Këmbët e nxehta

Përmbajtje

• Rishikim për

Së fundi. Dielli ka filluar të shkëlqejë dhe ju, më në fund, mund të tregoni atë në të cilën keni varur pantallonat gjatë muajve të gjatë të ftohtë. Sigurisht, ju do të dëshironi të vendosni këmbën tuaj më të mirë përpara, por ka disa gjëra që mund të dëmtojnë edhe ato më të formës. Venat merimangë (ato venat e vogla, vjollce të dukshme përmes lëkurës) dhe venat me variçe (venat më të mëdha që fryhen nga poshtë lëkurës) mund të bëjnë që çdo grua të hezitojë të tregojë këmbët e saj me pantallona të shkurtra, në verë. Celuliti gjithashtu mbetet një zhgënjim i vjetër, ashtu si flokët e tepërt (dhe heqja e tij). Për t’ju ​​ndihmuar të lehtësoni shqetësimet në kofshë, ne kemi folur me ekspertët dhe kemi gjetur zgjidhjet më të azhurnuara për këto kushte, kështu që ju mund t’i zhveshni gjymtyrët tuaja lirshëm gjatë gjithë sezonit.

Merrni Veinless

Edhe pse merimanga dhe venat me variçe janë kryesisht për shkak të gjenetikës, ju mund të ndihmoni në parandalimin dhe trajtimin e tyre duke ndjekur këto këshilla.

- Mbani një peshë të shëndetshme. Pesha e tepërt ushtron më shumë presion mbi venat -- dhe këmbët.

- Ngrini këmbët pas një dite të gjatë në këmbë. Duke vepruar kështu ndihmon në parandalimin e grumbullimit të gjakut në këmbë.

- Përzieni aktivitetet me ndikim të lartë dhe të ulët. Ndërsa stërvitja mban qarkullimin e gjakut, stërvitja me ndikim të lartë (mendoni: vrapimi ose ngjitja në shkallë) mund të rrisë presionin e gjakut në këmbë që mund të çojë në venat problematike, thotë Neil Sadick, MD, profesor klinik i dermatologjisë në Kolegjin Mjekësor të Universitetit Cornell në New Jork City. Në vend të kësaj, ndryshoni regjimin tuaj të stërvitjes me aktivitete me ndikim më të ulët si noti ose biçikleta.

- Zgjidhni trajtime të teknologjisë së lartë. Për të hequr qafe venat merimangë, provoni skleroterapinë. Shumica e njerëzve shohin një përmirësim 50-90 për qind me këtë metodë, në të cilën mjekët injektojnë një solucion fiziologjik ose detergjent, duke bërë që venat të shemben dhe të zhduken. Për venat e vogla që nuk trajtohen me skleroterapi, lazeri është gjithashtu një opsion. Ata ngrohin dhe shkatërrojnë venat, thotë Suzanne L. Kilmer, MD, një Sacramento, Kaliforni, dermatologe dhe presidente e Shoqërisë Amerikane për Laserët në Mjekësi dhe Kirurgji. Për venat me variçe ekziston edhe mbyllja e frekuencës radio, ku një kateter i vogël futet në venën e dëmtuar (duke përdorur një anestezion lokal). Energjia më pas shpërndahet përmes kateterit në murin e venës, duke bërë që ajo të tkurret dhe mbyllet. "Pas mbylljes, pacientët mund të kthehen menjëherë në aktivitetet e tyre të përditshme," thotë Sadick. (Rekomandohet që të mos ushtroni për 24 orë pas skleroterapisë dhe të mos ushtroni fizikisht ose të bëni banjë për tre ditë pas trajtimit me lazer.) Si skleroterapia ashtu edhe terapia me lazer kushtojnë rreth 250 dollarë për trajtim dhe kërkojnë rreth tre trajtime për rezultate optimale. Mbyllja kushton deri në 2,500 dollarë (shpesh e mbuluar nga sigurimi).

Reduktimi i gropëzave

Celuliti shfaqet kur shiritat fibrozë të kolagjenit (indet që lidhin shtresat e poshtme të yndyrës me lëkurën) shtrihen, duke tërhequr poshtë shtresën e jashtme të lëkurës, duke e bërë atë të duket e shpuar. Kjo është arsyeja pse celuliti nuk zbutet lehtë, thotë Arielle Kauvar, M.D., drejtoreshë e asociuar e Qendrës së Kirurgjisë Laser dhe Lëkurës në New York City. Por mund ta minimizoni duke bërë sa më poshtë:

- Hani mirë dhe bëni ushtrime. Çdokush mund të ketë celulit dhe disa faktorë duket se luajnë një rol: stërvitja e rrallë, kaloritë e tepërta dhe mungesa e tonit të muskujve, thotë Robert A. Guida, M.D., një kirurg plastik në qytetin e Nju Jorkut.

