Sa kohë duhet të ushqeni me gji?

Përmbajtje

• Cilat janë rekomandimet për ushqyerjen me gji?
• Cilat janë përfitimet e ushqyerjes me gji?
• Ditët e para
• Muaji i parë
• 3 deri në 4 muaj
• 6 muaj
• 9 muaj
• 1 vit
• Përtej një viti
• Ushqimi ekskluziv vs kombinuar
• A ka rreziqe për ushqyerjen me gji të zgjatur?
• Vendimi për të hequr nga gjiri
• Si të largohet nga gjiri
• Lundrimi

Cilat janë rekomandimet për ushqyerjen me gji?

Ka përfitime të shumta nga ushqyerja me gji për foshnjat dhe nënat, por sa kohë ju duhet të ushqeni me gji për të përjetuar këto përfitime? Dhe a ka ndonjë pikë kur ushqyerja me gji mund të bëhet e dëmshme?

Të dy (OBSH) dhe Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) sugjerojnë që nënat në të gjithë globin vetëm të ushqejnë me gji foshnje për gjashtë muajt e parë të jetës. Kjo do të thotë asnjë ushqim ose pije tjetër përveç qumështit të gjirit për gjysmën e parë të jetës së një fëmije. Ata gjithashtu rekomandojnë që ushqyerja me gji të vazhdojë të paktën vitin e parë, me ushqime shtesë që shtohen duke filluar nga gjashtë muaj.

Ushqyerja me gji për një vit mund të mos jetë e mundur për të gjitha gratë. Lexoni për të mësuar se si ushqyerja me gji për sasi më të shkurtër kohe, ose si kombinimi i ushqyerjes me gji me formulë, mund të përfitojë ende nga foshnja.

Cilat janë përfitimet e ushqyerjes me gji?

Ka përfitime të shumta për gjidhënien edhe nëse vendosni të jepni gji vetëm për disa ditë. Këtu janë disa nga pikat kryesore në përputhje me moshën e fëmijës tuaj.

Ditët e para

Ekspertët rekomandojnë që foshnjat të mbahen afër nënave të tyre dhe të fillojnë gjidhënien menjëherë në orën e parë pas lindjes. Përfitimet në këtë kohë përfshijnë kontaktin e ngushtë lëkurë me lëkurën për foshnjën dhe stimulimin e qumështit për nënën.

Në fillim, foshnja merr një substancë të trashë, të verdhë të quajtur colostrum. Colostrum është faza e parë e qumështit të gjirit dhe përmban lëndë ushqyese dhe antitrupa të rëndësishëm për të porsalindurin. Në ditët në vijim, qumështi i gjirit hyn plotësisht për të siguruar ushqim të hershëm, dhe madje mund të ndihmojë në mbrojtjen e foshnjës nga infeksioni.

Muaji i parë

Fondi i Kombeve të Bashkuara për Fëmijët (UNICEF) përshkruan qumështin e gjirit si imunizimin e parë të foshnjës. Qumështi i gjirit siguron antitrupa mbrojtës së paku gjatë vitit të parë të jetës së foshnjës. Këto antitrupa mbrojnë nga:

• diarre infektive
• infeksionet e veshit
• infeksionet e gjoksit
• çështje të tjera shëndetësore, si problemet e tretjes

Nënat përfitojnë nga hormonet e mirë, oksitocina dhe prolaktina. Së bashku, këto hormone mund të prodhojnë ndjenja gëzimi ose përmbushjeje.

Gratë që ushqejnë me gji gjithashtu mund të kthehen nga lindja më shpejt pasi infermieria ndihmon mitrën të kontraktohet përsëri në madhësinë e saj më shpejt.

3 deri në 4 muaj

Ndërsa foshnjat hyjnë në muajin e tretë të jetës, qumështi i gjirit vazhdon të mbështesë sistemin e tretjes. Ai gjithashtu siguron disa foshnje me mbrojtje kundër alergjenëve që gjenden në ushqime dhe shtesa të tjera.

Ushqyerja e vazhdueshme me gji mund të ndihmojë nënën të djegë 400 deri 500 kalori shtesë në ditë, gjë që mund t'ju ndihmojë të mbani një peshë të shëndetshme pas lindjes.

Ushqyerja me gji mund të ndihmojë me shëndetin e brendshëm gjithashtu për nënën. Disa tregojnë se infermieria mund të ulë rrezikun e diabetit të tipit 2, artritit reumatoid dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar plotësisht lidhjen.

