Pjatat me perime për pushime që do t'ju pëlqejnë

Përmbajtje

• Rishikim për

Dëshironi të shkurtoni qindra kalori nga vaktet tuaja të festës? Thjesht përmirësoni anët tuaja. "Ju mund t'i bëni perimet një shije të mahnitshme pa shtuar gjalpë, krem ​​ose marshmallow", thotë autorja e librit të gatimit Mollie Katzen. Rasti në fjalë: Patatet e ëmbla të sheqerosura mund të kenë 300 kalori për filxhan; ndërroni ato me Karotat e Erëzuara Kënaqësisht këtu dhe do të merrni një përvojë të ngjashme shije për vetëm 84 kalori.Ose shërbejeni Lakërrat e Brukselit në Salcën e Mustardës në vend të një tavë me fasule jeshile me qepë të freskëta dhe do të kurseni 155 kalori. Në fakt, të pesë këto receta janë mjaft të shijshme saqë do të dëshironi të ktheheni për sekonda, por mjaft të shëndetshme saqë nëse e bëni këtë, prapëseprapë do të jeni në gjendje të mbyllni xhinse tuaj ditën e Vitit të Ri.

Chowder patate misri

Kungulli Acorn i mbushur me Pilaf Molle-Bajame-Qershi Basmati

Lakrat e Brukselit të ziera në salcë mustarde

Karrota me aromë të këndshme

Rishikim për