- Kujdesuni për lëkurën tuaj. Kremrat kundër celulitit, megjithëse nuk janë në gjendje të heqin qafe celulitin për një kohë të gjatë, hidratojnë dhe/ose fryjnë lëkurën me përbërës si kafeina, duke e zbutur atë përkohësisht. Provoni Trajtimin Kundër Celulitit Neutrogena (20 dollarë; në barnatore), linjën e trupit të Christian Dior Bikini ($ 48- $ 55; në Saks Fifth Avenue), RoC Retinol Actif Pur Treatment Anti-Cellulite (20 dollarë; në farmaci) dhe Anushka me 3 hapa Konturimi i Trupit Program (97 dollarë; anushkaonline.com).

- Peshoni të gjitha opsionet tuaja. Hulumtimet kanë treguar se një seri prej shtatë deri në 14 trajtime Endermologie (që do të kushtonin rreth 525-1050 dollarë) rezultuan në një humbje prej 0,53 deri në 0,72 inç nga kofshët. Prodhuesi i pajisjeve, LPG America, ka marrë miratimin e FDA për të pretenduar se mund të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së celulitit përkohësisht. Gjatë trajtimit, një specialist i trajnuar drejton kokën e makinës Endermologie (rrotullat janë të lidhura me një vakum të fuqishëm) duke siguruar një masazh intensiv. (Telefononi 800-222-3911 për detaje.)

- Pranojeni trupin tuaj. Pavarësisht se çfarë bëni, ka të ngjarë që do të keni një gropëzim. "Shumë njerëz që janë në formë të mirë kanë ende celulit," thotë Guida.

Merrni pa flokë

Rruajtja dhe depilimi mbeten rezervë të besueshme, por heqja e qimeve me lazer është mënyra më e teknologjisë së lartë për të hequr qimet e padëshiruara. Lazeri lëshon një rreze drite, e cila absorbohet nga pigmenti në flokë dhe transformohet në nxehtësi që shkatërron gjëndrën e flokut, thotë Noam Glaser, MD, një dermatolog i certifikuar nga bordi dhe drejtor mjekësor i Glaser Dermatology & Laser në Massapequa, NY Nuk është e lirë - deri në $ 1,000 në seancë për një këmbë të plotë - dhe zakonisht do t'ju duhen katër deri në gjashtë seanca.

Nëse nuk doni të lini mijëra në heqjen e qimeve me lazer (dhe po kërkoni rezultate më të menjëhershme), provoni këto opsione të shkatërrimit të paqartë.

- Përdorni briskun e duhur. Tehet e zbehta shkaktojnë më shumë gërvishtje sesa të rejat. Dhe, brisqet me tre tehe me një rrip hidratues kushtojnë më shumë, por japin një rruajtje më të afërt, pa thonj. Provoni Gillette MACH3Turbo (9 dollarë; në farmaci).

- Qetësoni kremin ose xhelin e rruajtjes së pasur. Kremi i rruajtjes krijon një mjedis të lubrifikuar për briskun, duke parandaluar prerjet dhe duke e lënë lëkurën të butë të butë. Ne e duam BeneFit Sweet Saten Shave (24 dollarë; benefitcosmetics.com), Skintimate Moisturizing Shave Gel Tropical Splash (3 dollarë; në barnatore) dhe Philosophy Razor Sharp (18 dollarë; philosophy.com).

- Eksperimentoni me depilimin. Produktet e depilimit në shtëpi janë bërë shumë më të lehta për t'u përdorur. Provoni xhelin për heqjen e qimeve pa nxehtësi të Aussie Nad-it tërësisht natyral (30 dollarë; nads.com), i cili vjen me sapun përgatitor Kivi-kamomil dhe locion zbutës.

- Zbut qimet e rritura. Locioni Tend Skin ($20; tendskin.com) është një produkt me bazë acid salicilik që, kur aplikohet pas depilimit ose rruajtjes, ndihmon që ato gunga të kuqe të zhduken.

Rishikim për