhësinë e trupit tuaj.

Zëvendësoni karbohidratet e thjeshta, të sheqerosura me ushqime të tëra dhe karbohidrate komplekse, siç janë:

• fruta të freskëta dhe të ngrira
• perime të freskëta dhe të ngrira
• barishte të freskëta dhe të thata
• thjerrëzat
• bathë
• oriz kaf
• elb
• tërshëra
• krunde
• couscous
• quinoa

Acidet yndyrore omega-3

Hulumtimet tregojnë se ushqimet me acid yndyror omega-3 mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit në trupin tuaj. Ulja e inflamacionit të përgjithshëm mund të ndihmojë në parandalimin ose zbutjen e simptomave të hidradenitit suppurativa, të tilla si plagët e përflakura.

Kërkime të mëtejshme janë të nevojshme për përfitimet e acideve yndyrore omega-3 për hidradenitis suppurativa, por këto yndyrna të shëndetshme janë gjithashtu të mira për zemrën tuaj, enët e gjakut dhe trurin. Provoni t’i shtoni ato në dietën tuaj duke ngrënë:

• salmon
• sardelet
• arra
• farë liri dhe vaji i lirit
• avocados
• vaj ulliri
• fara kungulli
• farat chia

Sweetmbëlsuesit natyralë

Nëse keni një dhëmb të ëmbël, përsëri mund të shijoni ëmbëlsira dhe pije të ëmbla herë pas here. Zgjidhni ushqime dhe pije të bëra me ëmbëlsues natyralë që nuk rrisin nivelin e sheqerit në gjak në mënyrë drastike.

Provoni të zëvendësoni pijet me sheqer me ujë të gazuar ose të thjeshtë, duke zvogëluar sasinë e ëmbëltuesit që ju shtoni në ushqime dhe pije, dhe duke shkurtuar ushqime të larta me sheqer të shtuar, si karamele, ëmbëlsira dhe pije sportive.

Përdorimi i sasive të vogla të ëmbëltuesve natyral si këto mund të ndihmojnë në zëvendësimin e sheqerit në tryezë dhe ëmbëlsuesve të tjerë me kalori të lartë në dietën tuaj:

• stevia
• frut murgu

Dieta popullore dhe hidradenitis suppurativa

Dietat për hidradenitis suppurativa janë bërë të njohura. Ato përfshijnë protokollin autoimun dhe dietat Whole30.

Disa të rritur me hidradenitis suppurativa raportojnë rezultate të mira në këto dieta. Kjo mund të jetë për shkak se këto dieta kufizojnë ushqimet si qumështi dhe karbohidratet e rafinuara që vërtetohen klinikisht që shkaktojnë simptoma.

Sidoqoftë, disa dieta mund të jenë tepër kufizuese, dhe aktualisht nuk ka asnjë provë shkencore që ndonjë dietë të funksionojë për hidradenitis suppurativa.

Ajo që dihet është se ndjekja e një diete anti-inflamatore, siç është dieta mesdhetare, që është e pasur me ushqime të pasura me antioksidant është e dobishme për të zvogëluar simptomat e hidradenitit suppurativa ndërsa përmirëson shëndetin e përgjithshëm.

Në fakt, një studim i vitit 2019 tregoi se ndjekja e një diete mesdhetare mund të përmirësojë ashpërsinë e sëmundjeve tek njerëzit me hidradenitis suppurativa.

Në përgjithësi, ndjekja e një diete të shëndetshme të pasur me ushqime anti-inflamatore dhe ushqime të ulëta të përpunuara ka të ngjarë të përfitojnë njerëzit me hidradenitis suppurativa.

Supplements

Disa studime kanë treguar se marrja e disa vitaminave dhe mineraleve shtesë mund të përfitojnë nga personat me hidradenitis suppurativa.

Për shembull, një studim tregoi se plotësimi me dozë të lartë B-12 përmirësoi simptomat në pacientët me hidradenitit suppurativa.

Për më tepër, hulumtimet treguan se njerëzit me hidradenitis suppurativa ka më shumë të ngjarë të kenë nivele të ulëta të zinkut në gjak, dhe plotësimi i zinkut mund të çojë në një falje të pjesshme ose të plotë në pacientët që nuk përgjigjen në trajtimin tjetër.

Njerëzit me hidradenitis suppurativa gjithashtu kanë më shumë të ngjarë të kenë nivele të ulëta të vitaminës D, dhe plotësimi me këtë lëndë ushqyese mund të zvogëlojë simptomat.

Nëse jeni të interesuar për shtesa që mund të përmirësojnë hidradenitis suppurativa dhe të korrigjojnë mangësitë e mundshme, flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Gërmim

Hulumtimet mjekësore kanë konfirmuar që shtimi në peshë dhe mbipesha janë të lidhura me hidradenitis suppurativa. Bisedoni me mjekun tuaj nëse një plan për humbjen e peshës është i duhuri për ju, dhe cilat ushqime shkaktojnë simptomat tuaja.

Nuk ka shërim për këtë gjendje. Trajtimi mjekësor është i nevojshëm së bashku me zgjedhjet e shëndetshme të jetesës. Trajtime të tilla si ilaçe, terapi lazer dhe fashë mbrojtëse silikoni mund të ndihmojnë në lehtësimin e acarimit të përsëritur të lëkurës, dhimbjes dhe ënjtjes.

Studime të mëtejshme janë të nevojshme për mënyrën sesi dieta juaj mund të ndihmojë në trajtimin e hidradenitit suppurativa. Një dietë eleminimi mund të ju ndihmojë të zbuloni nëse një ushqim i caktuar është një nxitës për ju. Një dietolog mund të ju ndihmojë në këtë plan.

Bëni dietën tuaj të re një pjesë të stilit të jetës tuaj. Pastaj do të bëhet një zgjedhje e përditshme dhe jo një dietë e përkohshme.