10 mjete shtëpiake për simptomat e pneumonisë

Përmbajtje

• Çfarë mund të bëni
• Nëse jeni duke kollitur
• Bëni një gargarë me ujë të kripur
• Pini çaj të nxehtë mente
• Nëse keni ethe
• Merrni një qetësues pa dhimbje
• Aplikoni një kompresë të vakët
• Nëse keni të dridhura
• Pini ujë të ngrohtë
• Keni një tas supë
• Nëse nuk keni frymë
• Uluni para një tifozi
• Pini një filxhan kafeje
• Nëse keni dhimbje në gjoks
• Pini një filxhan çaj shafrani
• Pini një filxhan çaj xhenxhefili
• Ndiqni planin tuaj të trajtimit
• Ti duhet:
• pikëpamje

Çfarë mund të bëni

Mjetet juridike në shtëpi nuk mund të trajtojnë pneumoninë, por ato mund të përdoren për të menaxhuar në mënyrë efektive simptomat e saj. Ata nuk janë një zëvendësim për planin tuaj të trajtimit të aprovuar nga mjeku. Ju duhet të vazhdoni të ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj ndërsa përdorni këto terapi plotësuese.

Lexoni më tej për të mësuar se si mund të përdorni mjetet juridike në shtëpi për të lehtësuar kollën, dhimbjen në gjoks dhe më shumë. Nëse simptomat tuaja përkeqësohen ose vazhdojnë përtej perspektivës suaj të parashikuar, shihni mjekun tuaj.

Nëse jeni duke kollitur

Ju mund të zhvilloni një kollë në fillimin e pneumonisë suaj. Mund të fillojë brenda 24 orëve të para, ose mund të zhvillohet brenda disa ditëve.

Kollitja ndihmon për të hequr qafe trupin tuaj nga infeksioni duke hequr lëngun nga mushkëritë tuaja, kështu që nuk dëshironi të ndaloni plotësisht kollitjen. Por ju dëshironi të ulni kollitjen tuaj në mënyrë që të mos ndërhyjë në pushimin tuaj ose të shkaktojë dhimbje dhe acarim të mëtejshëm.

Kollë juaj mund të vazhdojë për disa kohë gjatë dhe pas shërimit tuaj. Ajo duhet të zhytet në mënyrë të konsiderueshme pas rreth gjashtë javësh.

Bëni një gargarë me ujë të kripur

Gargëzimi me ujë me kripë - apo edhe vetëm me ujë - mund të ndihmojë të heqni qafe disa nga mukozën në fyt dhe të lehtësoni irritimin.

Për ta bërë këtë:

1. Hidhni 1/4 deri 1/2 lugë çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë.
2. Gargojeni përzierjen për 30 sekonda, dhe spërkateni.
3. Përsëriteni të paktën tre herë në ditë.

Pini çaj të nxehtë mente

Peppermint gjithashtu mund të ndihmojë në zbutjen e acarimit dhe dëbimin e mukusit. Kjo është për shkak se është një provues dekongestant, anti-inflamator dhe qetësues kundër dhimbjeve.

Nëse tashmë nuk keni çaj mente, mund të merrni çajra të lirshëm ose të mbushur në sende ushqimore lokale ose në internet. Dhe nëse keni nenexhik të freskët, lehtë mund ta bëni çajin tuaj duke përdorur çdo lloj nenexhiku.

Për të bërë çaj të freskët:

1. Lani dhe prerë gjethet e freskëta të nenexhikut dhe vendosini në një filxhan ose çaj.
2. Shtoni ujë të valë dhe pjerrët për rreth pesë minuta.
3. Tendosni dhe shërbejeni me limon, mjaltë ose qumësht.

Ju mund të dëshironi të thithni thellë aromën e çajit të mentës ndërsa çaji është i thepisur. Kjo mund të ndihmojë në pastrimin e rrugëve tuaja të hundës.

Nëse keni ethe

Ethet tuaja mund të zhvillohen papritmas ose gjatë disa ditëve. Me trajtimin, ajo duhet të ndërpritet brenda javës.

