8 mjete shtëpiake për lëkurën e thatë

Përmbajtje

• Lëkurë të thatë
• 1. Vaj kokosi
• 2. vazelinë
• 3. Banjot e tërshërës
• 4. Antioksidantë dhe omega-3
• 5. Doreza
• 6. Rregulloni temperaturën tuaj të dushit
• 7. Përdorni një lagështues
• 8. Shmangni alergjenët dhe irrituesit
• parandalim

Lëkurë të thatë

Lëkura e thatë (xeroza) është një gjendje e zakonshme me shumë shkaqe. Lëkura e thatë mund të jetë një simptomë që tregon një diagnozë më serioze. Por në shumicën e rasteve, lëkura e thatë shkaktohet nga faktorë mjedisorë që largojnë lagështinë nga lëkura.

Nxehtësia, dushet e nxehta, klimat e thata dhe sapunët e ashpër të gjithë mund të shkaktojnë lëkurë të thatë. Për fat të mirë, ju mund të përdorni ilaçet shtëpiake për të adresuar simptomat e lëkurës së thatë dhe për të rikthyer lagështinë. Lexoni për të mësuar më shumë.

1. Vaj kokosi

Vaji i arrës së arrës së kokosit ka veti zbutëse. Emollientët mbushin hapësirat midis qelizave të lëkurës, duke krijuar një sipërfaqe të lëmuar. Kjo është arsyeja pse acidet yndyrore të ngopura që ndodhin natyrshëm në vajin e arrës së arrës së kokosit mund të hidratojnë dhe të lëmojnë lëkurën.

Ju mund të përdorni vajin e arrës së arrës së arrës së kokosit çdo ditë edhe në pjesët më të ndjeshme të trupit tuaj. Këto përfshijnë zonën nën sytë tuaj dhe rreth gojës tuaj. Një avantazh tjetër i vajit të arrës së arrës së kokosit është se nuk keni nevojë ta përzieni atë me asgjë. Kokosit është mjaft i butë për përdorim të konsiderueshëm të përditshëm.

2. vazelinë

Sipas një studimi, produktet e vazelinë mund të shërojnë lëkurën tek të rriturit. Vazelinë, i njohur edhe si vaj mineral, mbulon lëkurën në një shtresë mbrojtëse. Ajo bllokon lagështinë nën të. Kjo ndihmon në shërimin e pjesëve të thata dhe të irrituara të lëkurës.

3. Banjot e tërshërës

Bollguri është ilaç i zakonshëm popullor për lëkurën e irrituar. Një studim i vitit 2015 tregoi pse gjyshet dhe stërgjyshërit e rekomandojnë me shekuj këtë ilaç shtëpiak: Ai funksionon.

Bollguri koloidal ka antioksidantë dhe veti anti-inflamatore që qetësojnë acarimin. Ky ilaç është veçanërisht efektiv nëse po kërkoni të lehtësoni kruajtjen. Pasi të keni marrë një banjë me tërshërë, sigurohuni që ta lagni lëkurën tuaj për tu mbyllur në pengesë.

Ju mund të bëni një banjë tërshërë në shtëpi. Përdorni një përpunues ushqimi për të copëtuar bollgurin në një pluhur të imët, më pas e trazoni në ujë të ngrohtë. Ju gjithashtu mund të provoni një nga shumë produktet tregtare në dispozicion për të bërë një njomë tërshërë.

4. Antioksidantë dhe omega-3

Kur lëkura juaj është e thatë, do të thotë që po i ekspozoni në elemente që dëmtojnë qelizat e lëkurës më shpejt sesa trupi juaj mund t'i rregullojë ato. Ka disa ushqime që mund të ndihmojnë lëkurën tuaj të shfaqet më e shëndetshme, sipas Klinikës Mayo.

Ushqimet e pasura me antioksidantë mund të minimizojnë dëmtimet nga toksinat dhe të ndihmojnë trupin tuaj të bëjë qeliza të shëndetshme. Disa nga ushqimet që kontribuojnë në shëndetin e lëkurës përfshijnë:

• boronica
• domate
• flokëkuq
• bathë
• bizele
• thjerrëzat

Ushqimet e pasura me acide yndyrore omega-3 si salmon, gjithashtu mund të kontribuojnë në një dietë me lëkurë të ndezur.