6 muaj

Përfitimet e ushqyerjes me gji vazhdojnë edhe me shtimin e ushqimeve të tryezës, të cilat mjekët rekomandojnë në moshën 6 muajshe. Qumështi i gjirit mund të vazhdojë të sigurojë energji dhe proteina, si dhe vitaminë A, hekur dhe ushqyes të tjerë kryesorë. Jo vetëm kaq, por qumështi i gjirit vazhdon ta mbrojë fëmijën nga sëmundjet dhe sëmundjet për aq kohë sa ata e konsumojnë atë.

Për nënën, arritja e këtij momenti të kancerit të gjirit dhe kancereve të tjera, si kanceri i vezoreve, endometriumit dhe mitrës. Në fakt, sipas një raporti të lëshuar nga Fondi Botëror i Kërkimit të Kancerit dhe Instituti Amerikan për Kërkime të Kancerit në 2017, për çdo pesë muaj të dhënies së gjirit, një grua mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit me 2 përqind.

Ushqyerja me gji ekskluzive gjithashtu mund të sigurojë deri në 98 përqind kontracepsion efektiv në gjashtë muajt e parë nëse periudha menstruale nuk është kthyer ende dhe nëna vazhdon ushqyerjen natën. Sigurisht, nëse një fëmijë tjetër nuk është në plan, është e mençur të përdorësh një metodë rezervë, si prezervativët.

9 muaj

Rekomandimet e të ushqyerit midis moshës 6 dhe 12 muajsh përfshijnë ushqyerjen me gji sipas kërkesës dhe ofrimin e ushqimeve të tjera nga 3 deri në 5 herë në ditë. Gjatë kësaj kohe, qumështi i gjirit duhet të ofrohet ende para ngrënies, me ushqime të tryezës që konsiderohen suplementare.

Me përjashtim të një reduktimi të mundshëm të vazhdueshëm të rrezikut për kancerin e gjirit, burimet nuk vërejnë një ulje të vazhdueshme të rrezikut të sëmundjeve të tjera tek nënat që ushqejnë me gji më shumë se gjashtë muaj.

1 vit

Një përfitim tjetër i gjidhënies për një kohë të gjatë është kursimi i kostos. Ju ka të ngjarë të kurseni shumë para në formulë, e cila mund të jetë mesatarisht pak më shumë se 800 dollarë në fund të ulët deri në 3,000 dollarë në vitin e parë.

Foshnjat që ushqehen me gji për një vit gjithashtu mund të kenë sistem më të fortë imunitar dhe mund të kenë më pak të ngjarë të kenë nevojë për terapi fjalimi ose punë ortodontike. Pse Teoria është se e gjithë kjo thithje e gjirit ndihmon në zhvillimin e muskujve brenda dhe rreth gojës.

Përtej një viti

Rekomandimet e të ushqyerit në një vit dhe më tej përfshijnë ushqyerjen me gji sipas kërkesës dhe ofrimin e ushqimeve të tjera pesë herë në ditë. Ju gjithashtu mund të prezantoni qumështin e lopës në këtë kohë nëse dëshironi të ndaloni së ofruari qumështin e gjirit, ose jeni duke kërkuar një zëvendësues të qumështit të gjirit.

Disa studime të vjetra sugjerojnë që gjidhënia me kohëzgjatje më të gjatë mund t'u japë fëmijëve avantazh kur bëhet fjalë për rezultatet e IQ dhe zhvillimin shoqëror. Sidoqoftë, më shumë kanë zbuluar se përfitimet nga IQ mund të jenë vetëm të përkohshme.

Ushqimi ekskluziv vs kombinuar

Ka shumë arsye që gratë vendosin të plotësojnë ushqimin me shishe me qumësht gjiri ose formula komerciale. Ushqyerja me gji nuk ka nevojë të jetë asgjë ose asgjë. Foshnja juaj ende mund të përfitojë nga marrja e qumështit të gjirit.

Kur kombinoni disa ushqime me qumështin e gjirit dhe të tjerët me formulë, quhet ushqim i kombinuar. Disa përfitime të ushqyerjes së kombinuar përfshijnë:

• kontakti lëkurë më lëkurë me nënën për lidhje
• përfitimi i thithjes së gjirit për zhvillimin oral
• ekspozimi ndaj antitrupave që ndihmojnë në alergjinë dhe parandalimin e sëmundjeve
• përfitime të vazhdueshme shëndetësore për nënën

Ushqimi i kombinuar mund të jetë veçanërisht i dobishëm për nënat që punojnë që nuk dëshirojnë të pompojnë në punë ose përndryshe nuk janë në gjendje të pompojnë. Mbani në mend se disa foshnje mund të "kthejnë ciklin e kundërt" dhe të ushqehen më shpesh kur janë bashkë me mamanë.