Merrni një qetësues pa dhimbje

Heqësit e dhimbjeve jashtë përdorimit, të tilla si ibuprofen (Advil), mund të ndihmojnë për të zvogëluar ethet tuaj dhe për të lehtësuar dhimbjet.

Nëse mundeni, merrni çdo lehtësues dhimbjeje me ushqim ose në stomak të plotë. Kjo ndihmon në zvogëlimin e rrezikut tuaj të efekteve anësore, të tilla si nauze.

Të rriturit zakonisht mund të marrin një ose dy 200 kapsula prej 200 miligram (mg) çdo katër deri në gjashtë orë. Ju nuk duhet të tejkaloni 1.200 mg në ditë.

Për fëmijët, ndiqni udhëzimet në paketim.

Aplikoni një kompresë të vakët

Ju gjithashtu mund të përdorni një kompresë të vakët për të ndihmuar në ftohjen e trupit tuaj nga jashtë. Megjithëse mund të jetë joshëse të përdorni një kompresë të ftohtë, ndryshimi i papritur i temperaturës mund të shkaktojë të dridhura. Një kompresë e vakët siguron një ndryshim më gradual të temperaturës.

Për të bërë një kompresë:

1. Lagni një peshqir të vogël ose rrobë larëse me ujë të vakët.
2. Shkruajeni ujin e tepërt dhe vendoseni kompresën në ballin tuaj.
3. Përsëriteni sa herë të dëshironi.

Nëse keni të dridhura

Të dridhura mund të shfaqen para ose gjatë një ethe. Ata zakonisht zhyten pasi prishet ethet tuaja. Kjo mund të zgjasë deri në një javë, në varësi të kur keni filluar trajtimin.

Pini ujë të ngrohtë

Nëse çaji i mentës nuk është gjëja juaj, do të bëjë një gotë me ujë të ngrohtë. Kjo mund t'ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar dhe të ngroheni brenda. Bëni përpjekje shtesë për të marrë lëngje.

Keni një tas supë

Jo vetëm që është një tas i nxehtë me supë ushqyes, por gjithashtu mund të ndihmojë për të rimbushur lëngjet jetësore ndërsa ngroh nga brenda jashtë.

Nëse nuk keni frymë

Me pneumoni, frymëmarrja juaj papritmas mund të bëhet e shpejtë dhe e cekët, ose kjo mund të zhvillohet gradualisht gjatë disa ditëve. Ju madje mund të përjetoni pa frymë ndërsa jeni duke pushuar. Mjeku juaj mund të ketë përshkruar ilaçe ose inhalatorë për t'ju ndihmuar. Nëse sugjerimet e mëposhtme nuk ju ndihmojnë dhe fryma juaj bëhet edhe më e shkurtër, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Uluni para një tifozi

Një studim nga 2010 zbuloi se përdorimi i një tifozi dore mund të zvogëlojë marrjen e frymës. Vullnetarët drejtuan tifozën nëpër hundë dhe gojë, e cila prodhoi një ndjesi ftohjeje në fytyrë. Ata e bënë këtë për pesë minuta në një kohë, duke alternuar ndërmjet drejtimit të tifozëve drejt këmbëve të tyre. Ju mund të përdorni një tifoz handheld derisa simptomat tuaja të prishen.

Pini një filxhan kafeje

Pirja e një filxhan kafe gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e gulçimit. Kjo për shkak se kafeina është e ngjashme me një ilaç bronkodilator, të quajtur teofilinë. Ata të dy mund të përdoren për të hapur rrugët e frymëmarrjes në mushkëri, të cilat mund të ndihmojnë për të lehtësuar simptomat tuaja. Efektet e kafeinës mund të zgjasin deri në katër orë.

Nëse keni dhimbje në gjoks

Dhimbja e kraharorit mund të vijë papritmas ose gjatë disa ditëve. Disa dhimbje në gjoks ose dhembje priten me pneumoni. Me trajtimin, dhimbja e gjoksit zakonisht qetësohet brenda katër javësh.

