Pse më dhemb hipi kur qëndroj ose ec, dhe si mund ta trajtoj atë?

Përmbajtje

• Shkaqet e dhimbjes së hip kur qëndroni ose ecni
• Artriti
• Osteoartriti
• Bursiti
• Shiatikia
• Lot i legenit të ijëve
• Diagnostikimi i problemit
• Trajtimi i dhimbjes së hip
• Kirurgjia
• Kur të vizitoni një mjek
• Të jetosh me dhimbje në ije
• Udhëtim

Dhimbja në ije është një problem i zakonshëm. Kur aktivitete të ndryshme si qëndrimi në këmbë ose ecja e përkeqësojnë dhimbjen tuaj, kjo mund t'ju japë të dhëna rreth shkakut të dhimbjes. Shumica e shkaqeve të dhimbjes në hip kur qëndroni ose ecni nuk janë serioze, por disa kërkojnë kujdes mjekësor.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë në lidhje me shkaqet e mundshme dhe trajtimet e dhimbjes së hip kur qëndroni ose ecni.

Shkaqet e dhimbjes së hip kur qëndroni ose ecni

Dhimbja në ije kur qëndroni ose ecni shpesh ka shkaqe të ndryshme sesa llojet e tjera të dhimbjes në hip. Shkaqet e mundshme të këtij lloji të dhimbjes përfshijnë:

Artriti

Artriti inflamator ndodh kur sistemi imunitar i trupit tuaj fillon të sulmojë indet e shëndetshme. Ekzistojnë tre lloje:

• artrit rheumatoid
• spondiliti ankilozues
• lupus eritematoz sistemik

Artriti inflamator shkakton dhembje dhe ngurtësi të dhembjes. Simptomat zakonisht janë më të këqija në mëngjes dhe pas një aktiviteti të fuqishëm dhe mund ta bëjnë të vështirë ecjen.

Osteoartriti

Osteoartriti (OA) është një sëmundje degjenerative e kyçeve. Ndodh kur kërci midis kockave konsumohet, duke e lënë kockën të ekspozuar. Sipërfaqet e ashpra të kockave fërkohen me njëra-tjetrën, duke shkaktuar dhimbje dhe ngurtësi. Hip është nyja e dytë e prekur më shpesh.

Mosha është një nga shkaqet kryesore të OA, pasi dëmtimi i kyçeve mund të grumbullohet me kalimin e kohës. Faktorë të tjerë të rrezikut për OA përfshijnë dëmtime të mëparshme në nyje, mbipesha, sjellje e dobët dhe një histori familjare të OA.

OA është një sëmundje kronike dhe mund të jetë e pranishme për muaj apo edhe vite para se të keni simptoma. Në përgjithësi shkakton hidhërim në:

• ije
• ijë
• kofshë
• mbrapa
• vithet

Dhimbja mund të "shpërthejë" dhe të bëhet e rëndë. Dhimbja e OA është më e keqe me aktivitetet që mbajnë ngarkesën si ecja ose kur ngriheni për herë të parë pasi keni ndenjur për një kohë të gjatë. Nëse nuk trajtohet, mund të shkaktojë deformime të kyçeve.

Bursiti

Bursiti është kur qeset e mbushura me lëng (bursa) që jastëkojnë nyjet tuaja bëhen të përflakur. Simptomat përfshijnë:

• dhimbje e shurdhër, e dhimbshme në nyjen e prekur
• butësi
• ënjtje
• skuqje

Bursiti është më i dhimbshëm kur lëvizni ose shtypni nyjen e prekur.

Bursiti trokanterik është një lloj i zakonshëm i bursitit që prek pikën kockore në buzë të hip, të quajtur trokanter më i madh. Zakonisht shkakton dhimbje në pjesën e jashtme të hip, por nuk ka të ngjarë të shkaktojë dhimbje në ijë ose shpinë.

Shiatikia

Shiatiku është kompresim i nervit shiatik, i cili kalon nga pjesa e poshtme e shpinës, përmes hip dhe vitheve dhe poshtë secilës këmbë. Zakonisht shkaktohet nga një hernie diskale, stenozë kurrizore ose një nxitje e kockave.

Simptomat zakonisht janë vetëm në njërën anë të trupit dhe përfshijnë:

• rrezatimi i dhimbjes përgjatë nervit shiatik
• mpirje
• pezmatim
• dhimbje kembe

Dhimbja e shiatikut mund të shkojë nga një dhimbje e lehtë në një dhimbje të mprehtë. Dhimbja shpesh ndjehet si një goditje e energjisë elektrike në anën e prekur.

Lot i legenit të ijëve

Një lot labral i hip është një dëmtim i labrumit, i cili është indi i butë që mbulon folenë e hip dhe ndihmon në lëvizjen e hipit tuaj. Lotja mund të shkaktohet nga probleme strukturore si goditja femoro-acetabulare, një dëmtim ose OA.

