Përdhes: Sa zgjat dhe çfarë mund të bëni për të përmirësuar simptomat tuaja?

Përmbajtje

• Menaxhimi
• Dieta dhe përdhes
• Duke kërkuar ndihmë
• Pikëpamje

Cfare te presesh

Përdhes është një lloj artriti i shkaktuar nga grumbullimi i acidit urik në nyje. Karakterizohet nga dhimbje e papritur dhe e fortë në nyje. Zakonisht prek artikulacionin në bazën e gishtit të madh, por gjithashtu mund të prekë nyjet e gishtërinjve, bërrylave, kyçeve ose gjunjëve. Një episod i përdhes zakonisht zgjat për rreth 3 ditë me trajtim dhe deri në 14 ditë pa trajtim. Nëse lihet i patrajtuar, ka më shumë të ngjarë të keni episode të reja më shpesh, dhe kjo mund të çojë në përkeqësim të dhimbjeve dhe madje edhe dëmtime të kyçeve.

Gjatë një episodi të përdhes, do të përjetoni dhimbje të forta të kyçeve. Sapo të kalojë dhimbja fillestare, mund të keni shqetësime të zgjatura. Nyja gjithashtu zakonisht do të jetë e përflakur dhe e skuqur, dhe mund të keni lëvizje të kufizuar në atë zonë.

Mund të përjetoni episode të shpeshta të përdhes, të cilat mund të çojnë në përdhes kronike dhe dëmtime të përhershme të kyçeve. Ju gjithashtu mund të krijoni gunga të vogla, të bardha dhe të dhimbshme nën lëkurën tuaj. Këtu janë formuar kristalet e uratit.

Përdhes zakonisht trajtohet me ilaçe anti-inflamatore, steroide, ose kolçicinë, por ka edhe zgjedhje të caktuara jetese që mund të zvogëlojnë kohëzgjatjen e një episodi të përdhes, duke përfshirë:

• mbajtja e një peshe të shëndetshme
• që ka të paktën dy ditë pa alkool në javë
• duke pirë të paktën dy litra ujë në ditë
• duke ushtruar rregullisht (bëni kujdes të mos bëni presion të tepërt në nyje)
• ndalimi i pirjes së duhanit
• marrja e suplementeve të vitaminës C

Lexoni për të mësuar më shumë rreth menaxhimit dhe parandalimit të kësaj gjendjeje.

Menaxhimi

Medikamentet anti-inflamatore, të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin), duhet të merren sa më shpejt që të përjetoni një ndezje. Ky ilaç mund të blihet pa recetë. Nëse keni një histori të përdhes, sigurohuni që gjithmonë të keni ilaçe anti-inflamatore. Në atë mënyrë, nëse keni një episod, mund të merrni ilaçe sapo të fillojnë simptomat.

Medikamenti anti-inflamator duhet të fillojë të funksionojë brenda tre ditësh. Në ndërkohë, mjetet juridike të mëposhtme në shtëpi mund të ndihmojnë:

• pushoni dhe ngrini këmbën e prekur
• mbajeni nyjen të freskët duke aplikuar një paketë akulli deri në 20 minuta
• pini shume uje
• përpiquni të mos lejoni që rrobat e shtratit tuaj të prekin nyjen gjatë natës, gjë që mund ta irritojë atë

Nëse episodi nuk është qetësuar pas tre ditësh, bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund të përshkruajnë steroid, ose në formë tabletash ose si injeksion.

Nëse keni shpërthime të shpeshta, mjeku juaj ndoshta do të dëshirojë të testojë gjakun tuaj për të kontrolluar nivelin e acidit urik. Nëse rezultoni pozitiv për një nivel të lartë të acidit urik, atëherë mund t'ju përshkruhet alopurinol (Zyloprim, Lopurin) ose febuxostat (Ulorik), i cili mund t'i ulë këto nivele nëse merret për një kohë të gjatë.

Dieta dhe përdhes

Acidi urik prodhohet nga trupi kur prish një kimikat të quajtur purinë. Pastaj eliminohet nga trupi në urinë. Purina gjendet në trupat tanë natyrshëm, por gjithashtu gjendet në shumë ushqime. Ndjekja e një diete përdhes me pak purinë mund të ndihmojë në uljen e frekuencës së ndezjes së përdhes.

Një dietë përdhes është e njëjtë me shumicën e dietave. Ju rekomandon të hani në një mënyrë të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Mbajtja e një peshe të shëndetshme është gjithashtu e rëndësishme pasi mbipesha rrit gjasat tuaja për ndezje të përdhes.Mbipesha gjithashtu rrit intensitetin e shpërthimeve dhe i bën ato më të vështira për tu menaxhuar. që humbja e peshës, edhe pa kufizuar marrjen e purinës, ul nivelet e acidit urik.

Nëse keni një histori të përdhes, këto ushqime mund të ndihmojnë në kontrollin e niveleve të acidit tuaj urik dhe të zvogëlojnë rrezikun tuaj për ndezje:

• fruta, perime dhe drithëra të plota që sigurojnë karbohidrate komplekse
• ujë
• produkte qumështi me pak yndyrë ose pa yndyrë
• kafe
• qershi
• çdo ushqim i cili është i pasur me Vitaminë C.

Ju gjithashtu duhet të kufizoni ose shmangni këto ushqime:

• bukë e bardhë
• snacks dhe pije me sheqer
• mish të kuq dhe shpendë të yndyrshëm
• produkte të qumështit me yndyrë të plotë
• mëlçisë dhe veshkave
• disa fruta deti, duke përfshirë anchovies, harengë, sardele, midhje, fiston, troftë, trëndafil, skumbri dhe ton
• alkooli

Duke kërkuar ndihmë

Telefononi mjekun tuaj nëse për herë të parë po përjetoni një dhimbje të papritur dhe të fortë në një nga nyjet tuaja. Diagnostikimi i përdhes është i rëndësishëm në mënyrë që të dini se si ta trajtoni në mënyrë efektive. Pasi të diagnostikohet, mjeku do t'ju japë shumë këshilla se si të menaxhoni gjendjen nëse kthehet.

Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni ethe dhe nyje të skuqur ose të përflakur. Kjo mund të jetë një shenjë e një infeksioni, i cili mund të kërkojë trajtim.

Pikëpamje

Bërja e zgjedhjeve të shëndetshme të jetesës jo vetëm që do të ndihmojë në menaxhimin e intensitetit të dhimbjes së përdhes gjatë një shpërthimi, por gjithashtu mund të parandalojë ndodhjen e episodeve në të ardhmen. Nëse keni një ndezje të zjarrit, merrni ilaçe anti-inflamatore pa recetë sapo të fillojnë simptomat tuaja, dhe pushoni dhe akulloni nyjen e prekur. Bisedoni me mjekun tuaj nëse simptomat nuk përmirësohen brenda tre ditësh nga trajtimi ose nëse kjo është hera juaj e parë që përjetoni këto simptoma.