Pini një filxhan çaj shafrani

Shafran i Indisë është treguar se ka veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në qetësimin e dhimbjes. Edhe pse hulumtimi ekzistues është në forma të tjera të dhimbjes, mendohet se efektet e tij mund të shtrihen në dhimbje në gjoks. Shafran i Indisë gjithashtu ka veti antioksiduese dhe antimikrobike.

Ju mund të blini çaj shafrani në ushqimore tuaj lokale ose në internet. Ju gjithashtu mund të bëni çajin tuaj duke përdorur pluhur shafrani.

Për të bërë çaj të freskët:

1. Shtoni 1 lugë çaji pluhur shafrani në disa gota ujë të valë.
2. Ulni nxehtësinë dhe ziejini ngadalë për 10 minuta.
3. Tendosni dhe shërbejeni me mjaltë dhe limon.
4. Shtoni një majë të piperit të zi për thithjen e rritur.
5. Pini sa herë të dëshironi.

Pini një filxhan çaj xhenxhefili

Xhenxhefili gjithashtu është treguar se ka veti anti-inflamatore dhe analgjezik që e bëjnë atë të dobishëm në uljen e dhimbjes. Ashtu si me shafran i Indisë, hulumtimet e tanishme mbi xhenxhefilin nuk e kanë shikuar efikasitetin e saj për dhimbjen në gjoks, por efektet e saj lehtësuese të dhimbjes mendohet se zbatohen këtu.

Ju mund të gjeni çajra xhenxhefil të lirshëm ose të paketuar në sende ushqimore lokale ose në internet. Ju mund të përdorni xhenxhefil të papërpunuar për të bërë vetë çajin e xhenxhefilit.

Për të bërë çaj të freskët:

1. Pritini ose grijeni disa copa xhenxhefil të freskët dhe shtojeni në një tenxhere me ujë të valë.
2. Ulni nxehtësinë dhe ziejini për rreth 20 minuta.
3. Tendosni dhe shërbejeni me mjaltë dhe limon.
4. Pini sa herë të dëshironi.

Ndiqni planin tuaj të trajtimit

Plani tipik i trajtimit të pneumonisë përbëhet nga pushimi, antibiotikët dhe rritja e marrjes së lëngjeve. Ju duhet ta merrni me lehtësi edhe nëse simptomat tuaja fillojnë të zhyten.

Në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruaj një ilaç antiviral në vend të një antibiotiku.

Ju duhet të merrni të gjithë kursin e ilaçeve edhe pasi të filloni të shihni përmirësim. Nëse nuk shihni përmirësim brenda tre ditësh, shihni mjekun tuaj.

Ti duhet:

1. Pini të paktën 8 gota ujë ose lëng në ditë. Lëngjet ndihmojnë në hollimin e mukozës dhe mbajnë temperaturën tuaj poshtë.
2. Sigurohuni që të merrni pushim të mjaftueshëm. Trupit tuaj i duhet kohë shtesë për të rikuperuar dhe shëruar siç duhet. Pushimi i duhur mund të ndihmojë gjithashtu për të parandaluar relapsin.
3. Ndiqni një plan të shëndetshëm diete që është i ekuilibruar për të përfshirë të gjitha grupet e ushqimit. Gjatë rimëkëmbjes, rekomandohet të hani gjashtë vakte më të vogla çdo ditë në vend të tre gjërave më të mëdha.

pikëpamje

Pneumonia juaj duhet të fillojë të përmirësohet në mënyrë të qëndrueshme sapo të filloni trajtimin. Pneumonia është serioze dhe mund të kërkojë shtrimin në spital. Në shumicën e rasteve, duhen rreth gjashtë muaj para se të ndjeheni të rikuperuar plotësisht.

Pas diagnozës suaj fillestare, është e rëndësishme të hapni veten dhe të lejoni kohën e trupit tuaj të shërohet. Ushqimi mirë dhe pushimi i tepërt janë thelbësore.

Pasi të keni pneumoni një herë, ka më shumë të ngjarë ta provoni përsëri. Bisedoni me mjekun tuaj se çfarë mund të bëni për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe për të zvogëluar rrezikun e përgjithshëm sa më shumë që të jetë e mundur.