Shumë lot Labral i hip nuk shkaktojnë ndonjë simptomë. Nëse ato shkaktojnë simptoma, ato mund të përfshijnë:

• dhimbje dhe ngurtësi në hip tuaj që përkeqësohet kur lëviz hipin e prekur
• dhimbje në ijë ose në vithe
• klikimi i tingullit në hip kur lëviz
• ndjeheni të paqëndrueshëm kur ecni ose qëndroni në këmbë

Diagnostikimi i problemit

Për të diagnostikuar problemin, një mjek fillimisht do të marrë një histori mjekësore. Ata do të pyesin se kur ka filluar dhimbja në ije, sa e keqe është, simptoma të tjera që keni dhe nëse keni pasur ndonjë dëmtim të fundit.

Ata më pas do të bëjnë një provim fizik. Gjatë këtij provimi, mjeku do të testojë lëvizjen tuaj, do të shikojë se si ecni, do të shikojë se çfarë e përkeqëson dhimbjen tuaj dhe do të shikojë për ndonjë inflamacion ose deformime të hip.

Ndonjëherë, historia mjekësore dhe provimi fizik do të jenë të mjaftueshme për një diagnozë. Në raste të tjera, mund t'ju duhen teste të imazhit si:

• Rrezet X nëse dyshohet për një problem kockor
• MRI për të parë indet e buta
• Skanimi i CT nëse rrezja X nuk është përfundimtare

Nëse një mjek dyshon se mund të keni artrit inflamator, ata do të bëjnë një test gjaku për të kërkuar shënjues të kësaj gjendjeje.

Trajtimi i dhimbjes së hip

Në disa raste, ju mund të trajtoni dhimbjen e ijeve në shtëpi. Trajtimet në shtëpi mund të përfshijnë:

• pushoni
• shmangia e aktiviteteve që e përkeqësojnë dhimbjen (mund të përdorni paterica, një kallam ose një këmbësor)
• akulli ose nxehtësia
• barna anti-inflamatore josteroide (NSAID)

Nëse mjetet juridike në shtëpi nuk janë efektive, mund të keni nevojë për trajtim mjekësor. Opsionet përfshijnë:

• relaksues të muskujve
• terapi fizike për të forcuar muskujt tuaj të hip dhe për të ndihmuar në rivendosjen e gamës së lëvizjes
• injeksione steroide për të zvogëluar inflamacionin dhe dhimbjen
• ilaçe antirheumatike për artritin inflamator

Kirurgjia

Nëse trajtimet e tjera dështojnë, operacioni është një opsion. Llojet e operacionit përfshijnë:

• duke çliruar një nerv nervor shiatik të kompresuar rëndë
• zëvendësimi i hip për OA të rëndë
• riparimin e një loti labral
• heqja e një sasie të vogël të indeve të dëmtuara rreth një loti labral
• duke zëvendësuar indin e dëmtuar nga një lot labral

Kur të vizitoni një mjek

Dhimbja në ije shpesh mund të trajtohet në shtëpi me mjete shërimi si pushimi dhe NSAID. Sidoqoftë, duhet të shihni një mjek për vlerësim dhe trajtim të mëtejshëm nëse:

• nyja juaj duket e deformuar
• nuk mund të vendosësh peshë në këmbën tënde
• nuk mund të lëvizësh këmbën ose kofshën
• ju përjetoni dhimbje të forta, të papritura
• keni ënjtje të papritur
• vëreni shenja të një infeksioni, siç është ethet
• keni dhimbje në nyje të shumëfishta
• keni dhimbje që zgjat më shumë se një javë pas trajtimit në shtëpi
• keni dhimbje të shkaktuar nga një rënie ose dëmtim tjetër

Të jetosh me dhimbje në ije

Disa shkaqe të dhimbjes në hip, të tilla si OA, mund të mos jenë të shërueshme. Sidoqoftë, mund të ndërmerrni hapa për të zvogëluar dhimbjen dhe simptomat e tjera:

• Krijoni një plan për humbjen e peshës nëse keni mbipeshë ose mbipesha. Kjo do t'ju ndihmojë të kufizoni sasinë e presionit në hip tuaj.
• Shmangni aktivitetet që e përkeqësojnë dhimbjen.
• Vishni këpucë të sheshta dhe të rehatshme që jastëkojnë këmbët tuaja.
• Provoni ushtrime me ndikim të ulët si biçikletë ose not.
• Gjithmonë ngroheni para se të bëni stërvitje, dhe shtrihuni më pas.
• Nëse është e përshtatshme, bëni ushtrime për forcimin e muskujve dhe fleksibilitetin në shtëpi. Një mjek ose terapist fizik mund t'ju japë ushtrime për të provuar.
• Shmangni qëndrimin në këmbë për periudha të gjata kohore.
• Merrni NSAID kur është e nevojshme, por shmangni marrjen e tyre për një kohë të zgjatur.
• Pushoni kur është e nevojshme, por mos harroni se stërvitja do t'ju ndihmojë të mbani hipin tuaj të fortë dhe fleksibël.

Udhëtim

Dhimbja në ije që është më e keqe kur qëndroni ose ecni shpesh mund të trajtohet me ilaçe shtëpiake. Sidoqoftë, nëse dhimbja juaj është serioze ose zgjat më shumë se një javë, shihni një mjek. Ato mund t'ju ndihmojnë të gjeni trajtimin e duhur dhe të bëni ndryshime në stilin e jetës për të përballuar dhimbjen kronike të hip, nëse është e nevojshme.