Dallimet midis gjimnastikës në ujë dhe hidroterapisë
Të dy gjimnastikat në ujë dhe hidroterapia përbëhen nga ushtrime të kryera në një pishinë, megjithatë, këto janë aktivitete që kanë ushtrime dhe qëllime të ndryshme dhe gjithashtu drejtohen nga profesionistë të ndryshëm.
Aerobia në ujë është një grup ushtrimesh të bëra në një pishinë si një praktikë e rregullt e aktivitetit fizik, duke u udhëhequr nga një profesionist i edukimit fizik. Ndër përfitimet e tij janë humbja e peshës, përmirësimi i gjendjes kardio-frymëmarrjes, lehtësimi i stresit, ankthi dhe forcimi i muskujve. Zbuloni 10 përfitime shëndetësore të gjimnastikës në ujë.
Nga ana tjetër, hidroterapia është një modalitet i drejtuar nga një fizioterapist dhe synon të rikuperohet nga një dëmtim në disa pjesë të trupit, duke qenë një mënyrë e shkëlqyeshme për të plotësuar programin e trajtimit të fizioterapisë.
Tabela më poshtë tregon ndryshimet kryesore:
| Gjimnastikë uji | Hidroterapi | |
| Kush udhëzon: | Klasa jepet nga një mësues i edukimit fizik | Klasa jepet nga një terapist fizik |
| Objektivi kryesor: | Kondicionimi fizik, lehtësimi i stresit dhe ankthit dhe forcimi i muskujve | Rehabilitimi i trupit pas lëndimeve ose problemeve të zemrës |
| Kush mund ta bëjë atë: | Kushdo që dëshiron të fillojë aktivitet fizik | Pacientët të cilët kanë nevojë për të zhvilluar forcën dhe fleksibilitetin e muskujve, por nuk mund të kenë një ndikim, duke arritur kontraktime optimale në ujë |
| Sa kohë duhet: | Mesatarisht 1 orë për klasë | Mesatarisht 30 minuta, në varësi të sasisë së ushtrimeve të nevojshme për rehabilitimin |
| Si janë klasat: | Gjithmonë në grupe me ushtrime të barabarta për të gjithë | Mund të bëhet individualisht, ose edhe në grupe, me ushtrime të ndryshme për secilin person, përveç nëse ata kanë nevoja të ngjashme |
| Ku është këshilltari: | Pothuajse gjithmonë jashtë pishinës | Brenda ose jashtë pishinës, në varësi të nevojës së pacientit |
Hidroterapia gjithashtu përmirëson cilësinë e jetës së praktikuesve të saj, megjithatë është një burim terapeutik i përdorur në fizioterapi për të marrë një shërim të përshpejtuar dhe efektiv të pacientëve. Ushtrimet e përdorura në hidroterapi janë përshtatur për çdo individ, në mënyrë që të lehtësojnë rehabilitimin e tyre dhe, përgjithësisht, kjo terapi tregohet për dëmtime ortopedike, muskulore, neurologjike dhe të frymëmarrjes, për shembull. Gjeni se cilat ushtrime praktikohen në hidroterapi.
Sipas udhëzimeve të CONFEF, vetëm edukatori fizik mund të mbajë klasa të gjimnastikës në ujë, dhe sipas COFITO, vetëm fizioterapisti mund të japë klasa hidroterapi, dhe të dy profesionistët duhet t'i respektojnë këto udhëzime, pasi ato kanë kaq shumë objektiva dhe metoda të ndryshme.
Interesante Sot
7 llojet kryesore të puçrrave dhe çfarë të bëni