5. Doreza

Duart kanë tendencë të përjetojnë kontaktin më të drejtpërdrejtë me ngacmuesit e mjedisit. Këto përfshijnë sapun gjellë dhe pastrues lavanderie.

Merrni me zakon të vishni doreza kur duart tuaja janë në ujë. Duart tuaja gjithashtu abuzojnë shumë kur temperatura bie dhe ju jeni duke punuar jashtë në të ftohtë.

Veshja e dorezave të izoluara ndërsa bëni punët e shtëpisë, ose kur jeni jashtë në temperatura ekstreme mund të shkurtojë lëkurën e thatë dhe të irrituar.

6. Rregulloni temperaturën tuaj të dushit

Akademia Amerikane e Dermatologjisë vëren se lehtësimi i lëkurës së thatë ndonjëherë është aq i thjeshtë sa ndryshimi i rutinës suaj të dushit. Ndërsa shumica e njerëzve kanë tendencë të marrin dushe të nxehtë, këto mund të rrudhin lëkurën dhe të shkaktojnë dëme.

Dhe disa sapunë që pretendojnë të hidratojnë dhe riparojnë lëkurën mund të shkaktojnë efekt të kundërt. Mund të shkaktojnë reaksione alergjike dhe ta bëjnë lëkurën më të hollë me kimikate të ashpër.

Merrni dushe të shkurtër me ujë që është i ngrohtë, jo i nxehtë. Dhe kërkoni sapunë që janë pa aromë dhe më të butë në lëkurë sesa sapunet tradicionale.

7. Përdorni një lagështues

Mbajtja e një lagështuesi në shtëpinë tuaj mund të ndihmojë në minimizimin e thatësisë së shkaktuar nga sistemet e ngrohjes në shtëpi. Megjithëse lagështia nga gazi dhe nxehtësia elektrike nga ajri, një lagështues i vendosur në 60 përqind është i mjaftueshëm për të kompensuar këtë efekt, sipas Shkollës Mjekësore të Harvardit.

8. Shmangni alergjenët dhe irrituesit

Një shfaqje e papritur e lëkurës së thatë mund të jetë e lidhur me rrobat që vishni ose me ato që i ekspozoni lëkurës tuaj.

Ulur pranë fireplace, duke kaluar kohë në ujë të klorur ose kimikisht të trajtuar, apo edhe duke veshur veshje leshi, të gjithë mund të irritojnë lëkurën tuaj dhe ta bëjnë atë të ndihet e thatë. Kontrolloni se çfarë po e kaloni lëkurën tuaj dhe përpiquni ta trajtoni butësisht.

parandalim

Shtë e rëndësishme të ruani lëkurën e shëndetshme. Lëkura juaj është linja e parë e mbrojtjes kundër baktereve dhe viruseve. Kur lëkura juaj rrezikohet nga kruajtja, mund të ndodhë një infeksion. Ju mund të dëshironi të përfshini një hidratues të mirë në rutinën tuaj të përditshme, edhe kur lëkura juaj nuk po ju shqetëson.

Në fakt, mbajtja e një pengese të shëndetshme të lëkurës çdo ditë është një nga mënyrat më të mira për të parandaluar shpërthimet e lëkurës së thatë. Një tjetër këshillë thelbësore për lëkurën është të përdorni një krem ​​hidratues të diellit çdo ditë për të parandaluar dëmtimin e lëkurës dhe thatësinë.

Sigurohuni që të vishni veshje pambuku të përshtatshme, të lirshme, të cilat largojnë djersën nga lëkura kur jeni të ekspozuar ndaj temperaturave të larta ose kushteve irrituese të lëkurës.

Mos harroni se lëkura jashtëzakonisht e thatë mund të jetë një tregues i një gjendje më serioze. Nëse mjetet juridike në shtëpi nuk po ndihmojnë, ju mund të duhet të shihni një mjek për të marrë një trajtim me recetë për të lehtësuar lëkurën tuaj të thatë.