A ka rreziqe për ushqyerjen me gji të zgjatur?

Në pjesë të ndryshme të botës, mosha mesatare e largimit nga gjiri është midis 2 dhe 4 vjeç. Disa fëmijë ushqehen me gji deri në moshën 6 ose 7 vjeç në kultura të tjera.

Nuk ka ndonjë rrezik të njohur për të vazhduar ushqyerjen me gji më shumë se një ose dy vitet e para. Gjithashtu nuk ka prova bindëse për të sugjeruar se kohëzgjatja më e gjatë e një marrëdhënieje të të ushqyerit e bën më të vështirë ndërprerjen e gjirit.

Vendimi për të hequr nga gjiri

Vazhdimi i dhënies së gjirit me ushqime plotësuese deri në ditëlindjen e dytë të fëmijës ose më gjerë. AAP sugjeron vazhdimin e ushqyerjes me gji së bashku me ushqimet deri në ditëlindjen e parë të fëmijës, ose për aq kohë sa kjo dëshirohet reciprokisht nga nëna dhe foshnja.

Disa shenja që fëmija juaj mund të jetë gati për të hequr nga gjiri përfshijnë:

• duke qenë mbi një vjeç
• marrja e më shumë të ushqyerit nga ushqimet e ngurta
• duke pirë mirë nga një filxhan
• gradualisht duke shkurtuar seancat e infermierisë të paprekura
• duke rezistuar seancat e infermierisë

Kjo tha, vendimi se kur duhet të hiqet nga gjiri është personal. Nëse jeni gati të hiqni dorë nga para se fëmija juaj të arrijë këto momente historike, mos u shqetësoni. Ju jeni duke bërë një punë të mahnitshme pavarësisht se si vazhdoni të ushqeni fëmijën tuaj.

Si të largohet nga gjiri

Shkëputja e fëmijës fillon me prezantimin e foshnjës në ushqimet e tryezës, kështu që ju mund të jeni tashmë në rrugën tuaj pa e kuptuar. Rënia aktive e ushqimeve për gjidhënie është hapi tjetër në proces, pasi vaktet të vendosen më mirë.

Disa këshilla:

• Kthesë kundrejt turqisë së ftohtë për të ndihmuar furnizimin tuaj të zvogëlohet pa probleme të ngatërrimit. Provoni të bini vetëm një ushqim për çdo një ose dy javë, për shembull.
• Filloni duke hequr burimet e mesditës. Ushqyerja e parë dhe e fundit e ditës janë zakonisht më të vështira për t'u ndalur për foshnjën dhe për shkak të gërmimit.
• Ndryshoni rutinën tuaj në kohën e zakonshme të ushqimit. Për shembull, shmangni uljen në vendet e njohura të infermierisë.
• Ofroni qumësht të gjirit të shprehur në një filxhan ose shishe. Fëmija juaj do të marrë ende përfitimet e qumështit të gjirit, vetëm nga një burim tjetër.
• Lehtësoni shqetësimet duke aplikuar kompresa të ftohta apo edhe gjethe lakre në gjinjtë tuaj.

Nëse ndjeni rezistencë ose nëse fëmija juaj dëshiron të ushqejë gji, ushqeni me gji. Procesi mund të mos jetë linear dhe gjithmonë mund të provoni përsëri nesër. Në ndërkohë, punoni për metodat e shpërqendrimit me vaktet, lodrat ose kafshët e mbushura dhe aktivitete të tjera. Dhe sigurohuni që t'i ofroni vogëlushit tuaj shumë kontakte të ngushta dhe përqafime gjatë tranzicionit.

Lundrimi

Në fund të fundit, sa kohë do të ushqeni me gji varet nga ju dhe fëmija juaj. Ka përfitime nëse ushqeni me gji vetëm disa ditë dhe të tjera që vazhdojnë me vite si për nënën ashtu edhe për fëmijën. Ju dhe fëmija juaj gjithashtu mund të përfitoni nga ushqyerja e kombinuar, ose plotësimi i qumështit të gjirit me burime të tjera ushqimore, si formulë ose trupa të ngurtë.

Besojini vetes dhe përpiquni të bëni më të mirën tuaj për të mos u shqetësuar se çfarë mendojnë të tjerët për vendimet tuaja personale. Nëse keni nevojë për mbështetje me çështje të të ushqyerit ose pyetje të tjera, merrni parasysh të kontaktoni mjekun tuaj ose një specialist të laktacionit në zonën tuaj.