Si qëndron Kathy Ireland në formën Supermogul

Përmbajtje

• Rishikim për

Kathy Ireland, e cila sot mbush 20 vjeç (20 Mars), është akoma po aq e mrekullueshme si kur u shfaq në shfaqjen e saj të parë Sports Illustrated mbuluar gati 30 vjet më parë. Revista të panumërta, libra frymëzues dhe DVD stërvitje më të shitura më vonë, ikona mahnitëse e rroba banje dhe mësuesi i fitnesit vazhdojnë të kthejnë kokën.

Si CEO dhe Dizajneri kryesor i kathy ireland Worldwide, modeli-prenuer kohët e fundit doli në kopertinën e ForbesRevistë shpallur si diva e re vendase (lëviz Martha Stewart!), me vlerë rreth 350 milionë bukaro, duke e kurorëzuar atë modelen më të pasur në botë për vitin 2012.

Nuk ka dyshim që supermodelja e kthyer në supermogul i di gjërat e saj kur bëhet fjalë për shitjen e fitnesit dhe modës-si dhe gjithçka, nga orenditë e shtëpisë dhe bizhuteritë deri tek tifozët e tavanit, qilimat dhe mobiljet e zyrës.

Ne folëm me biznesmenen e bukur dhe të suksesshme për të marrë informacion mbi këshillat e saj të stërvitjes, sekretet e dietës, jetën, karrierën dhe shumë më tepër.

Forma: Çfarë këshille keni për gratë mbi 40 vjeç që duan të duken po aq të mahnitshme sa ju, pavarësisht se kanë jetë kaq të ngarkuar?

KATHY IRLANDA: Unë shoh gra çdo ditë në të 40-at, 50-at, 60-at e më tej, të cilat duken të mahnitshme! Nëna ime dhe vjehrra ime janë dy gra që më vijnë në mendje. E di që është klishe, por është e vërtetë. Pas të 40 -ve ju keni fytyrën që pasqyron karakterin tuaj. Ajo që shoh në mëngjes është një fytyrë që duhet larë! Një këshillë e vogël: Njihuni me piramidën e famshme ushqimore. Ajo përmban një theks në drithërat, perimet, frutat, produktet e qumështit dhe proteinat shtazore dhe fasulet.

Forma:Sa stërviteni aktualisht?

KATHY IRELAND: Ndryshon javë pas jave, por bëj disa ushtrime fizike çdo ditë. Stërvitjet e mia të vërteta janë përgjithësisht rreth tre herë në javë. Duhet të bëj më shumë, veçanërisht pas të 40 -ve! Metabolizmi ngadalësohet; është gjithmonë një betejë e menaxhimit të kohës.

Forma:Çfarë lloj ushtrimesh ju pëlqen të bëni?

KATHY IRELAND: Shtrirja intensive është një zgjidhje e mahnitshme për humbjen e peshës, qetësimin e trupit dhe mendjes, tonifikimin e trupit dhe forcimin. Me raste, përdor pesha për tonifikimin. Unë i përdor këto për të paktën 30 minuta në ditë kur është e mundur. Kjo më mban të fortë për sërf. Shtytjet dhe uljet në këmbë gjithashtu ndihmojnë vërtet.

Forma:Cilat janë disa nga hobi dhe aktivitetet tuaja të preferuara që ju mbajnë në formë?

KATHY IRELAND: Ne jetojmë pranë oqeanit në Santa Barbara, Kaliforni. Çdo aktivitet fizik me fëmijët tanë është një gëzim i madh dhe më besoni më mbajnë në formë. Më pëlqen të bëj biçikletë, të eci, të notoj dhe të shfletoj, veçanërisht të eci në plazh në rërë, pak para se të kap një valë të madhe. Këto janë të gjitha aktivitetet e Kalifornisë.

Forma:A jeni në ndonjë dietë të veçantë? Na jepni një pamje paraprake se çfarë lloj ushqimesh hani çdo ditë!

KATHY IRLANDA: Qumështor me pak yndyrë dhe të gjitha llojet e frutave, perimeve, proteinave pa yndyrë, shumë ujë, kalcium, vitamina si vitamina D, dhe po, herë pas here mish i kuq. Unë gjithashtu gëzoj karbohidrate të shëndetshme! Unë kam një dhëmb të ëmbël.

Forma:Si ju bën të ndiheni që jeni një frymëzim kaq i jashtëzakonshëm fitnesi për kaq shumë njerëz?

KATHY IRELAND: Nuk ndihem se jam "tepër në formë". Shtë një proces i vazhdueshëm. Qëllimi im është të jem sa më i shëndetshëm dhe të vazhdoj me fëmijët tanë. Dua të bëj sërf në ditëlindjen time të 120 -të. Në një moment të jetës sime, fitova më shumë se 25 kilogramë pa qenë në dijeni të saj. Unë jam më i vetëdijshëm sot. Një kile në vit mbi 20 vjet është e rrezikshme. Unë e di nga përvoja personale.

Forma:Cila ka qenë pjesa më shpërblyese e karrierës suaj?

KATHY IRLANDA: Pjesa më shpërblyese e karrierës sime është se jam në gjendje t'u shërbej të tjerëve. Ka kaq shumë njerëz në nevojë kudo. Sytë e mi janë të hapur për shëndetin, urinë, HIV/AIDS, kancerin dhe arsimin. Gratë dhe fëmijët shpesh neglizhohen. Në kathy ireland Worldwide ne punojmë çdo ditë për të bërë një ndryshim në organizatat jofitimprurëse që ne bëjmë

mbështetje.

Për më shumë rreth Irlandës, vizitoni faqen e saj zyrtare dhe ndiqni atë në Twitter.

Rishikim për